Tout le monde doit faire face à des coups tragiques du destin au cours de sa vie. Mais si les expériences sont si drastiques pour la personne concernée qu'elles ne peuvent plus être maîtrisées avec les mécanismes propres du corps, alors il en est une réaction de stress aiguë.
Qu'est-ce qu'une réaction de stress aiguë?
Une réaction de stress aiguë est avant tout une réponse normale de la psyché humaine à une expérience stressante de la vie. Pour cette raison, ce n'est pas une maladie.
Il s'agit plutôt de l'expression d'un fardeau émotionnel extraordinaire pour lequel les personnes touchées ne peuvent pas trouver une stratégie d'adaptation adéquate. Le mécanisme d'adaptation du corps échoue parce que le stress est trop extrême. En conséquence, une multitude de symptômes apparaissent, qui s'expriment à la fois au niveau psychologique et physique.
causes
La réaction de stress aiguë peut être observée en particulier lorsqu'une personne a personnellement subi des violences. Indépendamment du fait que les expériences de guerre, la violence physique ou psychologique joue un rôle. Tous ces traumatismes vécus peuvent amener la psyché humaine à ses limites, la submerger. Ensuite, une situation de crise se produit - la réaction de stress aiguë.
Outre le décès d'un être cher, des accidents graves peuvent également déclencher une telle réaction. Bien entendu, la réaction à un événement difficile dépend également de la psyché de l'individu. Une réaction de stress aiguë peut également survenir lorsque l'expérience de l'extérieur n'est peut-être pas perçue comme grave.
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Immédiatement pendant et après l'événement stressant, la personne concernée est engourdie. Elle a le sentiment de ne pas être elle-même, de se percevoir comme à travers un filtre. Ce phénomène s'appelle la dépersonnalisation. Cela va de pair avec le fait que les personnes touchées se comportent de manière étrange et exécutent des actions apparemment insensées.
Les déficiences psychologiques dans cette phase comprennent une perception altérée, une désorientation et un rétrécissement de la conscience. La personne est sous le choc. Il y a aussi de fortes sautes d'humeur. Si la personne est pleine de chagrin à un moment donné, elle peut se déchaîner de colère le lendemain et sombrer dans l'apathie un peu plus tard.
La tension psychologique frappe alors également le corps. La transpiration, les battements cardiaques et les nausées peuvent être associés à une réaction de stress aiguë. De plus, la personne peut être tourmentée par de violents cauchemars et des souvenirs récurrents de ce qu'elle a vécu. Les troubles du sommeil, une sensibilité réduite et une irritabilité accrue sont également caractéristiques de cette situation de crise.
Diagnostic et cours
Dans la phase aiguë, c'est-à-dire le temps pendant et peu de temps après la survenue de l'événement stressant, la personne concernée est comme une personne différente. Sa personnalité change, il se comporte étrangement et s'écarte de son comportement normal. D'autres personnes ont du mal à le joindre, également à cause des sautes d'humeur émotionnelles extrêmement prononcées.
La réaction aiguë à un mauvais événement peut durer des heures voire des jours, voire des semaines dans les cas extrêmes. Dans la phase aiguë, d'autres symptômes apparaissent que dans la phase de traitement ultérieure. Dans la phase de traitement, les souvenirs du mauvais événement reviennent sans cesse. Le sommeil peut être perturbé et les cauchemars sont fréquents. Ce qui s'est passé est traité jour et nuit.
Pendant ce temps, la personne concernée est plus irritable et plus effrayée que d'habitude. Pendant la phase de traitement, les symptômes diminuent en intensité et disparaissent tôt ou tard complètement. Cependant, si les symptômes typiques durent plus de quatre semaines et affectent la vie quotidienne de la personne, la réaction de stress aigu est devenue un trouble de stress post-traumatique. Cela doit absolument être traité avec une psychothérapie car, contrairement à la réaction de stress, c'est une maladie.
Complications
La réaction de stress aigu peut également avoir des conséquences psychologiques sur la période aiguë. À mesure qu'il progresse, il peut évoluer vers un trouble de stress post-traumatique ou un trouble d'adaptation. Cependant, d'autres maladies mentales sont également envisageables à la suite du choc mental: le lourd fardeau peut servir de déclencheur à des troubles pour lesquels une prédisposition est déjà présente.
Ces événements critiques de la vie peuvent également déclencher une rechute dans des maladies mentales antérieures ou des schémas de pensée et de comportement destructeurs. En outre, certaines personnes en état de choc psychologique représentent un danger temporaire pour les autres ou pour elles-mêmes. Dans certains cas, des automutilations ciblées, telles que se couper, se brûler, se tirer les cheveux ou s'émousser, se produisent. La suicidalité peut également survenir.
L'agression est une autre complication possible de la réponse au stress aigu. La personne peut temporairement paraître complètement aliénée et ne plus être elle-même de caractère. Si le trouble de stress aigu n'est pas traité correctement, des complications sont également possibles.
Une confrontation trop précoce avec l'événement traumatique peut avoir un effet re-traumatisant: au lieu de travailler à travers le traumatisme, il est mentalement revécu et consolidé. Les réactions violentes et insensibles à un comportement agressif ou autodestructeur peuvent également représenter un fardeau supplémentaire pour la personne concernée ou même avoir un effet traumatisant. Pour cette raison, une approche prudente est nécessaire.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Si la personne concernée présente un danger imminent pour elle-même ou pour autrui, une aide professionnelle est requise. Des pensées persistantes ou fortes de suicide, d'automutilation ou de violence physique envers les autres sont des exemples de telles situations. Le premier contact peut se faire par l'intermédiaire du médecin de famille. Toute personne qui est déjà traitée par un psychiatre ou un psychothérapeute pour d'autres raisons peut également les contacter directement. En Allemagne, aucune référence n'est requise pour un rendez-vous avec un psychiatre ou un psychothérapeute.
De nombreuses situations de crise surviennent en fin de soirée ou la nuit. Dans la plupart des grandes villes, il existe donc des services d'intervention en cas de crise qui peuvent être contactés en cas d'urgence mentale.Surtout en cas de pensées suicidaires très fortes et pressantes, les personnes concernées peuvent également se tourner vers les urgences d'un hôpital s'il n'y a pas de clinique spécialisée sur place pour les cas aigus où l'admission est également possible la nuit.
Il n'est pas toujours nécessaire de consulter un médecin ou un psychothérapeute en cas de réaction de stress aiguë. Par exemple, une visite chez le médecin n'est généralement pas nécessaire si l'exposition sévère dure moins de deux semaines et qu'il n'y a pas d'autres raisons urgentes (par exemple, la suicidalité).
Un service de conseil à bas seuil est proposé par des conseils téléphoniques, qui peuvent être joints gratuitement en Allemagne au numéro de téléphone national 0800 111 0 111 24 heures sur 24.
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Traitement et thérapie
Dans le cas de la réaction de stress aigu, aucune aide n'est à rechercher au départ. Il est tout à fait normal que la personne développe des symptômes sévères au début. Cependant, ceux-ci devraient disparaître d'eux-mêmes après quelques semaines pendant la phase de traitement. Cependant, si cela ne se produit pas ou si la personne est dans un état désespéré, une aide professionnelle doit être recherchée.
Un traitement psychothérapeutique par un thérapeute expérimenté est indiqué ici. Trois phases peuvent être distinguées au cours de la thérapie: la phase de stabilisation, la confrontation à l'événement et la phase d'intégration. La première partie tente de calmer la personne affectée émotionnellement et de l'aider à une nouvelle perspective. Le but est de le sortir de l'état désespéré.
La confrontation traumatique consiste à sensibiliser la personne affectée à ce qui s'est passé en détail. En rapportant l'événement, il peut traiter le traumatisme en détail. Dans la troisième partie, la phase d'intégration, la personne touchée est aidée à reprendre une vie normale. Les proches peuvent également être inclus dans la thérapie.
Si la personne concernée a des problèmes majeurs pour faire face à la vie quotidienne, l'utilisation d'antidépresseurs et de sédatifs s'est avérée efficace. En cas d'expérience traumatisante, la personne peut être aidée par deux mesures. D'une part avec les premiers secours psychologiques, avec lesquels la personne est soutenue par une personne de contact compétente pendant que l'action se déroule.
D'autre part, avec l'intervention précoce psychologique retardée, qui vise à soulager les symptômes et à prévenir le trouble de stress post-traumatique.
Perspectives et prévisions
Il n'est pas toujours possible de réagir correctement à une situation de stress aigu. Les expériences traumatiques ne deviennent souvent visibles que plus tard par un trouble de stress aigu ou un syndrome de stress post-traumatique. Dans ce cas, le pronostic n'est bon que si la personne concernée se tourne vers un spécialiste en toute confiance. S'il se retire de plus en plus à cause de ses problèmes, la situation de stress aigu peut se transformer en situation dangereuse. Cela peut conduire à la dépression et au suicide.
Même une situation stressante aiguë peut sembler dramatique. Il peut entraîner un burn-out ou une dépression nerveuse s'il est ignoré. Il est donc d'autant plus important de réagir immédiatement à un stress aigu. En parler et demander de l'aide peut souvent désamorcer la situation. Si les situations stressantes durent quelques jours, les perspectives sont pires. La situation aiguë s'est transformée en désordre. La mesure dans laquelle cela nécessite un traitement varie.
Les symptômes du trouble de stress peuvent souvent être atténués par la conversation. Si les personnes touchées ne veulent pas en charger leurs familles, une clinique psychologique de jour est le bon endroit. Les longs délais d'attente pour un traitement psychologique aggravent souvent la situation. Le médecin de famille est le mieux placé pour décider du moment où une intervention médicale est nécessaire et quand une aide médicale pourrait être suffisante.
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Étant donné que la réaction de stress aigu n'est pas une maladie, mais une réponse de la psyché à une expérience traumatisante, il n'y a aucune mesure préventive qui pourrait être prise à l'avance.
Suivi
Les soins de suivi n'ont généralement lieu que si une expérience sérieuse s'est produite et que la personne concernée ne peut pas de manière prévisible être en mesure de traiter toutes les circonstances. Dans ce cas, un trouble de stress post-traumatique menace de se développer. Ensuite, les plaintes continuent de se reproduire.
La thérapie proprement dite est sous la responsabilité d'un psychologue ou d'un psychothérapeute. Ceux-ci prescrivent parfois des médicaments supplémentaires qui soutiennent les pouvoirs d'auto-guérison. Le but du traitement est d'éviter les complications. Sous une forme prononcée, un trouble de stress aigu peut conduire au suicide.
Dans un tel cas, une hospitalisation est nécessaire. L'environnement proche joue souvent un rôle dans la rapidité avec laquelle une reprise réussit. Les soins de suivi ne visent pas seulement à faciliter la vie quotidienne et à éliminer les complications. Il s'agit plutôt de prévenir une récidive. Selon la gravité de la maladie, le médecin de famille traitant prendra rendez-vous pour une nouvelle évaluation.
Cependant, c'est l'exception après une guérison finale: au lieu de cela, le patient est renvoyé comme guéri. Si un trouble de stress aigu survient en raison d'un événement différent, il doit recommencer le traitement. Les personnes touchées ne peuvent pas empêcher une récidive. Le mécanisme d'adaptation du corps peut échouer à tout moment.
Tu peux le faire toi-même
La réaction de stress aigu est une maladie mentale temporaire qui peut entraîner des restrictions dans la vie sociale, professionnelle et familiale. Selon la gravité de la réaction de stress aigu, la personne concernée peut être incapable de travailler. Dans ce cas, il est possible, par exemple, de faire quitter l'hôpital à un médecin de famille.
Les personnes touchées qui ne vivent pas seules peuvent informer leurs colocataires ou les membres de leur famille de la réaction de stress aigu. De cette façon, ils peuvent demander un soutien ou une considération, par exemple. Si possible, les personnes touchées doivent clairement indiquer si et comment la famille et les amis peuvent les aider. La vie quotidienne avec une réaction de stress aiguë est souvent caractérisée par un niveau de stress élevé. Les ressources peuvent aider à réduire ce stress. Cela comprend les ressources sociales (comme la famille, les amis, etc.) ainsi que les occasions pratiques de distraction, de sport et de choses qui sont bonnes pour la personne en général.
Bien qu'une réaction de stress aiguë soit une condition temporaire, la maladie peut persister en tant que trouble de stress post-traumatique ou favoriser d'autres maladies mentales. Pour cette raison, il est logique de surveiller de près la réaction de stress aigu et de demander l'aide d'un professionnel en temps utile. Peu de personnes touchées trouvent une place chez un psychothérapeute résident en temps opportun. En cas de symptômes sévères ou de suicidité, il est donc conseillé d'envisager un traitement hospitalier ou de consulter d'abord votre médecin de famille.
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