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La prostate est une glande qui fait partie du système reproducteur masculin. Il a à peu près la taille d'une noix, s'enroule autour de la partie supérieure de l'urètre et est responsable de la production de la majeure partie du liquide contenu dans le sperme.
En conséquence, l'élargissement ou l'inflammation de la prostate peut affecter négativement la fonction sexuelle et la miction.
En général, trois problèmes principaux peuvent survenir au niveau de la prostate:
- Prostatite: inflammation ou infection de la prostate
- Hyperplasie bénigne de la prostate (HBP): hypertrophie de la prostate liée à l'âge
- Cancer de la prostate: une forme de cancer qui survient dans la prostate. C’est le cancer le plus fréquemment diagnostiqué chez les hommes dans le monde et la quatrième cause de décès par cancer chez les hommes.
Bien que les suppléments ne puissent pas traiter ou guérir ces problèmes, des recherches limitées suggèrent que certains peuvent aider à soulager les symptômes associés à l'inflammation de la prostate.
Les suppléments de cette liste ont été sélectionnés sur la base des critères suivants:
- la fabrication a lieu dans une installation qui respecte les règles de bonnes pratiques de fabrication (BPF) de la Food and Drug Administration (FDA)
- certification par des tiers pour la qualité et la sécurité par des organisations telles que NSF International, l'Organisation internationale de normalisation (ISO) ou United States Pharmacopeia (USP)
- leur contenu d'ingrédients soutenus par la recherche pour la santé de la prostate
- la qualité de leurs ingrédients et la teneur en additifs artificiels
Notez que les preuves concernant l’efficacité des suppléments de santé de la prostate sont souvent relativement faibles et qu’il est préférable de discuter de leur utilisation avec votre professionnel de la santé.
De plus, il est important de garder à l’esprit que ces suppléments ne guérissent ni ne traitent la prostatite, l’HBP ou le cancer de la prostate.
Consultez toujours votre professionnel de la santé si vous remarquez des signes possibles d'infection de la prostate ou de cancer.
Voici les 6 meilleurs suppléments pour soutenir la santé de la prostate.
Une note sur le prix
Les fourchettes de prix générales avec des signes dollar ($ à $$$) sont indiquées ci-dessous. Un signe dollar signifie que le produit est plutôt abordable, tandis que trois signes dollar indiquent une fourchette de prix plus élevée.
En général, les prix varient de 0,21 $ à 1,09 $ par portion ou de 18,65 $ à 79,80 $ par contenant, bien que cela puisse varier en fonction de l'endroit où vous magasinez.
Notez que la taille des portions varie selon le produit.
Guide de tarification
- $ = moins de 0,25 $ par portion
- $$ = 0,25 USD à 0,50 USD par portion
- $$$ = plus de 0,50 $ par portion
Havasu Nutrition Saw Palmetto
Prix: $
Contrairement à de nombreux suppléments annoncés pour la santé de la prostate, le supplément Havasu Nutrition ne contient qu'un seul ingrédient actif: le palmier nain.
Le palmier nain est l'une des herbes les plus couramment utilisées pour traiter les problèmes de prostate.
Des études sur des animaux, des éprouvettes et des humains limités ont montré que le palmier nain améliore les symptômes de l'HBP et réduit l'inflammation. Il peut également aider à protéger contre la croissance des cellules cancéreuses dans la prostate.
Le palmier nain contient également un stérol végétal appelé bêta-sitostérol, qui a également été associé à des avantages pour la santé de la prostate.
Cependant, gardez à l'esprit que le palmier nain peut ne pas être bien toléré par tous les individus. Les maux de tête, les nausées, les étourdissements, la constipation et les réactions allergiques sont les effets secondaires les plus fréquemment rapportés.
De plus, bien que prometteuse, des recherches supplémentaires chez l'homme sont nécessaires pour confirmer l'efficacité à long terme et la dose optimale de palmier nain.
Les suppléments Havasu Nutrition Saw Palmetto sont fabriqués dans une installation certifiée GMP et testés par des tiers dans un laboratoire certifié ISO.
Chaque capsule contient une dose extra-forte de 500 mg de palmier nain. Il est recommandé de prendre une capsule par jour, ou selon les conseils de votre professionnel de la santé.
NOW complète les stérols végétaux de bêta-sitostérol
Prix: $$
NOW Supplements est une entreprise familiale. Ses produits sont fabriqués dans une installation certifiée GMP et certifiés par Underwriters Laboratories - une société de test indépendante qui garantit la qualité et la sécurité.
Ces gélules contiennent du bêta-sitostérol, un composé végétal qui fait partie d'un groupe de substances appelées phytostérols.
Alors qu'il a été démontré que les phytostérols aident à réduire le taux de cholestérol, le bêta-sitostérol, en particulier, a également été étudié pour son rôle potentiel dans la santé de la prostate en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Des études limitées sur des éprouvettes, des animaux et des humains ont montré que le bêta-sitostérol peut réduire les symptômes urinaires associés à l'HBP et aider à protéger contre la croissance des cellules cancéreuses.
En plus de 400 mg de bêta-sitostérol, chaque portion de 2 gélules contient 120 mg d'huile de poisson, qui a également des propriétés anti-inflammatoires.
Cependant, les recherches sur les bienfaits de l’huile de poisson sur la santé de la prostate ne sont actuellement pas concluantes (16T).
Life Extension PalmettoGaurd Saw Palmetto Nettle Root Formula avec bêta-sitostérol
Prix: $$
Life Extension est une société de suppléments connue pour produire des suppléments de haute qualité dans une installation GMP enregistrée par la NSF.
Chaque supplément contient un certificat d'analyse qui vous permet de confirmer la qualité et l'exactitude du produit que vous achetez.
Life Extension PalmettoGaurd est l'une des meilleures options de supplément, car il ne contient que cinq ingrédients actifs pour soutenir la santé de la prostate: le palmier nain, l'extrait de racine d'ortie, le bêta-sitostérol, le bore et l'extrait de romarin.
Ortie (Urtica dioica) La racine est couramment utilisée en phytothérapie pour aider à réduire la douleur et l'inflammation. Des études limitées chez l'homme ont également suggéré qu'il pourrait réduire les symptômes urinaires associés à l'HBP.
Une étude portant sur 100 hommes atteints d'HBP a révélé que la prise de 600 mg par jour d'extrait d'ortie pendant 8 semaines améliorait considérablement les symptômes de l'HBP rapportés, par rapport à un placebo.
Ce supplément contient également du palmier nain et du bêta-sitostérol, qui peuvent être plus efficaces que la consommation de palmier nain seul.
Une étude menée auprès de 66 hommes atteints d'HBP a révélé que les suppléments de palmier nain étaient plus efficaces pour abaisser les niveaux d'antigène spécifique de la prostate (PSA) - une protéine qui peut signaler un problème de santé de la prostate - et améliorer les symptômes urinaires lorsqu'ils sont associés au bêta-sitostérol.
Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de prendre deux gélules par jour, une le matin et l’autre le soir.
Encapsulations pures ProstaFlo
Prix: $$
Les produits Pure Encapsulations sont fabriqués dans une installation enregistrée NSF et certifiés sans gluten par le Gluten-Free Certification Organization (GFCO).
Son supplément PrastaFlo se distingue, car son seul ingrédient actif est l'extrait de pollen de ray-grass.
Une revue de 10 études a révélé que les extraits de pollen amélioraient considérablement les symptômes chez les personnes atteintes de prostatite chronique, y compris des améliorations de la douleur pelvienne, du dysfonctionnement sexuel et des mictions et de l'éjaculation douloureuses.
Bien qu'il contienne un extrait de pollen, ProstaFlo est hypoallergénique, car l'enveloppe externe allergique du pollen de seigle est éliminée pendant le traitement.
Chaque capsule contient 320 mg d'extrait de pollen de ray-grass et est exempte d'allergènes majeurs et de colorants et édulcorants artificiels. Ils sont également adaptés aux végétaliens.
NOW complète le pygeum et le palmier nain avec de l'huile de pépins de citrouille
Prix: $$
En plus du supplément de bêta-sitostérol de NOW, NOW Pygeum et Saw Palmetto sont fabriqués dans une installation enregistrée aux BPF et certifiés par Underwriters Laboratories.
En plus de 160 mg de palmier nain par portion de 2 gélules, ce supplément fournit 50 mg de pygeum et 1,5 gramme d'huile de graines de citrouille.
Pygeum est un extrait d'herbes de l'écorce du cerisier africain (Prunus africana). Des études limitées sur des éprouvettes et des humains ont montré qu'il pouvait traiter la prostatite et protéger contre la croissance des cellules cancéreuses.
Une revue plus ancienne a également révélé qu'elle réduisait les symptômes de l'HBP.
Cependant, il convient de noter que les études incluses dans la revue étaient petites, courtes et ne comparaient pas l'efficacité du pygeum avec les interventions médicales standard.
En raison de sa forte concentration de composés végétaux anti-inflammatoires, l'huile de pépins de courge a également été étudiée pour son rôle potentiel dans la réduction des symptômes associés à la prostatite chronique et à l'HBP.
Dans une étude portant sur 47 personnes atteintes d'HBP, la prise de 320 mg d'huile de pépins de courge ou d'un mélange d'huile de pépins de citrouille et de palmier nain par jour s'est avérée améliorer considérablement les symptômes de l'HBP en 6 mois.
Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de prendre deux gélules avec de la nourriture deux fois par jour, ou selon les conseils de votre professionnel de la santé.
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Prostate +
Prix: $$$
Garden of Life Dr. Formulated Probiotics Prostate + est un produit de haute qualité sans gluten, sans OGM vérifié et testé par des tiers par NSF. Il est également unique en ce sens qu'il cible à la fois la santé de votre intestin et de votre prostate.
Chaque portion de 2 gélules contient 164 mg d'un mélange probiotique de longue conservation. Les probiotiques sont des bactéries intestinales bénéfiques qui ont été associées à plusieurs avantages pour la santé, notamment le soutien de votre système immunitaire et l'amélioration de la santé digestive.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les déséquilibres bactériens dans l'intestin seraient un autre facteur de risque potentiel d'inflammation de la prostate et de cancer de la prostate.
Ce supplément contient également de la poudre de canneberge biologique, qui a été suggérée pour aider à améliorer la santé de la prostate.
Dans une étude de 6 mois, 42 hommes présentant des taux élevés de PSA ont reçu 1 500 mg d'extrait de canneberge par jour.
À la fin de l'étude, ceux qui prenaient l'extrait de canneberge présentaient des améliorations significatives des symptômes urinaires et abaissaient les niveaux de PSA.
Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de prendre deux gélules par jour, avec ou sans nourriture.
Comment choisir
Lors de l’achat de suppléments, il est toujours important d’acheter auprès d’une marque et d’un détaillant en qui vous avez confiance. De plus, recherchez des produits sans additifs artificiels ou qui en contiennent très peu.
Alors que la FDA réglemente les compléments alimentaires, elle le fait différemment de la façon dont elle réglemente les produits pharmaceutiques.
Pour garantir la qualité et la précision, recherchez des suppléments fabriqués dans une installation certifiée GMP et testés par des tiers par une organisation telle que l'USP, la NSF ou l'ISO.
En outre, il est également important de savoir que certains ingrédients couramment trouvés dans les suppléments annoncés pour la santé de la prostate ne sont pas étayés par des études scientifiques. De plus, certains peuvent même avoir des effets négatifs sur la santé de la prostate.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, on craint que la consommation de grandes quantités de vitamine E, de zinc et de sélénium puisse augmenter le risque de cancer de la prostate dans certaines populations.
Enfin, de nombreux suppléments de prostate contiennent un mélange d'herbes. Étant donné que de nombreuses herbes peuvent interagir avec certaines conditions médicales et certains médicaments préexistants, il est important de consulter un fournisseur de soins de santé pour vérifier toute interaction potentielle avec les ingrédients.
Guides d'achat de suppléments utiles
Consultez ces deux articles pour faciliter l'achat de suppléments:
- Comment choisir des vitamines et des suppléments de haute qualité
- Comment lire les étiquettes de supplément comme un pro
Pour en savoir plus sur la santé de la prostate et les suppléments en particulier, consultez:
- Santé de la prostate et suppléments: connaître les faits
La ligne du bas
Les problèmes de santé de la prostate peuvent affecter négativement plusieurs aspects de votre vie en raison de douleurs ou de dysfonctionnements urinaires et sexuels potentiels.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certains suppléments peuvent aider à réduire l'inflammation associée aux symptômes de problèmes de prostate.
Avant de prendre des suppléments, parlez-en à votre professionnel de la santé pour obtenir des recommandations personnalisées sur le type et la dose de suppléments de prostate à prendre.
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