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Purple Carrot et Green Chef sont deux services de livraison de repas visant à rendre une alimentation saine facile et agréable.
Les deux offrent un assortiment de recettes simples parmi lesquelles choisir et comprennent tout ce dont vous avez besoin pour commencer à cuisiner à la maison.
Cependant, quelques facteurs distinguent ces deux services.
Cet article comparera et mettra en contraste Purple Carrot et Green Chef pour vous aider à choisir celui qui pourrait vous convenir.
• Plans de 2 et 4 portions disponibles, avec 2 à 4 recettes pour le dîner par semaine
• des modules complémentaires facultatifs, notamment des petits-déjeuners, des déjeuners et des collations
• Plusieurs forfaits disponibles, notamment Balanced Living, Plant-Powered et Keto + Paleo
• 2, 4 ou 6 portions de 3 à 4 repas par semaine
• Repas hypocaloriques et riches en protéines disponibles, ainsi que des recettes sans gluten, noix ou soja
• Options saines pour le cœur, sans gluten et végétaliennes disponibles
• Forfait 4 portions: 9,99 $ par portion
• Petits déjeuners: 4,49 $ par portion
• Déjeuners: 8,99 $ par portion
• des collations préparées disponibles moyennant des frais supplémentaires
• Livraison gratuite pour toutes les commandes
• Vie équilibrée: 11,99 $ par portion
• À base de plantes: 11,99 $ par portion
• Frais d'expédition 8,99 USD par boîte
• des repas faibles en calories disponibles
• Cuisiner à la maison pourrait améliorer le contrôle du poids et la qualité de l'alimentation
• Encourage la consommation d’aliments entiers riches en nutriments
• Favorise la cuisine à la maison, ce qui pourrait favoriser la perte de poids
• Impact environnemental réduit
• Emballage principalement recyclable
• Propose des petits-déjeuners, des déjeuners et des collations
• Utilise des emballages écologiques et compense 100% des émissions de carbone des opérations
• Le plan Keto + Paleo est certifié sans gluten
• Informations limitées sur l'approvisionnement des ingrédients
• Certains repas peuvent contenir des ingrédients conventionnels
• Frais supplémentaires pour l'expédition
• Ne convient pas aux allergies ou sensibilités alimentaires sévères
Trent Lanz / Stocksy United
Basiques
Voici comment ces deux services de livraison de repas se comparent en un coup d'œil.
Carotte violette
Purple Carrot est un service qui livre des trousses de repas à base de plantes directement à votre porte.
Chaque semaine, vous pouvez choisir parmi différentes recettes de dîner pour créer votre propre menu personnalisé et compléter votre commande avec des petits-déjeuners, des déjeuners et des collations à base de plantes.
Vous pouvez choisir un plan de 2 portions avec 3 à 4 dîners par semaine ou un plan de 4 portions avec 2 à 3 dîners par semaine.
Tous les repas sont accompagnés de recettes détaillées avec des instructions étape par étape et des ingrédients préportés.
Chef vert
Green Chef est un service de kit de repas bio qui propose des recettes saines et des ingrédients prémesurés chaque semaine.
Vous pouvez choisir parmi des plans adaptés à plusieurs régimes alimentaires, notamment:
- Vie équilibrée. Ce plan propose une sélection de repas nutritionnellement équilibrés qui contiennent de la viande, des fruits de mer et des protéines végétales.
- Keto + Paleo. Cette option comprend des repas riches en protéines, riches en graisses saines et pauvres en glucides.
- Propulsé par l'usine. Ce plan propose une variété de recettes à base de plantes, y compris des options végétaliennes et végétariennes.
Vous pouvez sélectionner 3 ou 4 repas par semaine avec 2, 4 ou 6 portions dans chaque recette.
Options de menu
Voici un aperçu du menu de chaque service.
Carotte violette
Purple Carrot propose un menu hebdomadaire rotatif avec un choix de repas et de collations.
Selon le plan et le nombre de portions que vous choisissez, Purple Carrot propose 4 à 8 options de dîner chaque semaine.
Il existe également deux recettes de petit-déjeuner et de déjeuner par semaine, ainsi qu'un assortiment de collations entièrement préparées.
Voici quelques exemples de plats au menu:
- Chili fumé aux deux haricots avec croustilles de tortilla et filet ranch à la coriandre
- Panang au curry de légumes avec riz au jasmin et noix de cajou
- Pouding au chia à l'orange sanguine avec graines de citrouille et yogourt à la vanille
Les articles faibles en calories, riches en protéines et sans noix, sans gluten ou sans soja sont indiqués sur le menu, ce qui facilite la navigation si vous avez des allergies ou des intolérances alimentaires ou des préférences alimentaires spécifiques.
Vous pouvez également consulter la valeur nutritionnelle, la liste des ingrédients et les instructions de préparation de chaque recette avant de commander.
Chef vert
Green Chef propose un menu hebdomadaire rotatif pour chaque plan de repas, chaque repas comprenant une gamme d'ingrédients sains et biologiques.
La plupart des plans proposent environ neuf recettes à choisir chaque semaine, que vous pouvez utiliser pour créer votre propre menu.
Voici quelques-uns des plats proposés par Green Chef:
- Galettes de bœuf grec et de feta avec chou frisé, courge, artichauts, poivrons rouges et sauce crémeuse aux câpres
- Poulet du Sud avec Dijonnaise, Brocoli Sauté au Fromage et Riz au Jasmin avec Tomate
- Bols de nouilles Bulgogi avec nouilles de riz Pad Thai, brocoli, crémines, poivrons rouges et noix de cajou
Les articles sains pour le cœur, végétaliens ou sans gluten sont indiqués sur le site Web de l'entreprise, ce qui vous permet de personnaliser le menu en fonction de vos besoins et objectifs alimentaires.
Toutes les recettes comprennent également des informations nutritionnelles ainsi que des détails sur les ingrédients et le temps de préparation requis.
Coût et expédition
Voici combien coûte chaque service.
Carotte violette
Les forfaits Purple Carrot varient en fonction du nombre de portions que vous sélectionnez et du fait que vous sélectionnez des modules complémentaires facultatifs.
En plus des petits-déjeuners ou des déjeuners, vous pouvez acheter une variété de collations à base de plantes à partir du menu.
Voici combien coûte la carotte violette:
- Plan de 2 portions: 11,99 $ par portion
- Plan de 4 portions: 9,99 $ par portion
- Petits déjeuners: 4,49 $ par portion
- Dîners: 8,99 $ par portion
L'expédition est disponible dans l'ensemble des États-Unis contigus et la livraison est gratuite pour les forfaits 2 et 4 portions.
Chef vert
Le coût de Green Chef peut varier en fonction du plan que vous sélectionnez.
Voici le prix de chaque forfait:
- Keto + Paleo: 12,99 $ par portion
- Vie équilibrée: 11,99 $ par portion
- À base de plantes: 11,99 $ par portion
La livraison coûte 8,99 $ et la livraison est disponible dans la plupart des États-Unis contigus.
Efficacité pour la perte de poids
Purple Carrot fournit une variété d'aliments à base de plantes, qui peuvent être bénéfiques pour la perte de poids. De même, Green Chef répond à plusieurs régimes alimentaires qui pourraient aider à améliorer la composition corporelle.
Carotte violette
Toutes les recettes de Purple Carrot sont végétaliennes.
Des études suggèrent que les régimes à base de plantes pourraient être bénéfiques pour le contrôle du poids et pourraient même diminuer la graisse corporelle.
D'autres recherches ont montré que ceux qui suivent un régime végétalien ou végétarien sont moins susceptibles de souffrir de surpoids ou d'obésité et ont tendance à avoir un indice de masse corporelle (IMC) plus faible que ceux qui suivent un régime alimentaire plus traditionnel.
Purple Carrot propose également plusieurs repas hypocaloriques, clairement étiquetés sur son menu, qui pourraient aider à favoriser la perte de poids.
De plus, Purple Carrot favorise la consommation de repas plus sains à la maison, ce qui pourrait être lié à une meilleure qualité de l'alimentation et à une réduction de la graisse corporelle.
Chef vert
Green Chef facilite l'ajout d'aliments entiers plus nutritifs à votre alimentation, ce qui peut contribuer à la perte de poids et améliorer la santé globale.
Bien que Green Chef ne propose pas de plan de repas spécifique pour perdre du poids, il fournit des informations sur la valeur nutritionnelle de chaque recette, y compris le nombre de calories dans chaque portion.
Green Chef adapte les repas à plusieurs habitudes alimentaires liées à la perte de poids, notamment les régimes à base de plantes, paléo, cétogènes et faibles en glucides.
À l'instar de Purple Carrot, Green Chef encourage ses membres à profiter de plus de plats cuisinés à la maison et propose des recettes contrôlées en portions et en calories, qui peuvent favoriser la gestion du poids et l'amélioration de la composition corporelle.
Autres bénéfices
Voici quelques-uns des autres avantages associés à chaque service.
Carotte violette
Les régimes à base de plantes ont été associés à de nombreux avantages pour la santé et peuvent aider à soutenir le fonctionnement du cerveau, à augmenter la glycémie et à améliorer la santé cardiaque.
Passer à un régime à base de plantes peut être un moyen de réduire votre empreinte carbone, car des études montrent que les aliments à base de plantes ont généralement un impact environnemental plus faible.
Purple Carrot s'engage également à promouvoir la durabilité et utilise principalement des emballages recyclables.
De plus, il peut être une alternative pratique aux autres services, car c'est l'une des rares entreprises à proposer des options pour le petit-déjeuner, le déjeuner et les collations ainsi que le dîner.
Chef vert
Les repas Green Chef sont préparés principalement avec des ingrédients biologiques et sont exempts de stéroïdes, d'hormones de croissance, d'organismes génétiquement modifiés (OGM) et d'antibiotiques.
Dans la mesure du possible, l'entreprise s'associe également avec des fournisseurs locaux pour obtenir les ingrédients de la plus haute qualité disponible.
De plus, tous les emballages sont fabriqués à partir de matériaux recyclables, réutilisables ou compostables, et l'entreprise peut compenser 100% des émissions de carbone des opérations.
Green Chef est également l'un des rares services de livraison de repas à proposer des options adaptées à un régime sans gluten.
En fait, toutes les recettes de son plan Keto + Paleo sont sans céréales et certifiées sans gluten. Cela signifie que ce sont des options sûres pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou d'une sensibilité au gluten non cœliaque.
Inconvénients
Voici quelques-uns des inconvénients à prendre en compte avec chaque service.
Carotte violette
Selon Purple Carrot, bien que la plupart des articles non produits soient biologiques, de nombreuses recettes contiennent des ingrédients conventionnels en raison de contraintes d'approvisionnement. Ainsi, la carotte violette n'est peut-être pas idéale si vous préférez manger principalement des aliments biologiques.
Les informations sur l'origine des ingrédients de Purple Carrot sont également limitées, ce qui pourrait être un facteur clé si vous préférez manger des aliments cultivés localement ou soutenir les entreprises locales.
En raison du risque de contamination croisée, vous devrez peut-être faire preuve de prudence lors de la commande de kits repas auprès de Purple Carrot si vous avez des allergies ou intolérances alimentaires graves.
De plus, il existe très peu d'options adaptées à certains régimes alimentaires, tels que les régimes cétogène, faible en glucides ou paléo.
Chef vert
Comparé à des services similaires, Green Chef peut être relativement cher, avec des forfaits à partir de 11,99 $ par portion.
En plus du prix de base de chaque forfait, des frais d'expédition sont également facturés.
De plus, bien que Green Chef propose des recettes certifiées sans gluten dans le cadre de son plan Keto + Paleo, les repas sont fabriqués dans une installation qui gère d'autres allergènes alimentaires courants.
Par conséquent, si vous avez des allergies ou des sensibilités alimentaires sévères, vous devrez peut-être consulter votre médecin avant d'utiliser Green Chef.
La ligne du bas
Purple Carrot et Green Chef sont deux services conçus pour vous aider à préparer des repas plus sains et faits maison.
Purple Carrot se concentre sur les recettes à base de plantes et propose plusieurs repas, y compris divers petits-déjeuners, déjeuners, dîners et collations.
Green Chef adapte les repas à plusieurs restrictions alimentaires différentes et utilise principalement des produits biologiques, ce qui peut être préférable pour certaines personnes.
Commencez avec l'un ou l'autre des programmes ici
- Carotte violette
- Chef vert
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