Vous êtes un champ d'énergie vivant. Votre corps est composé de particules produisant de l'énergie, dont chacune est en mouvement constant. Donc, comme tout et tout le monde dans l'univers, vous vibrez et créez de l'énergie.
Le domaine de la médecine vibrationnelle, parfois appelée médecine énergétique, cherche à utiliser l'énergie vibrationnelle générée par et autour de votre corps pour optimiser votre santé.
Pour de nombreuses personnes, le concept des champs d'énergie dans le corps peut sembler plus spirituel que médicinal.
Des recherches supplémentaires doivent être menées pour comprendre comment l'énergie électrique et magnétique du corps stimule les processus chimiques. Mais il y a de plus en plus de preuves que ces énergies peuvent être utilisées pour influencer votre état de santé.
Voici ce que nous savons jusqu'à présent.
Que savons-nous des vibrations?
Les vibrations sont une sorte de rythme. Les rythmes se produisent à grande échelle, comme les changements saisonniers et les modèles de marée. Ils se produisent également dans votre corps.
Les battements cardiaques, les fréquences respiratoires et les rythmes circadiens sont des exemples de rythmes physiologiques que nous pouvons voir, ressentir et mesurer.
Mais il y a aussi des vibrations beaucoup plus petites qui se produisent dans votre corps. À l'intérieur de chacune de vos cellules, les molécules vibrent à des rythmes caractéristiques.
À l'aide de microscopes à force atomique, les chercheurs ont détecté des vibrations à l'échelle nanométrique - beaucoup plus petites que 1 / 1000e du diamètre d'un seul cheveu humain.
Ces vibrations génèrent des ondes d'énergie électromagnétique. Les chercheurs ont découvert que les vibrations et l'énergie électromagnétique qui leur sont associées provoquent des changements dans vos cellules, ce qui peut alors affecter le fonctionnement de votre corps.
Différentes molécules vibrent à des vitesses différentes - et ces vitesses peuvent s'accélérer ou ralentir si les conditions autour des molécules changent.
La température, par exemple, peut modifier la vitesse de vibration d’une molécule.
Quel est le lien entre les pensées, les comportements et les vibrations?
Les chercheurs savent depuis longtemps que les pensées et les comportements affectent les rythmes de votre corps.
Par exemple, les pensées anxieuses déclenchent la libération d'hormones de stress qui stimulent votre rythme cardiaque pour accélérer ou ralentir. Les vibrations sonores de la musique affectent également les pensées, les émotions et les systèmes corporels.
Les experts en énergie vibrationnelle pensent que nos comportements et nos pensées peuvent également modifier des rythmes beaucoup plus petits.
Les partisans pensent qu’il est possible d’accélérer ou de ralentir les vibrations qui se produisent aux niveaux cellulaire et atomique en modifiant nos pensées, nos comportements - et même notre environnement.
Le changement de ces nanovibrations, pense-t-on, pourrait se répercuter vers l’extérieur, affectant notre état mental et notre santé physique.
Quels sont les avantages de l'énergie vibratoire?
Un nombre croissant de recherches suggèrent qu'il existe un lien étroit entre votre esprit et votre corps.
On n’a pas encore compris comment l’énergie vibratoire s’insère dans la relation entre les deux. Les partisans pensent que vous pourrez peut-être modifier les vibrations de votre corps pour:
- changer votre humeur
- améliorer votre santé physique
- vous aider à atteindre vos objectifs et vos intentions
Les experts en énergie vibrationnelle affirment que certaines émotions et certains schémas de pensée, tels que la joie, la paix et l'acceptation, créent des vibrations à haute fréquence, tandis que d'autres sentiments et mentalités (comme la colère, le désespoir et la peur) vibrent à un rythme plus faible.
Il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques pour étayer cette corrélation. Mais il existe de nombreuses preuves reliant les émotions positives et les modes de pensée à une meilleure santé et à une plus grande réalisation des objectifs.
Les chercheurs découvrent que des vibrations de toutes sortes - électromagnétiques, sonores et lumineuses - peuvent être utilisées pour encourager la guérison et stimuler la croissance du corps.
Comment puis-je changer mon énergie vibratoire?
Les experts en énergie vibrationnelle recommandent plusieurs stratégies pour élever les vibrations de votre corps et de votre vie.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre si et comment ces pratiques ont un impact sur l'énergie vibratoire, de nombreuses pratiques recommandées sont connues pour apporter des avantages importants pour la santé.
Travail de la respiration
Les partisans disent que la respiration profonde rythmique est un bon moyen de réaligner votre énergie vibratoire.
La recherche suggère qu'une respiration lente et contrôlée peut calmer votre rythme cardiaque et stimuler les zones de votre cerveau qui influencent:
- confort
- relaxation
- contrôle émotionnel
- bien-être
Méditation
La méditation implique généralement de s'asseoir ou de s'allonger confortablement dans une zone calme, en concentrant votre attention sur les sensations corporelles ou sur un mot ou un objet spécifié, et en permettant à vos réponses de changer pendant que vous méditez.
Des études ont suggéré que les vibrations produites pendant le chant rythmique de la syllabe «om» désactivent temporairement l'amygdale et d'autres structures cérébrales impliquées dans le traitement des émotions.
La recherche suggère également que la méditation peut:
- changer votre tension artérielle
- réduire votre sensibilité à la douleur
- affecter votre humeur
On pense également que l’énergie vibratoire peut aider à atténuer les symptômes de:
- syndrome de l'intestin irritable
- insomnie
- anxiété
- dépression
Reconnaissance
Prendre le temps de remarquer et d'apprécier ce qui est bon dans votre vie est souvent recommandé pour augmenter vos vibrations.
Les experts en santé disent qu'exprimer sa gratitude intentionnellement et régulièrement peut:
- améliorer votre bien-être psychologique
- moins de stress
- vous rendre plus enclin à participer à des activités qui favorisent votre santé physique
Générosité
On pense que la générosité augmente votre énergie vibratoire car elle est considérée comme un comportement prosocial.
En plus de ses effets potentiels sur votre énergie vibratoire, il existe des preuves que la générosité pourrait vous aider à vivre plus longtemps.
Une étude de 2013 a révélé que la générosité peut prolonger votre vie en vous protégeant des effets nocifs du stress.
Régime
Les partisans de l'énergie vibrationnelle disent qu'il est important de manger des aliments qui contiennent des niveaux d'énergie plus élevés.
Gardez à l'esprit qu'aucune recherche n'a été effectuée pour quantifier les vibrations dans les groupes d'aliments et que bon nombre de ces aliments sont tout simplement précieux pour leurs bienfaits pour la santé.
Les défenseurs de l'énergie vibrationnelle proposent qu'une alimentation riche en aliments suivants, qui sont liés à de nombreux avantages pour la santé, peut augmenter l'énergie vibratoire:
- légumes verts à feuilles
- Fruits frais
- les légumineuses
- grains peu transformés
- chéri
- eau de source
- tisanes
Les défenseurs de l'énergie vibrationnelle suggèrent également que les aliments suivants ne sont pas considérés comme ayant une énergie vibrationnelle précieuse et peuvent également avoir des effets négatifs sur votre santé:
- Viande
- poisson
- la volaille
- de l'alcool
- laitier
- nourriture frit
- aliments hautement transformés
Immersion en extérieur
Pour augmenter ou réinitialiser votre énergie vibratoire, sortez dans la nature aussi souvent que possible.
On pense que l'exposition aux ondes sonores naturelles, aux ondes lumineuses, aux ions négatifs et aux espaces verts vous est bénéfique.
Plusieurs études ont montré que l'interaction avec la nature:
- réduit le stress
- abaisse la tension artérielle
- réduit la fatigue
- réduit les niveaux de cortisol
- peut réduire votre risque de maladies cardiovasculaires et respiratoires
Une promenade dans les bois ou un pique-nique au bord d'une cascade à haute énergie est également susceptible d'augmenter votre fonctionnement cognitif et votre sentiment de bien-être.
Toucher thérapeutique, toucher curatif et Reiki
Ces trois modalités sont considérées comme des thérapies énergétiques. Cela signifie qu'un thérapeute qualifié peut utiliser une approche pratique pour déplacer l'énergie dans votre corps (appelée vos champs biologiques) afin d'améliorer votre santé.
Généralement utilisées avec d'autres traitements médicaux conventionnels, ces thérapies font partie du traitement du cancer depuis des décennies.
Les spécialistes de l'énergie vibrationnelle les recommandent pour corriger le flux d'énergie dans et autour de votre corps.
Yoga
Le yoga réunit les bienfaits corps-esprit de la respiration, de la méditation et du mouvement rythmique.
Peu de recherches ont mesuré les effets du yoga sur votre énergie vibratoire.
Mais de nombreuses études montrent que la pratique régulière de postures de yoga rythmique augmente la taille, la fonction et la connectivité des structures cérébrales consacrées à vos capacités cognitives.
Il a également été démontré que le yoga:
- améliorer la glycémie
- aide à la récupération des problèmes musculaires et osseux
- améliorer la santé cardiovasculaire
- soulager les symptômes d'anxiété et de dépression
Des relations saines
Les spécialistes de l'énergie conviennent que des relations saines augmentent vos vibrations, tandis que les conflits ont l'effet inverse.
Les National Institutes of Health rapportent que vos relations ont un «effet puissant» sur votre santé.
Si vous souhaitez augmenter votre ambiance, réduire votre niveau de stress et vivre une vie plus longue et plus saine, il est important de développer un réseau de relations.
Vous avez besoin d'amis, de membres de votre famille, de voisins, de collègues et d'autres relations sociales pour:
- partagez vos centres d'intérêt
- fournir des conversations stimulantes pour le cerveau
- imprègne votre vie d'un sentiment d'appartenance et d'estime de soi
Existe-t-il des alternatives à l'énergie vibratoire?
En plus des activités recommandées ci-dessus, vous voudrez peut-être en savoir plus sur d'autres thérapies médicales alternatives intégratives et complémentaires.
Chacune de ces thérapies est basée en partie sur l'amélioration du flux d'énergie dans votre esprit et votre corps:
- acupuncture
- Médecine ayurvédique
- thérapie des chakras
- qi gong
- thérapie de polarité
- Thérapie par champs électromagnétiques pulsés (CEMP)
- mise à la terre
Quand devrais-je voir un médecin?
Augmenter votre énergie vibratoire peut offrir des avantages pour la santé, mais elle ne doit pas être utilisée seule pour traiter des problèmes de santé mentale ou physique.
Si vous ressentez des symptômes physiques, mentaux ou émotionnels qui interfèrent avec votre qualité de vie, il est important de rechercher des traitements conventionnels parallèlement à des thérapies intégratives ou complémentaires.
Discutez avec un professionnel de la santé de la façon de combiner les thérapies énergétiques vibratoires avec un traitement médical ciblé afin de pouvoir soulager vos symptômes et traiter les problèmes de santé sous-jacents.
Les plats à emporter
Les vibrations qui se produisent au niveau moléculaire dans votre corps peuvent être minuscules, mais il se peut qu'elles aient un effet sismique sur votre santé.
Le domaine de la médecine énergétique se développe. Si vous souhaitez enrichir votre compréhension de la manière dont l'énergie et les vibrations influencent votre santé, contactez un spécialiste en médecine intégrative de votre région.
Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de recherches pour expliquer les avantages et les inconvénients de l'énergie vibratoire, de nombreuses techniques associées à la thérapie énergétique vibratoire offrent des avantages pour la santé bien documentés.
La respiration profonde, la méditation, le yoga et la méditation peuvent stimuler votre énergie vibratoire. Interagir avec la nature, avoir une bonne alimentation, développer des relations saines et pratiquer la gratitude et la générosité peuvent également aider.
Si vous souhaitez travailler avec un professionnel de la santé pour élever votre ambiance, un praticien de Reiki ou de Therapeutic Touch pourrait être une bonne option.
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