Muscles abdominaux

Avec les muscles du dos et de la poitrine, le Muscles abdominaux le corset musclé du tronc. Ils permettent divers mouvements du tronc, favorisent la respiration, protègent les organes situés dans la cavité abdominale et contribuent également à l'élimination via la presse abdominale. Les tableaux cliniques les plus courants comprennent les souches et les hernies, ainsi que les hernies discales, qui surviennent souvent à la suite d'un mauvais état d'entraînement des muscles abdominaux.

Que sont les abdos

Les muscles abdominaux ou muscles abdominaux (du latin: abdomen = ventre) ainsi que les muscles du dos et de la poitrine forment les muscles centraux. Ils sont nécessaires pour plier le tronc vers l'avant ou sur le côté. De plus, ils sont utilisés pour tous les mouvements de rotation du tronc.

Ils participent à l'expiration et soutiennent l'excrétion via la presse abdominale en les tendant pour augmenter la pression à l'intérieur de l'abdomen. Le fonctionnement des muscles abdominaux est d'une importance décisive pour une posture droite et donc saine.

En tant qu'antagoniste direct (adversaire) des muscles du dos ou de la colonne vertébrale, les muscles abdominaux bien développés évitent un dos creux et protègent ainsi efficacement les disques intervertébraux et les structures nerveuses émergeant du canal rachidien.

Contrairement aux muscles des extrémités des bras et des jambes, les muscles abdominaux naissent sur le squelette et sont donc comptés comme muscles squelettiques.

Anatomie et structure

D'un point de vue anatomique, les muscles abdominaux sont divisés en une partie superficielle et une partie profonde. Les muscles superficiels forment la paroi abdominale antérieure et latérale.

Les muscles abdominaux avant (également au milieu) sont le muscle abdominal droit (M. rectus abdominis) et le muscle pyramidal (M. Pyramidalis), la partie latérale est constituée du muscle abdominal transverse (M. transversus abdominis) et - à gauche et à droite - de la muscles abdominaux obliques externes et internes (M. obliquus externus ou internus abdominis).

Les muscles abdominaux latéraux se terminent à la ligne médiane de l'abdomen (ligne médiane) dans des plaques tendineuses qui forment ensemble une coquille dans laquelle se trouve le muscle abdominal droit. Cette ligne (également appelée gaine rectus) va du sternum jusqu'à la symphyse pubienne. La partie la plus profonde des muscles abdominaux est formée par le muscle lombaire quadratique (M. quadratus lumborum), certaines classifications incluent également le M. iliopsoas.

Fonction et tâches

Tous les muscles abdominaux travaillent ensemble pour assurer une posture physiologique et donc saine et une démarche droite. En outre, ils apportent une contribution importante à la fixation stable et à la protection des organes de la cavité abdominale. La fonction principale du muscle abdominal droit est de plier le tronc vers l'avant ou - si le haut du corps reste dans une position fixe - de lever les jambes.

Le muscle est également impliqué dans la presse abdominale. Une bonne condition d'entraînement du muscle abdominal droit est optiquement claire à partir du familier «six pack». Les muscles abdominaux obliques sont particulièrement importants pour la tâche principale des muscles abdominaux, pour tendre efficacement le tronc et ainsi protéger la colonne vertébrale sensible des charges unilatérales ou des influences extérieures.La partie inclinée est également nécessaire si vous souhaitez tourner le coffre vers la droite ou la gauche ou l'incliner latéralement.

La tension des muscles abdominaux obliques augmente également la pression intra-abdominale et participe ainsi à la presse abdominale. Le muscle abdominal transversal soutient le redressement du bassin et façonne également la taille. La tâche du muscle lombaire quadratique appartenant à la paroi abdominale postérieure est d'incliner le tronc latéralement. De plus, il favorise l'expiration et, grâce à sa fonction stabilisatrice, l'inhalation.

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Maladies et affections

L'un des symptômes courants dans la région des muscles abdominaux est la souche classique. Ici, les fibres musculaires sont étirées au-delà de la plage normale par des mouvements brusques et non physiologiques. Les plus petites structures réagissent par des fissures, parfois perçues comme très douloureuses par les personnes touchées lors de leurs déplacements.

Souvent, la guérison de la tension musculaire abdominale est un processus comparativement plus long, car les muscles abdominaux sont pratiquement toujours utilisés dans la vie quotidienne normale en raison de leur fonction de maintien et de soutien et peuvent donc difficilement être épargnés. Des muscles abdominaux faibles peuvent également favoriser l'apparition d'une hernie inguinale, dans laquelle des parties des intestins se gonflent vers l'extérieur à travers un espace dans la paroi abdominale et doivent généralement être remises en place chirurgicalement.

En termes de tableaux cliniques, cependant, les muscles abdominaux insuffisamment entraînés ont la plus grande importance sur la colonne vertébrale: un déséquilibre musculaire - muscles abdominaux faibles et extenseurs du dos puissants - peut entraîner un creux du dos, ce qui peut endommager les disques intervertébraux et les nerfs émergeant du canal rachidien à long terme.

La hernie discale classique est souvent causée par une condition d'entraînement inadéquate des muscles abdominaux liée à une mauvaise posture ou unilatérale. Concrètement, cela signifie que dans la thérapie conservatrice, l'entraînement des muscles abdominaux est l'un des piliers les plus importants du traitement.