13 conseils pour arrêter et prévenir un saignement de nez

Le nez contient de nombreux petits vaisseaux sanguins qui peuvent saigner si le nez d’une personne est desséché, si elle se mouche ou se mouche fréquemment, ou si elle prend un coup au nez.

La plupart du temps, un seul saignement de nez n’est pas préoccupant. Cependant, si votre nez continue de saigner après une blessure, vous devez consulter un médecin.

Si vous ou votre tout-petit avez un saignement de nez, voici quelques moyens de l'arrêter, ainsi que quelques conseils de prévention.

Comment arrêter un saignement de nez

Si vous avez un saignement de nez, voici cinq étapes rapides que vous pouvez suivre pour minimiser et arrêter le saignement.

1. Asseyez-vous droit et penchez-vous en avant

Il est tentant de se pencher en arrière lorsque vous saignez du nez pour empêcher le sang de couler sur votre visage. Cependant, se pencher légèrement en avant est le meilleur choix.

Cela empêche le sang de couler dans votre gorge, ce qui pourrait provoquer un étouffement ou des vomissements. Concentrez-vous sur la respiration par la bouche plutôt que par le nez et essayez de rester calme.

2. Résistez à l'envie de bouger votre nez

Certaines personnes vont coller des tampons de coton, des mouchoirs en papier ou même des tampons dans le nez pour tenter d'arrêter le saignement. Cela peut en fait aggraver le saignement car il irrite davantage les vaisseaux et ne fournit pas une pression suffisante pour arrêter le saignement. Utilisez plutôt un mouchoir en papier ou un gant de toilette humide pour attraper le sang lorsqu'il sort de votre nez.

3. Vaporisez un décongestionnant dans votre nez

Les sprays décongestionnants, comme Afrin, contiennent des médicaments qui resserrent les vaisseaux sanguins du nez. Cela peut non seulement soulager l'inflammation et la congestion, mais aussi ralentir ou arrêter les saignements. L'application de trois pulvérisations sur votre narine affectée peut vous aider.

4. Pincez votre nez

Pincer la partie molle et charnue de votre nez sous les os nasaux pendant environ 10 minutes peut aider à comprimer les vaisseaux sanguins et à arrêter le saignement. Ne relâchez pas la pression pendant ces 10 minutes - sinon, le saignement pourrait recommencer et vous devrez recommencer.

5. Répétez les étapes jusqu'à 15 minutes

Si votre saignement de nez ne s'arrête pas après 10 minutes de pression, essayez de réappliquer la pression pendant 10 minutes de plus. Parfois, vous pouvez placer une boule de coton imbibée de décongestionnant dans la narine affectée et comprimer la narine pendant 10 minutes pour voir si le saignement s'arrête.

Si vous n'arrivez pas à arrêter le saignement après 30 minutes d'effort ou si vous saignez une quantité importante, cherchez un traitement médical d'urgence.

Que faire après un saignement de nez

Une fois que le saignement s'est calmé, il existe encore quelques conseils de suivi pour éviter qu'un saignement de nez ne se reproduise.

1. Ne te choisis pas le nez

Le fait de se cueillir fréquemment le nez peut irriter les membranes nasales. Puisque vous venez d'avoir un saignement de nez, le fait de vous cueillir à nouveau le nez rend beaucoup plus probable que vous en ayez un autre.

2. Ne vous mouchez pas

Il est tentant de se moucher pour éliminer les restes secs de votre saignement de nez. Résistez à l'envie. Moucher votre nez dans les 24 heures suivant le dernier saignement de nez en rend un autre beaucoup plus probable. Lorsque vous recommencez à vous moucher, faites-le doucement.

3. Ne vous penchez pas

Se pencher, soulever des objets lourds ou effectuer d'autres activités qui vous fatiguent peuvent déclencher un saignement de nez. Essayez de garder vos activités légères dans les 24 à 48 heures suivant le saignement de nez.

4. Utilisez un sac de glace

L'application d'un sac de glace recouvert de tissu sur votre nez peut aider à resserrer les vaisseaux sanguins. Il peut également soulager l’inflammation si vous avez subi une blessure. Ne laissez pas le sac de glace pendant plus de 10 minutes à la fois pour éviter de vous blesser la peau.

Comment prévenir un saignement de nez

1. Gardez la muqueuse du nez humide

Le dessèchement des muqueuses dues à l'inhalation d'air sec ou à d'autres causes peut irriter davantage le nez et entraîner des saignements de nez. Garder les membranes humides avec un spray salin peut aider. Vous pouvez utiliser ce spray environ toutes les deux à trois heures pendant que vous êtes réveillé.

Si vous n'aimez pas les sprays, vous pouvez également essayer des gels nasaux ou même de la vaseline appliquée doucement sur la narine.

2. Coupez les ongles

Les ongles longs et pointus peuvent être l'ennemi numéro un de quelqu'un qui a eu un saignement de nez. Parfois, vous pouvez vous pincer le nez sans vraiment y penser, comme la nuit pendant que vous dormez. Si vos ongles sont excessivement longs ou pointus, vous êtes plus susceptible d'avoir un saignement de nez.

3. Utilisez un humidificateur

Les humidificateurs ajoutent de l'humidité à l'air, aidant à empêcher les muqueuses de se dessécher. Vous pouvez en utiliser un pendant votre sommeil pour éviter les saignements de nez. Assurez-vous simplement de nettoyer l'humidificateur selon les instructions du fabricant, car l'humidité et la chaleur de la machine peuvent attirer les bactéries et les moisissures.

4. Portez un équipement de protection

Si vous avez des antécédents de saignements de nez et que vous pratiquez un sport, comme le basket-ball, où vous êtes plus susceptible d’être blessé, envisagez de porter un équipement de protection.

Certaines personnes portent un masque transparent sur le nez qui aide à absorber les coups potentiels et à réduire le risque de saignements de nez et de blessures nasales.

Quand voir un médecin

Un saignement de nez occasionnel n'est généralement pas préoccupant. Mais si vous avez plus de deux saignements de nez par semaine ou si vous avez des saignements de nez qui ont tendance à durer plus de 30 minutes environ, il est temps de consulter votre médecin à ce sujet. Votre médecin de soins primaires peut recommander de consulter un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge (ORL).

Un médecin examinera votre nez et vos voies nasales pour identifier les causes de saignement inhabituelles. Cela peut inclure de petits polypes nasaux, un corps étranger ou des vaisseaux sanguins trop gros.

Les médecins peuvent utiliser diverses approches pour traiter les saignements de nez récurrents. Ceux-ci inclus:

• Cautère. Cette approche utilise la chaleur ou des substances chimiques pour sceller les vaisseaux sanguins afin qu'ils arrêtent de saigner.
• Médicaments. Un médecin peut emballer le nez avec du coton ou des chiffons imbibés de médicaments. Ces médicaments sont conçus pour arrêter les saignements et favoriser la coagulation du sang, de sorte que les saignements de nez sont moins susceptibles de se produire.
• Correction des traumatismes. Si votre nez est cassé ou s'il y a un objet étranger, un médecin enlèvera l'objet ou corrigera la fracture dans la mesure du possible.

Votre médecin peut également revoir vos médicaments actuels pour déterminer s'il existe des médicaments, des suppléments ou des herbes qui peuvent contribuer à faciliter les saignements. N'arrêtez pas de prendre des médicaments à moins que votre médecin ne vous le dise.

La ligne du bas

Les saignements de nez peuvent être une nuisance, mais ils ne constituent généralement pas une menace pour votre santé. Si vous suivez des conseils préventifs et un traitement soigneux, il y a de fortes chances que vous puissiez arrêter le saignement assez rapidement. Si vous continuez à avoir des problèmes de saignement de nez, parlez-en à votre médecin.