Les personnes qui ont fréquemment une congestion nasale connaissent le problème. Les vaporisateurs nasaux n'aident pas, ils ont tendance à aggraver le problème. Un bon et efficace remède à la maison peut en être un Irrigation nasale être.
Qu'est-ce que le lavage nasal?
Avec un rinçage nasal, les voies nasales sont rincées avec une solution saline tiède. En rinçant avec la solution saline, les muqueuses gonflent et sont nettoyées, l'état des cils s'améliore. Cela favorise les pouvoirs d'auto-guérison du nez. Le plus souvent, des douches nasales sont utilisées à cet effet, des récipients en verre ou en plastique avec lesquels le nez est rincé.
Le liquide de rinçage doit contenir une certaine quantité de sel de table pour qu'un rinçage nasal fonctionne. S'il contient trop peu ou trop de sel de table ou s'il n'est rincé qu'à l'eau, les muqueuses nasales s'irritent et brûlent. Des mélanges appropriés sont disponibles dans les pharmacies.
Fonction, effet et objectifs
Certaines personnes trouvent le rinçage nasal peu recommandable, mais c'est un bon remède maison pour favoriser le fonctionnement des muqueuses et pour nettoyer le nez. Le rinçage libère le mucus tenace dans le nez et transporte les agents pathogènes vers l'extérieur. De nombreuses personnes sont également sujettes à une congestion nasale, ce qui entrave la respiration nasale, pour diverses raisons.
Quiconque utilise des sprays nasaux connaît le problème qu'avec une utilisation prolongée, les muqueuses ne gonflent plus car elles sont accros au spray nasal. Les rhumes, les infections des sinus, les muqueuses nasales sèches et une otite moyenne ainsi que les rhumes allergiques font également partie des indications. Le rinçage nasal fait gonfler les muqueuses nasales et améliore leur fonction afin qu'elles puissent mieux éloigner les agents pathogènes et les corps étrangers.
Il existe plusieurs façons de faire un lavage nasal: Une méthode simple mais très efficace consiste à prélever une solution saline de la main en coupe. Pour ce faire, cependant, vous avez besoin d'une bonne sensation pour le bon mélange de sel et d'eau. Vous pouvez mélanger vous-même le liquide dans un verre. La solution saline est aspirée de la main plusieurs fois puis rincée à nouveau. Ensuite, le nez est soufflé et se sent plus libre.
Si cela n'est pas confortable, vous pouvez également acheter une douche nasale. Vous pouvez les acheter dans les pharmacies. Il existe également des solutions salines isotoniques prêtes à l'emploi pour un mélange salin optimal qui n'irrite pas les muqueuses nasales. Avec une douche nasale, la tête doit également être tenue au-dessus de l'évier, mais inclinée sur le côté. Pendant que le liquide s'écoule d'une narine à l'autre, la bouche reste ouverte. Une fois qu'un côté a été rincé, le processus est répété de l'autre côté. La bouche doit toujours être suffisamment ouverte pour que le liquide ne pénètre pas dans la gorge. Si vous utilisez une douche nasale, vous devez bien la rincer après chaque utilisation et la sécher à nouveau complètement.
Une solution saline pour se rincer le nez est facile à fabriquer soi-même. Il faut un peu de pratique pour trouver le bon mélange de sel et d'eau, mais votre nez montre le chemin. S'il brûle, le liquide contient trop ou pas assez de sel. Peu importe que vous utilisiez du sel de mer, du sel de l'Himalaya ou du sel de table normal, il ne devrait tout simplement pas contenir d'iode, de fluor ou d'additifs en filet. Lors du rinçage du nez avec la douche nasale, l'effet nettoyant est plus intense, mais un rinçage à la main est tout à fait suffisant pour humidifier les muqueuses avec un nez bouché.
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➔ Médicaments contre le rhume et la congestion nasaleRisques, effets secondaires et dangers
L'irrigation nasale est souvent recommandée comme mesure préventive naturelle et efficace pour maintenir les muqueuses nasales en bonne santé. Dans l'enseignement du yoga en Extrême-Orient, le rinçage nasal quotidien est l'un des rituels quotidiens fixes. La science moderne reconnaît également les effets positifs de l'irrigation nasale.
Bien que l'irrigation nasale soit sans aucun doute bénéfique pour divers problèmes nasaux, elle ne doit pas être exagérée. Dans le cas d'infections purulentes des sinus et de saignements de nez, le rinçage nasal est déconseillé.
Les experts se demandent si un rinçage nasal régulier peut vraiment prévenir les infections et si une utilisation sur une longue période est recommandée. La Fondation allemande des poumons est plus critique à ce sujet et déconseille une utilisation à long terme car, à son avis, les rinçages nasaux fréquents ont tendance à endommager les muqueuses nasales et à favoriser ainsi les infections plutôt qu'à les prévenir. Certains médecins ORL sont également sceptiques quant à la douche régulière. À son avis, les personnes en bonne santé n'ont pas besoin d'irrigation nasale. Un rinçage constant du nez provoque la perte de la protection immunitaire naturelle des muqueuses nasales et la fonction des cils est altérée, ce qui favorise la pénétration d'agents pathogènes.
Dans une étude de deux ans portant sur 68 patients souffrant d'infections fréquentes des sinus, il a été démontré que des douches vaginales fréquentes augmentaient en fait le risque d'infections. Les participants doivent continuer à se rincer le nez régulièrement la première année, mais pas la deuxième année. Après que les participants ont arrêté de faire des rinçages la deuxième année, leur risque d'infection a diminué. Une autre étude sur 24 participants a également montré un lien entre un rinçage nasal régulier et des infections fréquentes.
Comme dans beaucoup de choses, la dose fait le poison. Dans le cas d'un nez bouché et d'infections aiguës, le rinçage nasal peut être bénéfique, ainsi qu'un soulagement à court terme en cas de rhume des foins. Cependant, comme les études l'ont constaté, ils sont plutôt contre-productifs en tant que solution permanente à usage quotidien et donc déconseillés.
