massage

massage est une technique de mouvements de la main développée en Afrique de l'Est et dans les régions chinoises et indiennes, qui a un effet positif sur les muscles du corps. L'origine du massage remonte au 3ème millénaire avant JC. BC de retour. Le mot allemand massage a ses racines étymologiques de différentes langues, u. une. Le grec «massein» se traduit par pétrir et le français se traduit par «masser» par massage. Un massage sont des mouvements de la main tels que B. Presser et étirer certaines zones musculaires qui favorisent la circulation sanguine pour créer un sentiment de bien-être. Entre-temps, d'autres domaines d'application ont émergé dans le domaine médical.

Fonctions, effets et objectifs

Fonction principale de massage c'est grâce à une stimulation mécanique pour augmenter la circulation sanguine dans la partie du corps visée. Cette augmentation du flux sanguin lors d'un massage a une variété d'effets. Un massage utilisé dans le sport a pour but d'influencer la relaxation des muscles grâce à l'augmentation du flux sanguin.

Avant et après une utilisation intensive, un massage peut réduire le risque de blessure et favoriser la régénération ultérieure. Le massage a également un effet positif sur les cicatrices et la cicatrisation des plaies.

Les cicatrices ne collent pas aussi rapidement et restent plus souples, et une guérison plus rapide est favorisée en cas de tissu endolori grâce à une meilleure circulation sanguine.

Il a été démontré que les massages, en stimulant positivement les parties nerveuses, transmettent la stimulation aux organes internes et améliorent leur état. Mais pour un massage, il y a des effets non seulement physiques, mais aussi psychologiques qui peuvent être obtenus. La réduction du stress et la relaxation mentale sont des effets avérés du massage.

Formes et types

En raison des nombreux domaines d'application et de la culture du massage Un nombre infini de formes de massage différentes se sont développées au fil des millénaires. Ces formes de massage peuvent être grossièrement divisées en deux catégories principales. Le massage direct, dans lequel la zone touchée telle que B. un muscle douloureux est traité et le massage réflexe, dans lequel les parties externes du corps sont massées représentatives des organes internes.

Les représentants les plus connus de la deuxième variante sont l'acupression et le massage des zones réflexes du pied et de la main. Le massage suédois ou classique, le massage thaïlandais, le massage ayurvédique et le drainage lymphatique sont les représentants les plus courants du massage direct.

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Massage en thérapie et traitement

Dans le domaine médical, à la fois le classique massage et le drainage lymphatique sont utilisés comme forme de thérapie la plus courante. Le massage réflexe est un peu plus controversé et plus intégré dans le domaine homéopathique. La tension dans les muscles et les problèmes d'articulations ou de la colonne vertébrale peuvent être améliorés avec des techniques de massage spéciales.

Les différents mouvements des mains du massage ciblent différents niveaux du corps. Les caresses stimulent la circulation sanguine dans les couches supérieures de la peau, pétrissent les muscles et la technique de vibration stimule également les régions plus profondes. Le drainage lymphatique est principalement utilisé pour la congestion des tissus. Après la chirurgie, les extrémités en particulier peuvent être affectées par un œdème et un gonflement. Mais le gonflement causé par des blessures orthopédiques peut également être traité avec un drainage lymphatique.

Au lieu de stimuler la circulation sanguine, le drainage lymphatique favorise la circulation dans les vaisseaux lymphatiques et procure un soulagement. Les domaines thérapeutiques d'application du massage réfléchissant sont presque illimités. De la thérapie de la douleur aux troubles du sommeil et aux troubles fonctionnels des organes individuels, ce type de massage peut avoir un effet de soutien.