Comme Moniteur de fréquence cardiaque s'appelle un moniteur de fréquence cardiaque. Il est capable de mesurer le nombre de battements du cœur par minute.
Qu'est-ce qu'un moniteur de fréquence cardiaque?
Les moniteurs de fréquence cardiaque sont des appareils spéciaux pour mesurer la fréquence cardiaque. Ils ont été introduits en 1983 et sont également appelés Sangles de poitrine ou Moniteur de fréquence cardiaque connu.
Les moniteurs de fréquence cardiaque sont principalement utilisés par les athlètes professionnels et amateurs. Ils servent à augmenter la qualité de la formation. Mais les moniteurs de fréquence cardiaque sont également d'un grand intérêt pour le secteur de la santé, du fitness et du bien-être. De cette manière, les cardiofréquencemètres contribuent à un déroulement positif de l'entraînement sportif et neutralisent tout risque pour la santé.
Formes, types et types
La forme la plus courante de moniteur de fréquence cardiaque est la ceinture pectorale. Il s'agit d'une ceinture que le porteur met autour de la poitrine. La fréquence cardiaque est mesurée par deux électrodes cutanées intégrées. La sangle de poitrine capte les impulsions qui sont libérées à travers la peau.
Pour maintenir la résistance cutanée aussi faible que possible, une certaine humidité est nécessaire entre la peau et les électrodes. Ceci est formé par l'accumulation de sueur sous la ceinture lors d'activités sportives. Si cela ne se produit pas, il est possible d'humidifier les électrodes avec un peu d'eau ou de gel d'électrode. La ceinture pectorale est principalement utilisée pour les sports d'endurance pour éviter les surcharges.
Les moniteurs de fréquence cardiaque stationnaires intégrés aux équipements sportifs constituent une alternative à la ceinture pectorale mobile. Ils enregistrent la fréquence cardiaque à l'aide de deux électrodes. Pour ce faire, cependant, l'athlète doit les tenir avec ses mains. Avec d'autres moniteurs de fréquence cardiaque, la fréquence cardiaque est enregistrée via les lobes d'oreille. Cependant, ces deux méthodes ne conviennent pas aux zones axées sur la performance sportive de haut niveau.
Étant donné que la sangle de poitrine limite la capacité de l'utilisateur à bouger, il existe désormais également des moniteurs de fréquence cardiaque sans attache de poitrine. La précision des appareils de mesure est aussi élevée que celle des sangles pectorales. La mesure est effectuée en plaçant le pouce ou le doigt sur un capteur. Cependant, ces appareils sont plus utiles pour une utilisation sur un vélo d'exercice.
Depuis 2013, il existe également un moniteur de fréquence cardiaque qui ressemble en fait à une montre-bracelet. Il est également attaché autour du bras comme une montre. L'appareil peut prendre la mesure en continu sans capteur de doigt ni ceinture pectorale et afficher la fréquence cardiaque. Cependant, le nouveau modèle n'est pas encore considéré comme suffisamment fiable.
Structure et fonctionnalité
Les moniteurs de fréquence cardiaque sont désormais équipés de nombreuses fonctions différentes. En plus de mesurer les battements cardiaques émis par minute, vous pouvez, par exemple, calculer les calories consommées, compter les pas, mesurer la différence d'altitude et déterminer les températures et les charges. Si la plage de fréquence cardiaque souhaitée est dépassée ou non atteinte, le moniteur de fréquence cardiaque déclenche également une alarme sonore.
L'énergie des sangles pectorales est généralement fournie par une pile bouton au lithium. Pour transmettre la valeur de fréquence cardiaque respective, un signal radio VLF est émis, qui a une courte portée. Pour recevoir et évaluer les données, le moniteur de fréquence cardiaque dispose normalement d'un micro-ordinateur en forme de montre-bracelet. Il existe également des compteurs de vélo de haute qualité qui peuvent recevoir et analyser le signal de la ceinture pectorale.
Lors du choix d'un moniteur de fréquence cardiaque, il est important de s'assurer que les fonctions de base importantes sont disponibles. Il doit être possible de saisir des données personnelles et biométriques dans l'appareil. Ceux-ci incluent le sexe, l'âge, la fréquence d'entraînement, les objectifs d'entraînement et le pourcentage de graisse. En outre, le moniteur de fréquence cardiaque doit avoir un affichage précis de l'électrocardiogramme et être capable de diviser la fréquence cardiaque en un pouls minimum et un pouls maximum. La détermination de la durée de l'entraînement, l'affichage des calories en kcal et l'enregistrement des différentes unités d'entraînement sont également importants. Il est important que l'utilisateur dispose de toutes les données pertinentes pour une formation efficace et qu'elles puissent être analysées.
Avantages médicaux et de santé
Les avantages pour la santé des moniteurs de fréquence cardiaque varient car ils sont utilisés à des fins très diverses. La plupart des utilisateurs utilisent des moniteurs de fréquence cardiaque pour une combustion optimale des graisses pendant la course. En revanche, les professionnels utilisent davantage les appareils pour créer des diagnostics de performances.
Les moniteurs de fréquence cardiaque sont très utiles pendant les mois chauds de l'été, car ils peuvent empêcher le dépassement malsain de la limite de performance. La contrainte physique est significativement plus importante à des températures plus élevées que lorsqu'il fait moins chaud. Ceci s'applique également aux mêmes distances. En cas de surcharge, cependant, le cardiofréquencemètre émet une alarme en temps utile.
Un cardiofréquencemètre est particulièrement recommandé pour les débutants ou les personnes qui n'ont qu'une mauvaise perception de leur corps. Un moniteur de fréquence cardiaque peut également être utile pour les personnes non entraînées, les coureurs qui ne sont que occasionnellement en mouvement ou les personnes en surpoids. D'autre part, un cardiofréquencemètre convient également aux coureurs confirmés qui souhaitent améliorer encore leurs performances.
À l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque, les limites des différentes zones de charge peuvent être influencées positivement. Il peut s'agir de brûler des graisses, de maximiser ou d'atteindre une endurance spécifique à la compétition.
Cependant, avec tous les avantages positifs des moniteurs de fréquence cardiaque, il ne faut pas oublier que les réactions du corps au stress physique sont très différentes. De plus, en mesurant la fréquence cardiaque, des conclusions ne peuvent être tirées que dans une mesure limitée sur la consommation de graisse et d'énergie. Les appareils de mesure ne peuvent remplacer l'observation attentive de l'organisme. Néanmoins, le moniteur de fréquence cardiaque aide les athlètes inexpérimentés à éviter les erreurs de jugement risquées.
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