Supporter

La position debout de la personne. De quoi s'agit-il, à quoi cela sert-il et ce que cela dit sur les gens, voilà de quoi il s'agit. Malgré les nombreux avantages de la posture droite, cela a Supporter risques également.

Qu'est-ce que debout

La position debout est une forme de posture. En moyenne, les gens restent debout environ 6 heures par jour et luttent contre la gravité pendant cette période. Il est caractéristique de la position que toutes les articulations sont en position d'extension. Les muscles du tronc doivent être forts et forts pour que cette position puisse être maintenue.

Le poids corporel repose sur les chevilles, les genoux et les hanches. Le bassin, la colonne vertébrale et le thorax confèrent au haut du corps la stabilité nécessaire. En plus des structures osseuses, l'appareil musculaire a également une fonction de soutien et peut maintenir l'équilibre et centrer le centre de gravité du corps grâce à une stimulation appropriée.

Fonction et tâche

La position debout est alignée avec les articulations du genou et de la hanche en position étendue (étirée). Les pieds sont écartés de la largeur des hanches. Le bassin, la colonne vertébrale et le sternum sont redressés. La lordose anatomico-physiologique et la cyphose (oscillation en forme de S) de la colonne vertébrale doivent cependant être conservées. Les bras sont parallèles au haut du corps. La tête est en position neutre-zéro. Vu de côté, le lobe de l'oreille, l'épaule, la hanche et l'articulation du genou ainsi que la malléole latérale forment une ligne droite. Le centre de gravité du corps est centré et aligné au-dessus des pieds pour une position sûre.

Rester dans cette position pendant une longue période est très stressant pour le corps humain, car la colonne vertébrale et les pieds sont soumis à un stress constant. Tous les grands groupes musculaires sont sous tension pour la fonction de maintien, tous les petits groupes musculaires travaillent pour maintenir l'équilibre et stabiliser les articulations. En position debout, le corps doit faire plus d'efforts pour maintenir le système cardiovasculaire et s'assurer que le sang ne pénètre pas dans la périphérie.

D'un point de vue scientifique, il est nécessaire de se tenir debout sur la qualité de la nourriture, de prendre soin de la famille, de transporter de grandes quantités et de réaliser d'autres activités. Les gens peuvent donc bouger librement les deux bras et travailler. Un autre avantage de la posture droite est que les gens peuvent agir avec plus de souplesse et se déplacer si nécessaire.

Les scientifiques sont également arrivés à la conclusion que le cerveau fonctionne mieux lorsqu'il est debout, car il n'est pas influencé par l'énergie géothermique rayonnante et peut être mieux refroidi par l'air. Cette connaissance s'appliquera surtout aux débuts de la position debout, lorsque les premières personnes vivaient dans des zones pour la plupart très chaudes.

Une posture droite n'est pas seulement bénéfique pour la flexibilité et les activités. Cela en dit aussi long sur la psyché, le caractère et l'état émotionnel d'une personne. Si vous prenez une posture droite, d'un point de vue psychologique, non seulement le centre de gravité du corps est centré, mais aussi l'esprit. Ainsi, une posture droite a toujours été un signe de dignité, de confiance en soi et de souveraineté. De plus, les gens semblent plus compétents, plus affectueux et plus honnêtes. La posture pliée, en revanche, montre l'insécurité, l'insatisfaction et l'inconfort. Au fil du temps, de nombreuses expressions d'argot, telles que «garde ton sang-froid» ou «boucle», en ont émergé.

Fondamentalement, cependant, rester debout pendant une longue période cause des dommages. En raison de la structure anatomique et physiologique du corps humain, il est conçu pour des mouvements dynamiques et non pour rester continuellement dans une position.

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Maladies et affections

Se tenir debout pendant de longues périodes peut avoir des conséquences à court et à long terme. Des douleurs à court terme dans les jambes, des brûlures de la plante des pieds, des crampes musculaires, des douleurs dans les régions cervicales, thoraciques et lombaires de la colonne vertébrale et une sensation de jambes «lourdes» peuvent survenir. De plus, cela peut entraîner de la fatigue car le cerveau est mal alimenté en sang.

Un œdème à long terme dans les jambes, principalement dans la région de la jambe inférieure, peut survenir. Les varices, la thrombose ou la courbure de la colonne vertébrale peuvent résulter d'une mauvaise posture.

Une mauvaise posture peut entraîner une tension musculaire douloureuse (myogélose). Ceux-ci peuvent déclencher des maux de tête ou un malaise général, voire des étourdissements et des troubles visuels.Les blocages des articulations vertébrales entraînent une douleur, qui est causée par une pression accrue sur le corps vertébral et peut être aggravée par un mouvement de rotation ou par une hyperextension de la colonne vertébrale. Le système musculo-squelettique ne peut pas être utilisé dans sa pleine fonction, des postures de soulagement sont créées comme mécanisme de protection pour éviter d'éventuelles blessures.

Des dommages souvent irréversibles à la colonne vertébrale se produisent également. Ceux-ci peuvent être des signes d'usure ou même des hernies discales. Les symptômes sont exprimés par une douleur intense dans la région de la colonne vertébrale. Parfois, les extrémités peuvent devenir engourdies, car le noyau gélatineux du disque intervertébral émerge en cas d'incident et peut rétrécir ou pincer les voies nerveuses qui passent dans le canal rachidien. En plus de l'engourdissement, il peut également y avoir une douleur référée dans les extrémités touchées. Le stress de la position statique, de la toux et des éternuements et la pression associée sur les disques et les muscles intervertébraux peuvent augmenter la douleur.

Les patients à risque qui travaillent en position debout doivent prendre des précautions prophylactiques. L'apprentissage d'une posture verticale fonctionnelle, le renforcement de tout l'appareil de soutien et un entraînement cardio sous forme d'entraînement d'endurance pour renforcer le système cardiovasculaire peuvent être des mesures préventives. De plus, le médecin traitant peut prescrire des bas de contention pour soutenir le système vasculaire et empêcher ainsi le sang de couler dans la périphérie.