Torticolis

Presque tous les adultes de plus de 30 ans en ont eu un dans leur vie torticolis et les douleurs de tension associées. La cause en est généralement une mauvaise posture combinée à un mouvement insuffisant et, dans la plupart des cas, le patient peut y remédier lui-même. Cependant, en cas de douleurs intenses et persistantes, de nausées ou de fièvre élevée, il convient de demander l'avis d'un médecin.

Qu'est-ce qu'une nuque raide?

Les médecins parlent de raideur de la nuque lorsque des blocages douloureux dans le bas de la nuque nuisent à la liberté de mouvement de la tête. Le fait de tourner ou d'incliner la tête est associé à une douleur légère à intense, qui peut également se poursuivre sur les omoplates et dans le haut des bras.

Contrairement à une nuque raide, le diagnostic de raideur de la nuque est posé lorsque les muscles latéraux de la nuque ne sont pas affectés par les blocages et peuvent être contractés normalement ou sans douleur.

causes

La principale cause d'une raideur de la nuque est la tension des muscles (tension musculaire) qui, en position assise ou couchée incorrectement, conduit à des déséquilibres musculaires (charges incorrectes). Quiconque passe trop de temps dans une position malsaine devant l'écran de l'ordinateur ou sur une surface de travail trop basse, prend trop peu de pauses entre les deux et n'effectue aucun exercice de relaxation, sera tôt ou tard en proie à des plaintes au niveau du cou.

Les muscles sollicités d'un côté sur une longue période se durcissent et se resserrent car ils ne sont plus suffisamment relâchés. Le stress ou des problèmes psychologiques peuvent également être à l'origine d'une raideur de la nuque lorsque vous «portez littéralement une lourde charge sur vos épaules». Chez les personnes sensibles, le froid ou les courants d'air peuvent également déclencher la raideur de la nuque, qui disparaît alors d'elle-même après un ou deux jours.

Dans le cas de muscles du cou mal entraînés ou non réchauffés qui sont soudainement utilisés, des tensions musculaires peuvent également survenir, qui provoquent des douleurs similaires à la tension. Dans de rares cas, des maladies graves telles que l'arthrose de la colonne vertébrale ou la méningite peuvent entraîner une raideur de la nuque.

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Maladies avec ce symptôme

• migraine
• Coup de fouet
• Méningisme

• Méningite
• prolapsus discal
• La scoliose

• arthrose
• Spondylose
• Durcissement musculaire

Diagnostic et cours

Les premiers symptômes d'une nuque raide sont des douleurs dans le cou et le haut du dos, et un blocage dans la région du bas du cou, ce qui peut rendre presque impossible la rotation et l'inclinaison de la tête. Cela peut être accompagné de maux de tête et de douleurs lors du déplacement des épaules et des bras.

Les causes de la nuque raide peuvent généralement déjà être clarifiées lors de l'interrogatoire par le médecin. Lorsque le patient décrit sa vie quotidienne professionnelle et privée, dans la plupart des cas, les risques de tension musculaire du cou deviennent apparents et les déclencheurs peuvent être clairement limités. Les raisons possibles de la raideur de la nuque peuvent être vérifiées en palpant et en écoutant le cou et le haut du dos. Les rayons X, l'échographie, la tomodensitométrie ou l'IRM sont utilisés pour exclure une arthrose ou une hernie discale de la colonne cervicale ou pour confirmer la suspicion.

Le diagnostic de méningite peut également être envisagé sur la base des indications initiales des procédures d'imagerie. Ceci est confirmé par certains tests de mouvement et en utilisant des numérations globulaires ou des examens du liquide médullaire.

Complications

Une nuque raide peut avoir plusieurs causes. Les causes ont chacune des complications différentes. Une nuque raide typique se produit lorsque les méninges sont enflammées (méningite). En raison de la proximité anatomique, l'inflammation peut se propager au cerveau (encéphalite), entraînant des maux de tête, une sensibilité à la lumière et une opacification de la conscience, mais aussi des paralysies et des crises d'épilepsie.

Outre le cerveau, l'inflammation peut également se propager à la moelle épinière (myélite) et entraîner par conséquent des paralysies et des troubles de la sensibilité. L'inflammation peut provoquer une accumulation de pus dans le cerveau, entraînant un abcès. De plus, en raison de la méningite, il peut y avoir une perturbation de la circulation du LCR, de sorte qu'il y a une augmentation de la pression intracrânienne.

Dans le pire des cas, cela peut conduire au piégeage des centres vitaux dans la moelle allongée, entraînant un arrêt respiratoire et donc la mort. Il existe également un risque accru que des caillots sanguins se forment dans les veines du cerveau et conduisent ainsi à des symptômes d'échec similaires à l'encéphalite.

Dans les pires cas, l'agent pathogène peut libérer des toxines dans le sang ou se propager dans le sang, provoquant une septicémie. Il s'agit d'une maladie potentiellement mortelle qui peut se transformer en choc. En conséquence, les organes vitaux ne sont plus suffisamment approvisionnés en sang et il n'est pas rare que le patient meure.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

Une nuque raide est généralement inoffensive et peut être traitée vous-même avec un traitement doux, de la chaleur et des massages légers. Si ces mesures n'ont aucun effet ou s'il y a une douleur ou d'autres symptômes d'accompagnement, les plaintes doivent être clarifiées par un médecin ou un chiropraticien. Ceci s'applique également si le raidissement persiste pendant plusieurs semaines et a un effet négatif sur le bien-être général et la fonctionnalité au quotidien. Une visite chez le médecin est particulièrement urgente si la raideur de la nuque s'accompagne d'engourdissements ou de troubles du mouvement.

Ensuite, il peut y avoir une maladie nerveuse grave qui doit être traitée immédiatement. Des symptômes concomitants tels que fièvre et sueurs nocturnes indiquent une infection ou une tumeur dans la région du cou. S'il y a également des maux de tête et des étourdissements, le médecin doit exclure les causes graves telles que la méningite ou l'hémorragie cérébrale. Une nuque raide après un accident ou une chute doit toujours être traitée médicalement. Si vous soupçonnez des courants d'air ou des tensions comme cause, vous devriez également consulter un spécialiste pour éviter d'aggraver les symptômes. Si vous avez un lumbago, nous vous recommandons d'aller aux urgences.

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Traitement et thérapie

Même si le corps réagit avec le moins de mouvement possible afin d'éviter la douleur lorsque la nuque est raide, se reposer et rester immobile est exactement la mauvaise approche. Les mesures immédiates les plus efficaces contre une nuque raide sont la chaleur et l'exercice. Lorsque le muscle se réchauffe, il se détend et la douleur diminue.

Si la nuque raide est chronique et qu'aucun exercice d'étirement et de relâchement spécifique ou des traitements thermiques répétés ne sont efficaces, des massages médicaux et de la physiothérapie sont utilisés. Pour soulager la douleur aiguë, des analgésiques sont administrés ou des anesthésiques locaux sont injectés directement dans les muscles tendus. Outre les mesures médicales conventionnelles, les thérapies naturopathiques peuvent également être utilisées pour traiter une nuque raide. En particulier avec l'acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise ou la relaxation musculaire progressive, un succès considérable peut être obtenu dans le soulagement des tensions.

Cette dernière méthode est principalement utilisée lorsque les problèmes psychologiques sont également une cause possible de la douleur au cou. Cependant, si la cause de la raideur de la nuque n'est pas une tension musculaire, mais plutôt une hernie discale ou une arthrose de la colonne cervicale, la chirurgie est généralement la seule option qui réussit. Dans de rares cas, une raideur de la nuque est un signe de méningite ou d'intoxication sanguine, qui doit être traitée avec des antibiotiques.

Perspectives et prévisions

Une nuque raide est extrêmement inconfortable car elle fait très mal et vous rend immobile. La plupart des malades ressentent l'impulsion de bouger le moins possible. Cependant, ce n'est pas conseillé. C'est presque toujours la tension musculaire qui provoque une raideur de la nuque. L'exercice et la chaleur sont idéaux pour soulager la douleur aiguë et relâcher les muscles tendus.

La tension résulte de modifications dégénératives des disques intervertébraux de la colonne cervicale, qui entraînent un raccourcissement des muscles. C'est pourquoi de longues périodes de repos devant l'ordinateur sont un «poison» pour les muscles du cou et des épaules. Si la personne affectée est exposée à des courants d'air, une douleur intense se produit dans la région du cou et des épaules. Une position allongée inconfortable peut également provoquer des tensions, par exemple en raison d'oreillers ou de matelas incorrects. Les tensions musculaires dues aux muscles "froids", par contre, sont rares.

La douleur aiguë est traitée avec chaleur, le mouvement protège contre les maladies futures, car il renforce les os et les tendons et rend les muscles plus flexibles. L'exercice réduit également la douleur. Vingt minutes de natation, de marche ou de vélo suffisent pour la prévention.

Si le cou ne bouge pas même après trois jours, un chirurgien orthopédiste doit écarter toute autre cause. Si les symptômes résultent d'un accident, une aide médicale immédiate est nécessaire.

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la prévention

La forme de thérapie «mouvement» peut également être utilisée comme prophylaxie pour une nuque raide. Avec un exercice régulier, idéalement un entraînement d'endurance léger avec des exercices de relâchement et d'étirement ciblés, le muscle n'a pas la possibilité de cramper dès le début et la douleur ne devient pas si intense ou ne se produit pas du tout. Si le stress est la cause d'une douleur insupportable dans le cou, l'apprentissage de techniques de relaxation, comme la méditation ou l'entraînement autogène, peut aider à la prévenir.

Tu peux le faire toi-même

Lors de l'auto-traitement d'une nuque raide, il faut différencier la cause: la tension provient d'une surcharge physique ou émotionnelle. Habituellement, les symptômes cachent des nerfs surexcités et des muscles tendus. Prendre un analgésique à faibles doses apporte un soulagement immédiat des symptômes. Il est également recommandé de prendre des anti-inflammatoires actifs.

L'oligo-élément sélénium est recommandé pour la consommation en médecine alternative. Il réduit les processus inflammatoires dans le corps. Alternativement, les applications thermiques s'avèrent très bénéfiques pour l'auto-traitement. Les lampes à lumière rouge ou les onguents apportent également un soulagement. Un traitement physique est également possible. Des mouvements de massage simples peuvent être effectués par vous-même. Dans la plupart des cas, incorporer une sieste dans la vie quotidienne stressante procure également un soulagement significatif. Il faut rappeler que derrière la nuque raide et la tension associée, c'est justement ce manque de phases de repos qui se cache.

Les humeurs dépressives et la douleur tournent dans un cycle. Le corps et l'âme peuvent être renforcés par de longues marches, écouter de la musique et des exercices de respiration. L'inscription à un cours de yoga ou de tai chi crée un espace pour une pause et renforce le corps tout entier. Le lieu de travail doit également être vérifié, les courants d'air et l'humidité doivent être évités, un siège adapté à la colonne vertébrale est bénéfique. Les physiothérapeutes peuvent analyser une mauvaise posture et proposer un entraînement assis.