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En tant que nouveau parent, vous allez probablement au-delà des attentes pour faire tout ce que vous pouvez pour que votre bébé démarre le plus sainement possible.
En plus de vous assurer que votre bébé mange suffisamment, autant de temps que possible pour faire la sieste, et tous les câlins, baisers et câlins que vous pouvez éventuellement lui offrir, vous vous demandez peut-être s'il a besoin de quelque chose d'autre.
Du côté des nutriments, il peut y en avoir - et c'est la vitamine D.
Ce qu'il faut savoir sur la vitamine D pour les bébés
La plupart d’entre nous connaissent les avantages de la vitamine D pour la santé des os, mais ne réalisent peut-être pas les avantages potentiels de la vitamine D pour la santé mentale, la fonction immunitaire et le développement normal du cerveau chez nos enfants, note Elisa Song, MD, pédiatre holistique.
L'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande que les nourrissons reçoivent 400 UI (unités internationales) de vitamine D. Cela peut toutefois être délicat pour les nourrissons de moins de 6 mois, qui doivent être tenus à l’abri de la lumière directe du soleil car ils sont trop jeunes pour un écran solaire.
Si vous donnez à votre bébé du lait maternisé vendu aux États-Unis, il est enrichi avec suffisamment de vitamine D pour qu’un supplément ne soit pas nécessaire. Cependant, si vous allaitez exclusivement ou nourrissez moins de 32 onces de lait maternisé par jour, les pédiatres recommandent de donner à votre bébé un supplément.
Même si le lait maternel est considéré comme un «aliment parfait» pour votre bébé en pleine croissance, il ne contient pas suffisamment de vitamine D pour subvenir à ses besoins, même si vous prenez vous-même un supplément. Et sans suffisamment de vitamine D, votre bébé court un risque de carence en vitamine D.
Un article publié dans The Journal of Investigative Medicine suggère qu'il peut y avoir un lien entre une carence en vitamine D chez les enfants et un risque accru d'infections des voies respiratoires supérieures, y compris la grippe et une respiration sifflante.
La vitamine D se trouve dans de nombreuses sources alimentaires, y compris les poissons gras, l'huile de foie de morue, les œufs et les champignons, mais ces aliments ne doivent pas être administrés à un bébé avant l'âge de 6 mois.
Que rechercher dans un supplément de vitamine D pour votre bébé
Pour un nourrisson qui n'a pas besoin d'autres suppléments de multivitamines, les préparations contenant uniquement de la vitamine D sont les suppléments les plus appropriés, selon Tolu Adebanjo, MD, pédiatre à Orlando Health.
Adebanjo recommande aux parents de rechercher des marques contenant 400 UI de vitamine D3 par goutte pour fournir l'apport recommandé.
Comment nous choisissons les meilleures gouttes de vitamine D pour les bébés
Pour créer cette liste des meilleures gouttes de vitamine D pour les nourrissons, nous avons contacté des pédiatres certifiés pour comprendre les besoins nutritionnels des jeunes bébés, en particulier en ce qui concerne la vitamine D. Nous avons également effectué des recherches sur des études scientifiques et renvoyé aux recommandations du PAA.
De plus, vous pouvez être assuré que toutes les vitamines et tous les suppléments publiés sur Healthline doivent passer une évaluation médicale approfondie avant leur publication.
Et, comme toujours, avant de donner à votre enfant un supplément de quelque nature que ce soit, assurez-vous de vérifier auprès du fournisseur de soins de santé de votre enfant pour vous assurer qu’il l’approuve.
Liste des meilleurs suppléments de vitamine D pour les bébés de Healthline Parenthood
Vitamine D3 pour bébé de Nordic Naturals
Tout ce qui est fabriqué par la marque Nordic Naturals est non-OGM et testé par des tiers, ce qui surpasse de loin les normes internationales très strictes pour les suppléments de cette nature. Ce supplément de vitamine D3 est fabriqué avec de l'huile d'olive extra vierge biologique comme huile de support et est administré par gouttelettes orales.
Carlson’s Baby’s Super Daily D3
Depuis 1965, cette marque de suppléments crée des produits qui sont rigoureusement testés par un laboratoire enregistré par la Food and Drug Administration - réconfortant pour les parents à savoir! Il est livré avec un compte-gouttes facile à utiliser qui peut fournir à votre bébé la dose recommandée de 400 UI soit sur la langue de bébé, soit dans la nourriture, le lait maternisé ou le biberon de lait maternel.
Vitamine D pour bébé de Zarbee’s Naturals
Fondé par le Dr Zak Zarbock, pédiatre et papa, Zarbee’s Naturals crée un supplément de vitamine D pour les bébés contenant uniquement des ingrédients naturels - sans drogues, alcool, édulcorants artificiels, arômes ou colorants.
Tous leurs produits sont sans gluten et recommandés par les pédiatres. Ce supplément est administré sous forme de gouttelettes orales dans le lait maternel ou dans un biberon ou mélangé à de la nourriture. N'oubliez pas, cependant, que votre bébé doit finir tout ce avec quoi vous mélangez la goutte pour obtenir la dose complète.
Gouttes biologiques de vitamine D pour bébé Mommy's Bliss
Mommy’s Bliss vend plusieurs remèdes pour nourrissons, y compris un probiotique, du sirop de sureau et même de l’eau de rogne - et tous leurs produits sont biologiques USDA, y compris leurs gouttes de vitamine D.
Ce supplément est livré dans un flacon à gouttelettes en verre ordinaire, mais ils vendent également un biberon, ce qui peut faciliter son administration à votre bébé. Ce supplément est fabriqué sans colorants ni arômes artificiels, saccharose, liants ou charges de gluten ou sous-produits à base de pétrole.
Gouttes liquides de vitamine D3 UpSpring Baby
Dans un flacon souple facile à administrer, UpSpring propose un supplément de vitamine D3 qui est naturel et sans arôme, colorant, produits laitiers, gluten, OGM, sucre et conservateurs.
Ces gouttes sont fabriquées aux États-Unis et peuvent être administrées à votre enfant du stade du nouveau-né jusqu'à la fin de sa première année.
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