De bonnes relations stables ont un impact majeur sur notre bien-être, car une bonne communication et le sentiment de pouvoir faire confiance renforcent le corps et l'esprit de chaque individu. Les personnes fortement attachées sont plus heureuses que celles qui ont des Capacité à lier exposition. De nombreuses études le confirment. Les bases de la capacité humaine à créer des liens sont posées très tôt dans l'enfance.
Quelle est la capacité de se lier?
La psychologie comprend la capacité de créer des liens comme la capacité humaine à entrer dans des relations durables et émotionnellement équilibrées avec d'autres personnes.
Dès le début de la vie, les gens veulent aller au-delà d'eux-mêmes et créer des liens. Mais pour être en mesure de créer des liens permanents, vous avez besoin d'une personnalité stable et d'une capacité saine à résonner dans le domaine émotionnel.
L'équipement neurobiologique de base pour développer sa propre capacité à créer des liens est présent chez chaque personne. La question de savoir si les outils génétiques fournis par la nature peuvent également être utilisés dépend des expériences que les humains font au cours des premières années de leur vie.
Ce qui est appris dans la première phase de la vie peut être appliqué plus tard: si les enfants ont de bonnes expériences avec d'autres personnes dans leur environnement, ils seront probablement aussi capables de se relier à l'âge adulte.
La neurobiologie moderne suppose que nos gènes ne peuvent remplir leur fonction qu'en interaction avec le monde extérieur. Contrairement aux adultes, qui peuvent eux-mêmes façonner leurs relations, les nouveau-nés et les enfants dépendent du don de bonnes relations.
En tant qu'être social, l'homme a besoin de contact; La solitude est très stressante pour lui.
Fonction et tâche
Si le besoin de relations n'est pas suffisamment satisfait, la personne se sent seule. Et le sentiment de solitude est associé à une douleur qui pousse les gens à agir, à éviter l'isolement.
La volonté de travailler sur ses propres relations est donnée chez une personne capable de créer des liens. Parce que le comportement social présente de nombreux avantages: dans les relations, les gens font l'expérience de soutien, de sécurité et d'un sentiment d'appartenance. Vous recevez la confirmation et l'appréciation des autres.
De plus, la confiance en une autre personne apporte la liberté. Ceux qui ont de véritables relations ont moins de soucis et vivent plus insouciants, car ils savent qu'en cas d'urgence, il y a des gens sur lesquels ils peuvent compter. Un réseau solide donne du sang-froid et du courage - et assure la survie en cas de crise. Cela signifie également qu'il y a une plus grande volonté de relever des défis.
Dans de nombreuses études, le chercheur américain sur la solitude John Cacioppo a constaté que les personnes qui vivent sans soutien social ont une espérance de vie plus courte que celles qui ont des relations stables. La solitude est tout aussi préjudiciable à la santé que le surpoids, le tabagisme et le manque d'exercice.
Mais l'attachement signifie aussi le travail - développer constamment votre propre capacité à créer des liens est un thème de la vie. Afin d'être en mesure d'interpréter les signaux de la contrepartie de manière appropriée, la formation de compétences empathiques est une clé importante pour une meilleure communication.
Les questions utiles pour vérifier votre capacité à créer des liens sont les suivantes: Est-ce que je trouve facile de m'ouvrir à d'autres personnes? Ou est-ce que je me distancie rapidement parce qu'il y a une peur de la proximité? Est-il possible pour moi de parler de sentiments ou tout est-il habituellement résolu avec moi-même?
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La façon dont les gens façonnent leurs liens nous raconte ce qu'ils ont vécu dans la petite enfance et ce qu'ils ont appris de leurs proches aidants. Si l'environnement est «sain», l'enfant peut développer un sentiment normal de distance et de proximité. Dans les cas où les expériences positives sont largement absentes dans l'enfance, la capacité de l'adulte à créer des liens aura du mal à se développer. le
Il y a plusieurs raisons à l'incapacité de créer des liens: si les parents, par exemple, sont éloignés de leur progéniture, les gens auront du mal à montrer et à vivre la proximité émotionnelle et physique, car ils ne connaissent pas d'autre moyen.
Des schémas relationnels tels que «un effort fort pour l'harmonie avec une tendance à éviter les disputes» ou «une très forte démarcation avec le passé et les schémas parentaux» sont également retracés en psychologie - tout comme la répétition des modèles relationnels depuis l'enfance - à des situations difficiles dans les premières années de la vie.
Étant donné que la capacité de créer des liens signifie toujours aussi donner à l'autre personne (par exemple le partenaire) sa liberté, il est également destructeur pour une relation si une partie veut contrôler ou - motivée par la peur de la perte - est très jalouse. Il est également concevable et compliqué pour un lien qu'un partenaire n'a jamais rompu avec ses parents et dépend toujours de leur opinion.
Mais bien sûr, personne n'est obligé de s'en tenir aux schémas décrits.La thérapie et le coaching peuvent aider à découvrir et à redéfinir sa propre capacité d'attachement et à abandonner les vieux schémas.
Les troubles psychopathologiques tels que la schizophrénie, la paranoïa et le trouble de la personnalité limite ont un besoin élevé de thérapie avec moins de chances de succès (en ce qui concerne la capacité à créer des liens). Les troubles du développement neurologique tels que le syndrome d'Asperger et l'autisme sont également caractérisés par une capacité d'attachement altérée.
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