Certains pensent que rendre les personnes en surpoids honteuses de leur poids ou de leurs habitudes alimentaires peut les motiver à être en meilleure santé.
Cependant, les preuves scientifiques confirment que rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité.
Au lieu de motiver les gens, la honte à la graisse les fait se sentir mal dans leur peau, les amenant à manger plus et à prendre plus de poids.
Cet article vous explique tout ce que vous devez savoir sur la honte des graisses et ses effets néfastes.
Qu'est-ce que le Fat Shaming?
La honte à la graisse consiste à critiquer et à harceler les personnes en surpoids à propos de leur poids ou de leurs habitudes alimentaires pour les faire avoir honte d'elles-mêmes.
La croyance est que cela peut motiver les gens à manger moins, à faire plus d'exercice et à perdre du poids.
Dans la majorité des cas, les personnes qui font honte aux autres sont minces et n'ont jamais eu à lutter contre un problème de poids.
La recherche montre qu'une grande partie de la discussion sur l'obésité sur les réseaux sociaux implique la honte des graisses, qui se transforme souvent en harcèlement et en cyberintimidation - en particulier à l'égard des femmes.
En fait, il existe des communautés en ligne entières où les gens se rassemblent pour se moquer des personnes en surpoids.
Cependant, la stigmatisation et la discrimination à l'égard des personnes en surpoids causent un préjudice psychologique majeur et aggravent le problème.
RÉSUMÉLa honte à la graisse est l'acte de critiquer et de harceler les personnes en surpoids au sujet de leur poids ou de leur comportement alimentaire. C’est souvent justifié comme moyen de motiver les gens, mais les recherches montrent qu’il a l’effet inverse.
Fait en sorte que les personnes en surpoids mangent plus
La discrimination cause du stress et affecte négativement les gens.
Dans le cas des personnes en surpoids, ce stress peut les amener à manger plus et à prendre plus de poids.
Dans une étude menée auprès de 93 femmes, l'exposition à des informations stigmatisantes sur le poids a amené celles qui étaient en surpoids - mais pas de poids normal - à manger plus de calories et à se sentir moins en contrôle de leur alimentation.
Dans une autre étude portant sur 73 femmes en surpoids, celles qui ont regardé une vidéo stigmatisante ont mangé 3 fois plus de calories par la suite que celles qui ont regardé une vidéo non stigmatisante.
De nombreuses autres études soutiennent que tout type de honte des graisses provoque le stress des personnes en surpoids, mange plus de calories et prend plus de poids.
RÉSUMÉDe nombreuses études montrent que la discrimination de poids - y compris la honte des graisses - provoque du stress et conduit les personnes en surpoids à manger plus de calories.
Lié à un risque accru d'obésité
De nombreuses études observationnelles se sont penchées sur la discrimination pondérale et le risque de prise de poids future et d'obésité.
Dans une étude portant sur 6 157 personnes, les participants non obèses qui ont subi une discrimination de poids étaient 2,5 fois plus susceptibles de devenir obèses au cours des prochaines années.
De plus, les personnes obèses qui ont subi une discrimination de poids étaient 3,2 fois plus susceptibles de rester obèses.
Cela montre qu'il est peu probable que la honte des graisses motive les gens à perdre du poids.
Une autre étude portant sur 2 944 personnes a révélé que la discrimination pondérale était liée à un risque 6,67 fois plus élevé de devenir obèse.
RÉSUMÉDe nombreuses études d'observation indiquent que la discrimination pondérale est liée à une prise de poids et à une augmentation drastique du risque d'obésité.
Effets nocifs sur les personnes obèses
Les effets néfastes de la honte des graisses vont au-delà de l'augmentation du gain de poids - ce qui est assez grave.
Voici quelques autres effets nocifs étayés par des études:
- Dépression. Les personnes victimes de discrimination en raison du poids courent un risque plus élevé de dépression et d'autres problèmes mentaux.
- Troubles de l'alimentation. La honte des graisses est liée à un risque accru de troubles de l'alimentation, tels que l'hyperphagie boulimique.
- Diminution de l'estime de soi. La honte des graisses est liée à une diminution de l'estime de soi.
- Autres. En provoquant du stress, une prise de poids, une augmentation des niveaux de cortisol et des problèmes mentaux, la discrimination pondérale peut augmenter votre risque de contracter diverses maladies chroniques.
La recherche est très claire que la honte des graisses nuit aux gens - à la fois psychologiquement et physiquement.
RÉSUMÉLa discrimination pondérale peut entraîner une dépression, des troubles de l'alimentation, une diminution de l'estime de soi et un risque accru de divers autres problèmes mentaux et physiques.
Risque de suicide
Comme mentionné ci-dessus, des études montrent que la discrimination pondérale est liée à un risque accru de dépression.
Par exemple, une étude a révélé que ceux qui avaient subi une discrimination de poids étaient 2,7 fois plus susceptibles de devenir déprimés.
De nombreuses études indiquent que la dépression est très courante chez les personnes obèses - en particulier celles qui souffrent d'obésité extrême.
La dépression est l'une des principales causes d'augmentation du risque de suicide, et dans une étude portant sur 2436 personnes, l'obésité sévère était associée à un risque 21 fois plus élevé de comportement suicidaire et à un risque 12 fois plus élevé de tentative de suicide.
Bien que les études sur la honte des graisses et le risque de suicide manquent, il est plausible que les effets néfastes de la discrimination pondérale puissent augmenter le risque de suicide.
RÉSUMÉLa dépression est l'une des principales causes de l'augmentation du risque de suicide - et les personnes obèses sont plus susceptibles d'être déprimées. Il est plausible que la discrimination fondée sur le poids augmente le risque de suicide.
La ligne de fond
La discrimination de poids - y compris la honte des graisses - conduit au stress et pousse les personnes en surpoids et obèses à manger plus.
Cette forme d'intimidation peut non seulement entraîner une prise de poids supplémentaire, mais est également liée à la dépression, aux troubles de l'alimentation, à une diminution de l'estime de soi et à un risque accru de divers autres problèmes mentaux et physiques.
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