La télévision permanente, Internet ou les jeux informatiques sont en fait la forme la plus pratique d'activités après le travail et de loisirs. Il ne vous reste plus qu'à allumer l'appareil, à vous installer dans le fauteuil et à vous divertir. Le monde est livré chez vous. Les visiteurs inopinés - y compris ceux qui sont accueillis - sont perçus comme un désastre et, après une brève salutation chuchotée, obligent également les invités à adopter une perspective de fauteuil. Contrairement à la radio, où vous pouvez faire d'autres choses tout en écoutant, la télévision et les ordinateurs vous obligent à faire plus attention.
Dangers liés à la télévision et à l'ordinateur
Alors que le son se propage de manière sphérique, c'est-à-dire peut également être enregistré «autour des coins» et de toutes les directions, l'image, qui se propage en ligne droite comme une ligne de visée selon les lois optiques-physiques, oblige le spectateur à rester à proximité et à être relativement rigide doit s’y adapter. Les médias de masse que sont la télévision et Internet interviennent donc beaucoup plus fortement dans le cours de la vie et dans les habitudes quotidiennes que la radio. C'est pourquoi la question se pose si souvent de savoir si les rayons générés dans le téléviseur ou le moniteur sont nocifs en tant que «rayonnement».
Comme dans le tube à rayons X, les électrons des anciens tubes à image sont accélérés et décélérés à haute tension. Des études scientifiques approfondies ont montré qu'un séjour de trois heures à une distance de deux mètres de l'écran sans tenir compte de l'écran de protection entraînait une dose de rayonnement bien inférieure à l'exposition naturelle aux rayonnements cosmiques des humains. En conséquence, les téléviseurs modernes disponibles dans le commerce tels que les écrans plats ne présentent pas de risque de rayonnement, même pour les jeunes et les femmes enceintes.
Corriger la télévision et travailler sur l'ordinateur
Même si la télévision et l'ordinateur sont inoffensifs à cet égard, il existe deux conditions préalables importantes pour une télévision dite saine et pour travailler sur le moniteur. Pour protéger les yeux, les programmes télévisés et les jeux informatiques ne doivent jamais être visionnés dans une pièce complètement sombre. Un éclairage de la pièce mat est requis.
Il est préférable de placer la lampe du téléviseur ou de la lampe de bureau à côté ou derrière l'appareil afin que la lumière ne tombe pas directement sur l'écran et que les reflets altèrent l'image.Cet éclairage de la pièce empêche le surmenage des muscles oculaires, sinon les yeux sont toujours forcés à une position médiane de vision de près et de loin.
De plus, la distance entre le spectateur et l'appareil doit être de cinq à huit fois la hauteur de l'écran. Malheureusement, cette règle empirique ne peut pas toujours être mise en œuvre lorsque vous travaillez sur un écran d'ordinateur. L'appareil est mieux placé au niveau des yeux. Il est toujours important de s'assurer que l'angle de vue n'est pas supérieur à 60 °. Cette distance permet à l'œil de fusionner des mouvements rapides qui apparaissent souvent dans les films.
Malheureusement, les enfants sont souvent tellement intéressés par ce qui se passe à l’écran qu’ils se tiennent trop près de la télévision ou de l’ordinateur. Dès le départ, vous devez être habitué à vous asseoir à la bonne distance et à ne pas voir avec votre nez, mais avec vos yeux. Cependant, il vaut mieux ne même pas «garer» les enfants devant l'ordinateur ou la télévision, mais plutôt s'engager activement avec les enfants à l'extérieur et à l'intérieur. Les performances scolaires de vos enfants sont améliorées et l'enfant ne court pas le risque de nervosité et de troubles de l'attention.
Dommages à la santé dus à une trop grande quantité de jeux télévisés et informatiques
La question qui reste à résoudre est de savoir comment la télévision et les jeux informatiques réguliers affectent nos organes. Si vous avez une constitution nerveuse, des troubles du système nerveux tels que maux de tête, fatigue, sentiments de peur et de mécontentement, pâleur, nausées ou autres peuvent survenir si vous ne sautez aucun programme ou jeu et regardez ou jouez à tout ce qui vous est proposé au hasard. Selon des études de médecins néerlandais, l'effort requis pour se concentrer correspond à celui d'une activité très concentrée durant plusieurs heures. La consommation normale de boissons alcoolisées avant et pendant la télévision affaiblit également la capacité du système nerveux à résister à la télévision. Appelée photostimulation, la télévision peut également déclencher des convulsions épileptiques ou un trouble fonctionnel similaire du cerveau.
Ce sont surtout des personnes qui ont déjà eu des crampes; Les jeux télévisés et informatiques ne déclenchent que rarement une telle attaque. La commutation et surtout le scintillement de l'image provoquent des changements intenses de luminosité qui, selon l'observation médicale, révèlent des fluctuations de la forme d'onde cérébrale lors de l'examen de l'activité cérébrale à l'électroencéphalogramme (EEG) chez les personnes souffrant d'épilepsie - parfois aussi chez les personnes en bonne santé. Plus la personne concernée est proche de l'ordinateur ou du téléviseur et plus elle se règle souvent, plus de tels phénomènes peuvent se produire fréquemment.
Les situations telles que les stimuli lumineux fortement changeants doivent donc être évitées chez les épileptiques, bien que cet effet ne se produise que très rarement avec les appareils modernes. Mais aussi les yeux des personnes en bonne santé sont fatigués s'ils doivent regarder un objet pendant une longue période qui n'est qu'à une courte distance. Pour que la distance focale soit plus petite, la lentille de l'œil doit être plus bombée. Habituellement, les yeux fatigués récupèrent en regardant au loin. Les documentaires ou les longs métrages avec de vastes plans de paysage ne peuvent pas remplacer cela car la distance par rapport à l'image reste faible. Souvent, des défauts oculaires qui n'ont pas été remarqués depuis longtemps provoquent également des symptômes tels que douleur ou inflammation lorsque vous regardez la télévision ou l'ordinateur.
Les personnes portant des lunettes de lecture doivent porter des lunettes spéciales pour la position médiane des yeux. La télévision est accompagnée d'ondes ultra-sonores qui peuvent encore être perçues comme des sifflements aigus par l'audition de l'enfant. Ces tonalités fines et persistantes poussent également les animaux à audition sensible, comme les chats, à fuir un téléviseur allumé. Il n'est pas recommandé d'allumer la télévision pendant les repas. Une distraction persistante en mangeant est souvent la cause d'une indigestion. Une ingestion d'air inutile et une capacité réduite à mâcher peuvent alors conduire à une maladie de la muqueuse gastrique comme effet secondaire désagréable.
De plus, l'indigestion est favorisée en restant assis devant l'écran tout le temps. La posture constante unilatérale entraîne inévitablement un manque de circulation sanguine et un relâchement du muscle cardiaque. S'asseoir dans un fauteuil en particulier peut favoriser la formation de varices et de troubles circulatoires périphériques. Il est donc conseillé de faire des exercices de mouvement ou de changer la position de votre corps avant ou après plusieurs heures à regarder la télévision ou à travailler sur l'ordinateur, comme c'est possible, par exemple, avec un fauteuil à bascule. L'élévation des pieds empêche les vaisseaux veineux de se congestionner dans les membres inférieurs et permet au corps de se détendre.
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Si des événements passionnants devaient être vus à l'écran, les enfants comme les adultes les affrontent au lit et en rêve. Pas étonnant qu'ils deviennent nerveux quand le sommeil n'a pas la longueur et la profondeur habituelles. Surtout chez les enfants, les troubles du sommeil peuvent avoir un léger effet sous forme de perte d'appétit. Par conséquent, un programme qui ne convient pas aux enfants doit toujours être désactivé. Il n'est pas non plus recommandé que les enfants soient autorisés à utiliser librement la télévision.
Pour les enfants de moins de dix ans, il suffit de regarder la télévision une demi-heure par jour. Pour les enfants plus âgés, une heure à une heure et demie est possible. Les programmes du soir avec les longs métrages malheureusement souvent violents sont généralement réservés aux adultes. La norme télévisuelle hebdomadaire de l'adulte devrait être suffisante avec huit à dix heures. Les gens qui sont les soixante-cinquième Selon l'expérience médicale, vous devriez regarder la télévision réduire à trois fois deux heures par semaine. Des spécifications de temps similaires sont également recommandées pour jouer à des jeux informatiques ou travailler sur le PC.
Aujourd'hui, plus de 75 millions de personnes sont assises devant l'écran chaque semaine en Allemagne. Les avantages de la télévision, d'Internet et de l'ordinateur sont connus dans le monde entier. Mais seul ce qui nous intéresse, nous éduque, nous réjouit et nous détend est également bénéfique pour notre santé. Trop peut causer une variété de problèmes de santé, mais ce n'est pas vraiment dû à la télévision ou à l'ordinateur, mais plutôt à ceux qui utilisent ces technologies. C'est pourquoi les émissions à la télévision et sur Internet ne devraient jamais être le centre d'intérêt, mais uniquement le point de départ des conversations. Au passage, il a été prouvé qu'un bon livre le soir peut favoriser le sommeil, vous calmer et potentiellement prévenir la démence.
