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Pensez au sexe comme à un changement d'huile pour votre voiture… sauf beaucoup plus chaud et beaucoup plus excitant.
Suivre l'entretien régulier - et le lubrifiant - aide à maintenir votre moteur en marche à son meilleur. La même idée s'applique au sexe et à tout ce qu'il peut faire pour votre bien-être mental et physique ainsi que pour votre relation, si vous êtes en une seule.
Planifier des relations sexuelles semble être une affaire, mais quand il s'agit de plaisir, anticiper est le moyen d'obtenir plus de bonnes choses.
Nous parlons de plus de sexe, potentiellement plus d’orgasmes et de tous les avantages supplémentaires qui en découlent, comme une réduction du stress, une humeur élevée, des relations plus solides et un meilleur sommeil.
Nous croyons que le plaisir est un aspect fondamental d'une vie sexuelle saine et sûre. C'est pourquoi nous comptons sur des écrivains, des éducateurs et d'autres experts expérimentés pour partager leurs suggestions sur tout, de la technique que vous utilisez au jouet sexuel que vous achetez.
Nous ne recommandons que quelque chose que nous aimons vraiment, donc si vous voyez un lien vers un produit ou une marque spécifique, sachez qu'il a fait l'objet de recherches approfondies - si vous savez ce que nous voulons dire. Clin d'œil.
Ce que nous entendons par «sexe»
Nous parlons de tout ce freakin 'shebang: Masturbation, câlins, baisers ou toute autre forme d'intimité physique. En gros, si ça vous excite, ça compte.
PSA: Ce n’est pas forcément ennuyeux!
Si vous repensez au sexe le plus torride et le plus curieux que vous ayez jamais eu, il y a de fortes chances que cela ait été programmé.
Cette session virtuelle super érotique avec votre héroïne longue distance? Vous avez probablement convenu d'un moment pour vous connecter.
Un branchement IRL chaud après le verrouillage? Je parie que vous avez compté les jours jusqu'à ce qu'un face à face soit OK.
Une soirée de rendez-vous avec une fin heureuse avec votre conjoint ou la personne que vous voyez? Oui, également prévu à l'avance.
Même les jobs solos en sueur dans lesquels vous avez hâte de vous placer après que votre colocataire / parents / enfants se couchent sont à peu près planifiés à l'avance.
Est-ce que penser à l'avance à un moment pour descendre et se salir rendait le sexe moins agréable? Bien sûr que non! C'est parce que le sexe programmé est le même que le sexe normal - agréable, satisfaisant et amusant!
Pourquoi ça marche
La vie n’est pas comme au cinéma, mes amis. Nos emplois du temps et nos pulsions sexuelles ne sont pas toujours synchronisés, et nous ne jouissons pas toujours à l’unisson.
La logistique et les libidos sont délicates et ne jouent pas toujours bien ensemble sans quelques efforts et en changeant les choses.
Prendre du temps pour le sexe travaille à tant de niveaux, vous vous demanderez pourquoi vous avez jamais pensé que c'était une joie en premier lieu.
Voici pourquoi cela fonctionne.
Cela vous donne le temps de vous préparer
Savoir quand le sexe est au menu vous donne le temps de vous y préparer.
Cela pourrait signifier se reposer d'abord avec une sieste, soigner vos régions inférieures ou soudoyer votre colocataire avec une carte-cadeau pour du yogourt glacé afin qu'il puisse GTFO pendant quelques heures.
Cela peut supprimer certains obstacles potentiels
En pratique, un avertissement avant un rendez-vous sexuel est utile pour toute personne confrontée à des problèmes ou à des symptômes pouvant interférer avec les relations sexuelles.
Par exemple, il est utile que vous:
- utiliser du Viagra ou de la crème vaginale avant les rapports sexuels
- avoir de l'anxiété
- mettre plus de temps à être excité
- utiliser des médicaments qui provoquent des effets secondaires
Cela vous laisse le temps de créer l'ambiance
Non pas que nous n'aimons pas un bon jetable sans tracas, mais de temps en temps, il est agréable de casser les bougies et les jolis draps, ou les accessoires sexuels et les feuilles de caoutchouc, si c'est votre confiture.
C’est comme les préliminaires pour votre cerveau
Oh, la douce anticipation de savoir que tu vas devenir chaud et lourd!
C’est comme savoir qu’un morceau de gâteau vous attend à la maison après avoir été affamé toute la journée, mais au lieu de votre glaçage préféré, vous obtenez un orgasme.
Et en tant que partenaire à la réception d'un rendez-vous imminent, savoir que vous êtes désiré et voulu peut vous donner, à vous et à vos reins, toutes les sensations.
Cela peut commencer une conversation sur le sexe
Tout le monde n'est pas à l'aise pour parler de sexe, mais le fait de le planifier vous donne un excellent point de départ si vous voulez parler de vos fantasmes ou partager vos excitations. (Plus d'informations sur la façon d'en parler à venir!)
Cela peut vous aider à sortir d'une ornière
Tomber dans une ornière arrive au meilleur d'entre nous, en particulier dans les relations à long terme. Ajoutez une pandémie, et vous asseoir en sueurs et commander des plats à emporter devient la norme.
Les gens ont moins de relations sexuelles, selon des recherches. La planification pourrait être un moyen de ramener le punch, même si cela consiste à programmer des bagarres de style lycée ou des frottements secs entre les épisodes de «Bridgerton».
Si vous avez un partenaire, voici comment l'évoquer
La clé pour en parler est de ne pas en faire une corvée que vous ont à faire. C’est du sexe, pas un nettoyage dentaire.
Vous pourriez dire quelque chose du genre:
- «Tu te souviens quand nous avons eu le temps de rester au lit un peu après un rapport sexuel? Cela me manque! Je parie que nous pourrons recommencer si nous prévoyons du temps le [insérer jours]. "
- «Nous avons été tellement occupés. Je pense qu’il est temps que nous programmions un moment sexy. À quoi ressemble votre emploi du temps le [insérer le jour]? »
- "Que pensez-vous de réserver plus de temps pour le sexe?"
Si le fait de ne pas avoir suffisamment de relations sexuelles est un point sensible et a un impact négatif sur votre relation, vous pouvez bénéficier de tout mettre sur la table:
- «Ce n’est un secret pour personne que nous ne nous sommes pas connectés ces derniers temps. Acceptons de réserver du temps chaque semaine juste pour nous deux. Qu'en penses-tu?"
- «Je sais que j’ai été trop fatigué / occupé pour avoir des relations sexuelles ces derniers temps, mais je veux vraiment changer cela. Que pensez-vous de faire de [insérer le jour / l’heure] le moment de se connecter puisque nous avons tous les deux plus de temps et d’énergie? »
Où commencer
Prêt à penser à l'avenir pour plus de sexe? Voici quelques conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti des meilleurs éléments de votre calendrier.
Fixez vos objectifs
Pensez à ce que vous espérez accomplir avec le sexe planifié:
- Cherchez-vous à avoir plus de relations sexuelles en général?
- Voulez-vous plus de temps pour vous prélasser dans la lueur post-coïtale plutôt que dans les relations sexuelles rapides que vous avez depuis que vous êtes devenu parents?
- Voulez-vous le pimenter en essayant de nouvelles choses et en explorant des fantasmes?
- Voulez-vous consacrer plus de temps à l'exploration de soi et à la masturbation?
Gardez vos objectifs à l'esprit lors de la planification de votre temps de jeu afin de pouvoir planifier en conséquence. Et par «vos objectifs», nous entendons les objectifs de toutes les personnes impliquées.
Obtenez-le dans le cal
OK, vous n’avez pas ~ besoin de ~ mettre vos dates sexuelles sur le calendrier.
Mais si vos horaires sont sauvages ou complètement incompatibles, mettre le sexe sur le calendrier lui donne un statut prioritaire et réduit les chances que vous doubliez accidentellement votre créneau sexy.
Permettre la flexibilité
Ce n'est pas parce que vous planifiez le temps que vous devez cartographier chaque mouvement.
Si vous entrez dans l'ordre de marche, vous pourriez préparer le terrain pour l'anxiété ou le ressentiment de la performance si l'un de vous ne ressent pas vraiment l'acte prévu à ce moment précis.
Entrez avec une intention générale de ce que vous voulez tous les deux sans définir de règles strictes et rapides.
Soyez ouvert à la reprogrammation
Soyons clairs, vous ne voulez pas prendre l’habitude de reporter vos rendez-vous sexuels, ou vous ne ferez jamais de nouveaux terrains.
Mais certains jours, reprogrammer vos sexcapades pourrait être la meilleure chose à faire. Comme si l'un de vous est malade ou a affaire à quelque chose de lourd.
Avant de reporter, cependant, prenez un moment pour vous rappeler à quel point le sexe est agréable. Si vous pouvez rassembler un peu plus d'énergie pour commencer, faites-le.
Cela dit, vous ne devriez pas vous sentir obligé de vous livrer à un acte sexuel lorsque vous ne le souhaitez pas. Il doit y avoir un consentement mutuel, quel que soit le type de relation dans lequel vous vivez.
Si vous prévoyez pour des raisons de fertilitéPlanifier des relations sexuelles pour des raisons de fertilité n’est pas aussi simple que de prendre du temps pour avoir plus de relations sexuelles.
L'utilisation de méthodes de connaissance de la fertilité (FAM) nécessite le suivi de vos cycles menstruels et de votre ovulation pour déterminer vos jours les plus fertiles et planifier vos relations sexuelles autour d'eux.
Pour plus d'informations sur FAMS et d'autres problèmes de fertilité, parlez à votre fournisseur de soins de santé ou contactez votre planification familiale locale.
Que faire réellement
Une fois que vous avez déterminé le * quand *, il est temps de passer au * comment *.
Voici quelques conseils:
- Construisez l'anticipation avec des chuchotements suggestifs ou des sextos qui leur font savoir que vous avez hâte de les avoir.
- Si vous jouez en solo, essayez un nouveau jouet sexuel ou choisissez un nouveau porno pour votre temps de jeu en attente, cela peut créer de l'anticipation.
- Tout simplement parce que c’est une chose à peu près sûre ne vous donne pas un laissez-passer gratuit pour lésiner sur le courtage ou l’hygiène, alors faites un effort.
- Lorsque le jour arrive, concentrez-vous sur le temps passé avec vous-même / ensemble plutôt que sur l'acte lui-même, de sorte que tout ce qui se passe peut se produire naturellement.
Rappelez-vous: cela peut encore être spontané
Ne pas être trop précis à l'avance peut aider à garder les rapports sexuels programmés spontanés.
Penchez-vous dans l'anticipation en laissant tomber des indices de ce que vous avez en tête pour votre temps ensemble, mais laissez les choses ouvertes à tout ce qui vous fait du bien dans le moment, que ce soit du sexe avec pénétration, de la masturbation mutuelle ou des baisers et des contacts sans hâte.
Si vous avez besoin d'inspiration
Si vous craignez que le fait de planifier des relations sexuelles ne rende la FA gênante ou si vous avez besoin d'aide pour vous mettre dans l'ambiance, essayez ces derniers pour vous inspirer:
- Jouez à un jeu de sexe, comme les dés sexuels ou Cinquante jours de jeu, qui vous propose différentes positions ou des actes coquins à essayer.
- Frayez-vous un chemin à travers un livre de jeu coquin, comme "The Big Black Book of Sex Positions" ou "Sex: 6 Books in 1", qui couvre tout, des jeux sexuels et des conversations sexuelles au sexe tantrique et, si vous vous sentez particulièrement flexible, Positions de Kama Sutra.
- Amusez-vous avec un sextoy multifonction, comme le We-Vibe Pivot, qui peut être utilisé pour le jeu érogène ou pour le sexe pénétrant en solo ou en couple.
La ligne du bas
Tout comme la planification de vos vacances annuelles ou d'une fête d'anniversaire, le sexe ne sera pas moins amusant ou excitant simplement parce que vous l'avez planifié à l'avance. Alors planifiez-le déjà!
Adrienne Santos-Longhurst est une rédactrice et auteure indépendante basée au Canada qui a beaucoup écrit sur tout ce qui concerne la santé et le mode de vie depuis plus d'une décennie. Lorsqu'elle n'est pas coincée dans son hangar d'écriture pour rechercher un article ou interviewer des professionnels de la santé, elle peut être trouvée en train de batifoler dans sa ville balnéaire avec son mari et ses chiens à la remorque ou de barboter sur le lac en essayant de maîtriser le stand-up paddle.
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