Comme Rythme cardiaque est le nombre de cycles de battements de cœur par minute, par lequel un cycle de battements de cœur, également appelé action cardiaque, comprend les phases de battement systole et diastole. La systole est la contraction des cavités cardiaques comprenant la phase d'éjection du sang et la diastole est la phase de repos des cavités avec contraction simultanée des oreillettes et remplissage des cavités. Le changement de fréquence cardiaque est l'un des nombreux mécanismes d'ajustement avec lesquels le corps peut adapter la capacité du cœur à la demande actuelle à court terme.
Quelle est la fréquence cardiaque?
La fréquence cardiaque est le nombre de battements cardiaques par minute. Un battement cardiaque comprend un cycle de battement complet, qui se compose essentiellement des phases systole et diastole. Pendant la systole d'environ 300 millisecondes, les chambres se contractent et pressent le sang dans l'aorte (chambre gauche) et l'artère pulmonaire (chambre droite). Pendant cette phase, les oreillettes détendues se rempliront à nouveau de sang.
Dans la phase suivante, appelée diastole, la phase de relaxation des chambres (ventricules), les oreillettes se contractent. Ils donnent leur sang aux chambres à travers les volets de voile ouverts.
La fréquence cardiaque peut être mesurée sous forme de pouls à l'aide de moyens simples. Sa fréquence peut être ressentie à différents endroits du corps où les artères sont proches de la surface et déterminées à l'aide d'un chronomètre ou d'une trotteuse.
La variation de la fréquence cardiaque représente l'une des nombreuses possibilités pour le corps d'ajuster la capacité de pompage du cœur à la demande à court terme. La fréquence cardiaque au repos chez un adulte en bonne santé est d'environ 60 à 80 battements par minute. Avec un effort physique extraordinaire, il peut atteindre sa fréquence maximale individuelle, qui dépend de l'âge et de la forme physique, et peut dépasser 200 battements par minute.
Fonction et tâche
La demande continue des tissus corporels en énergie et en oxygène, en particulier les muscles squelettiques et le cerveau, dépend fortement des performances requises. Lors d'un sport de haut niveau, les besoins énergétiques et la soif d'oxygène des parties musculaires touchées augmentent fortement. La première action immédiate du corps consiste à augmenter la fréquence cardiaque. Cela augmente considérablement le flux sanguin par unité de temps. La fréquence cardiaque maximale individuelle pouvant être atteinte dépend principalement de la forme physique et de l'âge.
À titre indicatif pour la fréquence cardiaque maximale, la formule 220 moins l'âge s'applique. Cela signifie qu'un homme de 40 ans en bonne santé avec une forme physique moyenne a une fréquence cardiaque maximale d'environ 220 - 40 = 180 battements par minute. Les femmes du même âge atteignent une fréquence cardiaque maximale supérieure d'environ 6 battements par minute. La fréquence cardiaque maximale individuelle est environ trois fois la valeur de la fréquence cardiaque au repos.
La fréquence cardiaque peut être utilisée spécifiquement pour atteindre certains objectifs d'entraînement lors d'un entraînement de fitness ou de course à pied. La meilleure fourchette pour développer la forme cardiovasculaire n'est que de 65 à 75% de la fréquence maximale. Le métabolisme des graisses est activé dans cette bande de fréquences, ce qui signifie que davantage de réserves de graisses sont «brûlées» pour générer de l'énergie pour les muscles et les réserves de glucides sont plutôt conservées. Le corps est stimulé de manière optimale pour renforcer le système cardiovasculaire.
La vérification de la fréquence cardiaque pendant l'exercice peut par ex. B. peut être effectué en utilisant des moniteurs de fréquence cardiaque peu coûteux qui réagissent acoustiquement lorsque le pouls dépasse la valeur maximale précédemment définie.
Dans la gamme de fréquence supérieure à 85%, la phase anaérobie commence, le cœur ne peut plus fournir suffisamment d'oxygène aux muscles, de sorte qu'ils doivent se rabattre sur une alimentation alternative supplémentaire pendant une courte période. La zone au-dessus de 85% de la fréquence maximale doit être réservée aux athlètes de compétition expérimentés pour une préparation ciblée de la compétition.
Fondamentalement, on peut observer que la fréquence cardiaque diminue avec l'augmentation du succès de l'entraînement, c'est-à-dire avec l'augmentation de la forme physique avec les mêmes performances.
Maladies et affections
Une fréquence cardiaque anormale peut avoir de nombreuses causes. Une impulsion trop rapide ou trop lente ainsi que des arythmies, dans lesquelles l'interaction normale entre les oreillettes et les ventricules est perturbée, peuvent être attribuées à différents complexes de causes.
Dans de nombreux cas, il y a une perturbation de la génération de stimulus dans le soi-disant nœud sinusal dans l'oreillette droite ou une perturbation dans la transmission des stimuli au nœud auriculo-ventriculaire (nœud AV), qui recueille les impulsions électriques des oreillettes et les transmet aux cellules musculaires des chambres (ventricules), mais aussi une défaillance du nœud sinusal, peut générer son propre "stimulus de course de réserve" plus lent.
La soi-disant fibrillation auriculaire, qui se traduit par une fréquence cardiaque élevée généralement supérieure à 140 battements par minute et souvent associée à une perte de performance, est relativement courante, car le volume sanguin véhiculé peut être réduit malgré une fréquence cardiaque élevée.
Alors que la fibrillation auriculaire ne met pas immédiatement la vie en danger, d'autres arythmies telles que la fibrillation ventriculaire et le flutter ventriculaire mettent en jeu le pronostic vital et nécessitent des mesures d'urgence immédiates. La fibrillation ventriculaire est caractérisée par des fréquences de contraction de plus de 300 battements par minute, tandis que le volume d'administration tombe presque à zéro et peut rapidement s'exprimer dans un collapsus cardiovasculaire.
De telles arythmies peuvent par ex. B. causée par des maladies cardiaques acquises telles que des anomalies valvulaires cardiaques (insuffisance valvulaire), un infarctus du myocarde, une inflammation du muscle cardiaque et du péricarde ou après des interventions chirurgicales sur le cœur.
D'autres causes peuvent se situer en dehors du cœur, comme l'hyperthyroïdie, les troubles de l'équilibre électrolytique (potassium, magnésium), les effets secondaires de certains médicaments, les troubles psycho-végétatifs (stress, anxiété) ou encore l'empoisonnement aux neurotoxines.
La fréquence cardiaque ou les troubles du rythme peuvent également être causés par des anomalies congénitales. Les anomalies congénitales comprennent des voies de conduction excessives (accessoires) et certaines anomalies possibles du cœur et des valves cardiaques. La soi-disant cardiomyopathie, qui est associée à une altération de la fonction des muscles cardiaques (électrique ou mécanique), peut être congénitale et entraîner des problèmes cardiaques avec arythmies.
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