Les bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur sont pour la plupart des attaques spontanées de sensations de chaleur intenses ou de vagues de chaleur qui affectent le corps même si la température extérieure reste inchangée. Les bouffées de chaleur sont plus fréquentes chez les femmes ménopausées. Cependant, certains hommes mûrs souffrent également de ce symptôme. Les bouffées de chaleur sont souvent accompagnées de sueurs.

Que sont les bouffées de chaleur?

Les bouffées de chaleur sont les plus fréquentes pendant la ménopause féminine. Les femmes touchées ressentent une chaleur inconfortable et la peau devient rouge.

Les bouffées de chaleur sont les plus fréquentes pendant la ménopause féminine. Toutes les femmes n'en souffrent pas. On ne comprend pas pourquoi certaines femmes n'ont pas du tout de bouffées de chaleur pendant la ménopause. Mais il y a une bonne nouvelle: il y a beaucoup de choses à faire à leur sujet.

La plupart des femmes touchées ressentent d'abord des bouffées de chaleur dans la région de la poitrine. Vous ressentez une chaleur inconfortable et la peau devient rouge. La chaleur monte de la poitrine à la gorge, au cou, à la tête et se propage ensuite sur tout le corps.

Le cœur bat plus vite que d'habitude et avec les bouffées de chaleur, les femmes touchées ont tendance à être irritables et particulièrement sensibles. D'autres symptômes incluent la transpiration. Après les «bouffées de chaleur», comme on les appelle aussi les bouffées de chaleur, la personne concernée a froid ou même des frissons.

Les bouffées de chaleur se produisent surtout le soir ou la nuit. Soit les bouffées de chaleur réveillent les personnes touchées et les empêchent de se rendormir, soit le matin, toute la chemise de nuit, y compris le linge de lit, est trempée de sueur.

causes

Alors d'où viennent les bouffées de chaleur? Pendant la ménopause, les niveaux d'hormones fluctuent considérablement. Entre autres choses, cela conduit au fait que le centre du cerveau responsable du contrôle de la température n'est pas correctement équilibré. Cela devient particulièrement fou lorsque vos niveaux d'œstrogènes chutent soudainement. La personne concernée ressent une surchauffe et le sang dans le corps est pressé dans la peau pour la refroidir.

La température du corps doit également être réduite en transpirant. C'est pourquoi les personnes touchées gèlent également après la bouffée de chaleur. Une telle bouffée de chaleur dure généralement une minute, parfois jusqu'à cinq et dans de rares cas, elle dure une demi-heure. La fréquence des bouffées de chaleur varie également d'une femme à l'autre, de quelques fois par semaine à quelques fois par heure. La palpitation croissante lors de l'attaque de chaleur provient de l'adrénaline, l'hormone du stress. Il est également versé pour refroidir le corps.

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Maladies avec ce symptôme

• Ménopause
• allergie

• Obésité
• Carcinoïde

• Hyperthyroïdie
• Diabète sucré

Complications

Les bouffées de chaleur sont un symptôme courant chez les femmes lorsqu'elles entrent en ménopause (climactérique). Le corps entre dans une inversion des hormones et prendra quelques années pour s'habituer au manque d'oestrogène et de progestérone. Le cœur bat à ce moment-là et les vaisseaux sanguins sont grands ouverts, de sorte que la tête devient rouge. Il y a aussi une forte transpiration.

En soi, le changement hormonal est un processus naturel et se produit chez chaque femme de 40 à 50 ans et, par conséquent, il n'a pas d'autres conséquences graves, car il ne s'agit que d'un symptôme à court terme. Cependant, les bouffées de chaleur se produisent principalement pendant le sommeil, de sorte qu'il peut y avoir un manque de sommeil. La forte production de sueur qui en résulte est généralement un lourd fardeau psychologique pour les personnes touchées.

Des bouffées de chaleur peuvent également survenir en relation avec d'autres maladies. Par conséquent, s'ils surviennent indépendamment de la ménopause, ils doivent être clarifiés par un médecin. Une thyroïde hyperactive peut également provoquer des bouffées de chaleur. Trop d'hormones thyroïdiennes peuvent entraîner une crise thyrotoxique qui, en plus des étourdissements et de la somnolence, peut entraîner le coma et la mort. Le diabète peut également provoquer des bouffées de chaleur. S'il n'est pas traité, le diabète peut entraîner diverses complications telles que la cécité, des troubles sensoriels ou une insuffisance rénale.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

Si les bouffées de chaleur sont dues à une consommation accrue de café, de thé, de nicotine, d'alcool ou de certaines épices, elles sont pour la plupart inoffensives et peuvent facilement être évitées en évitant ces stimulants. Les bouffées de chaleur récurrentes sont souvent causées par la ménopause et ne sont généralement associées qu'à des symptômes modérés qui ne nécessitent pas de traitement médical.

Les bouffées de chaleur récurrentes n'affectent pas seulement les femmes après avoir manqué leurs règles. Des bouffées de chaleur peuvent également être observées chez les hommes en raison d'une baisse de l'hormone sexuelle masculine (testostérone) avec l'âge. Si ces rechutes sont si prononcées que la vie quotidienne et la qualité de vie sont considérablement limitées, un médecin doit être consulté. De plus, les bouffées de chaleur doivent toujours être clarifiées par un médecin si elles ne sont pas liées au changement hormonal pendant la ménopause.

Les maladies possibles telles que le diabète, l'hypertension artérielle, une thyroïde sous-active, des tumeurs ou des allergies doivent être exclues comme causes possibles. Un médecin doit également être consulté en cas de suspicion de bouffées de chaleur d'origine médicamenteuse afin que le médicament puisse être ajusté si nécessaire.

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Traitement et thérapie

Même si les bouffées de chaleur et la ménopause sont très stressantes pour les femmes, on peut y remédier. Pour beaucoup, c'est même l'occasion de repenser leur mode de vie antérieur. Pour beaucoup, il devient de plus en plus important de faire quelque chose de bien pour soi et de prêter plus d'attention à soi-même et à ses propres besoins.

Souvent, ce n'est pas grand-chose du tout, mais il y a des choses que l'on veut changer depuis longtemps: que ce soit pour manger plus sainement, boire moins d'alcool ou arrêter de fumer. Faire plus d'exercice permet souvent de maîtriser les bouffées de chaleur.

Mais il y a aussi beaucoup de choses que vous pouvez faire lorsque la chaleur devient aiguë. Par exemple, les personnes concernées doivent veiller à garder les pièces fraîches et à ne pas surchauffer, sinon les bouffées de chaleur sont favorisées.

Remèdes maison ↵ pour les bouffées de chaleur Les personnes concernées doivent s'habiller selon le principe de l'oignon, c'est-à-dire plusieurs couches les unes sur les autres afin que les parties individuelles puissent être enlevées si nécessaire. Les vêtements doivent généralement être amples et faits de matériaux naturels. Il vaut la peine d'avoir une chemise de nuit de rechange et, si nécessaire, une couverture de rechange prête. Si vous transpirez à nouveau la nuit, vous pouvez changer rapidement.

Perspectives et prévisions

Si les bouffées de chaleur sont des symptômes de la ménopause, elles peuvent, dans les cas défavorables, durer jusqu'à dix ans. Cependant, il existe maintenant diverses options de traitement qui au moins atténuent ces effets secondaires du climatère. En naturopathie, les bouffées de chaleur et les sueurs sont traitées avec des comprimés et des teintures qui contiennent, par exemple, l'extrait d'actée à grappes noires. Les préparations à base de soja, de trèfle rouge, de sauge, de mante et d'achillée millefeuille peuvent également aider. L'efficacité de ces agents n'a pas été scientifiquement prouvée, mais ils ont fait leurs preuves à plusieurs reprises dans la pratique.

Les thérapies physiques telles que les bains de boue et les traitements Kneipp peuvent également aider. Ces méthodes naturopathiques ne conduisent généralement pas à une disparition complète des bouffées de chaleur, mais elles peuvent les réduire à un niveau tolérable pour les personnes touchées.

Les femmes qui ne sont pas aidées par ces méthodes douces peuvent suivre un traitement hormonal substitutif, qui permet généralement aux bouffées de chaleur de s'atténuer rapidement. Cependant, la prise régulière d'hormones est associée à des risques sanitaires importants. En particulier, le risque de cancer du sein, de maladie cardiovasculaire et de thrombose augmente.

Les bouffées de chaleur chez les hommes qui peuvent être attribuées à un équilibre hormonal perturbé sont généralement traitées avec succès par la testostérone.

Les bouffées de chaleur, qui sont des effets secondaires du médicament, disparaissent d'elles-mêmes après l'arrêt de l'agent causal.

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la prévention

Que pouvez-vous faire pour éviter les bouffées de chaleur? Ceux qui font de l'exercice régulièrement à l'air frais souffrent généralement moins de bouffées de chaleur. Vous ne devriez pas trop vous stresser, mais accordez-vous autant de repos et de détente que possible. Des techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation peuvent être utiles.

Une bonne alimentation est un aspect important de la prévention des bouffées de chaleur. En gros, vous devriez éviter les aliments épicés et manger de nombreux aliments contenant des isoflavones, c'est-à-dire des œstrogènes d'origine végétale. Ceux-ci sont contenus dans les produits à base de soja, par exemple. De plus, les isoflavones se trouvent dans de nombreuses légumineuses telles que les pois, les lentilles et les haricots.

De nombreuses femmes hésitent à prendre des médicaments ou des hormones. Les herbes sont souvent utiles. Ils contiennent des phythohormones qui agissent contre les bouffées de chaleur. Ceux-ci peuvent être trouvés dans le poivre de moine, la rue ou le houblon, par exemple.

Tu peux le faire toi-même

Les bouffées de chaleur peuvent être très inconfortables, en particulier pour les femmes, et limiter considérablement leur vie quotidienne. Cependant, il existe de nombreuses méthodes d'auto-assistance pour les bouffées de chaleur qui sont faciles à utiliser.

En règle générale, les vêtements doivent toujours être adaptés à la température actuelle. Cela peut éviter une grande partie des bouffées de chaleur. Il est conseillé de porter des vêtements qui peuvent être facilement changés. Cela comprend principalement les vestes et les chemises. Si les bouffées de chaleur se produisent, le patient peut retirer rapidement ces vêtements. Les vêtements en fibres naturelles aident à dissiper la chaleur et à éviter ainsi la transpiration inutile.

Une alimentation saine et un mode de vie généralement sain ont également des effets positifs sur les bouffées de chaleur. Le patient doit manger beaucoup de fruits et légumes et éviter l'alcool et les cigarettes. Le café doit également être évité. Les aliments épicés entraînent une transpiration excessive chez de nombreuses personnes. Cela doit être évité en cas de bouffées de chaleur. Pour dormir, des chambres fraîches ou l'achat d'un ventilateur sont recommandés. Cela peut éviter les bouffées de chaleur désagréables la nuit. Les exercices de stress et le yoga sont également efficaces pour combattre les symptômes et apaiser le corps.