Rassemblez-vous autour du foyer des fêtes et vous pourriez vous retrouver en train de siroter du lait de poule festif - ou souhaiter que vous l'étiez.
Partout dans le monde, faire et boire du lait de poule est un moyen de sonner les festivités hivernales, avec toute sa richesse - et parfois son alcool.
En parcourant le circuit des fêtes de fin d'année, vous vous demandez peut-être si le lait de poule est sain ou bon à boire.
Cet article explore le lait de poule, y compris son origine, son contenu nutritionnel et sa sécurité.
Origines du lait de poule
On pense le plus souvent que le lait de poule a ses racines dans une boisson européenne médiévale appelée «posset», qui était faite avec du lait chaud, sucré et épicé caillé avec de la bière ou du vin. Les moines du XIIIe siècle ont apprécié ce mélange avec l'ajout d'œufs et de figues.
Au 17ème siècle, le sherry a remplacé la bière ou le vin. Étant donné que ces ingrédients - le lait, les œufs et le sherry - étaient rares et chers, le posset est devenu associé à des toasts de fête et plus tard aux vacances et à d'autres occasions spéciales.
Posset a finalement trouvé son chemin à travers l'océan Atlantique et est devenu un favori des Américains coloniaux. Le rhum des Caraïbes était plus facile à obtenir et plus abordable, il est donc devenu la liqueur de choix pour le lait de poule à l'époque.
On ne sait pas à quel moment le posset a commencé à être appelé lait de poule. Ce qui est clair, c'est que certains Américains ont tellement aimé leur lait de poule qu'ils se sont révoltés pour cela. En 1826, un colonel nouvellement nommé interdit aux cadets de West Point de consommer, d'acheter ou de stocker de l'alcool.
Dans les jours précédant Noël, les cadets ont appris que leur lait de poule serait sans alcool et donc passé en contrebande en whisky. Enivré et désordonné à la fête des fêtes, une confrontation avec des hauts gradés est devenue connue sous le nom d'émeute au lait de poule et a conduit à l'expulsion de 20 cadets.
À l'inverse, le lait de poule mexicain, appelé «rompope», serait originaire de religieuses d'un couvent de Puebla au XVIIe siècle. On pense qu'il s'agit d'une adaptation d'un cocktail de vacances espagnol appelé «ponche de huevo», qui se traduit par «punch aux œufs».
résuméLes origines du lait de poule sont contestées, mais on pense qu'elles sont liées à une boisson européenne médiévale appelée «posset». Il a finalement traversé l'Atlantique et a des adaptations américaines et mexicaines populaires.
Ingrédients et goût
Les gens boivent cette concoction joyeuse pour sonner dans la saison et sont attirés par ses saveurs agréables et son onctuosité décadente.
Traditionnellement, le lait de poule est un punch à base de produits laitiers. Il combine de la crème épaisse, du sucre et du lait avec des jaunes d'œufs crus et fouettés et des blancs d'œufs.
Les spiritueux distillés, tels que le bourbon, le whisky ou le brandy sont souvent incorporés dans le mélange - seuls ou en combinaison.
Le plus souvent, le lait de poule est servi frais mais peut être réchauffé lors des nuits particulièrement froides.
Quel goût a-t-il
Le goût du lait de poule peut dépendre de l’endroit où vous le buvez dans le monde.
Une recette traditionnelle américaine a un goût sucré avec des notes de vanille et porte une texture mousseuse et crémeuse des œufs. Des prises plus contemporaines ajoutent des épices chaudes comme la cannelle et la muscade.
Les versions portoricaines incorporent du lait de coco ou du jus de coco à la place de - ou en plus - de la crème épaisse. Les variations contemporaines de cette recette portoricaine omettent complètement les œufs et appellent la boisson «coquito».
Au Mexique, un mélange de pâte d'amande et de lait remplace la crème épaisse. Cette version comprend également des épices comme la vanille et la cannelle. Cela s'appelle «rompope».
Un ingrédient commun dans le lait de poule dans le monde entier est l'alcool. Si la recette de lait de poule est enrichie d'alcool, les saveurs décrites ci-dessus se mêlent aux arômes de ces spiritueux distillés.
résuméLe lait de poule est une boisson associée à la période des fêtes. Il est généralement composé de jaunes et de blancs d’œufs crus, ainsi que de crème épaisse, de sucre et de spiritueux distillés. Son goût peut varier - de celui des épices chaudes à la vanille en passant par la noix de coco - selon la recette.
Contenu nutritionnel du lait de poule
Le lait de poule est une boisson copieuse. En fait, une portion de 4 onces (120 ml) d'une version commerciale à l'ancienne, sans alcool contient 200 calories et 10 grammes de matières grasses, soit 13% de la valeur quotidienne (DV) de ce nutriment.
Gardez à l'esprit que l'ajout d'alcools distillés augmente la teneur en calories.
Par exemple, 1 once (30 ml) de brandy, un spiritueux populaire, ajoute 65 calories. De nombreuses recettes exigent le double de cette quantité par portion, ce qui peut amener une portion de lait de poule enrichi de cognac à un total de 265 à 330 calories.
Les ingrédients du lait de poule commercial peuvent varier considérablement et, par conséquent, son profil nutritionnel peut également varier.
La Food and Drug Administration (FDA) a des paramètres lâches autour de la définition du lait de poule commercial. Il peut légalement contenir aussi peu que 1% de solides de jaune d'oeuf et toujours être appelé lait de poule. Fait intéressant, il doit également contenir au moins 6% de matière grasse laitière.
Vegan prend le lait de poule, qui est vendu sous des noms comme Nog Almond Milk, a tendance à être plus faible en calories. Silk Nog, à base de lait de soja, contient 90 calories par portion de 1/2 tasse (120 ml).
Ces nogs vegan peuvent également être préparés à la maison. Les versions maison utilisent une base de lait végétal comme le lait de coco ou d'amande et le mélangent avec des noix de cajou et des épices chaudes.
Teneur en alcool
Si de l'alcool est utilisé, le type d'alcool ajouté peut varier selon le pays et la recette.
La recette de George Washington appelle à un mélange tapageur de rhum jamaïcain, de sherry, de whisky de seigle et de brandy.
D'autre part, les interprétations péruviennes, n'ajoutent que du pisco, un type de brandy péruvien. Pendant ce temps, la version mexicaine demande du brandy.
Par conséquent, la teneur en alcool peut varier, en particulier dans les recettes maison.
Brandy - un choix courant dans le lait de poule enrichi - contient un peu plus de 9 grammes d'alcool par once (30 ml). De nombreuses recettes demandent le double de cette quantité par portion.
Pour rappel, au Royaume-Uni, une boisson standard contient 8 grammes d'alcool, tandis qu'aux États-Unis, une boisson standard est définie comme contenant 14 grammes d'alcool. Ces définitions ont été élaborées pour fournir des conseils sur les limites de consommation sûres.
Cela signifie qu'une portion de 4 onces (120 ml) de lait de poule enrichi de 1 once (30 ml) de brandy est considérée comme une boisson complète au Royaume-Uni, mais pas aux États-Unis.
Une consommation modérée est définie comme une boisson standard par jour pour les femmes et deux pour les hommes.
résuméLe lait de poule est une boisson lourde, surtout lorsque de l'alcool est ajouté au mélange. Sa teneur en alcool peut varier en fonction du type d'alcool ajouté, ainsi que de la quantité. Les nogs végétaliens sont généralement moins caloriques.
Les préoccupations de sécurité
Les jaunes d'œufs crus et les blancs d'œufs sont des ingrédients clés dans les recettes traditionnelles de lait de poule. Ils épaississent et émulsionnent la boisson.
Cependant, les ovoproduits crus peuvent présenter un risque pour la santé, car ils pourraient être contaminés par Salmonella. Les maladies d'origine alimentaire peuvent particulièrement préoccuper les personnes dont le système immunitaire est affaibli, comme celles qui suivent un traitement contre le cancer ou qui vivent avec le VIH / sida.
Salmonella est une famille de bactéries en forme de bâtonnet. C'est un contributeur majeur aux maladies d'origine alimentaire, en particulier Salmonella enteritidis et Salmonella typhimurium souches.
Les ovoproduits crus sont les coupables les plus courants de maladies d'origine alimentaire causées par Salmonella. Cependant, il convient de noter que seul un œuf sur 20 000 produits par an pourrait être contaminé aux États-Unis.
On pense que la teneur en alcool du lait de poule peut protéger contre ces agents pathogènes. Pourtant, il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour étayer cela.
Une étude très informelle menée par deux microbiologistes a révélé que la teneur en alcool du lait de poule enrichi était mortelle Salmonella après que la boisson ait vieilli pendant 3 semaines sous réfrigération à une température inférieure à 4 ° C (40 ° F).
Le même effet n'a pas été observé lorsqu'il a été stocké pendant moins de temps. Cependant, il convient de noter que les scientifiques ont délibérément ajouté de grandes quantités de bactéries, à peu près celle de plusieurs œufs contaminés.
Pour être sûr, il est recommandé de chauffer votre lait de poule avant de le boire. Une température de cuisson minimale sécuritaire pour les œufs est de 140 ° F (60 ° C). Mélanger les jaunes d'œufs avec du sucre vous permettra de chauffer ce mélange à 160 ° F (71 ° C), ce qui est censé tuer la plupart des agents pathogènes.
D'autres options sont d'utiliser des œufs pasteurisés ou traités thermiquement - ou d'opter pour des versions végétaliennes.
Notez que les versions du lait de poule achetées en magasin sont pasteurisées et ne nécessitent pas de chauffage.
résuméLe lait de poule traditionnel comprend les œufs crus, qui peuvent être contaminés par Salmonella - une cause fréquente de maladie d'origine alimentaire. Pour être sûr, réchauffez votre lait de poule maison avant de le boire, utilisez des œufs pasteurisés ou optez pour des alternatives végétaliennes.
La ligne du bas
Le lait de poule est une boisson festive des fêtes appréciée dans le monde entier. Ses racines remontent aussi loin que l'Europe médiévale.
Il est généralement composé de jaunes d’œufs crus et de blancs d’œufs, de crème épaisse, de sucre et d’épices. Il peut également avoir des notes de vanille, d'épices chaudes ou de noix de coco, selon la recette.
Souvent, le lait de poule est enrichi d'alcools distillés comme le brandy, le rhum et le whisky. Ceux-ci affectent à la fois sa saveur et son profil nutritionnel.
Bien que l'on pense que l'alcool tue tous les agents pathogènes potentiels dans les œufs crus, il n'y a pas suffisamment de preuves pour indiquer que c'est le cas.
Si les maladies d'origine alimentaire vous préoccupent particulièrement, envisagez de chauffer votre mélange de lait de poule maison, d'utiliser des œufs pasteurisés ou de boire des alternatives végétaliennes.
Quel que soit votre choix, puissiez-vous trouver la meilleure façon de porter un toast pendant les vacances autour de ceux que vous chérissez.
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