Plus de 200 types de magnolias existent dans le monde.
Un type - Magnolia officinalis - est communément appelé le houpo magnolia, ou parfois simplement «l'écorce de magnolia».
L'arbre de magnolia houpo est originaire de Chine, où il est utilisé depuis des milliers d'années en complément de la médecine traditionnelle chinoise.
Bien que l'utilisation de l'écorce de magnolia soit courante dans la médecine traditionnelle chinoise, vous vous demandez peut-être ce que les recherches actuelles disent sur l'écorce des arbres.
Cet article passe en revue les avantages et les effets secondaires de l'écorce de magnolia, étayés par la science.
En règle générale, l'écorce de magnolia est l'écorce de l'arbre de magnolia houpo qui a été enlevée de ses branches et de ses tiges pour en faire des suppléments.
Les feuilles et les fleurs de l'arbre sont parfois également utilisées.
L'écorce est particulièrement riche en deux néolignanes qui seraient responsables de ses propriétés médicinales - le magnolol et l'honokiol.
Les néolignanes sont un type de micronutriment polyphénol dans les plantes. Les polyphénols sont très appréciés pour leurs niveaux d'antioxydants et on pense qu'ils offrent de nombreux avantages pour la santé.
Certaines des conditions que l'écorce de magnolia a traditionnellement été utilisées pour traiter comprennent l'asthme, l'anxiété, la dépression, les troubles de l'estomac et l'inflammation.
résuméL'écorce, les feuilles et les fleurs de l'arbre de magnolia houpo sont utilisées en médecine traditionnelle pour traiter l'anxiété, la dépression, etc. De nombreux avantages de l'écorce de magnolia peuvent être attribués à deux polyphénols puissants - le magnolol et l'honokiol.
Des bénéfices potentiels
Outre les néolignans, plus de 200 composés chimiques ont été isolés de l'arbre.
Ces composés, y compris le magnolol et l'honokiol, ont été largement étudiés ces dernières années pour leurs bienfaits anti-inflammatoires, anticancéreux, antimicrobiens et antioxydants.
Il est important de noter que les mécanismes exacts par lesquels les composés isolés contribuent à ces effets sont encore à l’étude.
Voici un aperçu de certains des avantages potentiels de l'écorce de magnolia.
Peut protéger contre les effets du stress oxydatif et de l'inflammation
Le stress oxydatif et l'inflammation qui en résulte sont l'une des causes de maladies chroniques comme le diabète, le cancer, les maladies cardiaques et les maladies neurodégénératives comme la maladie d'Alzheimer.
Le stress oxydatif semble également jouer un rôle important dans de nombreux changements du corps et de l'esprit qui accompagnent le vieillissement.
Les polyphénols, tels que ceux trouvés dans l'écorce de magnolia, ont été suggérés comme thérapie potentielle pour lutter contre les effets secondaires du stress oxydatif et de l'inflammation.
Sur la base de recherches chez la souris, certains scientifiques pensent que l'honokiol peut aider à lutter contre le vieillissement en augmentant les enzymes antioxydantes et en diminuant les niveaux d'aldéhyde méthane dicarboxylique.
Dans la recherche, les variations des niveaux d'aldéhyde méthane dicarboxylique sont souvent interprétées comme un signe d'activité antioxydante.
Des recherches sur l'honokiol ont montré qu'il pouvait réduire l'inflammation du cerveau et de la moelle épinière en particulier, en partie en raison de sa capacité à traverser la barrière hémato-encéphalique.
Cela suggère qu'il a un potentiel en tant qu'agent thérapeutique pour les maladies neurodégénératives comme la maladie d'Alzheimer.
De plus, on pense généralement que le stress oxydatif contribue au diabète et à ses complications associées. Dans une revue de 2016, on a constaté que l'écorce de magnolia améliorait les taux élevés de sucre dans le sang et les complications du diabète chez les animaux.
Néanmoins, des recherches supplémentaires chez l'homme sont nécessaires.
Peut avoir des propriétés anticancéreuses
Diverses études sur l'honokiol soutiennent l'utilisation de ce polyphénol dans l'écorce de magnolia comme thérapie pour le traitement et la prévention du cancer.
L'honokiol peut lutter contre le cancer en aidant à réguler les voies de signalisation cellulaire. Étant donné que le cancer est une maladie caractérisée par une division et une croissance cellulaires anormales, la capacité de réguler les voies cellulaires est bénéfique.
Une étude de revue de 2019 a révélé que l'honokiol a montré son potentiel pour empêcher la croissance tumorale dans le cerveau, le sein, le côlon, le foie et la peau, entre autres organes.
De plus, l'honokiol peut non seulement avoir des propriétés anticancéreuses en lui-même, mais également aider à augmenter l'efficacité d'autres thérapies anticancéreuses et radiothérapeutiques.
Bien que des études humaines plus rigoureuses soient nécessaires, le polyphénol semble prometteur en tant que traitement anticancéreux chez l'homme.
De plus, le magnolol semble également avoir des propriétés anticancéreuses.
À l'instar de l'honokiol, des études chez l'animal ont montré que le magnolol peut aider à contrôler et supprimer la croissance tumorale dans divers organes. De plus, une étude en éprouvette a révélé que le magnolol inhibait la croissance des cellules cancéreuses du poumon.
Encore une fois, des études cliniques chez l'homme doivent être menées.
Peut soulager le stress et l'anxiété
Comme mentionné, l'extrait d'écorce de magnolia semble avoir des effets protecteurs contre de nombreuses affections neurologiques.
Cela inclut non seulement les troubles cérébraux comme la maladie d'Alzheimer, mais également des conditions telles que le stress, l'anxiété, les troubles de l'humeur et la dépression.
Une étude menée auprès de 40 femmes âgées de 20 à 50 ans a révélé que la prise de 250 mg d'extrait d'écorce de magnolia et de phellodendron 3 fois par jour entraînait un plus grand soulagement de l'anxiété à court terme et temporaire que la prise d'un placebo.
Une deuxième étude du même extrait d'écorce de magnolia et de phellodendron chez 56 adultes a observé que la consommation de 500 mg d'extrait par jour entraînait une baisse significative des niveaux de cortisol et une amélioration de l'humeur.
Le cortisol est la principale hormone du stress dans votre corps. Lorsque les niveaux de cortisol diminuent, cela suggère que le stress global a également diminué.
Cependant, le supplément utilisé dans ces études contenait des composés autres que l'écorce de magnolia. Par conséquent, les effets ne peuvent être attribués uniquement à l'écorce des arbres.
Enfin, une étude chez les rongeurs a noté qu'un mélange d'honokiol et de magnolol provoquait des effets de type antidépresseur, notamment des améliorations des taux de sérotonine dans le cerveau et des réductions des taux de corticostérone dans le sang.
La corticostérone et la sérotonine jouent chacune un rôle dans la régulation de l'anxiété, de l'humeur et de la dépression.
Peut améliorer le sommeil
On a découvert que les polyphénols de l'écorce de magnolia - honokiol et magnolol - aident à induire et à améliorer le sommeil.
Par conséquent, l'écorce de magnolia pourrait être utilisée comme remède contre l'insomnie ou simplement pour favoriser un meilleur sommeil en général.
Une étude chez la souris a révélé qu'une dose de magnolol de 2,3 à 0,9 mg par livre (5 à 25 mg par kg) de poids corporel réduisait considérablement la latence du sommeil ou le temps nécessaire pour s'endormir.
La même étude a observé que la même dose augmentait le sommeil paradoxal (mouvement oculaire rapide) et le sommeil non paradoxal.
De plus, le magnolol semble augmenter le nombre de fois où les souris se réveillent pendant le sommeil, mais diminue la durée de leur réveil.
Une deuxième étude chez la souris a observé des résultats similaires après l'administration d'honokiol, ce qui a également réduit le temps nécessaire aux souris pour s'endormir et passer au sommeil non paradoxal.
Les effets de l’écorce de magnolia sur le sommeil semblent être étroitement liés à l’activité des récepteurs GABA (A) dans le système nerveux central. Cela a du sens, car on sait que l’activité des récepteurs GABA (A) est étroitement associée au sommeil.
Peut améliorer les symptômes de la ménopause
Certains des avantages de l'écorce de magnolia, tels que l'amélioration du sommeil et de l'humeur, pourraient être particulièrement bénéfiques pour les femmes pendant la ménopause.
Une étude de 24 semaines menée auprès de 89 femmes ménopausées présentant des symptômes de sommeil et des altérations de l'humeur a reçu un supplément contenant 60 mg d'extrait d'écorce de magnolia et 50 mg de magnésium par jour.
Les femmes ont connu des améliorations significatives de l'insomnie, de l'anxiété, de l'humeur et de l'irritabilité.
Pourtant, l'extrait d'écorce de magnolia n'était pas le seul composé examiné dans cette étude. Ainsi, on ne peut pas dire avec certitude que les effets étaient dus uniquement à l'écorce de magnolia.
Une étude similaire menée auprès de plus de 600 femmes ménopausées a révélé que la consommation quotidienne d'un supplément d'écorce de magnolia pendant 12 semaines soulageait les symptômes d'insomnie, d'irritabilité et d'anxiété.
Une autre étude menée auprès de 180 femmes ménopausées a déterminé qu'un supplément contenant de l'écorce de magnolia, des isoflavones de soja et des lactobacilles réduisait plus efficacement la gravité et la fréquence des bouffées de chaleur qu'un supplément contenant les isoflavones de soja seuls.
Encore une fois, notez que l'extrait d'écorce de magnolia n'était pas le seul supplément donné dans cette étude.
Néanmoins, l'écorce de magnolia semble être une thérapie sûre qui peut aider à traiter les symptômes de la ménopause.
RésuméL'écorce de magnolia semble avoir de nombreux avantages potentiels, notamment des propriétés anticancéreuses, un meilleur sommeil, le traitement des symptômes de la ménopause, le soulagement du stress et de l'anxiété et une protection contre l'oxydation et l'inflammation.
Comment prendre l'écorce de magnolia
Dans la médecine traditionnelle chinoise, l'écorce de magnolia est souvent récoltée en étant pelée ou coupée de l'arbre. L'écorce subit ensuite un processus de séchage et d'ébullition avant d'être infusée dans une teinture destinée à la consommation orale.
Aujourd'hui, l'extrait d'écorce de magnolia est facilement disponible sous forme de pilule. Le supplément peut être trouvé dans de nombreux magasins en ligne et au détail.
Actuellement, il n'y a pas de recommandations officielles pour le dosage de l'écorce de magnolia.
Si vous décidez de prendre de l’écorce de magnolia, lisez attentivement les instructions du fabricant pour savoir combien en prendre et à quelle fréquence.
De plus, il est préférable de parler à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments d'écorce de magnolia, surtout si vous utilisez actuellement d'autres suppléments ou médicaments.
résuméL'extrait d'écorce de magnolia est facilement disponible sous forme de pilule. Si vous décidez de compléter avec de l'écorce de magnolia, suivez attentivement les instructions du fabricant concernant la quantité à prendre et la fréquence.
L'écorce de magnolia a-t-elle des effets secondaires?
Un examen de 2018 de 44 articles sur la sécurité et la toxicité des composés d'honokiol et de magnolol dans l'écorce de magnolia a déterminé que les substances sont sans danger pour la consommation humaine.
Certaines études ont prescrit des extraits concentrés d'écorce de magnolia jusqu'à 1 an sans aucune observation d'effets indésirables.
De plus, des études sur des éprouvettes et des organismes vivants ont démontré que l’extrait d’écorce de magnolia n’a pas de propriétés mutagènes ou génotoxiques, ce qui signifie qu’il existe un faible risque que l’écorce de magnolia provoque des mutations génétiques.
Par conséquent, tant que l'écorce de magnolia est utilisée de manière responsable, il ne semble pas y avoir de nombreux risques associés à son utilisation.
Une préoccupation possible est son potentiel d'interaction avec d'autres suppléments ou médicaments.
Par exemple, comme les suppléments d'écorce de magnolia peuvent favoriser le sommeil chez certaines personnes, il est probablement préférable de ne pas les prendre en combinaison avec un autre type de sédatif ou de somnifère.
C’est pourquoi il est préférable de parler à votre professionnel de la santé avant de prendre l’écorce de magnolia seule ou en association avec d’autres suppléments et médicaments.
résuméL'écorce de magnolia est considérée comme un complément sûr pour la consommation humaine. Aucun effet indésirable lié à l'écorce de magnolia ou aux composés qu'elle contient n'a été observé.
La ligne du bas
L'écorce de magnolia est un supplément puissant préparé à partir de l'écorce, des feuilles et des fleurs de l'arbre de magnolia houpo.
Le supplément est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d'années et les recherches actuelles ont confirmé que l'écorce de magnolia présente de nombreux avantages potentiels pour les humains.
Le supplément peut non seulement aider à améliorer le sommeil, le stress, l'anxiété et les symptômes de la ménopause, mais peut également avoir des propriétés anticancéreuses et antioxydantes.
L'extrait d'écorce de magnolia peut être trouvé chez la plupart des détaillants de suppléments.
Avant de compléter avec de l'écorce de magnolia, consultez votre médecin pour discuter des niveaux de dosage appropriés et assurez-vous qu'il n'y a aucun risque d'interactions potentielles avec les médicaments que vous prenez.
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