Vous connaissez peut-être la myrrhe des histoires bibliques même si vous n'êtes pas sûr de ce que c'est.
La myrrhe est une sève séchée brun rougeâtre d'un arbre épineux - Commiphora myrrha, aussi connu sous le nom C. molmol - originaire du nord-est de l'Afrique et du sud-ouest de l'Asie.
Un processus de distillation à la vapeur est utilisé pour extraire l'huile essentielle de myrrhe, qui est de couleur ambre à brune et a un parfum terreux.
La myrrhe est utilisée depuis longtemps dans la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique. Les scientifiques testent actuellement les utilisations potentielles de l’huile, notamment pour la douleur, les infections et les plaies cutanées.
Voici 11 avantages pour la santé et utilisations scientifiques de l'huile essentielle de myrrhe.
1. Tue les bactéries nocives
Les Égyptiens de l'Antiquité utilisaient de la myrrhe et d'autres huiles essentielles pour embaumer les momies, car les huiles fournissent non seulement un parfum agréable mais aussi une décomposition lente. Les scientifiques savent maintenant que c'est parce que les huiles tuent les bactéries et autres microbes.
De plus, à l'époque biblique, l'encens à la myrrhe - souvent en combinaison avec de l'encens - était brûlé dans les lieux de culte pour aider à purifier l'air et prévenir la propagation de maladies contagieuses, y compris celles causées par des bactéries.
Une étude récente a révélé que brûler de la myrrhe et de l'encens à l'encens réduisait de 68% le nombre de bactéries en suspension dans l'air.
Des recherches préliminaires sur les animaux suggèrent que la myrrhe peut directement tuer les bactéries et stimuler le système immunitaire pour qu'il fabrique plus de globules blancs, qui tuent également les bactéries.
Dans les études en éprouvette, l'huile de myrrhe a des effets puissants contre plusieurs bactéries infectieuses, dont certaines résistantes aux médicaments.
Dans une étude en tube à essai, l'huile de myrrhe à une faible dilution de 0,1% a tué toutes les bactéries dormantes de la maladie de Lyme, qui peuvent persister chez certaines personnes après un traitement antibiotique et continuer à causer la maladie.
Pourtant, d'autres études sont nécessaires pour déterminer si l'huile de myrrhe peut traiter les infections de Lyme persistantes.
Résumé L'huile de myrrhe a été utilisée pour tuer les bactéries nocives bien avant que les scientifiques ne découvrent que les microbes causent des maladies contagieuses. Il peut avoir un impact sur certaines bactéries résistantes aux médicaments et de la maladie de Lyme.
2. Peut soutenir la santé bucco-dentaire
En raison de ses propriétés antimicrobiennes, la myrrhe est traditionnellement utilisée pour traiter les infections buccales et l'inflammation.
Certains bains de bouche et dentifrices naturels contiennent de l'huile de myrrhe, qui est approuvée comme arôme par la FDA.
De plus, lorsque les personnes atteintes de la maladie de Behcet - un trouble inflammatoire - utilisaient un bain de bouche à la myrrhe pour traiter les plaies douloureuses dans la bouche quatre fois par jour pendant une semaine, 50% d’entre elles avaient un soulagement complet de la douleur et 19% une guérison complète de leurs plaies buccales.
Des études sur des éprouvettes suggèrent que le rince-bouche contenant de l'huile de myrrhe peut également aider la gingivite, qui est une inflammation des gencives autour de vos dents due à une accumulation de plaque.
Pourtant, d'autres études sont nécessaires pour confirmer ces avantages.
N'oubliez pas que vous ne devez jamais avaler de produits de soins bucco-dentaires à base de myrrhe, car des doses élevées de myrrhe peuvent être toxiques.
De plus, si vous subissez une chirurgie buccale, il peut être préférable d'éviter les bains de bouche à la myrrhe pendant la guérison. Une étude en éprouvette a révélé que les points de suture, en particulier ceux en soie, peuvent se dégrader lorsqu'ils sont exposés à la myrrhe, bien qu'ils résistent aux doses généralement trouvées dans les rince-bouche.
Résumé Certains rince-bouche et dentifrices naturels contiennent de l'huile de myrrhe, qui peut aider à soulager les plaies dans la bouche et l'inflammation des gencives. N'avalez jamais ces produits.
3. Soutient la santé de la peau et peut aider à guérir les plaies
Les utilisations traditionnelles de la myrrhe comprennent le traitement des plaies cutanées et des infections. Aujourd'hui, les scientifiques testent ces applications.
Une étude en éprouvette sur des cellules cutanées humaines a révélé qu'un mélange d'huiles essentielles contenant de la myrrhe aidait à guérir les plaies.
Une autre étude a noté que la myrrhe et d'autres huiles essentielles appliquées via des bains aidaient les mères à guérir les plaies cutanées causées par les accouchements vaginaux.
Cependant, plusieurs huiles ont été utilisées simultanément dans ces études, de sorte que les effets individuels de la myrrhe pour la cicatrisation des plaies ne sont pas clairs.
Des études spécifiques sur l'huile de myrrhe sont plus révélatrices.
Une étude en éprouvette sur 247 combinaisons différentes d'huiles essentielles a révélé que l'huile de myrrhe mélangée à de l'huile de bois de santal était particulièrement efficace pour tuer les microbes qui infectent les plaies cutanées.
De plus, dans une étude en éprouvette, l’huile de myrrhe seule a inhibé 43 à 61% de la croissance de cinq champignons responsables d’affections cutanées, notamment la teigne et le pied d’athlète.
Des recherches humaines sont nécessaires pour confirmer ces avantages. Cependant, si vous voulez essayer la myrrhe pour la santé générale de la peau, de nombreux onguents et savons naturels en contiennent. Vous pouvez également appliquer de l'huile de myrrhe diluée directement sur votre peau.
Résumé L'application d'huile de myrrhe diluée sur votre peau peut favoriser la cicatrisation des plaies et combattre les microbes qui peuvent provoquer des infections. L’huile peut également empêcher la croissance de champignons cutanés, notamment la teigne et le pied d’athlète.
4. Combat la douleur et l'enflure
La douleur - comme les maux de tête, les douleurs articulaires et les maux de dos - est une plainte courante.
L’huile de myrrhe contient des composés qui interagissent avec les récepteurs opioïdes et indiquent à votre cerveau que vous n’avez pas mal. La myrrhe bloque également la production de produits chimiques inflammatoires qui peuvent entraîner un gonflement et des douleurs.
Lorsque les personnes sujettes aux maux de tête ont pris un supplément multi-ingrédients contenant des composés analgésiques de la myrrhe, leur douleur de maux de tête a été réduite d'environ deux tiers au cours de l'étude de six mois.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces avantages. Le supplément testé n'est pas disponible aux États-Unis et l'ingestion d'huile de myrrhe n'est pas recommandée.
Vous pouvez acheter des huiles de frottement homéopathiques contenant de la myrrhe et d'autres huiles essentielles destinées à soulager la douleur lorsqu'elles sont appliquées directement sur les parties du corps douloureuses. Cependant, ceux-ci n’ont pas été étudiés.
Résumé L’huile de myrrhe contient des composés végétaux qui peuvent temporairement soulager la douleur en signalant à votre cerveau que vous n’avez pas mal. Il peut également bloquer la production par votre corps de produits chimiques inflammatoires qui entraînent un gonflement et une douleur.
5. Peut être un antioxydant puissant
La myrrhe peut être un puissant antioxydant, un composé qui combat les dommages oxydatifs.
Les dommages oxydatifs des radicaux libres contribuent au vieillissement et à certaines maladies.
Une étude en éprouvette a révélé que l'huile de myrrhe était plus efficace que la vitamine E, un puissant antioxydant, pour lutter contre les radicaux libres.
De plus, dans une étude animale, l'huile de myrrhe a aidé à protéger le foie contre les dommages oxydatifs induits par le plomb en proportion directe de la quantité de myrrhe administrée avant l'exposition au plomb.
On ne sait pas si l'inhalation d'huile de myrrhe ou son application topique - qui sont deux utilisations sûres de l'huile de myrrhe pour les humains - aide à protéger votre corps contre les dommages oxydatifs.
Résumé Des études sur des éprouvettes et des animaux montrent que l'huile de myrrhe est un antioxydant puissant et encore plus efficace que la vitamine E. Cependant, des études sur l'homme sont nécessaires.
6. Tue certains parasites
Vous pouvez être infecté par des parasites provenant de nombreuses sources, y compris les animaux de compagnie, l'activité sexuelle et les aliments ou l'eau contaminés.
La trichomonase, une maladie sexuellement transmissible, et la giardiase, une infection intestinale, sont deux infections parasitaires courantes aux États-Unis.
Dans une étude préliminaire, les femmes qui n'ont pas répondu au traitement médicamenteux standard de la trichomonase ont reçu un médicament oral, Mirazid, composé de sève de myrrhe et de son huile essentielle. Environ 85% d'entre eux ont été guéris de l'infection.
De plus, une étude animale a révélé que le même médicament contre la myrrhe traitait efficacement la giardiase.
Certaines recherches humaines suggèrent que ce médicament contre la myrrhe pourrait également être efficace contre le parasite Fasciola gigantica, qui peut provoquer des maladies du foie et des voies biliaires. Cependant, d'autres études n'ont pas vu de bénéfice.
Mirazid n'est pas largement prescrit à l'heure actuelle.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, la myrrhe et son huile peuvent s'avérer utiles pour traiter les parasites, en particulier en cas de résistance aux médicaments. L'ingestion d'huile de myrrhe n'est pas conseillée et l'innocuité à long terme doit être évaluée.
Résumé Des études préliminaires suggèrent qu'un médicament contenant de la myrrhe peut aider à traiter certains parasites courants, mais des recherches supplémentaires sur son efficacité et son innocuité sont nécessaires.
7–10. Autres avantages potentiels
Les scientifiques testent d'autres utilisations potentielles de l'huile de myrrhe et de ses composés bénéfiques. Les applications suivantes sont à l'étude:
- Écran solaire: Une étude en tube à essai a révélé que la crème solaire SPF 15 additionnée d'huile de myrrhe était significativement plus efficace pour bloquer les rayons ultraviolets que la crème solaire seule. En elle-même, l’huile de myrrhe n’était pas aussi efficace que la crème solaire.
- Cancer: Des études en éprouvette suggèrent que l'huile de myrrhe peut aider à tuer ou à ralentir la croissance des cellules cancéreuses du foie, de la prostate, du sein et de la peau. Cependant, cela n’a pas été testé sur des personnes.
- Santé intestinale: une étude animale indique que les composés de myrrhe peuvent aider à traiter les spasmes intestinaux liés au syndrome du côlon irritable. Une autre étude animale suggère que la myrrhe peut aider à traiter les ulcères d'estomac.
- Moisissure: des études en éprouvette indiquent que l'huile de myrrhe peut aider à tuer les moisissures, notamment Aspergillus niger, qui apparaît généralement sous forme de moisissure sur les murs humides, et A. flavus, ce qui provoque la détérioration et la moisissure des aliments.
Résumé Les scientifiques étudient d'autres avantages potentiels de l'huile de myrrhe, notamment l'efficacité des écrans solaires, le traitement du cancer, la santé digestive et l'élimination des moisissures.
11. Simple à utiliser
L'huile de myrrhe peut être inhalée, appliquée localement ou utilisée pour les soins bucco-dentaires. Il ne doit pas être avalé.
Voici quelques directives générales:
Utilisation topique
En raison du risque d’irritation cutanée, il est préférable de diluer l’huile de myrrhe dans une huile de support, telle que l’huile de jojoba, d’amande, de pépins de raisin ou de noix de coco. Cela aide également à empêcher l'huile de myrrhe de s'évaporer trop rapidement.
En général, utilisez 3 à 6 gouttes d'huile essentielle pour 1 cuillère à café (5 ml) d'huile de support pour adultes. Ceci est considéré comme une dilution de 2 à 4%. Pour les enfants, utilisez 1 goutte d'huile essentielle pour 1 cuillère à café (5 ml) d'huile de support, soit une dilution à 1%.
Vous pouvez également ajouter une goutte ou deux d'huile de myrrhe à une lotion ou une crème hydratante non parfumée avant de l'appliquer sur votre peau. Certaines personnes ajoutent de l'huile de myrrhe aux produits utilisés pour le massage.
Évitez d'appliquer l'huile sur les zones sensibles, y compris vos yeux et vos oreilles internes. Lavez-vous les mains avec de l'eau savonneuse après avoir manipulé des huiles essentielles pour éviter toute exposition accidentelle aux zones délicates.
L'inhalation
Vous pouvez ajouter 3 à 4 gouttes d'huile de myrrhe dans un diffuseur pour distribuer l'huile sous forme de brouillard fin dans l'air ambiant.
Si vous n’avez pas de diffuseur, vous pouvez simplement placer quelques gouttes d’huile sur un mouchoir en papier ou un chiffon et inhaler périodiquement ou ajouter quelques gouttes à de l’eau chaude et inhaler la vapeur.
Une astuce simple consiste à appliquer quelques gouttes d'huile de myrrhe sur le tube en carton à l'intérieur d'un rouleau de papier toilette. Quand quelqu'un l'utilise, un peu d'arôme sera libéré.
Combinaisons
L'arôme terreux de l'huile de myrrhe se marie bien avec les huiles essentielles épicées, d'agrumes et florales, telles que l'encens, le citron et la lavande, respectivement.
La combinaison de myrrhe et d'encens est particulièrement populaire - non seulement en raison de leurs parfums complémentaires, mais aussi en raison de leur synergie, ou interaction qui produit des avantages encore plus grands.
Dans les études en éprouvette, les huiles de myrrhe et d'encens combinées ont amélioré leur efficacité contre les bactéries infectieuses et d'autres microbes. Environ 11% de cette amélioration était due à des interactions synergiques des huiles.
Résumé Vous pouvez appliquer de l'huile de myrrhe diluée sur votre peau, la diffuser ou l'utiliser par voie orale. L'huile peut être utilisée seule ou en combinaison avec des huiles complémentaires, telles que l'encens et le citron.
Riques potentiels
Comme les autres huiles essentielles, l'huile de myrrhe est très concentrée, vous n'avez donc besoin que de quelques gouttes à la fois. Évitez de le diffuser à proximité des bébés et des jeunes enfants, car vous ne savez pas combien ils vont inhaler et quelle quantité est sans danger.
De plus, personne ne devrait avaler de l'huile de myrrhe, car elle peut être toxique.
Certaines personnes doivent être particulièrement prudentes avec l'huile de myrrhe et peuvent avoir besoin de l'éviter complètement. Gardez cela à l'esprit si l'une des conditions suivantes s'applique à vous:
- Grossesse et allaitement: évitez l’huile de myrrhe si vous êtes enceinte, car elle peut provoquer des contractions utérines et déclencher une fausse couche.Évitez également l’huile de myrrhe si vous allaitez, car sa sécurité pour votre bébé n’est pas connue.
- Médicaments anticoagulants: n'utilisez pas la myrrhe si vous prenez des anticoagulants, tels que la warfarine, car la myrrhe pourrait diminuer leur efficacité.
- Problèmes cardiaques: de grandes quantités de myrrhe peuvent affecter votre fréquence cardiaque, utilisez donc l'huile de myrrhe avec prudence si vous avez une maladie cardiaque.
- Diabète: si vous prenez des médicaments contre le diabète, gardez à l’esprit que la myrrhe peut faire baisser la glycémie. Par conséquent, cette combinaison pourrait potentiellement entraîner une glycémie trop basse.
- Chirurgie: la myrrhe peut interférer avec le contrôle de la glycémie pendant et après la chirurgie. Cesser d'utiliser les produits à base de myrrhe deux semaines avant la chirurgie ou selon les conseils de votre chirurgien.
Résumé Si vous êtes enceinte, avez des problèmes cardiaques, prévoyez une intervention chirurgicale ou prenez des anticoagulants ou des médicaments contre le diabète, vous voudrez peut-être limiter ou éviter l'huile de myrrhe.
La ligne de fond
En plus de son parfum agréable, chaud et terreux, l'huile de myrrhe peut également avoir plusieurs avantages pour la santé.
Des études suggèrent qu'il peut aider à tuer les bactéries nocives, les parasites et autres microbes. Il peut également favoriser la santé bucco-dentaire, aider à guérir les plaies cutanées et soulager la douleur et l'enflure.
Cependant, la majorité de ces études portent sur des tubes à essai, des animaux ou de petits groupes de personnes, il est donc difficile de tirer des conclusions définitives sur ses avantages.
Si vous voulez essayer l'huile de myrrhe, diluez-la dans une huile de support et appliquez-la sur votre peau, ou diffusez-la pour inhaler l'arôme. Vous pouvez également acheter des produits, tels que des bains de bouche et des onguents, qui contiennent de l'huile.
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