Personnalité passive-agressive

Qu'est-ce qu'un comportement passif-agressif?

Les personnes ayant un comportement passif-agressif expriment subtilement leurs sentiments négatifs à travers leurs actions au lieu de les gérer directement. Cela crée une séparation entre ce qu'ils disent et ce qu'ils font.

Par exemple, disons que quelqu'un propose un plan au travail. Une personne ayant un comportement passif-agressif peut s'opposer au plan, mais au lieu d'exprimer son opinion, elle dit qu'elle est d'accord avec lui. Cependant, comme ils sont en fait contre le plan, ils résistent à le suivre. Ils peuvent volontairement manquer les délais, se présenter en retard aux réunions et saper le plan par d'autres moyens.

Voici un autre exemple: une femme étudie avec son petit ami dans la même pièce. Elle est en colère contre lui, mais au lieu de lui dire qu'elle est en colère contre lui, elle fait exploser la musique sur leur ordinateur portable pour le déranger.

Certains signes courants de comportement passif-agressif comprennent:

• amertume et hostilité envers les demandes des autres
• retarder intentionnellement ou commettre des erreurs lors du traitement des demandes d’autrui
• avoir un comportement cynique, pessimiste ou agressif
• se plaignant fréquemment de se sentir sous-estimé ou trompé

Un comportement passif-agressif peut être le symptôme de plusieurs troubles mentaux, mais il n’est pas considéré comme un problème de santé mentale distinct. Ce type de comportement peut affecter la capacité d’une personne à créer et maintenir des relations saines et peut causer des problèmes au travail.

Cependant, il existe des moyens de gérer un comportement passif-agressif afin qu’il n’ait pas d’impact négatif sur la qualité de vie d’une personne.

Signes de comportement passif-agressif

Il y a généralement un certain décalage entre ce qu'une personne ayant un comportement passif-agressif dit et ce qu'elle fait. Leur comportement met souvent en colère les membres de la famille, les amis et les collègues. Cependant, la personne peut ne pas être consciente de son comportement passif-agressif.

Des exemples de ce comportement incluent:

• critiquant ou protestant fréquemment
• être désagréable ou irritable
• tergiverser ou oublier
• effectuer des tâches de manière inefficace
• agir de manière hostile ou cynique
• agir têtu
• blâmer les autres
• se plaindre de ne pas être apprécié
• afficher du ressentiment face aux demandes des autres

Causes du comportement passif-agressif

La cause exacte du comportement passif-agressif n’est pas connue. Cependant, des facteurs biologiques et environnementaux peuvent contribuer au développement d'un comportement passif-agressif.

Les chercheurs pensent que les personnes qui présentent des comportements passifs-agressifs commencent à le faire dès l'enfance. Le style parental, la dynamique familiale et d'autres influences de l'enfance peuvent être des facteurs contributifs.

La maltraitance des enfants, la négligence et les punitions sévères peuvent également amener une personne à développer des comportements passifs-agressifs. On pense également que l'abus de substances et la faible estime de soi conduisent à ce type de comportement.

Les conditions de santé sous-jacentes peuvent entraîner des comportements qui ressemblent à un comportement passif-agressif. Certains problèmes de santé mentale peuvent présenter des symptômes qui sont interprétés à tort comme un comportement passif-agressif. Ces conditions comprennent:

• trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH)
• stress
• troubles anxieux
• dépression
• trouble des conduites
• trouble oppositionnel avec provocation
• trouble bipolaire
• trouble de la personnalité schizotypique
• la schizophrénie
• l'abus d'alcool
• retrait de cocaïne

Identifier les comportements passifs-agressifs

Le comportement passif-agressif n’est pas un trouble médical, donc un médecin ne peut pas le diagnostiquer. Cependant, un professionnel de la santé mentale qualifié peut vous aider à identifier un problème de comportement qui nécessite un traitement.

Ils poseront des questions sur vos symptômes et vos comportements, y compris quand ils ont commencé et les effets qu'ils ont sur votre vie, votre travail et vos relations.

Si vous pensez avoir un comportement passif-agressif, prenez rendez-vous avec un psychologue. Le psychologue vous posera plusieurs questions sur vos symptômes, vos pensées et vos antécédents personnels.

Le médecin vous posera également des questions sur votre enfance et les expériences qui évoquent des symptômes. Une fois qu'ils ont identifié les déclencheurs environnementaux possibles de vos comportements passifs-agressifs, ils peuvent vous aider à les surmonter.

Un psychologue peut également vous référer à un psychiatre s'il pense que vous souffrez d'une maladie nécessitant des médicaments. Si le psychiatre soupçonne que le comportement est causé par une condition médicale non psychiatrique, il peut vous orienter vers un médecin de soins primaires.

Un médecin effectuera un examen physique et pourra demander des tests neurologiques pour déterminer si une condition médicale contribue à votre comportement passif-agressif. Les tests diagnostiques peuvent comprendre des tests sanguins, un examen neurologique et des tests d'imagerie.

Si vous remarquez un comportement passif-agressif chez un conjoint ou un membre de la famille, vous voudrez peut-être lui suggérer de consulter un psychologue. Il peut être difficile d’être dans une relation avec une personne qui agit de manière passive et agressive, il est donc important de s’attaquer.

Traitement du comportement passif-agressif

Vous pouvez être référé à un thérapeute ou à un autre professionnel de la santé mentale pour des conseils. Un thérapeute peut vous aider à identifier un comportement passif-agressif et vous apprendre à changer votre comportement.

Ils peuvent également vous aider à surmonter les problèmes de colère, de ressentiment ou de faible estime de soi qui peuvent contribuer à votre comportement passif-agressif. Ils peuvent même vous enseigner des stratégies d'adaptation efficaces, y compris comment regarder une situation objectivement et comment résoudre les problèmes de manière saine.

La formation à l'affirmation de soi peut également vous aider à gérer un comportement passif-agressif. Ces cours vous apprennent à exprimer efficacement vos pensées et vos préoccupations. Cela peut aider à réduire les comportements négatifs causés par la colère et la frustration sous-jacentes.

Il y a aussi des choses faciles que vous pouvez faire tous les jours pour éliminer votre comportement passif-agressif. Ceux-ci inclus:

• être conscient de votre comportement
• identifier les raisons possibles de votre comportement passif-agressif
• penser clairement avant d'agir
• faire une pause avant de réagir à des situations qui vous mettent en colère
• rester optimiste
• être honnête avec les autres et exprimer ses sentiments de manière saine

Gérer un comportement passif-agressif

Bien qu'il puisse être difficile d'éliminer les comportements passifs-agressifs, en particulier si vous avez développé les comportements dans l'enfance, vous pouvez y remédier.

Consulter un thérapeute pour des conseils peut être utile, tout comme changer votre façon de penser chaque jour. N'oubliez pas que vous êtes en charge de votre comportement et que vous pouvez le modifier à tout moment.

Q:

Comment puis-je traiter avec quelqu'un qui affiche fréquemment un comportement passif-agressif?

UNE:

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire, selon la façon dont le comportement passif-agressif vous est démontré. Par exemple, si vous avez affaire à quelqu'un qui vous sabote au travail, tenez un journal ou un journal de chaque comportement qu'il a fait (ou n'a pas fait), ainsi qu'une description de la façon dont son ou ses comportements sabotent un plan. ou projet. Soyez précis et incluez les dates et heures dans votre documentation. Affronter l'individu (avec votre superviseur présent) montrera à la personne passive-agressive que vous ne tolérerez pas ses comportements, et aura très probablement pour conséquence de cibler quelqu'un d'autre.