Bien que la grossesse et l’accouchement soient passionnants, le travail et l’accouchement peuvent être une période éprouvante pour les nerfs, surtout si vous essayez de décider quelle méthode d’accouchement vous convient le mieux.
Si vous envisagez un accouchement sans médicament (parfois appelé accouchement «naturel» - même si nous pensons que toutes les formes d’accouchement sont naturelles), la méthode Bradley est une option populaire que vous voudrez peut-être envisager.
Explorons et définissons la méthode Bradley, et comparons-la à d'autres options d'accouchement populaires afin que vous puissiez faire un choix éclairé.
Origines de la méthode Bradley
La méthode Bradley a ses origines dans l'Amérique d'après-guerre.
En 1947, le Dr Robert Bradley a eu une idée révolutionnaire pour l’époque: les gens n’avaient pas besoin de médicaments pour accoucher. Mais le concept vraiment choquant était que vous devriez avoir votre partenaire à vos côtés pendant le travail.
Avant cela, traditionnellement, les hommes étaient laissés dans la salle d'attente et invités à entrer dans la chambre d'hôpital seulement après la naissance du bébé.
La méthode Bradley est également connue sous le nom de «accouchement naturel guidé par le mari», un terme couramment utilisé sur le site Web de l'entreprise.
Cependant, il est important de noter que la méthode Bradley met l’accent sur la prestation en partenariat, qui peut bien sûr impliquer un partenaire de tout sexe.
La méthode du Dr Bradley répondait à la dépendance à des médicaments puissants qui laissaient souvent les gens paniqués, confus et, dans certains cas, presque inconscients.
En conséquence, certaines personnes n’ont pas pu participer à un travail actif, et dans d’autres cas, elles ne pouvaient pas pousser leurs bébés. Cela a conduit à la nécessité de plus d'interventions médicales telles que les épisiotomies et les césariennes.
Comment fonctionne la méthode Bradley
Et alors est la méthode Bradley? En bref, il s’agit d’une méthode sans médicament qui met l’accent sur la relaxation comme forme de réduction de la douleur pendant le travail.
Mais c'est aussi un plan complet qui met l'accent sur une vie saine tout au long de votre grossesse. Ceci comprend:
- maintenir une alimentation nutritive
- exerçant
- améliorer l'éducation afin que vous compreniez ce qui se passe pendant cette période
Plus précisément, il s’agit d’un cours de 12 semaines qui se veut une expérience en partenariat entre vous et votre moitié.
Votre partenaire devient votre coach. Votre coach vous aidera à encourager les techniques de relaxation apprises pendant le cours et vous servira de défenseur pendant le travail et l'accouchement.
Les classes sont réduites pour encourager davantage d'interactions individuelles entre les étudiants et les instructeurs. Et chaque couple recevra un cahier d'exercices de 130 pages correspondant au cours et contenant des informations sur les étapes de la grossesse ainsi que sur les périodes de travail, d'accouchement et de post-partum.
Tout au long du cours de 12 semaines (à partir du 5ème mois), vous pouvez vous attendre à apprendre ce qui suit:
- les bienfaits de ce type d'accouchement
- éviter les médicaments pendant la grossesse, l'accouchement ou l'allaitement, à moins que cela ne soit médicalement nécessaire
- participation active des partenaires en tant que coach
- respiration et relaxation pour la gestion de la douleur
- bienfaits de l'allaitement
- une bonne nutrition pour une grossesse et un bébé en bonne santé
- s'attendre à l'inattendu pendant le travail et l'accouchement
Versus HypnoBirthing et Lamaze
Premièrement, il est important de noter qu’il existe diverses façons de se préparer à l’accouchement, même pour ceux qui souhaitent donner la priorité à l’accouchement sans médicament. D'autres options populaires incluent HypnoBirthing et Lamaze.
La méthode Bradley, l'HypnoBirthing et Lamaze adoptent toutes des approches différentes pour atteindre le même objectif - un accouchement vaginal sans médicaments ni interventions médicales.
HypnoAccouchement
L'hypno-naissance est une méthode qui aide les gens à gérer l'anxiété et la peur qui surviennent souvent lors de l'accouchement.
Grâce à des techniques de relaxation et d'auto-hypnose, vous apprenez à détendre votre corps pendant le travail et l'accouchement.
Le concept n'est pas nouveau, mais il a pris de l'importance après que l'hypnothérapeute Marie Mongan a écrit le livre de 1989 HypnoBirthing: A Celebration of Life.
HypnoBirthing enseigne que lorsque votre esprit et votre corps sont complètement détendus, l'accouchement se produit plus rapidement et avec moins de douleur puisque vous ne combattez pas le processus d'accouchement.
Une respiration contrôlée (souvent avec une inspiration et une expiration profondes) favorise le calme. De même, des pensées et des mots positifs, ou une visualisation guidée, aident à détendre le corps.
À l'instar de la méthode Bradley, vous devrez assister à des cours si vous envisagez l'hypno-naissance. Selon la méthode - Méthode Mongan contre Hypnobabies - vous devrez assister respectivement à cinq ou six cours.
Bien que les objectifs d'HypnoBirthing et de la méthode Bradley soient les mêmes en ce qui concerne la gestion de la douleur, la méthode Bradley est plus complète pour une approche holistique de la grossesse et touche au fait que certaines naissances peuvent nécessiter des interventions médicales.
En revanche, HypnoBirthing vise uniquement à vous fournir les outils dont vous avez besoin pour une gestion naturelle de la douleur pendant l'accouchement.
À cette fin, vous vous guidez principalement à travers les techniques de relaxation et de visualisation. Bien que vous soyez encouragé à faire venir une personne de soutien, ce n’est pas nécessaire comme avec la méthode Bradley.
Lamaze
Lamaze est une méthode d'accouchement classique que de nombreuses personnes visualisent probablement lorsqu'elles envisagent de suivre des cours d'accouchement.
À bien des égards, elle est très similaire à la méthode Bradley, car elle adopte une approche globale de la grossesse centrée sur le partenaire - juste avec moins de cours.
Au cours d'un cours de 6 semaines, vous et votre partenaire découvrirez:
- vos besoins nutritionnels pendant la grossesse
- les bienfaits de l'allaitement
- le développement du fœtus
- étapes pendant le travail
- relaxation
- respiration
- techniques visuelles à utiliser pendant le travail
- techniques de poussée
- faire face pendant la période post-partum
Cependant, de nombreux experts pensent que Lamaze est un peu plus flexible sur l'utilisation des médicaments et des interventions médicales, car on ne sait jamais ce qui peut se passer pendant le travail et l'accouchement.
Avantages de la méthode Bradley
La méthode Bradley est une excellente option si vous vous concentrez non seulement sur l'accouchement sans médicament, mais aussi sur le maintien d'une grossesse en bonne santé.
De plus, l'accent mis sur l'inclusion d'un partenaire tout au long de la grossesse - et en particulier lors de l'accouchement - contribue à renforcer le lien entre un couple.
Cela permet également de vous assurer que vous ne vous sentez pas seul pendant ce qui peut être une période stressante ou angoissante.
Inconvénients de la méthode Bradley
Bien que la méthode Bradley puisse être applaudie pour avoir défendu la défense des patients pendant l'accouchement, il existe peu de preuves évaluées par des pairs pour étayer certaines des affirmations sur le site Web de la méthode Bradley.
Plus précisément, l'organisation affirme que plus de 86% des personnes qui suivent leurs cours accouchent sans médicament sans aucune intervention médicale. Mais aucune preuve examinée indépendamment n'est fournie pour étayer cette affirmation.
De même, de nombreux experts médicaux estiment que la position plus stricte de la méthode Bradley sur l’évitement des médicaments et des interventions peut laisser certaines personnes avec des attentes irréalistes qui peuvent se traduire par un sentiment d’échec si l’un de ces deux scénarios est nécessaire.
La méthode Bradley (et Lamaze) peut être habilitante pour les partenaires, mais elle peut aussi potentiellement mettre beaucoup de pression sur eux.
Les preuves soutiennent et montrent que la présence d'une personne supplémentaire, comme une doula, améliore les résultats de santé, réduit les taux d'interventions et augmente la satisfaction de la personne qui accouche et de son partenaire.
Comment trouver une classe
La meilleure façon de commencer si vous souhaitez suivre la méthode Bradley est de visiter le site de l'entreprise pour trouver des cours près de chez vous.
Gardez à l'esprit que les cours sont censés commencer au cours de votre 5ème mois de grossesse et se poursuivre jusqu'à la fin du troisième trimestre.
Vous et votre partenaire recevrez un manuel de l'élève qui suit le programme et sert de point de référence.
Pendant le cours
Chacun des 12 cours est axé sur un sujet spécifique traité en détail.
De même, chaque semaine, vous apprendrez une nouvelle technique de relaxation que vous et votre partenaire pratiquerez. Certaines classes comprendront également des présentations vidéo.
N'oubliez pas que la méthode Bradley est une approche globale de l'accouchement. Ainsi, certains cours couvriront la grossesse, la nutrition et même des conseils pour prendre soin de votre nouveau bébé.
Les plats à emporter
Si l'accouchement sans médicament est un objectif important pour terminer votre grossesse en force, il existe de nombreuses options. Et une méthode vérifiée n’est pas intrinsèquement meilleure ou pire que les autres.
Si vous aimez l'idée d'impliquer votre partenaire tout au long de la grossesse et pendant l'accouchement, la méthode Bradley est une excellente option qui mérite d'être étudiée.
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