Le terme Retour école se réfère à des cours et séminaires spéciaux dans lesquels les participants apprennent comment réduire et / ou prévenir les maux de dos à long terme. Ces cours s'adressent à différents groupes cibles et s'adressent par exemple aux enfants, aux retraités ou aux personnes souffrant de troubles chroniques du dos. Les caisses légales d'assurance maladie subventionnent la participation à une école secondaire une fois par an.
Qu'est-ce que la rentrée scolaire?
UNE Retour école est un cours destiné aux personnes qui souffrent de problèmes de dos chroniques ou qui souhaitent prévenir efficacement les maux de dos.
Dans ce contexte, par exemple, des exercices sont réalisés qui peuvent être utilisés dans la vie quotidienne et visent à minimiser le risque de problèmes de dos réguliers. Des conseils pour certaines situations de la vie quotidienne telles que faire du shopping ou s'asseoir au bureau sont également donnés dans une école secondaire. Un tel cours est dirigé par un leader qui devrait avoir une formation spécialisée (par exemple une carrière médicale ou physiothérapeutique).
Les cours de formation du dos sont offerts par des ergothérapeutes ou des physiothérapeutes ou par des studios de fitness. Ils s'adressent à différents groupes cibles et leur contenu leur est adapté en conséquence. La participation à une telle école secondaire est subventionnée une fois par an par l'assurance maladie légale à hauteur de 80%.
Fonction, effet et objectifs
Retour écoles ont pour but de maintenir ou de restaurer la santé du dos des participants au cours ou de soulager les problèmes de dos si des plaintes chroniques sont déjà présentes.
Les experts recommandent de participer à un cours correspondant si vous avez des antécédents de mal de dos, si vous avez des facteurs de risque tels que l'obésité ou un travail particulièrement pénible, ou si vous souffrez de maux de dos réguliers ou chroniques. En fonction du groupe cible visé par le cours respectif, différents axes sont définis.
Fondamentalement, toutes les écoles du dos ont en commun que les participants doivent être informés des postures ou des mouvements nuisibles au dos dans la vie quotidienne. Une amélioration de la sensation corporelle individuelle doit également être obtenue de cette manière. En particulier dans les groupes de personnes qui s'assoient beaucoup à titre professionnel ou en privé, il faut prendre conscience que l'exercice est important et nécessaire pour maintenir la santé non seulement du dos mais de tout l'organisme ou pour améliorer la condition.
Pour cette raison, non seulement des exercices physiques sont effectués dans une école secondaire, mais également des conseils théoriques. Le contenu exact véhiculé dans le cours individuel dépend du groupe cible et de la qualification de l'instructeur du cours.Les écoles de retour pour enfants, par exemple, sont plus ludiques, tandis que celles pour les aînés tiennent compte des limitations physiques liées à l'âge.
Souvent, fréquenter une école secondaire vous donne la possibilité de changer votre style de vie. Il n'est pas rare que des méthodes de relaxation ou des méthodes pour faire face au stress soient enseignées, car les causes des problèmes de dos ne sont pas toujours organiques.
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Participation à un Retour école devrait contribuer à réduire la douleur ou les facteurs de risque et à améliorer le bien-être de la personne concernée.
S'il y a déjà des dommages dus à des maladies du dos antérieures, une attention particulière doit être portée aux exercices physiques qui conviennent également à chaque participant. Les séquences de mouvements et l'intensité des exercices doivent donc être adaptées au tableau clinique afin que les symptômes ne s'aggravent pas.
Le risque d'une telle charge incorrecte et de tout problème de dos supplémentaire pouvant survenir par la suite est considérablement réduit si l'école arrière est effectivement dirigée par une personne correctement formée et expérimentée. C'est pourquoi seuls les cours sont subventionnés par les caisses maladie, ce qui peut prouver qu'ils sont dispensés par un médecin, un professeur de sport ou un thérapeute possédant la qualification complémentaire appropriée.
Les exercices initiés par des personnes non formées peuvent causer plus de dommages au dos des participants qu'ils ne sont réellement bénéfiques. Toute personne souhaitant participer à une école secondaire doit donc se renseigner à l'avance qui dirige le cours concerné et quelles sont ses qualifications. Seuls des exercices correctement effectués peuvent vraiment soulager le dos et ainsi améliorer de manière décisive le bien-être du participant.
