Subconscient

Dans notre Subconscient toutes les impressions, idées, souhaits, actions et souvenirs qui ne sont actuellement pas actifs sont enregistrés. Le subconscient est différent de l'inconscient. Ce sont des processus corporels auxquels nous ne pensons pas, c'est-à-dire la respiration, le rythme cardiaque et la circulation sanguine.

Qu'est-ce que le subconscient?

Le subconscient est cette zone de la psyché qui ne nous est pas accessible. C'est une partie importante de notre être et subordonnée à la conscience. Les rêves sont considérés comme le langage du subconscient. Plus de 90% de nos pensées et actions sont contrôlées par le subconscient.

Le subconscient assure que de nombreuses actions se déroulent automatiquement et soulage ainsi la conscience. Lorsque nous sommes éveillés, le subconscient agit comme un filtre. Il traite chaque pensée et n'évalue pas si elle est bonne ou mauvaise.

Le subconscient apprend par la répétition. Plus souvent on lui présente certaines informations, plus de telles déclarations sur l'existence deviennent manifestes. En lisant, par exemple, le subconscient travaille avec nous. Parce que tout ce que nous absorbons en lisant est comparé aux connaissances, aux souvenirs, aux souhaits et aux idées subconscients. En lisant, nous ne prenons pas seulement en compte les faits, mais nous avons également une impression individuelle de ce qui a été lu, qui est traité dans le subconscient.

Le subconscient perçoit également des choses dont notre cerveau serait submergé s'il les absorbait consciemment. De cette façon, toutes les perceptions qui ne sont pas liées à l'activité actuelle sont captées par le subconscient. Sinon, nous ne pourrions pas nous concentrer sur une seule activité.

Fonction et tâche

Depuis que Sigmund Freud a fondé la psychanalyse, le subconscient a fait l'objet de controverses. Selon Freud, le contenu refoulé est stocké dans le subconscient que nous censurerions consciemment. Le refoulé continue à travailler dans le subconscient et, s'il n'est pas «mis au jour», peut conduire à des troubles émotionnels.

Le psychanalyste C. G. Jung décrit le subconscient collectif qui a stocké des expériences de toute l'histoire humaine. Ces hypothèses sur la psyché sont difficiles à vérifier empiriquement, mais elles ont été prouvées du côté physiologique de l'épigénétique, dans laquelle les expériences individuelles et collectives sont biologiquement inscrites.

La programmation neurolinguistique voit tout dans le subconscient qui échappe à l'attention momentanée. Même si nous ne le réalisons pas, le subconscient contrôle la plupart de nos actions et sentiments.

Les pensées déclenchent des impulsions électriques et des réactions chimiques dans le cerveau. Dès que le cerveau reçoit une impulsion électrique, des réactions se produisent. Il réagit à la pensée et des substances chimiques de contrôle sont libérées. Le système nerveux central est prêt à générer des réactions appropriées.

Le jour de la naissance, ni le conscient ni le subconscient ne sont bien développés. Désormais, chaque image, chaque stimulus, chaque contact, chaque mot prononcé façonne le subconscient.

Les pensées que nous avons enregistrées en permanence sont particulièrement fortes. Mais que ce soit vrai ou non, notre subconscient mémorise toutes les informations que nous avons acquises. De cette manière, nous sauvegardons également les déclarations inutiles, superflues et fausses et les consolidons. Cette connaissance fait un usage intensif de la publicité, par exemple.

Les humains sont des créatures d'habitude et ont tendance à développer des schémas d'action et de pensée inconscients et à agir en conséquence. Alors que nous croyons que nous prenons des décisions principalement rationnelles et sensées, la plupart de nos décisions sont dirigées inconsciemment.

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Maladies et affections

Nous ne pouvons pas simplement appeler des informations du subconscient. Pour ce faire, il faut utiliser certaines techniques que les psychologues, psychothérapeutes, psychanalystes ou hypnotiseurs maîtrisent.

Dans le cas de nombreuses maladies psychosomatiques, d'expériences traumatiques et des difficultés qui en résultent à traiter avec d'autres personnes, le subconscient peut être utilisé pour la résolution de conflits et la guérison. À maintes reprises, nous entendons parler d'auto-guérison spontanée, même chez les patients qui sont censés être en dehors du traitement. Dans ces moments, le subconscient était actif.

Alors que le subconscient était auparavant considéré comme le lieu des forces obscures, la médecine utilise aujourd'hui son immense pouvoir. Les pensées peuvent guérir les maladies, mais elles peuvent aussi vous rendre malade.

Les pensées et les attitudes de notre esprit peuvent même influencer et changer nos gènes, ce qui est à nouveau une référence à l'épigénétique. La recherche a montré que deux personnes ayant une constitution génétique identique, une maladie identique, les mêmes chances de guérison et même la même méthode de traitement se développent complètement différemment. L'un peut mourir, l'autre guérir. Ceci n'est influencé que par le pouvoir de la pensée et des systèmes de croyance individuels.

Lors du traitement de maladies physiques, les médecins essaient de «puiser» dans le subconscient. Les personnes qui éprouvent à plusieurs reprises des difficultés à traiter avec les autres, qui se sentent malheureuses et déprimées pendant longtemps, recherchent souvent une aide thérapeutique après une certaine période de stress. Le psychothérapeute utilise différentes méthodes de traitement.

Dans les états du cerveau détendus, l'esprit subconscient absorbe les informations de manière encore plus intensive, de sorte que la thérapie fonctionne particulièrement bien dans un état de repos. Les vieilles pensées nuisibles sont écrasées et remplacées par des pensées saines. Dans ce domaine, il existe une psychothérapie analytique, une psychothérapie psychologique approfondie et une thérapie comportementale. La psychothérapie de dialogue et la thérapie systémique sont également reconnues scientifiquement.

Dans la psychothérapie analytique, les processus inconscients sont rendus conscients, grâce auxquels l'incompréhensible peut être expérimenté consciemment. Au cours du traitement, un modèle peut être observé dans la façon dont le client traite les autres et lui-même. Le traitement garantit une compréhension plus profonde de vous-même, à partir de laquelle une nouvelle façon de traiter avec les autres peut être apprise.

Étant donné que les schémas de comportement et les idées qui se sont établis dans le subconscient pendant de nombreuses années ne peuvent être remplacés par de nouveaux en quelques jours, la psychothérapie en profondeur est une thérapie à long terme.