Bien-être

Bien-être est un terme ambigu: presque tout le monde a en tête une image soi-disant claire lorsqu'il (ou elle) parle de «bien-être», mais en fait, il n'y a pas de signification précisément définie. Wellness a un large éventail de contenus. Le flou a quelques inconvénients: il est trop rapide et beaucoup trop facile de naviguer dans le sillage du mot «style de vie» - sans rien dire sur la qualité des aspects individuels. Le bien-être signifie beaucoup - ou rien.

Cela est particulièrement clair dans le secteur des voyages et du tourisme de santé. Pour le dire franchement: chaque maison d'hôtes qui propose un sauna de 8 mètres carrés se vante désormais de son «espace bien-être»; chaque hôtel qui cache un banc d'aviron et un tapis roulant au sous-sol s'extasie sur le «studio de fitness pour un séjour équilibré». Le plus irritant: l'hôtel et la maison d'hôtes n'ont même pas tort. Alors la question se pose, qu'est-ce que le «bien-être» exactement? Qu'y a-t-il derrière?

Qu'est-ce que le bien-être?

Le «bien-être» est défini par l'Organisation mondiale de la santé, OMS, comme «bien-être physique, psychologique et social». Dans le langage courant, ce mot est toujours utilisé pour parler de méthodes et d'applications qui augmentent le bien-être physique.

Fonction, effet et objectifs

Le bien-être est passé d'un terme générique pour un état physique et mental à un synonyme de contenu. Le grand point commun est l'intention: le bien-être signifie le bien-être ainsi que la manière dont il est atteint. Le chemin et le but sont, pour ainsi dire, identiques. Et quel est le contenu du bien-être? Les approches utilisées pour promouvoir le bien-être sont toujours les mêmes: le bien-être est destiné à contrebalancer la vie moderne et ses excès potentiellement dommageables.

Il devrait fournir une compensation. Les arguments sont vite mis en place: on ne bouge pas assez, on se stresse au travail et en privé, on se nourrit d'aliments malsains et de manière malsaine - nos corps, nos âmes, nos esprits, bref, ne trouvent pas de guérison. Le bien-être offre ici un remède. Le concept du corps, de l'âme et de l'esprit n'a rien de nouveau.

Dans l'interaction harmonieuse des trois composants, l'humanité a reconnu la base de tout bien-être pendant des milliers d'années - même si cela n'a pas toujours été appelé «bien-être». Et il y a toujours eu des efforts pour faire fonctionner les trois composants individuellement ou pour trouver des applications utiles pour les trois en même temps - alors on parle de «méthodes holistiques».

Dans le cas des méthodes holistiques, les enseignements de la région asiatique doivent être mentionnés en particulier. Le yoga, le Tai-Chi, le Qigong et d'autres applications combinent techniques de méditation et arts martiaux.Le corps et l'esprit doivent trouver un équilibre et s'immobiliser par le contrôle. Ce calme irradie à son tour vers toute la personne et assure - "bien-être", bien-être. La diversité des «techniques» orientales est écrasante.

Certains se consacrent exclusivement à l'art de la guérison (comme l'Ayurveda ou la MTC, médecine traditionnelle chinoise), d'autres mettent les aspects sportifs au premier plan et courent donc majoritairement sous le drapeau des «arts martiaux». Cependant, le Taekwondo, le Karaté, le Judo et le Jiujitsu sont toujours accompagnés d'aspects spirituels forts qui sont censés fournir la purification et donc le bien-être, le bien-être.

En Occident, en revanche, nous nous orientons de plus en plus vers les facettes cosmétique, médicale et ludique du bien-être. (Ce qui ne veut pas dire que Yoga & Co ne sont pas aussi amusants!) Un regard sur les programmes des studios de fitness, des hôtels ou même des centres d'éducation des adultes le montre clairement.

Il s'agit de soins de la peau (par exemple massages au savon, chocolat chaud) ou de conseils de maquillage, il existe des massages spéciaux pour les applications (Lomi-Lomi, par exemple, ou drainage lymphatique, Shiatsu, réflexologie plantaire), ou il y a tout simplement des offres de bien-être qui sont nouvelles et pour le corps Des impressions relaxantes véhiculent comme le soft pack, le flottement totalement sans pression sur un oreiller d'eau.

A quelques exceptions près, tous les soins «bien-être» sont des techniques particulièrement douces. Sur les cadeaux qui ne stressent pas le corps (et donc l'âme et l'esprit), car les effets du stress devraient être atténués par les soins de bien-être.

C'est le véritable objectif, l'intention associée au bien-être: créer un équilibre et un contrepoids aux stress qui proviennent de la vie quotidienne et d'un mode de vie éventuellement malsain. Pour intensifier l'effet, les soins de bien-être se déroulent généralement dans une atmosphère absolument calme. Les chambres ont un effet apaisant (le Feng Shui entre parfois en jeu ici), et une musique spéciale ou des bruits de la nature isolent le monde extérieur. Ici, les pensées trouvent la paix.

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Risques, effets secondaires et dangers

Vu de ce point de vue, tout ce qui touche au bien-être ne peut être évalué que positivement. Le seul danger peut être l'exagération ou le choix malheureux du fournisseur de services de bien-être. Le bien-être est toujours un facteur économique, on dépense beaucoup d'argent dans ce domaine, on en gagne beaucoup, la concurrence est féroce.

Et parfois les charlatans gambadent ici, comme partout ailleurs. Si vous voulez faire quelque chose de bien pour vous-même, si vous voulez faire quelque chose pour votre santé et votre bien-être, vous devez bien vous informer et garder à l'esprit ce qui suit. Le bien-être a deux objectifs: il doit sécuriser ou restaurer le bien-être actuel, et il sert, en général, la prévention, la prophylaxie sanitaire. Ce serait dommage que cela se fasse au détriment d'un portefeuille rétréci.