Ce n’est un secret pour personne que votre alimentation peut affecter votre risque de développer un cancer.
De même, il est important de faire le plein d'aliments sains si vous êtes traité pour un cancer ou en convalescence.
Certains aliments, y compris les fruits, contiennent des composés bénéfiques pour la santé qui peuvent ralentir la croissance de la tumeur et réduire certains effets secondaires du traitement pour faciliter votre rétablissement.
Voici les 12 meilleurs fruits à manger pendant et après le traitement du cancer.
Choix de fruits pour les personnes atteintes de cancer
Lorsque vous êtes traité pour un cancer ou que vous vous rétablissez d'un cancer, vos choix alimentaires sont extrêmement importants.
Les traitements contre le cancer comme la chimiothérapie et la radiothérapie peuvent entraîner de nombreux effets secondaires, qui peuvent être aggravés ou améliorés par ce que vous mangez et buvez.
Les effets secondaires courants de la chimiothérapie et de la radiothérapie comprennent:
- fatigue
- anémie
- la nausée
- vomissement
- changements d'appétit
- la diarrhée
- constipation
- déglutition douloureuse
- bouche sèche
- plaies dans la bouche
- mise au point altérée
- des changements d'humeur
Remplir votre alimentation avec des aliments nutritifs, y compris des fruits, aide à fournir à votre corps des vitamines, des minéraux et des antioxydants tout au long de votre traitement contre le cancer.
Cependant, il est important d’adapter vos choix de fruits à vos symptômes spécifiques.
Par exemple, les fruits en purée ou les smoothies aux fruits sont une bonne option si vous avez des difficultés à avaler, tandis que les fruits riches en fibres peuvent aider à favoriser la régularité si vous souffrez de constipation.
Vous voudrez peut-être également éviter certains fruits en fonction de vos symptômes. Par exemple, les agrumes peuvent irriter les plaies buccales et aggraver la sensation de bouche sèche.
Enfin, les fruits entiers comme les pommes, les abricots et les poires sont difficiles à manger pour certaines personnes atteintes de cancer en raison de plaies dans la bouche, de difficultés à avaler, de sécheresse de la bouche ou de nausées.
résuméCertains aliments peuvent aggraver ou améliorer certains effets secondaires des traitements contre le cancer. Il est préférable d’adapter vos choix de fruits à vos symptômes spécifiques.
1. Myrtilles
Les myrtilles sont une puissance nutritionnelle, contenant beaucoup de fibres, de vitamine C et de manganèse dans chaque portion.
Ils sont également riches en antioxydants et ont été bien étudiés pour leurs effets anticancéreux.
Les myrtilles peuvent également aider à soulager la chimiothérapie cérébrale, un terme utilisé pour décrire les problèmes de mémoire et de concentration que certaines personnes éprouvent pendant le traitement et la guérison du cancer.
Une petite étude a révélé que la consommation quotidienne de jus de myrtille pendant 12 semaines améliorait la mémoire et l'apprentissage chez les personnes âgées.
De même, une revue récente de 11 études a rapporté que les myrtilles amélioraient plusieurs aspects de la fonction cérébrale chez les enfants et les adultes.
Bien que ces études n'incluaient pas de personnes sous traitement anticancéreux, les résultats peuvent toujours s'appliquer.
résuméLes myrtilles peuvent aider à lutter contre la croissance du cancer et à améliorer la chimiothérapie cérébrale, un terme utilisé pour décrire les troubles de la mémoire et de la concentration dus au traitement du cancer.
2. Oranges
Les oranges sont un type d'agrumes courant, apprécié pour leur goût sucré, leur couleur vibrante et leur profil nutritionnel stellaire.
Une seule orange moyenne peut satisfaire et dépasser vos besoins quotidiens en vitamine C, tout en fournissant d'autres nutriments importants comme la thiamine, le folate et le potassium.
La vitamine C joue un rôle clé dans l'immunité et peut aider à renforcer votre système immunitaire pendant et après le traitement du cancer.
Les recherches suggèrent que la vitamine C peut réduire la croissance et la propagation des cellules cancéreuses et agir comme thérapeutique contre certains types de cancer.
La vitamine C des oranges peut également stimuler l'absorption du fer des aliments. Cela aide à protéger contre l'anémie, un effet secondaire courant de la chimiothérapie.
résuméLes oranges sont une excellente source de vitamine C, qui peut aider à renforcer votre fonction immunitaire, à réduire la croissance des cellules cancéreuses et à augmenter l'absorption du fer.
3. Bananes
Les bananes peuvent être un excellent complément alimentaire pour ceux qui se remettent d'un cancer.
Ils sont non seulement faciles à tolérer pour ceux qui ont des difficultés à avaler, mais aussi une bonne source de nombreux nutriments importants, notamment la vitamine B6, le manganèse et la vitamine C.
De plus, les bananes contiennent un type de fibre appelée pectine, qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de diarrhée causée par les traitements contre le cancer.
Parce que les bananes sont riches en potassium, elles peuvent également aider à reconstituer les électrolytes perdus par la diarrhée ou les vomissements.
En outre, des études en éprouvette ont montré que la pectine peut aider à protéger contre la croissance et le développement des cellules cancéreuses du côlon.
Cela dit, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la pectine trouvée dans les bananes pourrait ralentir la croissance des cellules cancéreuses chez l'homme.
résuméLes bananes contiennent de la pectine, qui peut réduire la diarrhée et il a été démontré qu'elle protège contre le cancer du côlon dans des études en éprouvette.
4. Pamplemousse
Le pamplemousse est un fruit nutritif chargé d'antioxydants, de vitamines et de minéraux.
En plus de fournir une bonne dose de vitamine C, de provitamine A et de potassium, il est riche en composés bénéfiques comme le lycopène.
Le lycopène est un caroténoïde doté de puissantes propriétés anticancéreuses. Certaines recherches suggèrent qu'il peut réduire certains effets secondaires négatifs des traitements contre le cancer, tels que la chimiothérapie et la radiothérapie.
Une étude portant sur 24 adultes a révélé que la consommation de 17 onces (500 ml) de jus d'agrumes, y compris le pamplemousse, augmentait le flux sanguin vers le cerveau, ce qui pourrait aider à atténuer la chimiothérapie cérébrale.
N'oubliez pas que le pamplemousse peut interférer avec certains médicaments, il est donc préférable d'en parler à votre médecin avant de l'ajouter à votre alimentation.
résuméLe pamplemousse est riche en antioxydants comme le lycopène, qui possède des propriétés anticancéreuses et peut réduire certains effets secondaires des traitements contre le cancer. Il a également été démontré qu'il augmente le flux sanguin vers le cerveau, ce qui peut faciliter la chimiothérapie du cerveau.
5. Pommes
Les pommes ne sont pas seulement l'un des fruits les plus appréciés, mais aussi l'un des plus nutritifs.
Chaque portion est riche en fibres, en potassium et en vitamine C - qui peuvent tous bénéficier de la guérison du cancer.
Les fibres contenues dans les pommes peuvent favoriser la régularité et faire bouger les choses dans votre tube digestif.
Le potassium affecte votre équilibre hydrique et peut aider à prévenir la rétention d'eau, un effet secondaire courant de certains types de chimiothérapie.
Enfin, la vitamine C agit comme un antioxydant pour soutenir la fonction immunitaire et lutter contre la croissance des cellules cancéreuses.
résuméLes pommes sont riches en fibres, en potassium et en vitamine C. Par conséquent, elles peuvent aider à favoriser la régularité, à réduire la rétention d'eau et à soutenir la santé immunitaire.
6. Citrons
Reconnus pour leur goût aigre et leur parfum caractéristique d'agrumes, les citrons fournissent une explosion de vitamines, de minéraux et d'antioxydants dans chaque portion.
Ils sont particulièrement riches en vitamine C, mais contiennent également du potassium, du fer et de la vitamine B6.
Des études en éprouvette ont montré que l'extrait de citron peut aider à prévenir la croissance de plusieurs types de cellules cancéreuses.
Certaines études animales montrent également que certains composés contenus dans les citrons, dont le limonène, pourraient stimuler votre humeur et lutter contre le stress pour lutter contre la dépression et l'anxiété.
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces résultats chez l'homme, il pourrait être bénéfique de déguster des citrons dans vos boissons et desserts préférés dans le cadre d'une alimentation saine.
résuméIl a été démontré que les citrons inhibent la croissance des cellules cancéreuses dans des études en éprouvette. Ils contiennent également des composés qui peuvent améliorer votre humeur et réduire votre niveau de stress.
7. Grenades
Les grenades sont délicieuses, nutritives et regorgent d'avantages pour la santé, ce qui en fait un excellent ajout à tout régime alimentaire.
Comme les autres fruits, ils sont riches en vitamine C et en fibres, mais contiennent également beaucoup de vitamine K, d'acide folique et de potassium.
De plus, certaines recherches ont montré que la consommation de grenades peut améliorer votre mémoire, ce qui pourrait aider les personnes affectées par des troubles de la concentration ou de la concentration causés par la chimiothérapie.
Une étude menée auprès de 28 personnes a montré que la consommation de 8 onces (237 ml) de jus de grenade par jour pendant 4 semaines entraînait une augmentation de l'activité cérébrale et une amélioration de la mémoire.
De plus, des études sur des animaux ont montré que les grenades peuvent aider à réduire les douleurs articulaires, un autre effet secondaire courant des traitements anticancéreux comme la chimiothérapie.
résuméLes grenades peuvent aider à améliorer la mémoire et à réduire les douleurs articulaires, deux effets secondaires courants du traitement du cancer.
8. Mûres
Les mûres sont un type de fruit coloré de la même famille que les figues et l'arbre à pain.
Ils ont été utilisés pour traiter le cancer dans de nombreuses formes de médecine traditionnelle, et des recherches émergentes ont commencé à confirmer leurs effets potentiels sur la lutte contre le cancer.
Les mûres sont l'un des rares fruits riches en vitamine C et en fer, ce qui peut aider à protéger contre l'anémie causée par les traitements contre le cancer.
Ils sont également riches en un type de fibre végétale connue sous le nom de lignines, dont il a été démontré qu’elles améliorent la fonction immunitaire et tuent les cellules cancéreuses dans des études en éprouvette.
Des études supplémentaires sont nécessaires pour évaluer si la consommation de mûres en quantités normales peut être bénéfique pendant et après le traitement du cancer.
résuméLes mûres sont riches en vitamine C et en fer, ce qui peut aider à réduire le risque d'anémie. Ils contiennent également des lignines, qui peuvent augmenter la fonction immunitaire et posséder des propriétés anticancéreuses.
9. Poires
Les poires sont polyvalentes, pleines de saveurs et faciles à déguster dans le cadre d'une alimentation saine.
Ils sont également très nutritifs, fournissant une richesse de fibres, de cuivre, de vitamine C et de vitamine K dans chaque portion.
Le cuivre, en particulier, joue un rôle central dans la fonction immunitaire et réduit la sensibilité de votre corps aux infections, ce qui peut être bénéfique pendant le traitement du cancer.
Comme les autres fruits, les poires peuvent contenir de puissants composés anticancéreux.
En fait, une étude portant sur plus de 478 000 personnes a montré qu'une consommation plus élevée de pommes et de poires était associée à un risque plus faible de développer un cancer du poumon.
Les anthocyanes, un type de pigment végétal présent dans les poires, ont également été associées à une diminution de la croissance du cancer et de la formation de tumeurs dans les études en éprouvette.
résuméLes poires sont riches en cuivre et contiennent des anthocyanes, dont il a été démontré qu'elles réduisent la croissance du cancer dans des études en éprouvette.
10. Fraises
Grâce à leur goût frais et sucré, les fraises sont un favori parmi les amateurs de fruits.
Ils sont riches en vitamine C, en acide folique, en manganèse et en potassium, ainsi qu'en composés antioxydants comme la pélargonidine.
En plus de présenter un profil nutritionnel impressionnant, les fraises peuvent offrir plusieurs avantages spécifiques à la guérison du cancer.
Premièrement, les fraises mûres sont molles, ce qui les rend adaptées à celles qui ont de légères difficultés à avaler.
De plus, une étude animale a montré que l’administration de fraises lyophilisées à des hamsters atteints d’un cancer de la bouche contribuait à réduire la formation de tumeurs.
Une autre étude chez la souris a révélé que l'extrait de fraise aidait à tuer les cellules cancéreuses du sein et à bloquer la croissance tumorale.
Cela dit, des études de haute qualité sont nécessaires pour déterminer si les fraises présentent des effets anticancéreux chez l'homme lorsqu'elles sont consommées dans le cadre d'une alimentation saine.
résuméLes fraises sont riches en antioxydants et peuvent aider à diminuer la croissance des cellules cancéreuses. Les baies mûres sont également molles, ce qui en fait un bon choix pour ceux qui ont de légères difficultés à avaler.
11. Cerises
Les cerises sont un type de fruit à noyau qui appartient au même genre que les pêches, les prunes et les abricots.
Chaque portion de cerises fournit une bonne dose de vitamine C, de potassium et de cuivre.
Ces petits fruits sont également une bonne source d'antioxydants comme le bêta-carotène, la lutéine et la zéaxanthine, qui peuvent tous être bénéfiques pour votre santé.
De nombreuses études ont montré que les antioxydants présents dans les cerises pouvaient aider à ralentir la croissance des cellules cancéreuses.
Par exemple, une étude en éprouvette a montré que l'extrait de cerise tuait et arrêtait la propagation des cellules cancéreuses du sein.
Une autre étude animale a observé des résultats similaires, notant que certains composés trouvés dans les cerises acidulées réduisaient la croissance des cellules cancéreuses du côlon chez la souris.
Cependant, ces études ont analysé les effets d'extraits de cerises hautement concentrés. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer si ces résultats s'appliquent également aux humains lorsque les cerises sont consommées en quantités normales.
résuméLes cerises sont riches en antioxydants et il a été démontré qu'elles diminuent la croissance des cellules cancéreuses dans des études sur des éprouvettes et des animaux.
12. Mûres
Les mûres sont un type de baie remarquable pour leur goût sucré, mais légèrement amer et leur teinte violette profonde.
Ce fruit populaire est riche en vitamine C, en manganèse et en vitamine K.
Les mûres contiennent également une gamme d'antioxydants, notamment l'acide ellagique, l'acide gallique et l'acide chlorogénique.
Selon certaines recherches, la consommation de baies peut aider à protéger contre les dommages à l'ADN, à neutraliser les composés nocifs appelés radicaux libres et à ralentir la croissance et la propagation des cellules cancéreuses.
D'autres études sur des éprouvettes et des animaux suggèrent que les mûres peuvent préserver la santé du cerveau et améliorer la mémoire, prévenant potentiellement certains effets secondaires de la chimiothérapie.
Cependant, d'autres études sont nécessaires pour déterminer si les mûres offrent des avantages similaires chez l'homme.
résuméLes mûres sont riches en antioxydants qui peuvent aider à protéger contre le cancer. Des études sur des éprouvettes et des animaux montrent qu'ils peuvent également favoriser la santé du cerveau, ce qui pourrait prévenir certains effets secondaires du traitement du cancer.
La ligne du bas
Manger certains fruits peut affecter considérablement votre santé, en particulier pendant et après le traitement du cancer.
De nombreux fruits fournissent des antioxydants pour aider à lutter contre la croissance des cellules cancéreuses et peuvent même offrir d'autres avantages pour la santé pour aider à atténuer certains effets secondaires du traitement.
o Profiter de ces fruits sains en combinaison avec un régime alimentaire équilibré peut vous permettre de vous sentir mieux et vous permettre de démarrer sur la voie de la guérison.
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