Vertige

Peur et surtout Vertige mais peuvent aussi déclencher des crises de panique telles qu'elles ont un impact massif sur la vie et les loisirs des gens. La peur des hauteurs peut donc être pathologique.

Qu'est-ce que la peur des hauteurs?

La peur des hauteurs se manifeste par des états répétés de peur et de panique. Les symptômes surviennent dans des situations liées à l'altitude.
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La plupart des gens se sentent mal à l'aise d'être à haute altitude. Regarder par la fenêtre d'un gratte-ciel ou des sites d'escalade comme la Tour Eiffel à Paris est associé au respect de la hauteur, une certaine prudence innée nous amène les humains à se comporter avec prudence pour ne pas mettre notre vie en danger.

Vertige ne peut pas être défini en centimètres ou en mètres, ce qui cause des problèmes de panique à tous les niveaux. La peur des hauteurs est plutôt individuelle. Alors que la vue depuis le troisième étage provoque des douleurs à l'estomac et de l'anxiété pour certains, d'autres peuvent souffrir de crises de panique en montant une échelle.

Les personnes ayant peur des hauteurs paniquent généralement, elles peuvent tomber au sol, la perte apparente de contrôle sur la situation les trouble. La confiance dans les précautions de sécurité structurelles, telles que les balustrades ou les vitres épaisses, disparaît soudainement, la personne se sent à la merci de sa peur.

causes

Les causes de Vertige peut être diversifié. Habituellement, la cause réside dans des expériences traumatisantes dans l'histoire antérieure, par exemple dans l'enfance ou simplement dans la peur des hauteurs en tant qu'événement inconnu, car on n'a jamais été confronté à de grandes hauteurs.

La nouvelle situation peut rendre les personnes anxieuses et insécurisées si angoissantes qu'elles développent une peur des hauteurs.

Symptômes, maux et signes

La peur des hauteurs se manifeste par des états répétés de peur et de panique. Les symptômes surviennent dans des situations liées à l'altitude. Alors que certains souffrent de peur uniquement à de grandes hauteurs (par exemple, lorsqu'ils regardent directement d'un immeuble de grande hauteur), d'autres ressentent déjà la peur sur les ponts ou dans une cage d'escalier moyenne. Certaines personnes ont tellement peur des hauteurs qu'elles ne peuvent pas se tenir debout sur une échelle ou une chaise.

En plus du sentiment de peur, l'anxiété et l'agitation peuvent également survenir. De plus, les phobies spécifiques sont souvent accompagnées de symptômes qui se font physiquement remarquer. Ceux-ci incluent des sensations de picotements dans les bras ou les jambes, la transpiration, des étourdissements. Nausées, essoufflement, hyperventilation et accélération du rythme cardiaque. Les phobiques peuvent également ressentir une sensation d'oppression dans la poitrine ou être très conscients de leur rythme cardiaque. Cela donne souvent l'impression que le cœur bat exceptionnellement fort.

Les symptômes de la peur des hauteurs peuvent être similaires à ceux d'une crise cardiaque.Pour cette raison, il est important d'exclure toute cause médicale qui pourrait expliquer les symptômes. Des symptômes supplémentaires peuvent se manifester en réponse aux crises d'anxiété répétées. Éviter les situations dans lesquelles la peur pourrait survenir est typique. De nombreuses personnes touchées ont honte de leur peur car elles la considèrent comme non fondée ou exagérée.

Diagnostic et cours

Les symptômes de la peur des hauteurs sont tout aussi individuels, mais au fond ils coïncident avec tous les symptômes notables d'autres névroses ou états d'anxiété, tels que la claustrophobie (peur dans les espaces confinés), l'agoraphobie (claustrophobie) ou l'arachnophobie (peur des araignées).

Avec une légère augmentation de la hauteur, par exemple lors de la montée des escaliers vers un étage très élevé, les premiers symptômes nerveux tels que transpiration, respiration difficile, augmentation du pouls (tachycardie) et / ou agitation intérieure apparaissent.

Des douleurs abdominales ou des maux de tête, des étourdissements ou des symptômes psychosomatiques similaires peuvent également survenir. Plus le sentiment de menace aiguë est grand, plus la peur commence à s'exprimer. La situation stressante peut conduire à des crises de pleurs et à des crises de hurlements, à un comportement agressif, mais aussi à des évanouissements à court terme.

Complications

En règle générale, la peur des hauteurs elle-même n'entraîne pas de complications particulières ni de problèmes de santé dangereux. L'espérance de vie n'est pas limitée par cette maladie. Cependant, la peur des hauteurs peut avoir un impact négatif sur le psychisme de la personne concernée, de sorte que de nombreux patients souffrent de complexes d'infériorité et d'une perte d'estime de soi.

Surtout chez les enfants, la peur des hauteurs peut conduire à l'exclusion sociale, aux taquineries ou à l'intimidation. La qualité de vie du patient est fortement réduite dans de telles situations. Certaines activités ou certains travaux peuvent ne pas être possibles pour le patient, le fait de voler dans un avion peut également être affecté par la peur des hauteurs.

Cela entraîne des restrictions relativement importantes dans la vie quotidienne. Cependant, si le patient n'atteint pas de grandes hauteurs, il n'y a pas d'autres complications. La peur des hauteurs se manifeste généralement par des difficultés respiratoires et une augmentation du rythme cardiaque. La personne touchée peut également perdre connaissance et éventuellement se blesser en cas de chute. Le traitement direct de la peur des hauteurs n'est pas possible, bien que les symptômes puissent être limités avec des thérapies. Pour cette raison, il n'y a pas d'autres complications.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

Il est conseillé de consulter un médecin dès que la personne concernée constate qu'elle développe des peurs contre nature. Si la peur crée un stress émotionnel ou des changements dans la vie, une visite chez le médecin est recommandée. Si vous transpirez à haute altitude, avez un cœur qui bat ou souffrez d'hypertension artérielle, vous devez consulter un médecin ou un thérapeute. Les maux de tête, l'indigestion ou le comportement pleurnichard doivent être examinés. S'il y a une incertitude intérieure, une forte expérience de stress ou une irritabilité accrue, un médecin doit être consulté. Si les peurs s'intensifient ou si de nouveaux états de peur se développent dans d'autres situations, une clarification de l'état de santé est nécessaire.

Si les tâches quotidiennes ne peuvent plus être effectuées comme d'habitude, si un comportement de retrait se développe ou si vous ne quittez plus votre propre appartement, les plaintes doivent être discutées avec un médecin. Si l'intéressé consomme des médicaments ou des substances addictives en raison de son expérience intérieure en altitude, il doit consulter un médecin. Il est alarmant si l'œuvre ne peut pas être visitée en raison de la peur ou des crises de panique se produisent. Dans ces cas, une aide médicale doit être recherchée dès que possible. Si la peur des hauteurs survient continuellement à des altitudes plus basses et plus basses, un médecin ou un thérapeute doit être sollicité pour des conseils et un soutien.

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Traitement et thérapie

Les patients anxieux ou les personnes Vertige En aucun cas, ils ne doivent être obligés de faire face à leur peur, à moins qu'ils ne soient des spécialistes formés qui intègrent spécifiquement la situation de peur dans la thérapie.

Habituellement, le seul moyen de sortir de la peur des hauteurs est la thérapie, des mesures psychologiques peuvent aider le «malade» à se libérer de sa peur limitante. Les principaux piliers de la thérapie de la peur des hauteurs et du traitement général des névroses d'angoisse sont, d'une part, de savoir d'où provient la peur et s'il y a eu un événement spécifique dans l'histoire précédente qui a déclenché la peur.

D'autre part, la peur est ensuite abordée étape par étape, le thérapeute accompagnant la personne craintive dans la peur. Tout d'abord, une tentative est faite par étapes pour augmenter le niveau auquel le patient à traiter doit faire face. Le thérapeute peut confronter le patient à une échelle et étudier attentivement et réfléchir à ce qui se passe chez le patient dans sa peur naissante. Le thérapeute augmente généralement ce projet lentement jusqu'à ce que le succès souhaité se produise.

Cette approche de la thérapie d'exposition fait partie du modèle psychologique classique tel qu'il est utilisé dans les approches de thérapie psychologique comportementale. Il existe bien sûr toute une gamme d'autres modèles. L'hypnose, l'acupuncture ou d'autres applications de la médecine traditionnelle chinoise sont très populaires ici. L'homéopathie promet également une amélioration à long terme si les bons moyens sont utilisés. D'autres encore ne jurent que par des mesures telles que le yoga ou la méditation pour augmenter la confiance en soi.

Il est avant tout important que le patient anxieux se rende compte qu'il aimerait accepter de l'aide. Sans la compliance du patient (volonté de coopérer), la thérapie par peur des hauteurs n'est pas possible. Le patient seul peut découvrir quelle forme de thérapie est la bonne. Le patient devra peut-être essayer de nombreuses approches et mesures avant de décider qu'il peut être aidé.

Toutes les craintes des hauteurs ne doivent pas être traitées. De nombreuses personnes vivent avec et ne se sentent pas affectées de manière significative. Cependant, si la peur réduit la qualité de vie et est perçue par la personne comme stressante, un traitement est fortement recommandé.

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la prévention

Mesures préventives contre la Vertige il n'y en a pratiquement pas, mais à un jeune âge, les parents peuvent faire un certain degré de prévention en habituant leur enfant aux hauteurs et en montrant que les mesures de sécurité appropriées ont été prises. Si ceux-ci sont observés, l'altitude n'est généralement pas dangereuse.

Suivi

Si la peur des hauteurs a été surmontée avec succès, par exemple avec une thérapie appropriée ou une autre méthode, il est important de continuer à y travailler et de ne pas supposer que vous ne pouvez plus ressentir cette peur. Le dépassement complet de la peur des hauteurs est souvent temporaire.

Souvent, un petit vestige de la peur de l'altitude persiste tout au long de la vie, même si cela ne semble pas probable après la thérapie ou la méthode récemment interrompue. En revanche, si la vie quotidienne reprend progressivement sans porter une attention particulière à la peur et que la peur de l'altitude n'est plus suffisamment contrée, elle peut à nouveau augmenter. Si vous recommencez pour éviter les surfaces et les situations à de grandes hauteurs, un traitement supplémentaire est nécessaire.

Il est pertinent de découvrir ce développement à ses débuts afin d'éviter de perdre du temps, de l'argent et de l'énergie. Afin de remarquer le début à temps, des situations peuvent régulièrement se produire dans lesquelles la peur a été ressentie avant le traitement. Si des sentiments comparables à ceux de la période précédant le processus de guérison peuvent être à nouveau perçus, la peur des hauteurs doit être combattue activement à plusieurs reprises. Cependant, si la peur n'est toujours pas ressentie, les situations pour vérifier le retour de la peur peuvent survenir après des intervalles plus longs.

Tu peux le faire toi-même

Dans de nombreux cas, les personnes touchées présentent un comportement d'évitement croissant en cas de peur des hauteurs. Cela augmente généralement progressivement sur une période plus longue. Cependant, il a été prouvé scientifiquement à plusieurs reprises qu'il est utile de faire face à la peur. Cela peut être fait de différentes manières, tant sur le plan cognitif que physique. Pour éviter toute incertitude, vous devez travailler avec un thérapeute ou un psychologue. Cela permet aux craintifs d'acquérir des expériences positives et de recevoir de nouvelles informations.

Les situations solitaires audacieuses doivent être évitées car elles peuvent conduire à une intensification de la peur. S'enfuir ou interrompre un séjour dans une position plus élevée trop tôt augmente également la peur existante. Par conséquent, nous devons attendre le moment où nous nous rendons compte qu'après l'accoutumance à la peur, l'accoutumance puis la relaxation se produiront. Pour des raisons physiologiques, il n'y a aucun risque d'effondrement circulatoire ou de perte de conscience dans ces situations.

Afin de ne pas être seule, la personne concernée peut demander à une personne de confiance de visiter avec elle des situations qui lui font peur. Une visite d'un immeuble de grande hauteur ou d'un toit sécurisé d'une maison suffit pour cela. Les situations quotidiennes doivent être recherchées afin qu'il y ait une relation réaliste avec le style de vie de la personne concernée.