Remèdes à la maison pour les crampes

C'est là plus soudainement, une vive douleur dans les mollets ou un tiraillement dans l'estomac. Ce crampes charge de nombreuses personnes aujourd'hui. Parfois, ces crampes durent des heures ou vont aussi vite qu'elles sont apparues. Aussi variées que soient ces crampes, leurs méthodes de traitement sont tout aussi variées. La question se pose encore et encore de savoir quels remèdes maison aident réellement contre les crampes et lesquels agissent particulièrement rapidement. Des remèdes alternatifs pour les crampes sont également demandés.

Qu'est-ce qui aide contre les crampes?

De plus en plus de personnes souffrent de crampes. Une distinction est souvent faite ici entre les crampes musculaires et les crampes d'estomac. Un certain nombre de remèdes maison sont utilisés pour lutter contre ces crampes.

Un remède maison bien connu pour les crampes d'estomac est la bouillotte. Celui-ci est placé sur l'estomac et assure une meilleure circulation sanguine vers l'estomac. Le flux sanguin vers la zone intestinale est également amélioré et aide les muscles correspondants à se détendre. Les crampes sont ainsi considérablement atténuées. Les oreillers dits de cerisier, qui sont brièvement chauffés au micro-ondes à environ 600 watts, sont les mieux adaptés ici.

Si les crampes d'estomac ne sont pas soulagées par l'application de chaleur, un médecin doit être consulté immédiatement. Car ici, il y a un risque qu'il ne s'agisse pas de simples crampes, mais éventuellement d'appendicite.

Contre les crampes musculaires, par ex. chez les veaux, le magnésium est particulièrement utile. Ceci est disponible dans toutes les pharmacies, principalement sous forme de comprimés ou de poudre de construction. La plupart des pharmacies proposent également des compléments alimentaires adaptés pour cela. Avant de prendre du magnésium, cependant, un médecin de famille doit toujours être consulté. Cela peut utiliser une analyse sanguine pour vérifier s'il existe réellement une carence en magnésium.

Aide rapide

La plupart des remèdes maison ne fonctionnent que s'ils sont pris régulièrement. Pour les personnes touchées, cependant, il est particulièrement important d'obtenir de l'aide rapidement en cas de crampes, car celles-ci sont généralement associées à une douleur intense. Les crampes sont généralement causées par un manque de magnésium.

En plus des remèdes maison pour les crampes, il existe également un grand nombre de médicaments disponibles. Dans la plupart des cas, ils sont disponibles en pharmacie sans ordonnance et permettent de soulager rapidement les crampes de toutes sortes, la plupart d'entre elles ont une forte teneur en magnésium pour agir rapidement. En le prenant, cependant, il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'un médicament. Il est donc urgent de ne pas le prendre plus haut sans surveillance médicale.

Par conséquent, une aide rapide peut être fournie en prenant des soi-disant comprimés de magnésium. Pour la plupart des personnes touchées, le simple fait de boire du thé peut aider, surtout si elles ont des crampes d'estomac. Pour les crampes musculaires dans les jambes, une serviette ou un gant de toilette qui a déjà été au congélateur est particulièrement utile.

En revanche, en cas de crampes au mollet, tirer simplement les orteils vers vous est un remède rapide. Ces remèdes maison ne fonctionnent pas rapidement pour tout le monde. Néanmoins, la douleur est grandement atténuée et ces personnes trouvent également que c'est une aide rapide.

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Remèdes alternatifs

Les thés soulagent également les crampes au niveau de l'estomac. Le thé à la camomille, le thé à la menthe poivrée ou le thé à la racine de réglisse sont particulièrement recommandés. Pour le thé à la camomille, environ deux cuillères à café de fleurs de camomille doivent être ajoutées à un quart de litre d'eau bouillante. Ceux-ci doivent être couverts pendant un quart d'heure, puis tamisés. Le thé à la menthe ou le thé à la racine de réglisse peuvent également être facilement préparés à la maison.

Lavez simplement quelques feuilles de menthe poivrée et séchez-les. Puis versez de l'eau chaude dessus et laissez infuser. Ou hacher une racine de réglisse et l'ajouter à l'eau bouillante. Tous les thés doivent être consommés plusieurs fois par jour pour avoir un effet efficace contre les crampes.

Les thés peuvent également aider à soulager d'autres spasmes musculaires. Un thé à la mélisse, un thé à la menthe, un thé à la lavande, un thé au romarin ou un thé au basilic sont particulièrement recommandés. Surtout pendant les activités sportives, vous devez vous assurer d'avoir suffisamment d'eau et garder un œil sur votre teneur en magnésium. Cela peut être bien entretenu en consommant des noix et des produits laitiers.

Les amandes et les graines de tournesol sont très appréciées. Vous devriez également penser à équilibrer la teneur en minéraux. Boire un spritzer aux pommes est généralement recommandé après l'exercice. De plus, les muscles doivent être réchauffés avant les activités intenses pour éviter les crampes.