Comme Dos creux ou Hyperlordose C'est le terme utilisé pour désigner la saillie excessive de la colonne vertébrale vers l'avant. Cela crée une ligne de ventre prononcée, tandis que le dos est cambré vers l'intérieur en même temps. La mauvaise posture provoque des douleurs et des dommages à la colonne vertébrale, qui ont été modifiés par le dos creux.
Qu'est-ce qu'un dos creux?
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À Dos creux la colonne vertébrale se cambre loin en avant dans la région abdominale. L'hyperlordose n'est généralement pas congénitale. Elle est causée par une mauvaise posture permanente, qui peut également survenir à la suite d'autres maladies.
Une colonne vertébrale saine ressemble à un «S» allongé vue de côté. Avec le dos creux, cependant, l'arc inférieur extérieur est poussé loin vers l'avant. Les personnes qui souffrent d'un dos creux semblent particulièrement difficiles à porter sur leur propre ventre.
La charge sur les vertèbres est inégale dans un dos creux et favorise une usure prématurée des disques intervertébraux. Les apophyses épineuses à l'arrière des vertèbres peuvent toucher un dos creux et puissant.
causes
Parmi les maladies dans lesquelles un Dos creux se produit, appartient à la maladie de Pomarino. La marche n'a lieu que sur l'avant-pied. Les personnes touchées développent un dos creux en raison du schéma de démarche atypique.
Dans de nombreux cas, une mauvaise posture est la raison de l'hyperlordose. Les activités assises changent de posture sur des sièges ergonomiquement inadéquats. De plus, le manque d'exercice permet aux muscles de se détendre et favorise le développement du dos creux.
Dans cette combinaison, le système musculo-squelettique n'a pas la force nécessaire pour résister à la forme modifiée de la colonne vertébrale. Une mauvaise posture permanente se produit. La charge sur les vertèbres change de manière désavantageuse avec un dos creux. En raison de la forme particulière de la colonne vertébrale, elle est généralement répartie uniformément sur les sections individuelles. Avec le dos creux, il n'y a pas de compensation de charge uniforme.
Symptômes, maux et signes
Un dos creux peut généralement être reconnu de l'extérieur par la posture de la personne touchée. Chez les personnes au dos creux, le bassin avance en position debout, ce qui fait que l'estomac se gonfle vers l'extérieur et le haut du corps recule. Au début, un dos creux ne provoque généralement aucun symptôme, mais si la mauvaise posture dure plus longtemps, les muscles abdominaux et du dos sont affaiblis et le dos creux devient de plus en plus perceptible à cause des maux de dos.
Parce que les ligaments et les tendons sont raccourcis par une mauvaise posture, la mobilité est également limitée. Les personnes affectées ont de plus en plus de mal à se pencher en avant et à ramasser un objet. De plus, un dos creux met beaucoup de pression sur les disques intervertébraux de la colonne lombaire, ce qui peut favoriser les hernies discales.
La charge incorrecte prolongée peut entraîner un rétrécissement du canal rachidien, dans lequel se trouvent des nerfs importants. Si le canal rachidien est rétréci en raison d'une mauvaise posture, les nerfs peuvent être altérés ou comprimés, provoquant une douleur dans la région de la colonne lombaire qui irradie jusqu'aux jambes. Si le dos creux provoque également une malposition de l'atlas, des maux de tête et des étourdissements peuvent également survenir.
Diagnostic et cours
UNE Dos creux peut être reconnu par un simple examen visuel. La posture avant typique avec le bassin incliné vers l'avant est indubitable dans la vue de côté.
Le dos creux est représenté par des méthodes d'imagerie pour déterminer l'étendue et les dommages survenus. Dans les premiers stades, les muscles d'un dos creux changent en premier. Les muscles abdominaux s'affaiblissent. Dans le dos, le bas du dos se raccourcit tandis que les ischio-jambiers sont étirés.
Les muscles présentent cependant une tension accrue en raison de la charge permanente atypique. S'il n'y a pas de changement de posture ou de traitement, des modifications de la colonne vertébrale se produiront plus tard. Les disques intervertébraux sont comprimés d'un côté et le risque de hernie discale augmente.
Le canal rachidien par lequel passe la moelle épinière peut se rétrécir si le dos est prononcé. Les apophyses épineuses à l'arrière des vertèbres se rencontrent douloureusement dans un dos creux.
Complications
Un dos creux ne cause généralement pas d'inconfort majeur au début. Cependant, si la mauvaise posture persiste, de graves dommages vertébraux peuvent se développer. Un dos creux chronique exerce une pression sur les disques intervertébraux et dans les cas extrêmes conduit à une hernie discale. Un dos creux non traité peut également rétrécir le canal rachidien.
À long terme, cela peut entraîner des lésions des voies nerveuses et, par conséquent, une inflammation nerveuse et des troubles de la sensibilité. Une altération des nerfs peut rarement entraîner des problèmes de vessie et des maladies des organes génitaux (vessie irritable, incontinence). Dans le même temps, un dos creux provoque des tensions et des douleurs, qui augmentent en intensité et en durée avec le temps.
De plus, il existe généralement une mobilité réduite et des symptômes de paralysie. Si le dos creux n'est pas traité, la douleur finira par se propager aux jambes et entraînera parfois une paresthésie et une tension musculaire dans le bas du dos. Les muscles arrière de la cuisse, qui s'étirent avec un dos creux, et le bas du dos, qui se raccourcit, sont principalement touchés.
Ces désalignements sont généralement associés à d'autres troubles physiques et représentent également un fardeau psychologique considérable à long terme.Si le dos creux est détecté et traité tôt, les complications sont peu probables.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Vous devriez toujours consulter un médecin, de préférence un chirurgien orthopédiste, si vous souffrez régulièrement de maux de dos sévères entraînant une mobilité réduite. Surtout lorsque vous pouvez voir des signes de mauvaise posture dans le miroir qui ne peuvent être corrigés par des exercices de gymnastique normaux et une correction consciente de la posture. Si la cause est une faiblesse des muscles abdominaux, vous pouvez d'abord essayer de les renforcer grâce à des exercices spécifiques pour contrer le creux du dos et corriger la mauvaise posture en vous tenant consciemment debout.
Si ces mesures ne vous aident pas, vous devriez consulter un chirurgien orthopédiste, car si un dos creux et solide n'est pas traité pendant une longue période, il y a un risque de hernie discale.
En cas de symptômes tels que paralysie, troubles sensoriels ou inflammation des nerfs, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin, surtout si des problèmes de vessie et d'incontinence surviennent. Une tension musculaire persistante malgré un exercice suffisant peut également être le signe d'un mauvais alignement, qui doit être corrigé par des mesures physiothérapeutiques ciblées. De même, une mauvaise posture visible, qui cause souvent des problèmes de dos, doit toujours être examinée et traitée par un médecin.
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Traitement et thérapie
Le traitement à Dos creux dépend du stade de la déficience qui s'est produite. Au stade initial, il suffit de traiter le dos creux avec des mesures simples pour l'entraînement du dos. Le patient apprend une posture correcte et des exercices simples pour contrer le creux du dos.
Dans le cas d'un travail sédentaire, il est important de s'assurer que le siège répond aux exigences d'un design ergonomique. Plus le patient a déjà souffert d'un dos creux, plus il est prudent de procéder. La thérapie vise à étirer à nouveau les muscles raccourcis. C'est le seul moyen de retrouver une posture correcte.
De plus, une thérapie de la douleur est effectuée afin de permettre les mouvements nécessaires et d'apporter un soulagement au patient. Si le dos creux a apporté les changements jusqu'à présent que la thérapie par l'exercice ne s'améliore plus, certains des symptômes peuvent être traités chirurgicalement.
Cela comprend l'expansion d'un canal rachidien rétréci ou d'une hernie discale. Dans tous les cas, les méthodes de traitement conservatrices doivent d'abord être épuisées dans le cas du dos creux et des séquelles.
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➔ Médicaments contre les maux de dosPerspectives et prévisions
Avec un dos creux, le pronostic est défavorable sans traitement et entraînement ciblé. Les symptômes augmentent progressivement en intensité et les dommages se transforment en déficiences irréparables. Avec un traitement précoce et complet, des améliorations significatives des symptômes apparus peuvent être obtenues. Le dos est renforcé par des exercices de physiothérapie. L'accumulation de muscles ainsi que les corrections de posture entraînent un changement optique du système squelettique au fil du temps. Des contrôles réguliers de la posture en position assise, en courant ou debout peuvent atténuer les symptômes.
Dans certains cas, une absence totale de symptômes est obtenue. Cela est particulièrement possible chez les patients qui en sont aux premiers stades. Le dos creux est minimisé et la douleur est réduite. La coopération du patient est nécessaire pour cela. De plus, une vigilance accrue doit être développée afin que la posture de la colonne vertébrale soit vérifiée et corrigée plusieurs fois dans la vie quotidienne.
Plus la thérapie commence tard, plus les chances de guérison sont mauvaises. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale doit être pratiquée ou une mesure de stabilisation permanente doit être effectuée pour le dos. Bien qu'un soulagement de la douleur soit obtenu avec ces options de traitement, un rétablissement complet n'est pas attendu avec ces méthodes. Le but du plan de traitement est de prévenir une nouvelle augmentation des symptômes.
la prévention
Dans la majorité des cas, on peut s'impliquer Dos creux éviter avec peu d'effort. Même avec des enfants, l'accent doit être mis sur une bonne posture, des sièges ergonomiques et de l'exercice. Les adultes qui passent beaucoup de temps assis en raison de leur activité professionnelle trouveront des sports récréatifs adaptés à leurs goûts personnels. Dans de nombreux cas, les assurances maladie statutaires proposent une formation préventive du dos à leurs membres afin d'éviter tout creux du dos.
Suivi
Dans la plupart des cas, la personne affectée n'a que quelques options pour les soins de suivi. La maladie doit être reconnue et traitée tôt par un médecin afin qu'il n'y ait plus de complications ou d'aggravation des symptômes à un âge avancé. En général, un diagnostic précoce de la maladie a un effet très positif sur l'évolution ultérieure et peut empêcher les symptômes de s'aggraver.
La personne touchée doit donc contacter un médecin dès les premiers symptômes ou signes de la maladie. Dans la plupart des cas, les symptômes d'un dos creux peuvent être atténués par la physiothérapie ou la physiothérapie. La personne touchée peut également faire des exercices dans sa propre maison, les informations de la formation du dos devant également être utilisées dans la vie quotidienne.
Les postures qui pourraient renforcer un dos creux doivent être évitées. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut également être nécessaire pour atténuer les symptômes. Le repos au lit doit être observé dans tous les cas après une telle opération. Le corps ne doit pas être stressé inutilement. En règle générale, un dos creux ne réduit pas l'espérance de vie de la personne touchée.
Tu peux le faire toi-même
Un dos creux est presque toujours le résultat d'une mauvaise posture permanente. Au départ, le trouble ne cause guère de plaintes, mais à moyen terme une altération de la qualité de vie est à prévoir. Surtout en cas de graves lésions vertébrales. Un dos creux chronique met une tension particulière sur les disques intervertébraux et, dans les cas extrêmes, provoque une hernie discale. De plus, il existe un risque de rétrécissement du canal rachidien si le dos creux n'est pas traité de manière professionnelle. Les personnes atteintes doivent donc consulter un spécialiste, idéalement un chirurgien orthopédiste, dès les premiers signes d'un creux du dos.
Dans les premiers stades, un dos creux est traité de manière conservatrice. La physiothérapie est généralement prescrite au patient et un certain nombre d'ajustements comportementaux sont recommandés. La participation régulière à la physiothérapie et la mise en œuvre des adaptations comportementales nécessaires sont les mesures d'auto-assistance les plus importantes.La plupart des patients doivent faire certains exercices de gymnastique régulièrement, souvent quotidiennement au début. Si vous n'êtes pas assez discipliné pour pratiquer de manière autonome de manière régulière, vous devez vous inscrire dans un studio de fitness et y obtenir des conseils.
De plus, des changements sur le lieu de travail sont généralement nécessaires. Si vous travaillez assis, vous devriez avoir le bureau réglé à la bonne hauteur pour vos besoins individuels et rechercher une chaise de haute qualité avec un bon dossier qui soutient et soulage le dos. Si vous avez des planchers en bois ou en liège à la maison, vous pouvez parfois vous allonger sur le sol pour dormir.Idéalement avec un tapis de yoga épais comme base.
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