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Les poils du visage, comme les poils du cuir chevelu, poussent par étapes - et leur compréhension peut vous aider à maximiser votre potentiel de croissance de la barbe.
Une barbe pleine peut prendre 2 à 4 mois pour pousser, car les poils du visage ont tendance à pousser entre 0,3 et 0,5 millimètre (mm) toutes les 24 heures. Cela équivaut à entre un tiers et un demi-pouce par mois.
De nombreux facteurs peuvent affecter la croissance de votre barbe, mais il existe certaines stratégies de style de vie que vous pouvez essayer pour améliorer la croissance de votre barbe. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce qui influence la croissance de la barbe et si elle peut être influencée.
Étapes de la croissance de la barbe
Une fois que vous arrêtez de vous raser, vous pouvez vous attendre à ce que les poils du visage poussent par étapes. Les cheveux peuvent pousser plus épais et plus rapidement dans certaines zones, surtout au début. Soyez patient, cependant, car c'est un modèle de croissance normal pour la plupart des hommes.
- Étape 1. Cette étape dure environ 7 jours. La quantité de chaume à la fin de la semaine devrait vous donner une idée de la vitesse à laquelle votre barbe poussera.
- Étape 2. Cette étape couvre les 2 prochaines semaines. Vous verrez certainement un modèle de croissance des cheveux qui vous permettra de savoir si des irrégularités peuvent être attendues.
- Étape 3. Celui-ci prend encore 2 semaines, à la fin desquelles vous devriez avoir une croissance significative de la barbe. Si vous n’avez toujours pas beaucoup de poils sur le visage à ce moment-là, une barbe pleine ne sera peut-être pas dans votre avenir.
- Étape 4. Vous êtes bien dans votre deuxième mois de croissance de la barbe. Il sera probablement temps de voir un coiffeur pour le couper (si vous voulez ce look soigné) et définir la forme que vous voulez.
- Étape 5. À partir de 2 mois, la croissance de la barbe devrait ralentir. Vous pouvez maintenant décider si vous souhaitez vous engager dans l'apparence et l'entretien d'une barbe pleine.
Pourquoi ça prend si longtemps
Votre origine ethnique, votre âge, votre génétique et vos hormones - sans parler de diverses conditions médicales - peuvent tous avoir une incidence sur le fait que votre barbe vienne plus vite ou plus lentement, ou à tous les endroits que vous désirez.
Si votre barbe semble mettre du temps à pousser, l'un des facteurs suivants peut être en jeu.
Âge
Vous vous souvenez peut-être de gars du lycée qui semblaient avoir la barbe pleine avant d’obtenir leur permis de conduire. C’est l’exception, pas la règle.
En règle générale, la croissance complète de la barbe est possible à partir de 18 ans environ, mais pour de nombreux hommes, cette période peut ne pas arriver avant l'âge de 30 ans. Donc, si vous n'obtenez pas la croissance de la barbe que vous temps.
Ethnicité
Certains groupes ethniques ont tendance à être plus hirsutes que d'autres. Les hommes chinois, par exemple, ont généralement moins de poils sur le visage que les hommes blancs, et les hommes d'origine méditerranéenne ont généralement une barbe plus épaisse.
La génétique
Au-delà de vos origines ethniques, vos traits familiaux directs ont beaucoup à voir avec votre capacité à se faire pousser la barbe. De même, votre génétique détermine également la texture de vos cheveux, votre probabilité de devenir chauve, etc.
Pour obtenir des indices sur l’avenir de votre barbe, consultez vos parents masculins. Bien qu'il n'y ait aucune garantie qu'un père avec une barbe pleine aura un fils qui peut réussir la même chose, les modèles de cheveux ont tendance à être héréditaires.
Les hormones
De faibles niveaux de testostérone peuvent rendre plus difficile la croissance de la barbe. Discutez avec votre médecin de la prise de suppléments ou d'essayer une thérapie à la testostérone pour aider à combattre une faible testostérone.
Trucs et astuces
Si vous souhaitez faire pousser votre barbe plus rapidement, il existe quelques stratégies qui valent la peine d'être essayées. Sachez cependant que ces conseils peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde.
Mange bien
Pour une bonne santé générale, il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée comprenant des fruits, des légumes, des céréales complètes et des protéines maigres, tout en évitant les aliments transformés et les sucres ajoutés.
Pour une croissance saine des cheveux, certains nutriments clés devraient avoir une place dans votre alimentation, notamment:
- vitamine A
- Vitamines B (y compris la biotine, un nutriment clé associé à une croissance saine des cheveux, vendu sous forme de supplément)
- vitamine C
Relaxer
Trop de stress et trop peu de sommeil peuvent causer d'innombrables problèmes de santé, sans parler d'affecter la croissance de votre barbe.
Visez 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit et essayez des stratégies telles que la méditation ou des techniques de respiration profonde pour vous aider à vous détendre.
Laisses le pousser
Il n'est pas rare que les hommes aient des cheveux plus épais autour de la bouche et des parties de leurs pattes, mais un peu moins sur leurs joues.
Une façon d'aider à masquer une croissance plus fine (ou nulle) à ces endroits est de laisser les cheveux autour d'eux pousser plus longtemps. Vous pouvez masquer un peu ces taches clairsemées avec des poils de barbe plus longs à proximité.
Quand le manque de croissance est une préoccupation
La croissance des cheveux, que ce soit sur votre cuir chevelu ou votre visage, est sujette à de nombreux changements dans votre santé.
Des conditions médicales sous-jacentes telles que l'alopécie barbe ou l'alopécie areata peuvent entraîner la perte de cheveux de votre barbe ou rendre plus difficile la croissance d'une barbe qui n'est ni inégale ni fine par endroits.
L'alopécie areata est l'affection la plus courante. Cela se produit lorsque le système immunitaire du corps attaque par erreur des follicules pileux sains. Lorsque l'alopécie de la barbe se développe, les hommes sont généralement d'âge moyen et la perte de cheveux se situe généralement le long de la mâchoire.
Des conditions inhabituelles, telles que le prolactinome - une tumeur non cancéreuse de l'hypophyse - peuvent également entraîner des poils faciaux minces ou manquants.
Inversement, une tache de naissance non cancéreuse appelée naevus de Becker peut parfois provoquer la formation de poils excessifs et grossiers sur le site de la tache de naissance.
Emporter
Le temps qu'il faut pour se faire pousser la barbe - sans parler de l'aspect du produit final - varie d'une personne à l'autre.
Si vous essayez de vous faire pousser la barbe, prévoyez d’attendre quelques mois avant d’atteindre votre objectif. Cela signifie être patient et surveiller les signes de conditions médicales qui peuvent affecter la croissance de votre barbe.
Si vous êtes préoccupé par le manque de pousse de la barbe, parlez-en à votre médecin ou à un dermatologue.
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