Les thérapeutes et autres experts parlent souvent de la violence comme quelque chose qui se produit dans un cycle clairement défini. Mais quel est exactement ce cycle?
Pendant des décennies, de nombreux experts se sont appuyés sur le cycle exposé dans les années 1970 par la psychologue Lenore Walker dans son livre «The Battered Woman». Il était basé sur des preuves anecdotiques provenant d'entretiens avec des femmes hétérosexuelles qui avaient subi des abus.
Ce cycle comporte quatre étapes:
- tension de construction
- un incident d'abus
- réconciliation
- calme
Le cycle de Walker offre un aperçu utile des signes et des étapes de la maltraitance, et de nombreux défenseurs et professionnels du traitement l’utilisent aujourd'hui.
Pourtant, les critiques ont noté quelques limitations importantes avec ce modèle. Et si vous avez été victime d'abus, vous constaterez peut-être que cela ne semble pas tout à fait exact.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les éléments du cycle, sur les raisons pour lesquelles il pourrait ne pas être aussi utile que les experts le pensaient autrefois, et sur d'autres façons de penser aux schémas d'abus.
Un regard plus attentif sur le cycle en 4 parties
Le cycle de la violence, aussi parfois appelé cycle de la violence, aide à illustrer les modèles courants de comportement abusif dans les relations.
Cela aide également à fournir des indices permettant de mieux comprendre pourquoi les personnes victimes de violence ont souvent du mal à se libérer.
1. Les tensions montent
Les partenaires abusifs s'en prennent souvent à des facteurs de stress externes. Tout peut alimenter les tensions: problèmes familiaux, problèmes au travail, maladie physique, fatigue.
La frustration et l'insatisfaction s'intensifient avec le temps, suscitant souvent des sentiments d'impuissance, d'injustice, de colère et de paranoïa.
Sentant la tension frémissante, vous pourriez essayer de trouver des moyens d'apaiser le partenaire violent et d'empêcher que la violence ne se produise.
Vous pouvez vous sentir anxieux, sur vos gardes et hyperalertes face à leurs besoins potentiels. Vous pouvez alterner entre marcher sur la pointe des pieds autour d'eux, essayer de ne pas les déclencher et faire un effort supplémentaire pour fournir un soutien physique et émotionnel.
2. Incident d'abus ou de violence
L'agresseur finit par relâcher cette tension sur les autres, tentant de reprendre le pouvoir en établissant le contrôle.
L'abus peut impliquer:
- insultes ou insultes
- menaces de dommage ou de destruction de biens
- tente de contrôler votre comportement
- violence sexuelle ou physique
- manipulation émotionnelle
Ils pourraient vous accuser de les rendre fous ou vous blâmer pour vos «problèmes relationnels».
Gardez à l'esprit que les gens choisissent d'abuser des autres. Toute tension qu'ils éprouvent peut aider Explique l'abus, mais cela ne l'excuse jamais.
3. Réconciliation
Après l'incident d'abus, la tension commence progressivement à s'estomper. Dans une tentative de surmonter la violence, l'agresseur utilise souvent la gentillesse, les cadeaux et les gestes d'amour pour inaugurer une étape de «lune de miel».
Ce comportement dévoué peut déclencher la libération de dopamine et d'ocytocine, vous aidant à vous sentir encore plus étroitement lié et vous faisant croire que vous avez retrouvé votre «vraie» relation.
4. Calme
Pour maintenir la paix et l'harmonie, les deux parties doivent généralement trouver une sorte d'explication ou de justification de l'abus.
Le partenaire violent pourrait:
- s'excuser en blâmant les autres
- pointer vers des facteurs extérieurs pour justifier leur comportement
- minimiser les abus ou nier que cela s'est produit
- vous accuser de les provoquer
Ils peuvent montrer beaucoup de remords, vous assurer que cela ne se reproduira plus et sembler plus à l'écoute de vos besoins que d'habitude. Vous pourriez commencer à accepter leurs excuses, même à douter de votre souvenir de l'abus. Peut-être que c'est vraiment était rien, comme ils l'ont dit.
Ce sursis offre un soulagement de la tension et de la douleur physiques et émotionnelles.
Vous pourriez être certain que tout ce qui les a bouleversés et a déclenché l'abus est passé. Vous ne pouvez pas croire qu’ils recommenceraient quelque chose comme ça.
Rincer et répéter
Ce cycle se répète ensuite avec le temps.
Ce «cycle» se produit à maintes reprises dans les relations abusives, cependant. La durée entre chaque répétition peut varier. Il se raccourcit souvent avec le temps à mesure que les abus s'intensifient.
Au fil du temps, la période de calme peut devenir très courte ou même disparaître complètement du cycle.
Pourquoi cela peut ne pas être très utile
Bien que les abus se produisent souvent dans un cycle ou dans un schéma plus large, ils ne se produisent pas de la même manière tout le temps, même dans la même relation.
Les récits qui suggèrent le contraire peuvent ignorer d'importants signes de maltraitance et nier les expériences des survivants.
Tout en reconnaissant les utilisations du cycle en quatre parties de Walker, les experts ont en même temps soulevé des inquiétudes concernant quelques-unes des principales raisons pour lesquelles il échoue.
Il se concentre sur les femmes maltraitées par les hommes
La recherche de Walker s'est concentrée sur les femmes qui avaient subi des abus de la part de partenaires masculins. Elle a utilisé leurs histoires pour développer le cycle, introduisant les termes «femme battue» et «syndrome de la femme battue» comme moyens de parler de la violence domestique et de la maltraitance.
Violence masculine envers les partenaires féminines Est-ce que constituent une composante importante de la violence entre partenaires intimes. Pourtant, regarder les abus à travers cette lentille hétéronormative rend plus difficile la reconnaissance des expériences des personnes qui ne correspondent pas à ce modèle.
Si vous ne pensez pas pouvoir subir des abus en raison de votre sexe ou du type de relation que vous entretenez, vous risquez de ne pas remarquer ou même de rechercher les signes.
Lorsque vous demandez de l'aide, vous pourriez rencontrer des doutes, voire un licenciement, de la part de professionnels et d'êtres chers qui ont une compréhension limitée de la nature complexe de la violence.
Cela peut conduire à blâmer la victime
L'idée que les abus se produisent toujours dans le même cycle peut permettre aux étrangers, aux agresseurs et même aux survivants eux-mêmes de blâmer les abus là où ils n'ont pas leur place:
- «Vous deviez savoir que cela se reproduirait.»
- «Ils ne seraient pas devenus aussi jaloux et en colère si je n’étais pas sorti.»
- "Tu aurais dû partir dès qu'ils se sont calmés."
Dans tous les cas, cependant, la responsabilité de l'abus incombe à l'agresseur. Peu importe ce que vous avez fait ou ce que vous n’avez pas fait, les abus ne sont jamais de votre faute.
Il est normal de vouloir faire confiance à quelqu'un que vous aimez quand il promet de changer. Même si vous ne les croyez pas entièrement, vous craignez peut-être que le fait de tenter de partir provoque des abus plus graves.
Vous pourriez également douter que vous ayez les ressources ou la capacité de subvenir à vos besoins, une idée que les abuseurs renforcent souvent. Rester dans la relation et tenter de les calmer devient alors souvent une stratégie de survie en soi.
Il est quelque peu dépassé
La définition de l'abus a changé et s'est élargie au fil des ans pour inclure toutes les tactiques utilisées pour contrôler ou maintenir le pouvoir sur les autres, telles que:
- contrôle financier
- menaces de violence sexuelle
- humiliation
- dégradation verbale
Le cycle en quatre parties reconnaît que la violence peut impliquer des préjudices verbaux ou émotionnels, mais il se concentre toujours principalement sur la violence physique. Les tactiques d'abus non physiques, qui peuvent se produire à toutes les étapes du cycle, peuvent encore causer beaucoup de tort.
Considérez, par exemple, la tendance des agresseurs à écarter ou à nier les abus. Cette manipulation est une forme d'abus, même si cela se produit pendant les phases de réconciliation ou de calme. Et ce comportement spécifique peut rendre plus difficile la sortie de la relation.
Cela suggère que les abus peuvent être prédits
Les abus se produisent souvent sans avertissement, en dehors de tout cycle défini.
Bien sûr, certains signes avant-coureurs peuvent suggérer la possibilité d'abus, mais personne ne peut prédire avec certitude si cela se produira et quand.
La maltraitance commence souvent lentement et subtilement, sans violence physique. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte de ce qui se passe, même s’ils sont familiers avec ces étapes traditionnellement acceptées.
Considérez également que n'importe qui peut perpétuer ou subir des abus. La recherche de signes de violence uniquement chez des personnes d'un sexe, d'une communauté ou d'un milieu spécifique peut limiter la conscience d'autres situations de violence.
Existe-t-il une alternative plus utile?
Dans les années 1980, les membres du personnel des programmes d'intervention en cas de violence domestique ont développé une nouvelle approche pour examiner les abus: la roue du pouvoir et du contrôle. Cette roue offre un diagramme concis de certains des comportements les plus courants vécus par les personnes dans des relations abusives.
Les expériences détaillées des survivantes ont informé le développement de cette roue, tout comme Walker a utilisé les récits de femmes battues pour créer son cycle en quatre parties.
Mais les créateurs de Power and Control Wheel ont également voulu souligner l'éventail des comportements utilisés par les partenaires manipulateurs et abusifs.
Vous pouvez voir la roue ici et trouver des conseils pour la lire ci-dessous:
- Le pouvoir et le contrôle sont au centre de la roue, représentant les objectifs de l'abus: exercer le pouvoir et la domination pour maintenir le contrôle dans la relation.
- Dans les rayons, vous trouverez les différentes tactiques utilisées pour atteindre ces objectifs et garder la personne victime de l'abus se sentir impuissante à agir.
- À l'extérieur de la roue apparaissent des expressions physiques d'abus: lésions corporelles ou agression sexuelle. Cette jante ferme la roue, en quelque sorte; les agresseurs utilisent souvent l'agression physique pour renforcer le modèle d'intimidation qui se déroule sur une base plus quotidienne.
Cette roue rompt le cycle de la maltraitance en indiquant clairement que, même si les actes de violence peuvent ne pas se produire régulièrement, les abus se produisent généralement de manière continue.
En donnant des exemples spécifiques de tactiques émotionnelles et verbales, cette roue permet également d'identifier plus facilement les abus et d'obtenir du soutien.
Limitations de la molette de puissance et de contrôle
Si la molette de puissance et de contrôle offre une image plus nuancée de la nature insidieuse et cohérente des abus, elle n’est pas parfaite.
La roue explore les abus survenant dans le même contexte hétéronormatif que le cycle en quatre parties. Bien qu’elle illustre efficacement la dynamique de pouvoir et les déséquilibres qui caractérisent les relations où les hommes maltraitent les femmes, elle n’aborde pas les diverses dynamiques présentes dans d’autres scénarios.
La suppression des pronoms sexués de la roue peut aider à reconnaître que les personnes de tout sexe, dans tout type de relation, peuvent subir des abus.
Pourtant, les abus subis par les hommes et les personnes dans des relations non hétérosexuelles sont souvent liés à des facteurs dont cette roue ne tient pas compte.
Une compréhension plus complète des facteurs à l'origine de la violence dans tout type de relation contribuera grandement à aider les autres survivants à s'ouvrir à la violence et à obtenir du soutien.
Signes universels d'abus que tout le monde devrait connaître
Étant donné que la violence peut se produire de plusieurs façons, les gens peuvent ne pas le reconnaître immédiatement, même lorsqu'ils en font l'expérience directement.
Tous les agresseurs n'utilisent pas les mêmes tactiques. Ils peuvent même ne jamais menacer de violence physique. Pourtant, plusieurs caractéristiques clés indiquent presque toujours la violence domestique.
Les partenaires abusifs essaient souvent de maintenir le pouvoir des manières suivantes:
- prendre toutes les décisions
- contrôler vos mots et votre comportement
- vous empêcher d'aller au travail, de passer du temps avec des amis ou des êtres chers ou de voir votre professionnel de la santé
- menacer les animaux et les enfants
- détruire des biens
- vous blâmer pour leur comportement
- prendre ou contrôler votre argent
- vous faire pression pour avoir des relations sexuelles
- en passant par votre téléphone et votre ordinateur
Il est préférable de parler immédiatement à un thérapeute ou à un avocat si votre partenaire fait l’une de ces choses, ou vous:
- se sentir généralement mal à l'aise et en danger
- vous trouvez en train de modifier votre comportement pour les garder heureux
- croient qu'ils pourraient vous blesser si vous ne faites pas ce qu'ils demandent
Notre guide de ressources sur la violence domestique peut vous aider à faire le premier pas.
La ligne du bas
Le cycle en quatre parties de la violence offre une méthode pour comprendre certains types de violence dans les relations. Pourtant, ces quatre étapes ne sont pas gravées dans le marbre, il n'est donc pas toujours utile de les utiliser pour faire des prédictions sur les abus.
La violence est compliquée et souvent difficile à reconnaître et à échapper. Ce rappel essentiel peut faire une grande différence, à la fois pour les défenseurs qui apprennent à identifier les signes clés et pour les survivants qui travaillent au rétablissement.
Vous ne savez pas si vous subissez des abus? Appelez la hotline nationale contre la violence domestique au 800-799-7233, ou visitez leur site Web pour une assistance gratuite et confidentielle.
Crystal Raypole a précédemment travaillé en tant qu'écrivain et éditeur pour GoodTherapy. Ses domaines d'intérêt comprennent les langues et la littérature asiatiques, la traduction japonaise, la cuisine, les sciences naturelles, la positivité sexuelle et la santé mentale. En particulier, elle s'est engagée à contribuer à réduire la stigmatisation liée aux problèmes de santé mentale.
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