Qu'est-ce que la fatigue hygrale?
La fatigue hygrale est un dommage à vos follicules pileux causé par un gonflement dû à une humidité excessive. Pour comprendre comment se produit la fatigue hygrale, il est utile de comprendre les trois couches de cheveux:
- Cuticule. Votre cuticule est la couche externe de vos cheveux qui est composée de cellules mortes qui se chevauchent comme les écailles d'un poisson. Il aide à retenir l'humidité dans vos cheveux et protège le cortex interne et la moelle épinière.
- Cortex. Votre cortex est la couche la plus épaisse de vos cheveux et donne à vos follicules leur force, leur texture et leur couleur.
- Moelle. Votre moelle épinière est la couche douce la plus interne de votre follicule. Il n’est pas présent dans tous les poils.
Pour que l'eau pénètre dans un follicule pileux et provoque une fatigue hygrale, elle doit traverser la cuticule protectrice et pénétrer dans le cortex. Les personnes dont les cheveux sont très poreux ou dont les cellules cuticulaires sont largement espacées sont les plus sensibles à la fatigue hygrale.
Poursuivez votre lecture pour découvrir les symptômes de la fatigue hygrale, comment la traiter et les meilleurs moyens de la prévenir.
Symptômes de fatigue hygrale
À un niveau microscopique, les cheveux qui subissent une fatigue hygrale subissent plusieurs changements physiques, tels que:
- intempéries (dégénérescence de la tige du cheveu)
- dommages et élévation des cellules de la cuticule
- perte de la couche grasse protectrice recouvrant vos cheveux
- exposition du cortex de votre follicule pileux
Les dommages causés par la fatigue hygrale peuvent entraîner divers symptômes, tels que:
- enchevêtrement
- frisottis
- platitude
- fragilité
- casse constante des cheveux
- une texture gommeuse
La fatigue hygrale peut même provoquer une sécheresse car les lésions de la cuticule altèrent la capacité du follicule à retenir l’humidité.
Causes de la fatigue hygrale
Un gonflement et un inconfort répétés de vos follicules pileux dus à une rétention d'humidité excessive peuvent entraîner une fatigue hygrale. Des dommages irréversibles se produisent lorsque vos cheveux s'étirent de plus d'environ 30% de leur taille d'origine.
Voici quelques facteurs qui peuvent contribuer au développement de la fatigue hygrale.
La génétique
Comme pour de nombreux aspects de vos cheveux, votre génétique joue un rôle dans la détermination de la porosité de vos cheveux. Les personnes à faible porosité capillaire ont naturellement des cellules cuticulaires serrées qui empêchent l'eau de pénétrer dans le follicule. Les personnes à forte porosité ont des cellules cuticulaires plus espacées.
Cheveux trop hydratants
L'utilisation excessive de shampooings et de revitalisants conçus pour hydrater vos cheveux peut vous exposer à un risque de fatigue hygrale, surtout si vous avez des cheveux naturellement poreux. L'utilisation fréquente de revitalisants en profondeur ou de masques capillaires peut également vous rendre vulnérable au développement de la fatigue hygrale.
Cheveux abîmés
Les cheveux abîmés sont généralement plus poreux que les cheveux intacts car les cellules protectrices de la cuticule peuvent se soulever ou se casser. Un traitement chimique excessif, des traitements utilisant une chaleur élevée, un toilettage agressif et des facteurs environnementaux peuvent tous contribuer à endommager les cheveux.
Perte d'huiles protectrices
Vos cheveux sont naturellement hydrophobes, ce qui signifie qu'ils repoussent l'eau. Une substance huileuse appelée acide eicosanoïque 18-metil (18-MEA) recouvre vos follicules pileux et leur confère des propriétés hydrophobes. Dépouiller vos cheveux de cette huile naturelle par sur-shampooing ou en utilisant d'autres produits chimiques trop alcalins peut réduire les propriétés hydrofuges de vos cheveux.
Perte d'équilibre du pH
L'équilibre du pH de vos cheveux est une mesure de la façon dont ils sont alcalins ou acides sur une échelle de 1 à 14. Les valeurs inférieures à 7,0 sont considérées comme acides et les valeurs supérieures à 7,0 sont alcalines.
Le pH d'une tige capillaire saine se situe entre environ 3,67 et 5,5 pour un cuir chevelu sain.
L'utilisation de produits trop alcalins peut endommager vos cheveux en enlevant la couche protectrice 18-MEA. Les shampooings alcalins peuvent augmenter la friction entre les fibres capillaires, ce qui entraîne une dégradation de votre cuticule. Un pH plus bas des shampooings entraîne moins de frisottis.
La fatigue hygrale est-elle la même chose que les cheveux trop hydratés?
Les termes «fatigue hygrale» et «surhydratation» sont des synonymes généralement utilisés de manière interchangeable. Parfois, le terme «sur-hydraté» se réfère spécifiquement à l'acte d'utiliser trop de produits capillaires qui hydratent vos cheveux comme des revitalisants ou des huiles.
Comment traiter la fatigue hygrale de vos cheveux
Les cheveux abîmés par la fatigue hygrale ou d'autres causes sont susceptibles de subir des dommages supplémentaires. Vous ne pourrez pas réparer les dégâts que vous avez déjà causés. Votre meilleure option est de minimiser les dommages futurs en attendant que des cheveux sains poussent.
Changez vos produits capillaires et votre routine de lavage
Si vos cheveux sont trop hydratés, il est judicieux de minimiser votre utilisation de shampooings et revitalisants conçus pour hydrater vos cheveux. Vous voudrez peut-être réduire la fréquence de lavage de vos cheveux pour éviter de dépouiller vos cheveux de ses huiles protectrices naturelles.
Réduisez les autres sources de dommages
Réduire d'autres sources de dommages peut vous aider à prévenir d'autres dommages qui contribuent à la dégradation de la couche de votre cuticule.
Les causes potentielles de dommages comprennent:
- traitements chimiques
- serviette séchant grossièrement vos cheveux
- permanente
- lissage de cheveux
- brushing
- utilisation fréquente de teintures capillaires ou d'eau de Javel
- chlore des piscines
Découpez les cheveux abîmés
Contrairement à votre peau, vos cheveux ne peuvent pas se guérir. Si vos cheveux sont abîmés, vous devrez être patient pendant que des cheveux sains remplacent les sections endommagées. En attendant, si vous développez des pointes fourchues, c'est une bonne idée de les couper afin qu'elles ne se propagent pas aux sections saines de vos cheveux.
Comment prévenir la fatigue hygrale
Les cheveux abîmés sont particulièrement sensibles à la fatigue hygrale car la couche protectrice de la cuticule devient plus poreuse. Prendre des mesures pour réduire votre quantité globale de dommages peut vous aider à réduire vos chances de développer une fatigue hygrale.
Shampooing en douceur
Lorsque vous shampouinez vos cheveux trop vigoureusement, vous pouvez endommager la couche externe de vos cheveux. L'American Academy of Dermatology Association recommande de masser doucement le shampooing sur votre cuir chevelu et de le laisser couler sur toute la longueur de vos cheveux lorsque vous rincez.
Portez un bonnet de bain
Les piscines sont remplies de chlore pour tuer les bactéries. Ce chlore est agressif pour vos cheveux, mais le port d'un bonnet de bain peut minimiser la quantité de chlore qui entre en contact avec vos follicules.
Brossez vos cheveux correctement
Si vous avez les cheveux raides, il est préférable de les laisser sécher avant de les peigner ou de les brosser pour minimiser les dommages. Si vous avez les cheveux bouclés, c'est une bonne idée d'utiliser un peigne à dents larges pendant que vos cheveux sont encore mouillés.
Utilisez un shampooing à pH bas
Les shampooings alcalins ont tendance à retirer la couche protectrice 18-MEA de vos follicules pileux. Pour le moment, on ne sait pas quelle est la meilleure valeur de pH pour la santé des cheveux, mais l'utilisation d'un shampooing avec un pH similaire au pH de votre cuir chevelu de 5,5 peut vous aider à empêcher la dégradation de votre couche de 18-MEA.
Utilisez de l'huile de coco comme prélavage
L'huile de coco est un type d'huile qui réduit la perte de protéines dans vos cheveux lorsqu'elle est utilisée en prélavage. L'huile de coco est composée d'un acide gras à chaîne moyenne appelé acide laurique qui est censé lui permettre d'être absorbé dans votre follicule pileux plus facilement que les autres huiles.
Emporter
La fatigue hygrale est une lésion de vos follicules pileux causée par un gonflement et un inconfort répétés. Cela se produit lorsqu'une humidité excessive pénètre dans la couche externe de vos cheveux et atteint le cortex interne. Au fil du temps, un gonflement répété dû à la fatigue hygrale peut entraîner des symptômes tels que frisottis, fragilité et matité.
Votre génétique joue un rôle dans la détermination de la porosité de vos follicules pileux, mais minimiser les dommages aux cheveux peut aider à garder la couche externe protectrice de vos cheveux en bonne santé.
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