Pieds froids

Les pieds sont les racines de l'homme. Ils affectent sa santé et son bien-être plus qu'on ne le sait généralement. Les pieds froids vous mettent non seulement de mauvaise humeur et vous causent de l'inconfort, mais ils vous empêchent également de vous endormir.

causes

De nombreux troubles circulatoires commencent par des pieds froids, mais encore plus par un rhume, un rhume solide ou la grippe.

De nombreux troubles circulatoires commencent par des pieds froids, mais encore plus par un rhume, un rhume solide ou la grippe. Les pieds froids peuvent également être un appendice chronique pour les personnes ayant une mauvaise circulation sanguine et une anémie.

Ensuite, ils doivent être traités par un médecin. Pour beaucoup, les pieds froids sont un symptôme de la civilisation. Le mode de vie sédentaire de notre temps joue un rôle important. Aussi les chaussures inadéquates, à commencer par des bas en fibres synthétiques en hiver et des chaussures trop légères et trop serrées.

Bien entendu, la saison et la météo jouent également un rôle majeur. Les pieds mouillés, surtout par temps de neige ou de dégel, sont redoutés et dangereux.

De même, un pied en sueur peut provoquer des pieds froids avec tous leurs effets secondaires dus à l'élimination constante de la chaleur en raison du froid évaporatif.

Les pieds moites n'ont pas à être, ils peuvent être facilement désactivés sans aucun inconvénient pour la santé, comme on le prétend souvent à tort. Un vieux proverbe dit à juste titre: Gardez vos pieds au chaud et votre tête froide et vous vieillirez.

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Maladies avec ce symptôme

• Carence minérale
• Sclérodermie
• artériosclérose
• Pression artérielle basse (hypotension)

• Syndrome de Raynaud
• traumatisme
• Méningite
• Hypothermie (engelures)

• Carence en fer
• Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
• Hypothyroïdie
• Diabète sucré

Complications

Les complications des pieds froids comprennent des sensations persistantes de froideur et d'inconfort. Le mouvement est perçu comme inconfortable car la mobilité du pied est restreinte. La région touchée est engourdie et en même temps raide. Les pieds froids sont une indication d'une pression artérielle basse ou de troubles circulatoires généraux.

Ceux-ci sont associés à des réactions plus lentes et à une attention réduite. Dans de nombreux cas, les mains sont également froides. D'autres complications comprennent des déséquilibres hormonaux ou des maladies infectieuses. La décoloration, l'enflure ou une douleur intense sont des indications d'autres maladies. Dans les cas graves, il peut y avoir une occlusion vasculaire. Il existe un risque de thrombose ou d'accident vasculaire cérébral.

Les médicaments qui stimulent la circulation sanguine ou qui sont administrés pour traiter une infection ont des effets secondaires. Ils comprennent l'insomnie, l'agitation et la nervosité. L'inconfort gastro-intestinal, les nausées, les vomissements et les maux de tête sont des complications possibles. Lorsque la caféine est administrée pour augmenter la tension artérielle, la motricité fine de certaines personnes est altérée.

Il y a un effet d'accoutumance permanent qui réduit l'effet désiré. La thérapie à la caféine n'est pas recommandée pour les femmes enceintes. Lors du traitement des troubles hormonaux existants, les modifications des méthodes contraceptives utilisées doivent être prises en compte afin de continuer à assurer la protection contre la grossesse. Les sautes d'humeur, l'apathie et l'apathie peuvent s'installer.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

Les pieds froids sont généralement inoffensifs et ne nécessitent pas nécessairement de traitement. Une visite chez le médecin est recommandée si vos pieds restent froids même par temps chaud ou en chaussettes épaisses. S'il y a des symptômes supplémentaires tels que des picotements, des étourdissements ou des douleurs, il peut y avoir un trouble circulatoire ou une anémie. Les membres chroniquement froids indiquent une pression artérielle basse et doivent également être contrôlés médicalement. Cela est particulièrement vrai en ce qui concerne l'épuisement, la fatigue chronique et d'autres problèmes physiques et mentaux.

En cas de crampes, de changements cutanés ou de fièvre, il existe un soupçon de maladie sous-jacente grave, qui doit être immédiatement clarifiée. Si un pied ou une jambe devient soudainement froid et douloureux, les services d'urgence doivent être alertés. Il peut y avoir une embolie potentiellement mortelle ou une thrombose veineuse. L'athérosclérose, le diabète et diverses maladies cardiaques sont également visibles par les membres froids. Les signes avant-coureurs d'une cause grave comprennent un gonflement, une sensation d'engourdissement de décoloration froide et bleuâtre sur les pieds. Si la cause de la plainte n'est pas claire, vous devriez parler à votre médecin de famille pour plus de précisions.

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Traitement et prévention

Si vous souffrez de pieds froids chroniques, vous devez vous souvenir de ce qui suit: Ne vous mettez jamais dans vos chaussures le matin avec les pieds encore froids et ne vous couchez jamais le soir avec les pieds encore froids. Une aide efficace peut généralement être obtenue avec les applications suivantes:

• par des bains de pieds chauds, idéalement additionnés de sel ou d'extrait de fleur de foin,

• par auto-massage des pieds avec de l'huile chaude,

• par brossage vigoureux ou essuyage avec une serviette de massage,

• en marchant dans l'eau, pendant environ 2 minutes dans de l'eau froide, puis vigoureusement avec une serviette de massage chauffée jusqu'à ce que la peau devienne rouge,

• par la gymnastique intensive des pieds des pieds nus,

• en portant des bas de laine et des semelles intérieures en laine de mouton,

• en portant des chaussures ou des bottes pas trop serrées et éventuellement doublées

Les pieds froids ne doivent pas toujours être une maladie. Ils peuvent presque toujours être éliminés avec les aides énumérées. Bien qu'ils nécessitent des efforts et des efforts, vous serez récompensé par un confort, un bon sommeil et une meilleure santé.

Remèdes à la maison ↵ pour les pieds froids Si vous devez passer des heures à l'extérieur par temps froid, que ce soit debout, en marchant ou assis, et que vous êtes gêné par les pieds froids, vous pouvez faire quelque chose de manière réflexe. Le patch ABC bien connu aide souvent ici. La moitié de la taille habituelle du plâtre est suffisante. La couche adhésive libérée de la feuille de protection est préalablement chauffée sur une bougie allumée ou sur une plaque chauffante. vous pouvez également mettre au préalable l'enduit ABC sur le radiateur chaud. Tellement réchauffé que vous le collez sur la zone du sacrum.

L'effet de chaleur intense s'installe alors immédiatement. Reflectivement, les jambes jusqu'aux pointes des pieds sont mieux alimentées par une circulation sanguine accrue et un réchauffement, qui se traduit par une sensation de chaleur douillette. Cet effet dure ensuite plusieurs heures.

Perspectives et prévisions

Les pieds froids sont un problème qui survient pendant les mois d'hiver et qui est plus fréquent chez les femmes. Si vous avez les pieds froids tout le temps, même en été, vous devriez être examiné par un médecin, car il peut y avoir une maladie derrière. Dans la plupart des cas, cependant, la cause des pieds de glace réside dans le monde extérieur. Lorsque la température baisse, les pieds et les mains se refroidissent particulièrement rapidement car le corps limite le transport du sang chaud vers les extrémités.

Des chaussettes et des gants chauds aident à compenser la perte de chaleur. Les vêtements restreints tels que les chaussettes aux poignets serrés et les écoles serrées entravent la circulation sanguine et rendent difficile l'équilibre thermique. Des bas souples avec des poignets amples et des chaussures confortables sont donc plus utiles. Les vêtements synthétiques, par contre, peuvent empêcher un équilibre thermique sain. Les vêtements en laine sont idéaux en hiver car ils régulent la température, se refroidissent dans la chaleur et se réchauffent dans le froid.

Après avoir passé du temps à l'extérieur, un bain de pieds chaud ou un bain complet vous aidera. Parce que les vaisseaux sanguins sont dilatés, des vêtements chauds sont obligatoires par la suite. La bouillotte est un moyen éprouvé qui réchauffe rapidement les pieds froids. Les épices chaudes stimulent également le métabolisme et peuvent réchauffer tout le corps. Les boissons chaudes et les soupes ont un effet similaire car elles stimulent la circulation sanguine. Les femmes ont les pieds froids plus souvent que les hommes car leur pourcentage musculaire est en moyenne plus faible. Les muscles produisent de la chaleur.

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Tu peux le faire toi-même

Les pieds froids peuvent être évités avec de nombreux remèdes maison. L'eau courante, qui doit être utilisée deux fois par jour, est utile. L'eau chaude doit être utilisée ici - soit comme bain de pieds ou dans la baignoire. Ensuite, les personnes touchées doivent se rincer les jambes avec de l'eau froide à partir des genoux. Cette mesure favorise la circulation sanguine, ce qui aide contre les pieds froids.

Un bain de pieds chaud le soir est également recommandé. Les personnes touchées doivent ajouter de la cendre de bois et deux cuillères à soupe de sel. Les pieds froids appartiendront bientôt au passé si cette méthode est utilisée régulièrement. Les pieds froids peuvent également être contrecarrés avec une balle hérisson. Pour stimuler la circulation sanguine, le massage doit être effectué pendant dix minutes. Si les pieds froids ne deviennent visibles qu'au lit, il est conseillé de pincer le pied atteint dans le creux du genou.

Les additifs pour le bain sont également parfaits pour réchauffer les pieds froids. L'eucalyptus, les aiguilles d'épinette, le romarin et le marronnier d'Inde méritent d'être mentionnés. Tous ont un effet stimulant sur la circulation sanguine. Il est également judicieux de faire de l'aérobic des pieds, ce qui devrait toujours être fait le matin et le soir en étant assis pendant dix minutes. Les personnes touchées doivent d'abord étirer leurs orteils. Ensuite, vous devez laisser les articulations tourner. À la fin, les personnes touchées doivent relever leurs pieds et les étirer à nouveau.