La force maximale

le La force maximale est la force la plus élevée possible qu'un organisme puisse mobiliser contre la résistance. Il est influencé par des facteurs internes, tels que la composition musculaire, et des facteurs externes, tels que l'heure de la journée. S'il y a des changements structurels dans les composants contractiles, la force maximale est réduite.

Quelle est la force maximale?

La médecine du sport connaît différents types de force. Tous affectent le système neuromusculaire et aident à surmonter la résistance. En plus de la force réactive, la force maximale est l'un des types de force les plus importants. La force maximale est la force maximale qu'une personne peut rassembler pour surmonter une résistance. Une puissance supérieure à la puissance maximale n'est disponible que pour les personnes dans des situations exceptionnelles, par exemple dans le cadre d'expériences traumatisantes et potentiellement mortelles ou sous certaines techniques d'hypnose. La force supplémentaire dans ces situations est constituée des réserves de force, qui se combinent avec la force maximale pour former la force absolue.

La force maximale dépend à la fois de facteurs internes et externes. Le nombre de fibres musculaires, par exemple, en tant que facteur interne, a une influence sur l'effort maximal possible. Les facteurs d'influence externes comprennent des relations telles que l'heure de la journée.

Fonction et tâche

La résistance maximale est à la base des propriétés de résistance telles que l'endurance, la vitesse et la réactivité. Il peut être divisé en différentes catégories. L'un d'eux est la force maximale statique, également appelée force maximale isométrique. La force de maintien maximale, par exemple, entre dans cette catégorie. Le type de force correspond à la plus grande force possible que le système nerf-muscle peut exercer contre une résistance insurmontable.

Il faut en distinguer la force dynamique maximale. Ce type de force fait référence aux mouvements dans lesquels la force ne peut être appliquée qu'une seule fois et uniquement dans des conditions préalablement définies en raison du niveau élevé de contrainte. Les muscles connaissent différentes manières de travailler. Selon la méthode de travail, la force maximale dynamique est divisée en force maximale dynamique concentrique et excentrique. Le fonctionnement concentrique correspond à surmonter un maximum de haute résistance.

Le mode de fonctionnement excentrique consiste à abaisser les poids maximums.Les types de force dynamiques diffèrent par leur hauteur de la force maximale statique. La force maximale dynamique concentrique, par exemple, est située sous la statique. La force maximale statique est à son tour inférieure à la force maximale dynamique excentrique. La force maximale excentrique est comprise par certaines sources comme la représentation métrologique d'une force absolue.

Un déficit de force individuel peut être déterminé en faisant la différence entre la force maximale excentrique et isométrique. Ce déficit de force peut être utilisé pour la planification de l'entraînement. Un déficit de force élevé, par exemple, indique un faible niveau de coordination intramusculaire. Ces propriétés peuvent être améliorées grâce à un entraînement de force maximale. L'entraînement à l'hypertrophie, par contre, augmente l'épaisseur musculaire et aide à améliorer les compétences générales en force.

Ils conviennent à la planification d'entraînement avec de faibles déficits de force et avec une coordination intramusculaire élevée en conséquence. Certains auteurs jugent inadmissible de différencier les différentes formes de contraction, car elles reposent toutes sur une capacité uniforme. Pour cette raison, il existe également des sources qui ne décomposent pas davantage les formes individuelles de contraction et les décrivent toutes sous le terme plus large de force maximale.

Divers facteurs déterminent la résistance maximale. Les facteurs internes comprennent, par exemple, l'épaisseur musculaire. Plus l'épaisseur est grande, plus les éléments de contraction contenus actine et myosine sont élevés. De plus, le nombre de fibres musculaires, le rapport des types de fibres et la structure des muscles sont quelques-uns des facteurs internes influençant la force maximale.

Il en va de même pour l'interaction des muscles synergiques, le processus de contrôle musculaire par les nerfs, l'interaction des fibres musculaires individuelles et la longueur des fibres musculaires. L'angle de tension, l'élasticité des muscles, la force statique maximale et l'étirement musculaire jouent également un rôle en tant que facteurs internes de la force maximale. Il s'agit également de la vitesse de contraction, du niveau psycho-mental de motivation et de concentration.

En raison des différentes proportions musculaires moyennes (non absolues) des sexes, le sexe doit également être évalué comme un facteur d'influence. L'âge et le niveau d'entraînement ainsi que l'alimentation et le niveau de préparation complètent la liste des facteurs internes. En plus de l'heure de la journée et de la température ambiante, les facteurs d'influence externes incluent, par exemple, la motivation externe.

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Maladies et affections

La force maximale varie d'une personne à l'autre. Une personne ayant un mode de vie sédentaire et un mauvais état nutritionnel aura automatiquement moins de force maximale. De telles différences ne sont pas nécessairement pathologiques et n'ont donc pas nécessairement une valeur de maladie.

D'autre part, diverses maladies peuvent également limiter la force maximale d'une personne. Cela est particulièrement vrai pour les maladies du système neuromusculaire. En particulier, les maladies directement liées aux éléments contractiles des muscles ont un impact négatif sur la force maximale. De telles maladies comprennent, par exemple, des changements structurels de l'élément musculaire myosine, qui peuvent survenir par des mutations génétiques et provoquer de graves maladies musculaires. L'un des exemples les plus connus de ce groupe de maladies est la cardiomyopathie hypertrophique familiale, qui est sujette à une transmission autosomique dominante et peut déclencher une insuffisance cardiaque.

Le terme myopathie comprend de nombreuses autres maladies qui sont des maladies inhérentes aux muscles et limitent ainsi la force maximale. Les myopathies n'ont pas de cause neuronale, mais sont toujours caractérisées par une faiblesse des muscles. Dans toutes les myopathies, il y a des changements structurels et principalement des déficiences fonctionnelles dans le muscle. Les muscles squelettiques striés sont le plus souvent touchés. La plupart des myopathies sont bénignes. Certaines des faiblesses musculaires sont temporaires.

Une carence ou un défaut de l'actine protéique de la structure musculaire contractile peut également avoir des conséquences sur la force maximale. L'actine est une partie essentielle de toutes les cellules. Dans les cas extrêmes, des mutations et des changements structurels de la protéine peuvent même entraîner la mort de l'organisme. Lorsque les mutations affectent les gènes codant pour les alpha-actines, des troubles musculaires surviennent.