Lorsque nous nous connectons vraiment aux autres, le sens et le but ne font que couler.
C'est Man 2.0, un appel à une évolution de ce que signifie s'identifier en tant qu'homme. Nous partageons des ressources et encourageons la vulnérabilité, l'auto-réflexion et l'empathie de notre part envers nos semblables. En partenariat avec EVRYMAN.
Le monde continue de tourner et de tourner, nous envoyant individuellement et collectivement sous le choc. Ce faisant, il peut être de plus en plus difficile de se repérer.
Lorsque tout semble changer autour de nous, nous pouvons ressentir un sentiment de confusion sur la façon dont nous nous intégrons ou pourquoi nous sommes même ici.
Ce manque de clarté autour de notre objectif peut nous donner un sentiment d’incertitude, un sentiment d’impuissance ou même un soupçon rampant que nous ne valons rien.
Bien que cela ne puisse pas être plus éloigné de la vérité, nous avons parfois besoin que notre environnement nous rappelle que nous sommes importants.
La bonne nouvelle est que lorsque la vie ne nous offre pas un but clair, nous pouvons en créer un.
Parfois, nous avons besoin d’aide pour commencer, et c’est OK. Simplement en tendant la main et en nous connectant aux autres, nous pouvons probablement voir notre objectif commencer à se déployer sous nos yeux.
Une façon d’y parvenir est de rejoindre un groupe d’hommes.
Signes d'un nouveau départ
Il existe un schéma commun et élégant qui se produit lorsqu'un homme se réveille de sa souffrance et choisit d'agir en rejoignant un groupe.
Lorsque les hommes commencent à se ressaisir (ce qui signifie souvent simplement demander de l'aide), ils commencent naturellement à s'orienter vers les autres, leur apportant une connexion, un sens et une raison de se lever tous les jours.
J’ai vu un schéma clair émerger dans la demi-douzaine de groupes masculins de longue date dont j’ai fait partie.
Ca fait plutot comme ca:
Un homme reçoit un appel au réveil
Un domaine de la vie est en train de s'effondrer: un mariage, une carrière, son corps ou ses amitiés.
Il se rend compte que ses mécanismes d'adaptation, ses habitudes, son état d'esprit et son état de conscience ne font plus l'affaire.
Il se montre
Il tombe dans un groupe d’hommes, souvent encouragé par un être cher.
Obtenir de l'aide et s'ouvrir est généralement très inconfortable, mais le soulagement et les résultats sont souvent rapides et perceptibles. Il commence à s'installer.
Il fait son travail
Au fil du temps, il rassemble sa merde.
La santé mentale, émotionnelle et souvent physique s'améliore et se normalise. Peut-être qu’un déménagement professionnel est mieux adapté.
Les relations s’améliorent et la vie est plus stable partout. Cela peut prendre des mois ou des années.
Il reconnaît qu'il va bien
C’est un grand moment dans la vie d’un homme.
Un sentiment d'agence et d'appartenance commence à émerger. Il commence naturellement à se demander quelle est la suite. Faire partie du groupe peut commencer à avoir moins d'impact.
Il réalise tout ce qu'il a à offrir aux autres
Il reçoit des commentaires selon lesquels il est capable d’être vraiment là pour les autres hommes de son groupe, et cela se prolonge dans sa vie à la maison et au travail.
L’impact et la signification de cette prise de conscience sont souvent énormes, et ils commencent un nouveau paradigme pour expliquer pourquoi il se présente à son groupe d’hommes et comment il vit sa vie.
Il aligne sa vie d'une nouvelle manière
Cela ne veut pas dire qu'il quitte son emploi et fait don de toutes ses affaires à des œuvres caritatives. Cela signifie qu’une nouvelle source de carburant est au centre de ses décisions et de ses actions.
Un feu a été allumé et le sentiment de faire partie de quelque chose de plus grand imprègne sa vie.
Ce que ce modèle met en évidence, c'est quelque chose en quoi je crois de tout mon être: quand les hommes vont bien, ou même tout près de OK, notre tendance naturelle est de soutenir et de servir les autres. Ce sens du service semble apporter un sens plus profond.
C'est une très bonne chose.
Nous dépendons les uns des autres
Je ne vois pas ce processus comme autre chose qu’évolutionnaire. Bien que nous puissions oublier ou ressentir différemment dans notre monde actuel, nous, les humains, avons besoin les uns des autres.
Nous tous.
La survie de notre espèce a toujours dépendu de notre solidarité.
Une partie naturelle de cette solidarité consiste à donner et à recevoir du soutien. Être là l'un pour l'autre. Se soulever.
Pour les hommes, c'est un message critique aujourd'hui.
Nous progressons certainement avec les vieux stéréotypes et stigmates, mais l'archétype de l'homme stoïque et isolé persiste encore fortement dans nos esprits, nos cœurs et nos habitudes.
Les statistiques actuelles sur la santé mentale clarifient les réalités de la déconnexion et de l'isolement que de nombreux hommes considèrent comme leur réalité.
L'un des leviers les plus puissants que les hommes peuvent utiliser pour rester en bonne santé mentale est simplement d'avoir un but et un sens dans leur vie.
Les hommes ont besoin de se sentir nécessaires.
Ce n’est pas que du folklore. Une étude approfondie montre que le but a un impact positif sur la longévité et diminue la probabilité de décès.
Lorsque vous avez quelque chose pour quoi vivre, vous avez quelque chose pour quoi vivre.
Mais quand il s'agit de but, les hommes se retrouvent souvent coincés dans un piège de grandiosité et de comparaison. Les hommes sentiront qu'ils ont besoin d'un objectif de vie héroïque et dramatique qui impressionne les gens et leur donne de la valeur.
La réalité est que l'objectif dont la plupart d'entre nous ont besoin est simple mais profond.
Le simple fait d'être vraiment là pour un ami, un membre de la famille ou un collègue peut suffire à vous alimenter indéfiniment.
Je suggère de ne pas regarder le sens et le but du point de vue des comparaisons des médias sociaux, mais du point de vue des personnes les plus proches de nous.
Lorsque nous sommes en mesure de vraiment nous connecter avec ceux qui nous entourent, le sens et le but s'écoulent d'une manière simple, naturelle et humaine.
Comment cultiver un but
Cela peut être aussi simple que trois étapes. Bien sûr, ces étapes nécessitent une certaine introspection, un engagement et une réflexion personnelle.
1. Apprenez à savoir qui vous êtes réellement
L'introspection et l'honnêteté sont une puissante combinaison.
Nous passons une grande partie de notre vie à recueillir des informations, mais la vérité sur qui nous sommes n'est nulle part ailleurs que dans notre propre expérience vécue.
Journaliser, méditer et passer du temps dans la nature sont fantastiques pour cela. Et vous ne pouvez pas battre un bon thérapeute ou un groupe d’hommes solides.
2. Apprenez à vraiment vous connecter avec les autres
La capacité d'être vulnérable et profondément connecté est un ensemble de compétences primordiales que chacun de nous a déjà installé. Nous aurons peut-être juste besoin de le redémarrer et d'obtenir des représentants.
En tant que mammifères sociaux, nos relations sont primordiales. Ils sont notre source de sens. Apprenez à vous connecter, et le sens sera au coin de la rue.
3. Apprenez à honorer ce que vous voulez
Il y a des mèmes qui volent autour de cet égoïste est le nouveau altruiste. Il y a quelque chose à cela.
Pour de nombreuses bonnes raisons, les hommes sont souvent habitués à faire durer leurs besoins et leurs désirs. Si tel est le cas, il est très avantageux de rétablir une relation de confiance avec ce que vous voulez.
Cela vaut pour les grands, grands problèmes ainsi que pour ce que vous voulez pour le déjeuner.
Pas de temps comme le présent
Il existe un chemin simple ici. Un sens et un but nous rendent plus sains et plus heureux. Redonner nous donne ce sens du but.
Ce n’est pas sorcier.
Maintenant, il suffit d'un moment d'inspiration et de motivation. Une aide abondante est nécessaire sur notre planète ces jours-ci.
Considérez ceci comme un coup de pouce.
Dan Doty est le co-fondateur de EVRYMAN et hôte du Podcast EVRYMAN. EVRYMAN aide les hommes à se connecter et à s'entraider pour mener une vie plus réussie et épanouissante à travers des groupes et des retraites. Dan a consacré sa vie à soutenir la santé mentale des hommes et, en tant que père de deux garçons, c'est une mission très personnelle. Dan utilise sa voix pour aider à soutenir un changement de paradigme dans la façon dont les hommes prennent soin d'eux-mêmes, des autres et de la planète.
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