tristesse

Sous tristesse ou Abattement on comprend une humeur déprimée et négative. Habituellement, il y a une cause spécifique à la tristesse. Un sentiment de dépression s'accompagne souvent d'apathie, d'états d'épuisement ou de symptômes psychosomatiques.

Qu'est-ce que la tristesse

Une tristesse aiguë affecte souvent la joie de vivre et peut conduire à une crise de la vie.

La tristesse ou la dépression est un sentiment normal et sain dans la vie de chacun. La plupart du temps, elle est déclenchée par des événements particulièrement tristes ou décourageants. Une tristesse aiguë affecte souvent la joie de vivre et peut conduire à une crise de la vie.

Normalement, de telles périodes de tristesse sont une réponse saine qui reflète une capacité à gérer émotionnellement certains événements. Cependant, il y a aussi une tristesse malavisée qui survient sans raison apparemment et peut durer très longtemps.

Ce type de tristesse ou de dépression peut être un signe de dépression. La dépression peut également entraîner des troubles de l'attention, des troubles du sommeil, une perte d'appétit, des problèmes cardiaques et circulatoires, une faible estime de soi ou des troubles de l'attention. La tristesse est l'un des nombreux symptômes.

causes

La tristesse peut avoir plusieurs causes. Des causes psychologiques et sociales peuvent être responsables de la dépression. Dans le détail, cela peut être la mort d'êtres chers, des maladies graves, mais aussi la disparition d'une personne, le mal de l'amour, le désir ou même l'échec.

La prise de certains médicaments peut également causer de la tristesse. Différentes maladies provoquent de la tristesse. Celles-ci comprennent, par exemple, les changements dans le cerveau après un accident vasculaire cérébral, les maladies cardiovasculaires, le diabète, la sclérose en plaques et la maladie de Parkinson.

Les troubles hormonaux, par exemple après la ménopause, peuvent également déclencher de la tristesse. Parfois, la dépression survient en raison de la dépression hivernale. Les changements de l'équilibre hormonal et le manque de soleil sont responsables de la tristesse.

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Maladies avec ce symptôme

• Syndrome de burnout
• Ménopause
• Déséquilibres hormonaux
• Hypothyroïdie

• accident vasculaire cérébral
• La maladie de Parkinson
• Trouble bipolaire
• Syndrome de Cushing

• Diabète sucré
• sclérose en plaques
• schizophrénie
• Chorée Huntington

Diagnostic et cours

Dès que le sentiment de tristesse persiste sur une plus longue période et que la personne concernée ne peut plus sortir seule des profondeurs de ses sentiments, un médecin doit être consulté afin que la cause puisse être diagnostiquée et qu'un traitement approprié puisse être utilisé. Le médecin découvrira d'abord lors de discussions si la dépression est la cause de la tristesse.

Il est important de savoir depuis combien de temps les symptômes persistent et s'il existe d'autres symptômes de dépression. Cela inclut l'apathie et la perte d'intérêt. Les questionnaires sont souvent utilisés pour diagnostiquer une dépression existante lors de l'auto-évaluation et de l'évaluation externe.

S'il n'y a pas de cause psychologique à la tristesse, les causes physiques doivent être recherchées. Diverses méthodes d'enquête sont utilisées à cet effet. Cela comprend généralement un examen physique général et une prise de sang. Des examens complémentaires peuvent être effectués en fonction de la cause suspectée.

Une phase normale de tristesse peut toujours être attribuée à un déclencheur spécifique. Les personnes touchées peuvent surmonter ces phases de dépression sans aide. Si une personne affectée ne peut pas nommer un élément déclencheur de sa tristesse et est incapable de surmonter la phase de dépression elle-même, une aide médicale est nécessaire. Sinon, la tristesse peut s'étendre à une dépression de la vie et à un désespoir absolu.

Complications

Le plus souvent, la tristesse survient dans le cadre d'un événement indésirable. Cela peut entraîner une dépression. La dépression s'accompagne souvent d'un trouble anxieux. La plupart d'entre eux souffrent également de problèmes de sommeil. Un manque chronique de sommeil entraîne une irritabilité et augmente également le risque de développer des maladies du système cardiovasculaire.

Ceux-ci incluent une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Un trouble de l'alimentation survient également généralement chez les personnes déprimées. Cela peut entraîner la boulimie ou l'obésité, qui sont toutes deux également liées à des problèmes cardiovasculaires. L'obésité augmente également le risque de développer un diabète. Les séquelles du diabète sont la cécité (rétinopathie diabétique), l'insuffisance rénale (néphropathie diabétique) ou les ulcères du pied (pied diabétique).

Les personnes atteintes de dépression ont généralement une consommation accrue d'alcool ou d'autres drogues. Trop d'alcool endommage le foie, provoquant une cirrhose du foie, qui peut se transformer en cancer du foie. Dans les pires cas, les personnes dépressives chroniques ont des pensées suicidaires, qui sont également pratiquées par environ 10%.

Le trouble bipolaire peut également être à l'origine de la tristesse. Les personnes atteintes ont généralement des complications similaires à celles de la dépression. De plus, ils rencontrent souvent un rejet dans la société et sont donc socialement isolés, ce qui intensifie la dépression. De plus, les personnes touchées par la manie sont plus susceptibles de commettre des crimes.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

La tristesse est une réaction émotionnelle normale et saine à de mauvais événements et influences stressants ou perçus. La mort d'un être cher ou d'un animal, un échec personnel ou même une déception conduisent à la tristesse. Cependant, une mauvaise santé peut être une tristesse persistante ou extrême, aussi compréhensible soit-elle.

Avec d'autres signes, cela peut être une indication de l'apparition d'une humeur dépressive allant jusqu'à une véritable dépression. Les événements objectivement mauvais comme la mort d'un être cher ou une mauvaise expérience personnelle comportent naturellement un risque plus élevé de tristesse persistante dangereuse que les événements moins graves. Si la tristesse survient de manière récurrente, par phases ou en continu à divers degrés de gravité sans qu'un déclencheur ne soit reconnaissable, il s'agit également d'un signal d'avertissement. Les humeurs dépressives n'ont pas toujours besoin d'une raison pour se développer.

Il peut être difficile de persuader les personnes touchées de consulter un médecin, car elles ne se rendent souvent pas compte que leur tristesse aurait dû être examinée par un médecin il y a longtemps. Il n'y a pas toujours que des raisons émotionnelles derrière cela. Il se peut aussi bien qu'un changement dans votre corps affecte votre humeur inaperçu et entraîne de la tristesse. Étant donné que de telles causes organiques peuvent généralement être corrigées facilement et ne provoquent plus de symptômes, une visite chez le médecin en cas de tristesse récurrente, persistante ou sévère n'est pas une prudence excessive, mais du bon sens.

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Traitement et thérapie

Habituellement, le sentiment de tristesse n'a pas besoin de traitement. La sensation de dépression diminue d'elle-même avec le temps. La consolation et les discussions avec des étrangers aident les personnes touchées à surmonter les moments difficiles et à sortir de la profondeur émotionnelle.

Si la dépression déclenche la tristesse, un traitement psychothérapeutique est généralement effectué. Selon la gravité de la dépression sous-jacente, la thérapie par la parole ou les thérapies cognitivo-comportementales sont utilisées.

Divers médicaments sous forme d'antidépresseurs peuvent également être utilisés dans la dépression. Dans le cas de la dépression hivernale, la luminothérapie est souvent utile. La thérapie est toujours basée sur la maladie sous-jacente, à condition que la tristesse soit le symptôme d'une maladie physique.

Perspectives et prévisions

Dans la plupart des cas, la tristesse n'a pas besoin d'être traitée par un médecin. Elle survient chez toutes les personnes au cours de la vie et fait partie de toute vie humaine. Même sans traitement, la tristesse disparaît généralement après quelques heures, jours ou semaines.

Le temps qu'il faut à une personne pour surmonter la tristesse dépend fortement de la cause de la tristesse. Il peut arriver que des personnes souffrent de tristesse pendant des mois, par exemple si leurs propres parents ou enfants sont décédés. Ce sont des états ordinaires.

Cependant, les amis et la famille doivent s'assurer que la tristesse ne se transforme pas en dépression. Il s'agit souvent d'une transition en douceur que le patient ne peut pas se reconnaître. Dans de tels cas, une conversation avec un psychologue ou un pasteur doit avoir lieu. Parler à des amis aide souvent aussi.

Si la tristesse est très prononcée, dans le pire des cas, elle peut entraîner des pensées suicidaires et d'autres problèmes psychologiques graves sans traitement. Habituellement, cependant, les gens peuvent surmonter leur chagrin par eux-mêmes afin qu'il n'y ait pas d'autres complications.

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la prévention

Une tristesse qui dépasse le niveau normal ne peut être évitée que dans une mesure limitée. Un environnement social intact et stable peut aider à surmonter les phases de tristesse mieux et plus rapidement.

Si des phases prolongées de dépression surviennent fréquemment et de manière répétée en tant que symptôme de dépression récurrente, il est logique de mener un traitement préventif à long terme afin d'éviter des phases profondes de tristesse.

Tu peux le faire toi-même

Les approches d'auto-assistance en cas de tristesse dépendent fortement de l'occasion. S'il y a une raison compréhensible à la tristesse - comme le chagrin - il est utile de parler à une personne de confiance de la raison et de trouver des solutions possibles. Ne pas supprimer les sentiments, mais leur donner de l'espace - par exemple en pleurant violemment - aide également.

Une tristesse fondamentale plus profonde qui n'est pas liée à une occasion spécifique, mais restreint parfois considérablement la vie quotidienne, indique une humeur dépressive. Parler à une personne familière n'aide généralement pas. L'activité physique, en revanche, peut aider à rétablir un équilibre émotionnel. Selon vos préférences, l'activité peut être un sport (d'endurance) - jogging, natation, vélo - mais aussi des activités physiques telles que les travaux ménagers et le jardinage. Faire face aux animaux a également un effet positif sur l'humeur des gens. Les activités devraient avoir lieu en plein air si possible.

Les personnes souvent tristes ne devraient en aucun cas recourir à des médicaments améliorant leur humeur. Un tel médicament n'est indiqué que lorsqu'une tristesse conduit à un épisode dépressif. De même, le patient ne doit pas se retirer. Être seul, trop réfléchir et consommer trop de médias rend la tristesse plus forte.