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Un aperçu des meilleurs suppléments de collagène pour une meilleure peau
- Meilleures poudres aromatisées: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- Meilleure poudre non aromatisée: peptides de collagène de recherche sportive, autres peptides de collagène alimentaire
- Meilleures capsules: Dr.Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Le collagène est un type de protéine présent dans tout votre corps, y compris dans votre peau, vos os, vos articulations et vos ligaments.
Parce que la production de collagène commence à diminuer avec l'âge, de nombreuses personnes utilisent des suppléments pour aider à augmenter naturellement les niveaux de collagène.
Les suppléments de collagène sont également souvent utilisés pour favoriser la santé de la peau, car il a été démontré que la protéine améliore l'élasticité, l'hydratation et la texture de la peau.
Cependant, tous les suppléments de collagène ne sont pas créés égaux.
Les produits présentés dans cet article ont été sélectionnés en fonction des critères suivants:
- type de supplément, tel que poudre ou capsule
- Ingrédients
- tests ou certifications tiers
- dosage
Voici 6 des meilleurs suppléments de collagène pour une meilleure peau.
Une note sur le prix
Les fourchettes de prix générales avec des signes dollar ($ à $$$) sont indiquées ci-dessous. Un signe dollar signifie que le produit est plutôt abordable, tandis que trois signes dollar indiquent une fourchette de prix plus élevée.
En général, les prix varient de 0,48 $ à 1,43 $ par portion ou de 19,99 $ à 51,95 $ par contenant, bien que cela puisse varier selon l'endroit où vous magasinez.
Notez que la taille des portions varie selon le produit.
Guide de tarification
- $ = moins de 0,50 $ par portion
- $$ = 0,50 USD à 1 USD par portion
- $$$ = plus de 1 $ par portion
Choix de Healthline des meilleurs suppléments de collagène pour une meilleure peau
Meilleures poudres aromatisées
Vital Proteins Beauty Collagène
Prix: $$$
Vital Proteins produit plusieurs des suppléments de collagène les plus populaires sur le marché.
Le collagène Vital Proteins Beauty, en particulier, est spécialement formulé pour améliorer l'élasticité et l'hydratation de la peau.
En plus du collagène, il contient des probiotiques et de l'acide hyaluronique, un composé qui joue un rôle clé dans la réparation de la peau, la cicatrisation des plaies et la régénération des tissus.
De plus, avec 15 grammes de collagène par portion et des saveurs comme le citron lavande, la menthe pastèque, l'hibiscus tropical et le citron fraise, ce produit permet d'augmenter facilement votre consommation de collagène pour une meilleure peau.
Vital Proteins est produit dans une installation certifiée NSF, conforme aux bonnes pratiques de fabrication (GMP) et sans gluten, produits laitiers, agents de remplissage, édulcorants et additifs.
NSF est une organisation qui teste les produits pour s'assurer qu'ils répondent à des normes strictes de qualité et de puissance. Pendant ce temps, GMP est une norme de qualité établie par la Food and Drug Administration (FDA).
Beauté au collagène nourri à l'herbe Garden of Life
Prix: $$$
Doté d'une douce saveur de limonade à la fraise, ce supplément est un moyen savoureux d'obtenir votre dose quotidienne de collagène.
En plus du collagène bovin, il contient une gamme d'ingrédients comme les probiotiques, la vitamine C, la biotine et la silice.
La silice, en particulier, est un oligo-élément qui stimule la synthèse du collagène et améliore la force et l'élasticité de la peau.
Une cuillère de Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty contient 12 grammes de collagène pour aider à promouvoir une meilleure santé de la peau.
Il est également certifié sans gluten, sans organismes génétiquement modifiés (OGM) et certifié compatible paléo et céto.
Meilleures poudres sans saveur
Peptides de collagène de recherche sportive
Prix: $$
Ce produit de Sports Research est une excellente option pour ceux qui recherchent un supplément de collagène simple mais polyvalent.
Il contient 11 grammes de peptides de collagène par portion et n'est pas aromatisé, ce qui le rend idéal pour être mélangé dans des smoothies, des shakes et des boissons chaudes.
Il provient également de peptides de collagène bovin qui ont été hydrolysés ou décomposés en composés plus petits, ce qui peut aider à augmenter la digestion et l'absorption dans le corps.
Ce produit est non-OGM vérifié et céto et paléo-certifié par la Fondation Paleo, une organisation tierce qui évalue les produits pour leur conformité à ces restrictions alimentaires.
Autres peptides de collagène alimentaire
Prix: $$
Cette poudre de collagène hydrolysée est sans saveur et se dissout facilement dans vos boissons, shakes et smoothies préférés.
Avec un seul ingrédient simple, More Food Collagen Peptides est exempt d'additifs, d'édulcorants, de charges et de conservateurs.
Chaque portion contient 8 grammes de collagène, qui provient de peaux de bovins hydrolysées nourries à l'herbe et élevées au pâturage.
De plus, les peptides de collagène alimentaire sont certifiés casher, sans OGM, sans sucre et produits dans une installation certifiée GMP.
Meilleures capsules
Dr.Emil Nutrition Multi-Collagène Plus
Prix: $$$
Doté de cinq types de collagène dans chaque dose, ce produit est un bon choix pour ceux qui préfèrent les capsules de collagène au lieu des poudres.
Chaque portion contient 1 735 mg du complexe multi-collagène, qui provient de coquilles de bovins, de poulets, de poissons et d'œufs nourris à l'herbe.
Il contient également de l’extrait de poivre noir, qui peut aider à augmenter naturellement l’absorption de certains composés par le corps.
Multi-Collagen Plus est sans OGM et sans gluten ni produits laitiers. Il est également fabriqué dans une installation certifiée GMP pour garantir la sécurité et la qualité.
Youtheory Collagène
Prix: $
Disponible sous forme de capsule pratique, l'ajout de Youtheory Collagen à votre routine est un moyen simple d'introduire plus de collagène dans votre alimentation.
Chaque portion contient 6 grammes de collagène, ainsi que 90 mg de vitamine C.
La vitamine C est une vitamine hydrosoluble importante qui stimule la synthèse du collagène, favorise la cicatrisation des plaies et protège contre les dommages cutanés.
Ce produit est également certifié par NSF.
Comment choisir
Lors de la sélection d'un supplément de collagène, plusieurs facteurs doivent être pris en compte.
Premièrement, il est important de considérer le type de supplément.
Alors que certains préfèrent la facilité et la commodité des capsules, d'autres apprécient la polyvalence des poudres de collagène, qui peuvent facilement être mélangées dans des boissons et des produits de boulangerie.
Vous devriez également vérifier l'étiquette pour déterminer le dosage qu'il contient.
Bien qu'il n'y ait pas de lignes directrices établies concernant la quantité de collagène à prendre, des études montrent que des doses entre 2,5 et 15 grammes de peptides de collagène par jour sont considérées comme sûres et efficaces.
Vous pouvez également lire l'étiquette des ingrédients, car certains produits peuvent contenir des ingrédients supplémentaires pour soutenir la santé de la peau, y compris la silice, l'acide hyaluronique ou la vitamine C.
Enfin, assurez-vous d'opter pour des suppléments de haute qualité achetés auprès d'un détaillant réputé et recherchez des produits qui ont subi des tests tiers pour garantir la qualité et la sécurité.
Guides d'achat de suppléments utiles
Consultez ces deux articles pour faciliter l'achat de suppléments:
- Comment choisir des vitamines et des suppléments de haute qualité
- Comment lire les étiquettes de supplément comme un pro
La ligne du bas
Prendre un supplément de collagène peut être un moyen simple et efficace d'aider à soutenir une meilleure peau.
Il existe de nombreuses options disponibles, contenant une gamme de dosages et une variété d'ingrédients.
Lorsque vous choisissez le supplément qui vous convient, tenez compte du type de supplément, des ingrédients supplémentaires, du dosage et s'il a été soumis à des tests tiers.
Comme pour tout supplément, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé avant d'ajouter du collagène à votre alimentation, surtout si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.
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