Dos plat

Sous un Dos plat une déformation de la colonne vertébrale est comprise comme elle s'étend en ligne droite de la vertèbre cervicale la plus élevée au bassin. Normalement, la colonne vertébrale est soumise à une courbe naturelle dans le but d'amortir nos mouvements quotidiens.

Bien qu'il y ait une courbure vers l'avant dans la région des vertèbres cervicales, il y a une courbure vers l'arrière dans la région des vertèbres thoraciques. Dans la région de la région lombaire, la colonne vertébrale se courbe vers l'avant chez une personne en bonne santé comme dans la région cervicale. Le dos plat ne peut pas assumer la fonction d'amortissement en raison de ce manque de courbe en S. Cela conduit à de la douleur pour les personnes touchées.

Qu'est-ce qu'un dos plat?

Extérieurement, un dos plat semble irréprochable. Le dos n'est courbé ni vers l'avant (lordose) ni vers l'arrière (cyphose). Cependant, la forme en S physiologique de la colonne vertébrale est également absente, dans laquelle les vertèbres thoraciques sont légèrement incurvées vers l'extérieur et les vertèbres lombaires vers l'intérieur.
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Un dos plat est généralement reconnaissable à une posture exceptionnellement droite et à un cou raidi. Ces caractéristiques résultent de l'absence ou d'une courbe en S moyenne de la colonne vertébrale, qui dans la plupart des cas affecte principalement la région lombaire.

Le dos plat est particulièrement visible lors du levage d'objets lourds. Ici, la pression de la charge ne peut plus être uniformément répartie et les disques intervertébraux et les articulations sont surchargés.

Le résultat est un mal de dos sévère. Les enfants souffrent également très souvent de ce phénomène. En plus du symptôme principal, cela peut entraîner des maux de dos, de l'apathie, de la fatigue et de l'irritabilité.

causes

Les causes d'un dos plat sont diverses. D'une part, cette déformation peut être déclenchée par une mauvaise posture. Cela se produit particulièrement souvent pendant l'adolescence, car la colonne vertébrale continue de croître pendant cette période.

Au cours de cette phase de croissance critique, une courbure vers l'arrière pathologiquement augmentée de la zone de la colonne thoracique ou une bosse peut se développer. La maladie est également connue sous le nom de maladie de Scheuermann et peut également être considérée comme la cause d'un dos plat. Les erreurs de posture temporaires chez les jeunes deviennent permanentes, car la colonne vertébrale s'oriente dans son développement ultérieur vers cette mauvaise posture.

De plus, d'autres maladies de la colonne vertébrale telles que le rachitisme conduisent à ce phénomène. Il s'agit d'une maladie métabolique de la vitamine D qui amène les os à se ramollir et ainsi les os ne peuvent pas résister au stress quotidien. Par exemple, ils peuvent être déformés en ligne droite contrairement à la courbe en S naturelle. Mais des erreurs chirurgicales, telles que la fixation incorrecte des implants à la colonne vertébrale, peuvent déformer un dos sain dans le sens d'un dos plat.

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Symptômes, maux et signes

Extérieurement, un dos plat semble irréprochable. Le dos n'est courbé ni vers l'avant (lordose) ni vers l'arrière (cyphose). Cependant, la forme en S physiologique de la colonne vertébrale est également absente, dans laquelle les vertèbres thoraciques sont légèrement incurvées vers l'extérieur et les vertèbres lombaires vers l'intérieur. Une personne qui souffre d'un dos plat semble droite et raide.

Dans la colonne vertébrale normalement légèrement incurvée, les forces sont amorties de haut en bas. Ceci est particulièrement avantageux lors du transport de charges lourdes. Cet amorti ne s'applique pas à un dos plat. Même en se tenant simplement debout ou en marchant, la pleine charge des vertèbres supérieures appuie sur les vertèbres inférieures.

Cela conduit à une usure accrue des corps vertébraux. La pression élevée sur les vertèbres inférieures empêche également leur apport optimal en nutriments. Le résultat est une douleur intense, particulièrement aiguë lors du levage d'objets lourds. La douleur avec un dos plat est comparable à la douleur avec cyphose ou scoliose prononcée.

Sans traitement, une usure sévère des corps vertébraux peut se produire rapidement, avec une restriction considérable de la mobilité. Outre les maux de dos et la mobilité réduite, les patients atteints souffrent souvent de fatigue, d'apathie et de performances médiocres. Le résultat est une détérioration de la qualité de vie, qui peut également conduire à la dépression et à d'autres maladies mentales.

diagnostic

Le dos plat n'est qu'un symptôme en soi. Le diagnostic repose donc sur une maladie sous-jacente, les autres symptômes qui surviennent doivent également être pris en compte. En général, la personne concernée a une posture exceptionnellement droite. Cela doit être confirmé par le médecin avec des radiographies.

L'étape suivante consiste à déterminer les causes de ce symptôme. Outre les causes déjà évoquées, telles que le rachitisme ou les erreurs d'opérations de raidissement effectuées, les maladies des disques intervertébraux ou la maladie atypique de Scheuermann peuvent également être des déclencheurs. Pour les maladies liées aux disques intervertébraux, le médecin doit effectuer une imagerie par résonance magnétique.

Complications

Avec un dos plat, le patient souffre de douleurs relativement intenses. Ceux-ci peuvent survenir soit sous stress, soit sous forme de douleurs au repos et limitent gravement la vie quotidienne du patient. En règle générale, il y a aussi une restriction de mouvement et donc une diminution de la qualité de vie. Dans de nombreux cas, les personnes touchées se plaignent également de fatigue et d'apathie.

Il n'est pas possible de compenser la fatigue par un sommeil suffisant, de sorte que le patient se sente affaibli et ait une sensation générale de maladie. Les enfants peuvent également souffrir d'un dos plat et sont donc limités dans leur développement physique. La douleur a généralement un effet négatif sur la psyché, de sorte que la plupart des personnes touchées souffrent également de dépression et d'autres troubles mentaux.

La douleur augmente généralement également l'irritabilité et l'agressivité. Ces facteurs peuvent avoir un impact négatif sur l'environnement et sur les contacts sociaux. Le traitement du dos plat est généralement effectué à l'aide de divers exercices.

Il n'y a pas d'autres complications. Dans les cas graves, des interventions chirurgicales peuvent être effectuées. L'évolution de la maladie est généralement positive et n'affecte pas l'espérance de vie.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

Le traitement des dos plats n'est pas toujours nécessaire, mais doit tout de même être effectué afin d'éviter d'autres complications et plaintes dans la vie quotidienne de la personne concernée. Le patient doit toujours consulter un médecin atteint de cette maladie en cas de douleur au dos sévère dans la vie quotidienne.

Celles-ci se produisent principalement lors du levage d'objets lourds ou lors de mouvements quotidiens. Si cette douleur survient sans raison particulière et, surtout, de façon permanente, une visite chez un médecin est absolument nécessaire.

Le dos perd sa forme en S typique, de sorte que la personne touchée souffre d'un dos tendu. Une visite chez un médecin est toujours nécessaire avec cette plainte. Le diagnostic et le traitement de la maladie peuvent être effectués par un chirurgien orthopédiste ou par un médecin généraliste.

Dans certains cas, cependant, les personnes touchées dépendent d'une opération pour soulager les symptômes. Divers exercices et thérapies peuvent également aider à soulager les symptômes de cette maladie. Avec un traitement précoce, la probabilité d'une évolution positive de la maladie augmente.

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Traitement et thérapie

Un traitement approprié ne peut être administré qu'après élucidation des causes du dos plat. Le dos plat peut généralement être identifié comme un symptôme d'une autre maladie sous-jacente. Ou c'est le résultat d'une mauvaise posture à l'adolescence.

La chirurgie est rarement pratiquée pour le traitement. L'exception ici est un changement secondaire dans les disques intervertébraux et les articulations qui s'est déjà produit, par lequel les disques intervertébraux endommagés sont enlevés chirurgicalement et la colonne vertébrale peut être corrigée et stabilisée avec des plaques métalliques et des vis.

Ces interventions chirurgicales ne sont réalisées que si le dos plat est très prononcé. Un traitement à long terme n'est également souvent pas nécessaire pour un dos plat. Habituellement, quelques exercices d'équilibre et d'équilibre sur une surface inégale suffisent à rétablir l'équilibre vertébral.

Le patient apprend à contrôler sa posture et les muscles sont également renforcés. Cela maintient également la mobilité de diverses sections de la colonne vertébrale, de sorte que le raidissement du corps est évité. Dans le cas de plaintes aiguës, des méthodes de traitement conservatrices telles que le traitement physiothérapeutique selon Brügger sont utilisées. Dans cette thérapie holistique sur une base neurophysiologique, les troubles fonctionnels individuels du système de mouvement sont analysés et la douleur et les facteurs perturbateurs sont traités.

Mais aussi des exercices d'étirement des muscles de la cuisse ou une compensation du déséquilibre musculaire au niveau de la hanche, des lombaires et du bassin peuvent représenter des méthodes de traitement dans le diagnostic des dos plats. Cependant, si le dos plat reste non traité pendant une période de temps plus longue, il sera difficile de restaurer la courbure normale approximativement par des exercices simples.

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Perspectives et prévisions

Le pronostic du dos plat dépend de l'étendue des symptômes et de la maladie sous-jacente. Les personnes touchées qui ne souffrent d'aucune autre déficience comme la douleur ou la mobilité réduite ont de bonnes perspectives.

Dans la plupart des cas, la santé de ces patients est stable et causera peu de problèmes au cours de leur vie. Si le dos plat a été causé par une lésion posturale, le moment du diagnostic et l'intensité de la lésion sont déterminants pour le processus de guérison. Plus la personne touchée est jeune et plus le défaut est petit, plus il est probable que sa santé s'améliorera.

Un soulagement symptomatique peut être obtenu grâce à des unités d'entraînement et d'exercice ciblées. L'absence de symptômes est possible avec une bonne coopération du patient. Dans certains cas, une intervention chirurgicale est nécessaire. Ici, le pronostic est fait individuellement et en fonction des dommages existants.

Le but est de réduire l'inconfort et ainsi d'optimiser le bien-être. Une cure n'est pas toujours obtenue. De nombreux patients doivent effectuer des exercices d'étirement tout au long de leur vie et d'autres formations en physiothérapie afin de maintenir leur santé et en même temps de contrer la détérioration.

En cas de maladie métabolique ou d'erreurs chirurgicales, le pronostic doit être évalué en fonction des circonstances individuelles. Il existe de bonnes options de traitement pour les deux qui mènent à une amélioration ou à un rétablissement.

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la prévention

Pour éviter un dos plat, il est conseillé d'entraîner régulièrement les muscles du dos et des abdominaux avec des exercices adaptés tels que le lifting du torse, le soutien avant ou les iso-crunches. De plus, une posture correcte, assise ou debout, devrait être assurée par des mesures éducatives. Des sièges appropriés, en particulier au bureau, peuvent soutenir cela de manière positive.

Suivi

Dans de nombreux cas, le dos plat est si prononcé qu'il ne peut pas être mis dans la forme physiologiquement correcte.C'est pourquoi le suivi doit être considéré comme un processus permanent, où des mesures sont prises pour contrer de manière optimale le dos plat. Les bonnes personnes à qui parler sont le médecin de famille et le chirurgien orthopédiste, mais le soutien des physiothérapeutes est également utile.

Les thérapeutes sportifs spécialisés et les professeurs de sports de réadaptation sont également la bonne adresse pour les dos plats. Parce que l'entraînement ciblé est la mesure particulièrement importante dans le cadre de la mesure des dos plats. Le but est de ramener le dos plat aussi près que possible de la forme normale en S de la colonne vertébrale. Cela peut souvent être mieux réalisé grâce à un entraînement régulier en force.

Les muscles du tronc de l'abdomen et du bas du dos doivent être renforcés ainsi que les muscles de la poitrine et les muscles du haut du dos. Un entraînement d'étirement ciblé est également important. Ici, les muscles raccourcis tels que l'arrière des cuisses ou la poitrine sont doucement étirés.

Les chaussures sont également importantes dans le contexte du suivi. Parce que si la forme en S de la colonne vertébrale n'est pas aussi prononcée qu'elle devrait l'être en raison du dos plat, la fonction de tampon naturel est manquante. Les chaussures rembourrées offrent une protection supplémentaire pour les disques intervertébraux. Marcher pieds nus aide à renforcer la voûte plantaire et absorbe également bien les chocs.

Tu peux le faire toi-même

Pour lutter contre le dos plat, il existe quelques exercices simples et faciles à intégrer dans la vie de tous les jours. Dans le premier exercice, la personne concernée se met à genoux et les mains et laisse la partie du dos s'affaisser où la courbure de la colonne vertébrale manque. Cela améliore la mobilité de la colonne vertébrale. Cette position est maintenue entre deux et deux minutes et demie. Les coussins sous les mains aident à soulager les bras.

Pour le deuxième exercice, la personne s'assoit sur ses talons. Puis elle abaisse le haut de son corps jusqu'à ce que son front touche le sol. Vous devriez maintenant sentir une courbe arrière dans la région de la colonne thoracique. Le poste est maintenu pendant deux minutes.

Le troisième exercice contre le dos plat commence comme dans le deuxième. Dans le siège du talon, la tête est étirée vers l'arrière. Les mains aident avec une légère pression sur le front. Sur le devant du corps, cet exercice de deux minutes étire ce qui fait obstacle à la courbure de la colonne vertébrale. Le quatrième exercice consiste à étirer la tête en position couchée avec un rouleau medi dans le cou.

Avec ces exercices, la vie avec le dos plat peut être facilitée au quotidien. Ils peuvent être effectués rapidement et facilement et ne sont pas dangereux. Il est seulement important de desserrer lentement la position d'un exercice pour ne pas endommager les muscles. En cas de problème ou de besoin de soutien, il est conseillé de consulter un physiothérapeute.