"Emportez votre maillot de bain ..." - non, nous ne voulons pas vous ennuyer avec de vieux chameaux, même si les dernières modes, les bermudas colorés et les bikinis colorés valent vraiment la peine d'être évoqués. Mais vous n'oubliez certainement pas les maillots de bain et les vêtements de plage quand il s'agit de préparer votre valise pour vos vacances en été subtropical. Les temps de vol vers la côte méditerranéenne ou même vers les mers du Sud sont plus courts que d'habitude un voyage en train vers la plage de la mer Baltique grâce aux liaisons aériennes rapides; vous sautez littéralement d'une zone climatique à l'autre.
Climat d'été du sud
Cela signifie un certain ajustement pour notre organisme, d'autres habitudes de vie surviennent, pour lesquelles il existe des règles et des instructions de base importantes. Il devrait y avoir une place pour cela même dans la valise surpeuplée.
Le climat des régions subtropicales, à la région septentrionale desquelles appartiennent également les pays méditerranéens, est dominé par des zones de haute pression prononcées, surtout en été, qui pénètrent plus au nord avec le déplacement saisonnier de la ceinture de vent. Dans notre saison de voyage, il y a un climat principalement sec et sans nuages avec un rayonnement solaire intense, que vous rencontrez en direction de l'équateur toute l'année.
Protection solaire et lunettes de soleil
Cet été subtropical est inhabituel pour nous, les gens du Nord, et tente facilement de profiter de vacances indulgentes. Par conséquent, le premier chemin sur la plage de Majorque, sur les côtes de Fuerteventura ou sur la promenade des palmiers d'Ibiza devrait conduire à l'un de ces revendeurs qui proposent de très beaux chapeaux tissés pour peu d'argent. Ils sont tout sauf un attribut à la mode ou un souvenir à acheter plus tard, mais une nécessité de la vie souvent sous-estimée.
Cependant, cette protection de la tête doit être conçue de manière à ce que les yeux et le cou soient ombragés. Sinon l'insolation si souvent citée de façon moqueuse n'est pas si loin. Même si une surdose de soleil n'entraîne pas toujours des dommages immédiats pour la santé, au moins la capacité à ressentir et donc la valeur récréative des vacances est considérablement réduite.
L'expérience la plus importante d'un voyage dans le sud n'est même pas la température de l'air, mais la luminosité de la lumière diffuse du ciel, qui doit être prise en compte lors du tournage et de la prise de photos. Bien sûr, il y a un bon posemètre dans le boîtier à côté de l'appareil photo, et les amateurs de photo ont donné la pointe pour fermer l'ouverture une ou deux valeurs plus loin que l'indique le compteur. Mais êtes-vous tout aussi prudent de vos propres yeux?
Tout le monde est aveuglé, mais surtout les yeux brillants. Les lunettes de soleil doivent figurer dans chaque bagage, pas n'importe lequel, mais celui recommandé par un opticien avec des verres enduits. Oui, vous devriez même avoir un culte formel avec des lunettes de soleil, moins à cause des nombreuses formes intéressantes, mais plus avec des verres de différentes forces et faiblesses qui absorbent la lumière du soleil.
Bronzage et bain de soleil
Il n'y a pratiquement aucune restriction pour la baignade. Au contraire, nagez vigoureusement et sinon, ne sautez aucune activité sportive, pas l'estomac plein, mais de manière intensive. Cependant, c'est une mauvaise habitude avec de graves conséquences de sécher le maillot de bain mouillé, aussi galbé soit-il, sur le corps. Le froid de l'évaporation conduit rapidement à l'hypothermie et favorise ainsi les troubles intestinaux. Alors séchez vite, en enlevant également le sel de mer inhabituellement fort, et habillez-vous légèrement, pour lesquels il existe également des variantes attrayantes.
S'il y a une opportunité, sinon plus tard dans l'hôtel, une douche d'eau douce est recommandée car les particules de sel restantes, mélangées à la sueur, provoquent parfois une irritation cutanée. Il est important de mettre en garde contre les bains de soleil excessifs en soi, deux fois dans les régions subtropicales. Un bronzage sain et une vraie relaxation ne peuvent être obtenus que par ceux qui ne s'habituent que lentement au soleil du sud, commencez par quelques minutes et ne l'augmentez que légèrement. Braiser paresseusement au soleil vous fatigue. Vous vous endormez même et courez ensuite autour de la poudre rouge comme un canari ailé - à moins que la santé ne soit sérieusement endommagée.
Les vacances sont définitivement gâtées. Le mouvement sur la plage est bien meilleur, l'air baignant à l'ombre partielle plutôt que sur le "gril solaire", ce que vous remarquerez bientôt dans votre propre bien-être. La fraîcheur du soir est particulièrement relaxante. Ce rafraîchissement peut être augmenté. Sols en pierre et béton, murs des maisons, bref, tous les bâtiments ont emmagasiné de la chaleur pendant la journée et la rayonnent comme un immense four. Une promenade nocturne sur le boulevard, voir et être vu, devrait avoir lieu davantage sur la promenade centrale verte ou dans les parcs.
Alimentation et nutrition dans le sud
Ceux qui se livrent à des joies de vacances subtropicales d'une manière aussi libre et informelle mais un peu prudente ont beaucoup gagné, avec la nutrition, vous pouvez faire encore plus bien. Tout d'abord, il faut souligner que les repas dans les centres de vacances des pays méditerranéens sont soumis à un contrôle d'hygiène presque aussi strict que dans le nôtre. Les serviteurs de Luculi s'y adaptent également largement au tarif habituel de leurs invités. Des troubles nutritionnels occasionnels peuvent donc difficilement être attribués à un problème avec la nourriture; au contraire, un simple changement de régime alimentaire avec surpeuplement simultané des organes digestifs en est très souvent la cause.
De nombreux vacanciers pensent que les délices abondants des cuisines et des caves doivent également être pleinement appréciés en termes quantitatifs. Une grosse erreur! C'est l'une de nos particularités allemandes de ne rien perdre. Mais ce n'est pas pour rien qu'un dicton dit: différents pays - différentes coutumes. Ainsi, ce qui nous est présenté en abondance avec une hospitalité gracieuse ne doit être compris que comme une offre pour les yeux et le palais. Vous devriez le goûter et le manger en fonction de vos besoins et de votre appétit, mais en aucun cas dévorer tout - soit dit en passant, une "compétition" sans espoir dans laquelle les touristes allemands n'ont jamais été les gagnants.
Nous mangeons instinctivement moins de matières grasses en été. C'est correct et nullement impoli si vous laissez de la viande grasse dans l'assiette. L'assaisonnement - également avec du sel - devrait être plus que chez vous. Il y a une bonne raison pour cela. Une libération accrue d'eau à travers la peau, c'est-à-dire la transpiration, fait baisser le niveau de sel dans le corps afin que plus de sel ne l'endommage pas, mais crée un équilibre physiologique. La consommation quotidienne de yaourt ou de kéfir stimule la digestion et protège contre les infections intestinales. Beaucoup de fruits sont recommandés, mais répartis sur toute la journée et non en kilos comme collation ou «cure» dont vous êtes fier.
Soif et boire dans le sud
La chaleur inconnue apporte la soif. Il serait complètement faux de formuler le principe d'absorber le moins de fluide possible avec une grande volonté pour ne pas transpirer autant. Mais c'est précisément le refroidissement naturel de notre corps. La perte constante d'eau à travers la peau doit être remplacée. D'un autre côté, cela ne signifie pas boire constamment, mais trois à quatre fois par jour à gorgées lentes et agréables. L'opinion est également répandue: journées chaudes - boissons chaudes. En effet, cela peut être bénéfique tant que les thés chauds ne sont pas trop sucrés. L'eau douce de l'approvisionnement central en eau dans les régions subtropicales n'est pas toujours hygiénique. Vous devez soit faire bouillir l'eau, soit simplement boire de l'eau minérale du supermarché. Vous devez également faire attention à ne pas utiliser l'eau de puits.
Comme chez nous, il contient généralement des bactéries, mais est parsemé de bactéries qui ne se trouvent pas dans notre environnement familier et peuvent facilement entraîner des troubles digestifs. Plus il fait chaud, plus l'alcool est puissant. Par exemple, si vous buvez un verre ou deux de bière à l'heure du déjeuner, vous pouvez vous sentir fatigué, paresseux et incapable de ressentir le reste de la journée. Bien sûr, il n'y a rien de mal à un verre de vin rouge sec, qui est préférable à toutes les autres boissons alcoolisées, lors d'une soirée rafraîchissante.
Serpents venimeux, araignées et scorpions dans le sud
Il y a eu récemment un rapport dans la presse qui a incité les touristes en Turquie à s'asseoir et à prendre note: avant que les bulldozers ne nivellent la zone pour la construction de stations balnéaires modernes sur la plage méditerranéenne, des porcs-épics trompeurs avaient été exposés, en tant qu'ennemis serpents voraces, aidant à nettoyer la zone. Il y a des serpents venimeux à la fois près du lac et dans les montagnes de toute la Méditerranée. Ils ne sont pas très courants, mais ils le sont plus que sur Hiddensee ou Sylt.
Cependant, on sait qu'une attaque de serpent sur les humains appartient au royaume de la fable. Ces vipères utilisent leurs crocs pour tuer ou paralyser leurs proies. L'homme ne fait certainement pas partie de leur alimentation. On peut encore faire confiance à la faible "intelligence" de ces animaux pour distinguer cela. Par conséquent, le serpent n'utilisera ses armes, dont le danger ne doit en aucun cas être banalisé, lorsqu'il se sent attaqué.
Ainsi, la règle pour les zones de voyage dans lesquelles la présence de serpents venimeux est connue ne s'applique pas si vous ne vous êtes pas au moins brièvement orienté sur cet endroit. Tous les serpents du quartier s'enfuiront d'eux-mêmes lorsque les gens seront exposés aux intempéries. Ils aiment beaucoup la chaleur. Lorsque le soleil s'est couché, les serpents aiment ramper sur les chemins, sur ou sur des pierres qui dégagent de la chaleur. Donc, si vous aimez vous promener dans la botanique dans le noir, vous devriez mieux vous éclairer avec une lampe de poche. Dans l'ensemble, le risque est faible. La nervosité n'est en aucun cas appropriée.
Les scorpions et les araignées venimeuses sont encore plus rares. Ceux-ci peuvent difficilement être dangereux pour les adultes, mais ils peuvent être dangereux pour les enfants. Pour cette raison et aussi à cause des coupures qui peuvent facilement conduire à des infections dues à l'incompréhension humaine, il est toujours conseillé de porter des chaussures en dehors de la plage.
Dans les régions subtropicales où nous nous sommes rendus, la lutte générale et très intensive contre les mouches et les moustiques a donné des résultats satisfaisants. Néanmoins, il peut être utile de mettre un insecticide dans le flacon pulvérisateur de la valise. Parce que les moustiques ou les mouches peuvent être une véritable nuisance partout et vous priver de votre nuit de sommeil.
Dans le sud et le sud-est de l'Europe, les maladies infectieuses tropicales qui y étaient à l'origine répandues, comme le paludisme, la dysenterie amibienne et autres, ont été pratiquement complètement éliminées, de sorte que vous pouvez commencer vos vacances sans vous inquiéter, mais pas sans souci. Cela signifie également que nous mettons les papiers d'assurance maladie dans le portefeuille en plus des documents de voyage.
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