De nombreuses personnes souffrent de ongles cassants. Les femmes en particulier se plaignent souvent de l'aspect cassant de leurs ongles et demandent des conseils sur la façon de rendre les ongles plus sains. Les ongles cassants ne sont pas seulement un manque de beauté négligeable, mais souvent aussi un signe avant-coureur d'une mauvaise nutrition.Par conséquent, les ongles d'apparence instable ne doivent en aucun cas être pris à la légère. Avec ces conseils, cependant, les ongles cassants appartiendront bientôt au passé.
Qu'est-ce qui aide contre les ongles cassants?
Une raison courante de l'apparition de ongles cassants est un manque de calcium. Le calcium est en grande partie responsable de la santé des ongles et doit donc être pris plus fréquemment si des ongles mous ou cassants apparaissent.
Les produits laitiers en particulier ont une teneur élevée en calcium. Le yaourt, le fromage blanc et les autres produits laitiers doivent donc également être inclus dans l'alimentation. Dans de nombreux cas, cela garantit déjà une récupération rapide et visible des cellules cornées.
Le calcium peut bien sûr également être ajouté à l'organisme via des compléments alimentaires et des compléments alimentaires, ceci est particulièrement recommandé pour les personnes atteintes d'ongles cassants avec une intolérance au lactose.
Aide rapide
En plus du calcium minéral, les vitamines B et H sont particulièrement importantes pour une formation saine et ferme des cellules de corne. Par exemple, il y a suffisamment de vitamine B dans le poisson, les produits laitiers, les produits du foie, le brocoli, les épinards et le chou frisé.
Avec des ongles cassants, ces aliments devraient également être inclus dans le menu si possible. La vitamine H, en revanche, est contenue dans de nombreux aliments différents, mais principalement en très petites quantités, par exemple dans le foie de bœuf, le jaune d'œuf, les flocons d'avoine, les champignons, la farine de blé entier, le poisson, les épinards, le porc et le bœuf, les bananes, les pommes, le lait ou même Noix.
Si vous souhaitez ajouter de la vitamine H à votre corps par d'autres moyens, vous pouvez le faire, par exemple sous la forme de produits à base de biotine qui peuvent être achetés en vente libre dans votre pharmacie de confiance.
En plus des méthodes décrites ci-dessus pour éviter les ongles cassants, se baigner régulièrement les ongles dans de l'huile d'olive peut également conduire à une amélioration rapide de la situation. Au lieu de l'huile d'olive, un bain de citron peut être utilisé à cet effet. Cependant, si l'origine des ongles cassants est due à une mauvaise alimentation, ces bains n'apporteront bien sûr aucun remède permanent, mais ne combattront que temporairement le symptôme.
Remèdes alternatifs
Une autre méthode de traitement rapide pour ongles cassants est le frottement des ongles avec de la glycérine, qui est également disponible sous forme de crème ou de bâton dans toutes les pharmacies. La glycérine a un effet durcissant sur la substance des ongles et assure ainsi rapidement un aspect plus stable et plus sain pour les ongles.
Afin de ne pas charger en permanence la corne de l'ongle, les ongles ne doivent pas être vernis en permanence, mais doivent pouvoir respirer "librement" pendant quelques jours, ce qui signifie que vous ne devez pas porter de vernis à ongles pendant quelques jours. Pendant ces jours de congé, il est également conseillé de traiter les ongles avec une huile ou une crème nourrissante.
L'utilisation fréquente d'un dissolvant agressif pour vernis à ongles peut également conduire à des ongles cassants. L'utilisation de dissolvant pour vernis à ongles doit donc se faire le plus rarement possible. Il est également conseillé de s'abstenir de porter des ongles artificiels pendant un certain temps avec des ongles cassants, car ceux-ci ont également un effet de stress sur la corne de l'ongle.
Si vous traitez également vos ongles en douceur au quotidien, vous ne souffrirez d'ongles cassants que dans de rares cas. Il est donc conseillé de réduire au minimum le contact avec l'eau et les nettoyants dégraissants pour protéger l'ongle.
Outre l'apparence disgracieuse des ongles cassants, ce qui suit s'applique également: les ongles instables sont souvent un signe de maladie. Souvent, les troubles hormonaux ou les maladies métaboliques sont à l'origine de la fragilité des ongles. S'il n'y a pas d'amélioration malgré un traitement et une bonne nutrition, nous recommandons une visite chez le médecin pour aller au fond de la cause de la fragilité.
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