Dos creux (hyperlordose)

Comme Dos creux ou Hyperlordose on appelle la saillie excessivement forte de la colonne vertébrale en avant. Cela crée une ligne de ventre prononcée, tandis que le dos est cambré vers l'intérieur en même temps. La mauvaise posture provoque des douleurs et des dommages à la colonne vertébrale, qui ont été modifiés par le dos creux.

Qu'est-ce qu'un dos creux?

Un dos creux peut généralement être reconnu de l'extérieur par la posture de la personne touchée. Chez les personnes au dos creux, le bassin avance en position debout, ce qui fait que l'estomac se gonfle vers l'extérieur et que le haut du corps se déplace vers l'arrière.
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À Dos creux la colonne vertébrale se cambre loin en avant dans la région abdominale. L'hyperlordose n'est généralement pas congénitale. Elle est causée par une mauvaise posture permanente, qui peut également survenir à la suite d'autres maladies.

Une colonne vertébrale saine ressemble à un «S» allongé vue de côté. Dans le dos creux, cependant, l'arc inférieur extérieur est poussé loin vers l'avant. Les personnes qui souffrent d'un creux du dos semblent particulièrement difficiles à porter sur leur propre ventre.

La charge sur les vertèbres est inégale dans un dos creux et favorise une usure prématurée des disques intervertébraux. Les apophyses épineuses à l'arrière des vertèbres peuvent toucher un dos creux et puissant.

causes

Parmi les maladies dans lesquelles un Dos creux se produit, appartient à la maladie de Pomarino. La marche se fait uniquement en utilisant l'avant-pied. Les personnes touchées développent un dos creux en raison du modèle de démarche atypique.

Dans de nombreux cas, une mauvaise posture est la raison de l'hyperlordose. Les activités assises changent de posture sur des sièges ergonomiquement inadéquats. Un manque d'exercice supplémentaire permet aux muscles de se détendre et favorise le développement du dos creux.

Dans cette combinaison, le système musculo-squelettique n'a pas la force nécessaire pour résister à la forme modifiée de la colonne vertébrale. Une mauvaise posture permanente se produit. La charge sur les vertèbres change de manière désavantageuse avec un dos creux. Il est généralement réparti uniformément sur les sections individuelles en raison de la forme particulière de la colonne vertébrale. Avec le dos creux, il n'y a pas de compensation de charge uniforme.

Symptômes, maux et signes

Un dos creux peut généralement être reconnu de l'extérieur par la posture de la personne touchée. Chez les personnes au dos creux, le bassin avance en position debout, ce qui fait que l'estomac se gonfle vers l'extérieur et que le haut du corps se déplace vers l'arrière. Au début, un dos creux ne provoque généralement aucun symptôme, mais si la mauvaise posture dure plus longtemps, les muscles abdominaux et du dos sont affaiblis et le dos creux devient de plus en plus perceptible à cause des maux de dos.

Parce que les ligaments et les tendons sont raccourcis par une mauvaise posture, la mobilité est également limitée. Il devient de plus en plus difficile pour les personnes touchées de se pencher en avant et de ramasser un objet. De plus, un dos creux met beaucoup de pression sur les disques intervertébraux de la colonne lombaire, ce qui peut favoriser les hernies discales.

La charge incorrecte prolongée peut entraîner un rétrécissement du canal rachidien, dans lequel se trouvent des nerfs importants. Si le canal rachidien est rétréci en raison d'une mauvaise posture, les nerfs peuvent être altérés ou pincés, ce qui fait ressentir une douleur dans la région de la colonne lombaire qui irradie dans les jambes. Si le dos creux provoque également une malposition de l'atlas, des maux de tête et des étourdissements peuvent également survenir.

Diagnostic et cours

UNE Dos creux peut déjà être vu avec un simple examen visuel. La posture avant typique avec le bassin incliné vers l'avant est indubitable dans la vue de côté.

Afin de déterminer plus précisément l'étendue et les dommages survenus, le dos creux est représenté par des méthodes d'imagerie. Au début, les muscles d'un dos creux changent en premier. Les muscles abdominaux s'affaiblissent. Dans le dos, le bas du dos se raccourcit tandis que les ischio-jambiers sont étirés.

Cependant, les muscles présentent une tension accrue en raison de la charge atypique à long terme. S'il n'y a pas de changement de posture ou de traitement, des modifications de la colonne vertébrale se produiront plus tard. Les disques intervertébraux sont comprimés d'un côté et le risque de hernie discale augmente.

Le canal rachidien par lequel passe la moelle épinière peut se rétrécir si le dos est prononcé. Les apophyses épineuses à l'arrière des vertèbres se rencontrent douloureusement dans un dos creux.

Complications

Un dos creux ne cause généralement pas d'inconfort majeur au début. Cependant, si la mauvaise posture persiste, de graves lésions vertébrales peuvent se développer. Un dos creux chronique exerce une pression sur les disques intervertébraux et dans les cas extrêmes conduit à une hernie discale. Un dos creux non traité peut également rétrécir le canal rachidien.

À long terme, cela peut entraîner des lésions des voies nerveuses et, par conséquent, une inflammation nerveuse et des troubles de la sensibilité. Une altération des nerfs peut rarement entraîner des problèmes de vessie et des maladies des organes génitaux (vessie irritable, incontinence). De plus, un dos creux provoque des tensions et des douleurs, qui augmentent en intensité et en durée avec le temps.

De plus, il existe généralement une mobilité réduite et des symptômes de paralysie. Si le dos creux n'est pas traité, la douleur finira par se propager aux jambes et entraînera parfois des sensations anormales et une tension musculaire dans le bas du dos. Les muscles arrière de la cuisse, qui s'étirent avec un dos creux, et le bas du dos, qui se raccourcit, sont principalement touchés.

Ces désalignements sont généralement associés à d'autres troubles physiques et représentent également un fardeau psychologique considérable à long terme.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

Vous devriez toujours consulter un médecin, de préférence un chirurgien orthopédiste, si vous souffrez régulièrement de graves maux de dos qui entraînent une mobilité réduite. Surtout lorsque vous pouvez voir des signes de mauvaise posture dans le miroir qui ne peuvent être corrigés par des exercices de gymnastique normaux et une correction consciente de la posture. Si la cause est une faiblesse des muscles abdominaux, vous pouvez d'abord essayer de les renforcer grâce à des exercices spécifiques pour contrer le creux du dos et corriger la mauvaise posture en vous tenant consciemment debout.

Si ces mesures ne vous aident pas, vous devriez consulter un chirurgien orthopédiste, car si un dos creux solide n'est pas traité pendant une longue période, il y a un risque de hernie discale.

En cas de symptômes tels que paralysie, troubles sensoriels ou inflammation des nerfs, il est nécessaire de consulter immédiatement un médecin, en particulier si des problèmes concomitants de vessie et d'incontinence surviennent. Une tension musculaire persistante malgré un exercice suffisant peut également être le signe d'un désalignement, qui doit être corrigé par des mesures physiothérapeutiques ciblées. De même, une mauvaise posture visible, qui cause souvent des problèmes de dos, doit toujours être examinée et traitée par un médecin.

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Traitement et thérapie

Le traitement à Dos creux dépend du stade de la déficience. Au stade initial, il suffit de traiter le dos creux avec des mesures simples pour l'entraînement du dos. Le patient apprend une posture correcte et des exercices simples pour contrer le creux du dos.

Si vous êtes assis, vous devez vous assurer que le siège répond aux exigences d'un design ergonomique. Plus le patient souffre d'un dos creux depuis longtemps, plus il faut procéder avec prudence. La thérapie vise à étirer à nouveau les muscles raccourcis. C'est le seul moyen de retrouver une posture correcte.

Une thérapie de la douleur est également effectuée afin de permettre les mouvements nécessaires et de soulager le patient. Si le dos creux a apporté les changements jusqu'à présent que la thérapie par l'exercice ne s'améliore plus, certains des symptômes peuvent être traités chirurgicalement.

Cela comprend l'élargissement d'un canal rachidien rétréci ou d'une hernie discale. Dans tous les cas, les méthodes de traitement conservatrices doivent d'abord être épuisées dans le cas du dos creux et des conséquences.

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Perspectives et prévisions

Avec un dos creux, le pronostic est défavorable sans traitement et entraînement ciblé. Les symptômes augmentent progressivement en intensité et les dommages se transforment en déficiences irréparables. Avec un traitement précoce et complet, des améliorations significatives des symptômes apparus peuvent être obtenues. Le dos est renforcé par des exercices de physiothérapie. L'accumulation de muscles et les corrections de posture entraînent un changement optique du système squelettique au fil du temps. Des contrôles réguliers de la posture en position assise, en courant ou en position debout peuvent atténuer les symptômes.

Dans certains cas, une absence totale de symptômes est obtenue. Cela est particulièrement possible chez les patients qui en sont aux premiers stades. Le dos creux est minimisé et la douleur est réduite. La coopération du patient est nécessaire pour cela. De plus, une vigilance accrue doit être développée afin que la posture de la colonne vertébrale soit vérifiée et corrigée plusieurs fois dans la vie quotidienne.

Plus la thérapie commence tard, plus les chances de guérison sont mauvaises. Dans les cas graves, une intervention chirurgicale doit être pratiquée ou une mesure de stabilisation permanente doit être effectuée pour le dos. Bien que ces options de traitement fournissent également un soulagement de la douleur, un rétablissement complet n'est pas attendu avec ces méthodes. Le but du plan de traitement est de prévenir une nouvelle augmentation des symptômes.

la prévention

Dans la grande majorité des cas, on s'implique Dos creux éviter avec peu d'effort. Même avec des enfants, l'accent doit être mis sur une bonne posture, des sièges ergonomiques et de l'exercice. Les adultes qui passent beaucoup de temps assis en raison de leur activité professionnelle trouveront des sports récréatifs adaptés à leurs goûts personnels. Dans de nombreux cas, les compagnies d'assurance maladie statutaire proposent à leurs membres une formation préventive du dos afin d'éviter qu'un creux du dos ne se développe en premier lieu.

Suivi

Dans la plupart des cas, la personne affectée n'a que quelques options pour les soins de suivi. La maladie doit être reconnue et traitée tôt par un médecin afin qu'il n'y ait plus de complications ou d'aggravation des symptômes à un âge avancé. En général, un diagnostic précoce de la maladie a un effet très positif sur l'évolution ultérieure et peut empêcher l'aggravation des symptômes.

La personne concernée doit donc contacter un médecin dès les premiers symptômes ou signes de la maladie. Dans la plupart des cas, les symptômes d'un dos creux peuvent être atténués par la physiothérapie ou la physiothérapie. La personne touchée peut également faire des exercices dans sa propre maison, les informations de la formation du dos devant également être utilisées dans la vie quotidienne.

Les postures qui pourraient renforcer un dos creux sont à éviter. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut également être nécessaire pour atténuer les symptômes. Le repos au lit doit être observé dans tous les cas après une telle opération. Le corps ne doit pas être stressé inutilement. En règle générale, un dos creux ne réduit pas l'espérance de vie de la personne touchée.

Tu peux le faire toi-même

Un dos creux est presque toujours le résultat d'une mauvaise posture permanente. Au départ, le trouble ne cause guère de plaintes, mais à moyen terme une altération de la qualité de vie est à prévoir. Surtout en cas de graves lésions vertébrales. Un dos creux chronique met une tension particulière sur les disques intervertébraux et, dans les cas extrêmes, provoque une hernie discale. De plus, il existe un risque de rétrécissement du canal rachidien si le dos creux n'est pas traité de manière professionnelle. Les personnes touchées doivent donc consulter un spécialiste, idéalement un chirurgien orthopédiste, dès les premiers signes d'un creux du dos.

Dans les premiers stades, un dos creux est traité de manière conservatrice. La physiothérapie est généralement prescrite au patient et un certain nombre d'ajustements comportementaux sont recommandés. La participation régulière à la physiothérapie et la mise en œuvre des adaptations comportementales nécessaires sont les mesures d'auto-assistance les plus importantes.La plupart des patients doivent faire certains exercices de gymnastique régulièrement, souvent quotidiennement au début. Si vous n'êtes pas suffisamment discipliné pour pratiquer de manière autonome de manière régulière, vous devez vous inscrire dans un studio de fitness et y obtenir des conseils.

De plus, des changements sur le lieu de travail sont généralement nécessaires. Si vous travaillez assis, vous devriez avoir votre bureau ajusté à la bonne hauteur pour vous et rechercher une chaise de haute qualité avec un bon dossier qui soutient et soulage votre dos. Si vous avez des planchers en bois ou en liège à la maison, vous pouvez parfois vous allonger sur le sol pour dormir. Idéalement avec un tapis de yoga épais comme base.