addiction à Internet

le addiction à Internet ou addiction à Internet est un phénomène moderne qui n'est connu que depuis quelques années: la personne concernée ne peut cesser de chercher des informations sur Internet ou d'être en contact avec d'autres personnes dans l'espace virtuel. La maladie est toujours guérissable et, à quelques exceptions près, la dépendance à Internet n'est pas associée à des complications.

Qu'est-ce que la dépendance à Internet?

Les frontières entre l'utilisation normale d'Internet et la toxicomanie sont fluides et pas toujours faciles à déterminer. La dépendance à Internet doit être présumée si la personne concernée ressent constamment le besoin d'aller en ligne et y passe de plus en plus de temps.
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le addiction à Internet est essentiellement une maladie mentale. Comme son nom l'indique déjà, la dépendance à Internet est un comportement désordonné, notamment lors de l'utilisation d'Internet.

Comme pour toutes les autres addictions et compulsions, les personnes touchées par la dépendance à Internet ont également le sentiment qu'elles ne peuvent exister sans être connectées au monde en ligne. Comme s'il était contrôlé de l'extérieur, il ouvre la salle virtuelle le matin et ne la quitte que le soir - parfois même après quelques jours.

La dépendance à Internet empêche donc généralement le malade d'une activité professionnelle régulière et d'une vie sociale normale. Dans quelques cas, cependant, la dépendance à Internet peut être préjudiciable à la santé.

causes

le addiction à Internet commence généralement là où il fait partie du travail quotidien ou des loisirs de rechercher des informations en ligne ou de jouer. Souvent, une certaine habitude en découle, sans laquelle la personne affligée par la dépendance à Internet ne se sent pas à l'aise.

Avec cela, cependant, l'apparition de la maladie est imperceptiblement gérée. La dépendance à Internet est donc une maladie psychologique qui affecte les personnes qui sont de toute façon mentalement instables ou qui ne peuvent autrement canaliser l'excès d'informations.

La dépendance à Internet ne repose donc pas sur des maladies antérieures ou des cas similaires dans l'environnement familial. Cela ne dépend pas non plus de la saison. La dépendance à Internet ne peut être influencée que positivement ou négativement par le trafic sur Internet.

De plus, les jeux de rôle en ligne, appelés MMORPG - jeux de rôle en ligne massivement multijoueurs, tels que World of Warcraft ou Guildwars, créent un risque extrêmement élevé de dépendance pour leurs joueurs. Dans ces jeux, le joueur a toujours le sentiment de devoir monter pour être meilleur que les autres. La plupart de ces jeux n'ont pas de fin de jeu classique, mais offrent un nombre presque infini d'opportunités pour développer davantage votre personnage de jeu. Une dépendance peut également surgir ici, car les amis des personnes concernées jouent souvent le jeu et ne veulent pas rompre un certain lien social.

Symptômes, maux et signes

Les frontières entre l'utilisation normale d'Internet et la toxicomanie sont fluides et pas toujours faciles à déterminer. La dépendance à Internet doit être présumée si la personne concernée ressent constamment le besoin d'aller en ligne et y passe de plus en plus de temps. D'autres domaines de la vie sont de plus en plus négligés, ce qui a un impact sur les performances académiques et professionnelles, mais aussi sur la vie privée.

Les accros à Internet s'isolent de leurs amis et de leur famille et se concentrent entièrement sur les amitiés virtuelles, qui reçoivent une priorité irréaliste. L'utilisation excessive d'Internet altère les capacités cognitives, ce qui peut être perceptible dans les troubles de la concentration, les troubles de la mémoire et les déficits d'attention. Si les personnes touchées n'ont aucun moyen de poursuivre leur dépendance, elles souffrent de symptômes de sevrage, qui peuvent aller de l'apathie et de l'irritabilité à l'agitation et à l'agressivité.

Les plaintes physiques liées à l'utilisation chronophage d'Internet indiquent également un comportement addictif: des maux de cou et de tête ainsi que des douleurs articulaires surviennent souvent et des troubles visuels sont également possibles. Si l'apport alimentaire est négligé, le poids corporel peut chuter fortement; en revanche, une consommation excessive de restauration rapide ou de sucreries associée à un manque d'exercice conduit souvent à l'obésité. Une difficulté à se concentrer ou une mauvaise circulation indique souvent une déshydratation due à un apport hydrique insuffisant ou à un manque de sommeil dû à une dépendance à Internet.

Diagnostic et cours

Souvent le addiction à Internet rampant. L'utilisation habituelle des activités en ligne se transforme en comportement compulsif. Dans la dépendance à Internet, l'information autrefois importante est de plus en plus accompagnée d'un passe-temps inutile.

Les contacts sociaux se séparent tôt ou tard. Le contenu de la vie des personnes touchées par la dépendance à Internet se déroule sur des plateformes virtuelles. Des amis - pour la plupart absents de la vie réelle - sont contactés ici. Ici aussi, ce n'est pas rare pour les utilisateurs qui sont devenus la proie de la dépendance à Internet.

Plus la maladie est prononcée, plus elle est influencée par des addictions concomitantes telles que la consommation d'alcool ou de drogues. La dépendance à Internet, qui a lieu principalement dans la petite pièce calme et proverbiale, est généralement remarquée très tard par les membres de la famille ou les connaissances.

Complications

Les accros à Internet se retirent souvent. Les amis et la famille passent au second plan - le temps gagné est sacrifié à la dépendance. La dépendance à Internet peut également entraîner des complications sur le lieu de travail. Si l'intéressé surfe en privé même pendant les heures de travail, il est menacé de conséquences. Pourtant, de nombreux toxicomanes ne parviennent pas à s'abstenir de se comporter sans aide.

En plus de la dépendance à Internet, il peut y avoir d'autres dépendances indépendantes ou liées à une substance. La dépendance à Internet se produit souvent, par exemple, en combinaison avec la dépendance au jeu (jeux informatiques, Playstation). D'autres troubles psychologiques peuvent se développer comme une complication. Par exemple, les accros à Internet peuvent être déprimés en même temps.

De telles complications favorisent le retrait social. Négliger l'hygiène et l'alimentation est également plus probable si d'autres complications sont déjà présentes. Les accros à Internet peuvent également être suicidaires. Au cours de la thérapie ou lors de leurs propres tentatives, il y a un risque que la personne concernée ne surmonte pas la dépendance à Internet, mais remplace uniquement une dépendance par une autre.

La dépendance alternative peut concerner un support différent (par exemple la télévision) ou un objet complètement différent (par exemple de l'alcool).Le toxicomane doit être conscient de ce risque pour pouvoir l'éviter. En règle générale, un psychothérapeute s'assure également que le client ne se contente pas de déplacer son problème de dépendance.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

La dépendance à Internet est un domaine médical sous-exploré. Par conséquent, il n'y a toujours pas de directives claires sur le moment où une personne affectée a besoin d'une aide médicale. Bien qu'Internet détermine la vie quotidienne, certains problèmes doivent être discutés avec un médecin. S'il y a négligence des devoirs professionnels et scolaires ou de l'hygiène personnelle, il faut agir. Si les personnes touchées oublient de manger ou si elles consomment une quantité anormalement élevée de nourriture, un médecin doit être consulté. En cas de sur ou sous-alimentation de l'organisme, un contrôle des fonctions vitales est souhaitable. Si la personne concernée semble définitivement absente, s'il y a un manque d'intérêt pour tous les autres domaines de la vie ou si des symptômes de sevrage apparaissent, si Internet ne peut pas être utilisé pendant quelques heures, un médecin doit être consulté.

Si vous êtes agité, nerveux, irritable ou avez du mal à dormir, vous devriez consulter un médecin. En cas de fort changement de personnalité et d'attaques hystériques dès que l'Internet tombe en panne ou est ralenti, la personne concernée a besoin d'aide. En cas de comportement de retrait ou de perte totale des activités de loisirs mondaines, un médecin doit être consulté. Une aide médicale est requise en cas d'utilisation pathologique de jeux de hasard ou de cybersexe proposés sur Internet.

Traitement et thérapie

Depuis le addiction à Internet S'il s'agit d'une maladie mentale, la souffrance ne peut être réparée définitivement que par un thérapeute. Cela a généralement lieu lors de discussions ambulatoires, où la dépendance à Internet est étudiée plus précisément. Parce qu'il n'est pas rare que d'autres peurs, désirs ou souffrances émotionnelles soient impliqués.

Dans les cas plus graves, la dépendance à Internet est traitée avec des médicaments. C'est souvent le cas dans des situations où la personne concernée ne peut plus influencer en aucune manière son comportement compulsif. Si la dépendance à Internet est si prononcée que le patient ne voit plus d'issue et se réfugie dans l'alcool, la drogue ou des fantasmes suicidaires, un séjour hospitalier peut également être envisagé.

Dans tout cela, il est important de ramener littéralement la victime dans le monde réel et de lui faire comprendre l'illusion de l'espace virtuel. Il doit accepter les émotions heureuses et tristes de sa vie. Il s'agit donc d'une maladie traitable qui montre souvent des améliorations significatives après quelques mois. La dépendance à Internet est donc guérissable.

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Perspectives et prévisions

Le pronostic de la dépendance à Internet doit être évalué en fonction des circonstances individuelles. Fondamentalement, selon la réglementation sanitaire actuelle, aucune condition ne peut être diagnostiquée comme une dépendance à Internet. Bien que la dépendance à Internet semble être claire dans le langage courant, aucun critère fixe n'a encore été défini pour cette forme de dépendance. Pour cette raison, il est difficile de faire des prévisions.

Dans la plupart des cas, il existe d'autres plaintes qui brossent un tableau général de l'état de santé du patient. Cela signifie qu'une maladie mentale différente est diagnostiquée chez un grand nombre de patients et traitée en priorité. La dépendance à Internet est un symptôme d'accompagnement et est classée en conséquence.

Avec un aperçu de la maladie et la coopération de la personne concernée, l'utilisation constante d'Internet peut être bien traitée en thérapie comportementale. Dans un plan de thérapie fixe, des changements pour une structure quotidienne sont élaborés et des règles pour une utilisation saine d'Internet sont apprises.

Avec l'importance d'un service en ligne aujourd'hui, une renonciation permanente et complète à l'utilisation d'Internet ne peut que rarement être mise en œuvre. Pour des raisons professionnelles, il n'y a souvent pas de développement de ce type. La pratique est utilisée temporairement afin que l'attention puisse être dirigée vers d'autres domaines de la vie. Par la suite, une utilisation harmonieuse d'Internet est formée, ce qui est généralement réussi.

la prévention

Du addiction à Internet ne peut être évité que par une utilisation contrôlée. Les parents en particulier devraient prendre soin de leurs enfants afin que le niveau initialement bas de dépendance à Internet ne se développe pas. Pour tous les autres, seule l'autodiscipline peut être une clé pour échapper à la maladie. Si vous laissez votre ordinateur éteint fréquemment, vous ne pouvez pas être affecté par la dépendance à Internet.

Suivi

Comme pour les autres dépendances, des soins de suivi optimaux sont également importants pour la dépendance à Internet afin de minimiser au mieux le risque de rechute. Ceci est particulièrement important à l'ère du multimédia, car le Web mondial est présent presque partout. Les personnes concernées sont constamment confrontées à Internet comme média, même dans la phase de suivi.

Le traitement de ceci est discuté avec le thérapeute au cas par cas. Néanmoins, il ne s'agit généralement pas d'ignorer complètement Internet, mais plutôt de subir la confrontation et d'apprendre progressivement à l'utiliser à nouveau consciemment.

Le suivi peut, par exemple, consister à n'autoriser l'utilisation d'Internet que pendant une durée très limitée dans la journée et à exclure certains sites comme les casinos ou les jeux. La plupart des personnes touchées doivent également apprendre à passer leur temps libre de manière significative et peuvent être intégrées de manière significative dans le suivi individuel.

S'engager dans des passe-temps tels que le sport ou la musique en sont des exemples, tout comme le rétablissement de vieilles amitiés qui ont peut-être été négligées par la dépendance à Internet. Les groupes d'entraide pour la dépendance à Internet offrent souvent une aide précieuse en échangeant des expériences avec des personnes partageant les mêmes idées et accompagnent la personne affectée sur le chemin des soins de suivi avec des conseils constructifs.

Tu peux le faire toi-même

La dépendance vient de la recherche. Quelque chose manque dans la vraie vie et est recherché dans le monde virtuel. Internet en particulier semble avoir une solution pour tout. Lorsque vous êtes en ligne plus longtemps que de participer à la vie quotidienne, il est temps de vous poser quelques questions. En règle générale, c'est un besoin qui ne peut pas être satisfait dans le monde réel.

La première étape est donc de passer par les habitudes. Sur quelles pages suis-je? Où s'arrête mon regard? Peut-être aussi que suis-je en train de compenser? Cela suppose l'admission qu'il s'agit d'une addiction et le désir de la maîtriser.

La deuxième étape consiste à réfléchir aux besoins non satisfaits. Qu'est-ce que je désire? Pourquoi est-ce que je préfère surfer sur le net et ne pas faire autre chose? Avec qui ou avec quoi veux-je passer mon temps? Pourquoi je ne le fais pas

La troisième étape est: faire preuve de discipline, réduire le temps passé sur Internet, même si c'est difficile. Afin de prendre conscience de tout cela, un thérapeute aide qui va au fond de la dépendance avec les bonnes questions. Les mesures d'auto-assistance mentionnées créent une vue d'ensemble de votre propre bien-être si elles reçoivent une réponse honnête.