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La vitamine E est un nutriment dont votre corps a besoin pour soutenir votre système immunitaire et aider vos cellules à se régénérer. Il possède également des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui rendent le fait d'en avoir suffisamment pour votre santé au quotidien.
La vitamine E est surtout connue pour ses bienfaits sur la santé et l'apparence de la peau. Il peut être appliqué localement sur votre visage pour réduire l'inflammation et rendre votre peau plus jeune.
De nombreuses personnes ne jurent que par les effets de la vitamine E topique lorsqu'elle est appliquée sur le visage pendant la nuit.
La vitamine E sur le visage en traitement de nuit
L'huile de vitamine E peut être utilisée sur votre visage comme traitement anti-âge pendant la nuit. Étant donné que la vitamine E a une consistance épaisse, il est préférable de l’appliquer avant de se coucher afin qu’elle puisse être complètement absorbée.
Si vous l'appliquez le matin, vous aurez peut-être de la difficulté à mettre du maquillage ou des sérums dessus.
En règle générale, vous pouvez appliquer un sérum ou un mélange d'huile contenant de la vitamine E comme traitement intégral sur votre visage. C'est différent de l'utilisation de la vitamine E pour traiter une imperfection, de l'utilisation d'un masque de soin de beauté pendant une brève période ou de la prise d'un supplément oral contenant de la vitamine E.
L'application de la vitamine E en tant qu'agent anti-âge ou revitalisant pendant la nuit consiste à laisser le produit absorber complètement dans votre peau.
La plupart des crèmes anti-âge en vente libre contiennent entre 0,05 et 1% de vitamine E comme l'un de leurs ingrédients actifs. Recherchez un produit à forte concentration de vitamine E (l'alpha-tocophérol est souvent le nom de l'ingrédient) ou recherchez de l'huile de vitamine E pure.
Voici comment appliquer l'huile de vitamine E sur votre visage en traitement de nuit:
- Lavez votre visage de tout maquillage ou autre produit pour la peau. Rincez ensuite votre visage à l'eau tiède et séchez votre peau en tapotant.
- Si vous utilisez de l'huile de vitamine E pure, mélangez-en une ou deux gouttes pour 10 gouttes d'huile de support, comme l'huile de jojoba, l'huile d'amande ou l'huile de noix de coco.
- Appliquez le mélange ou le sérum de vitamine E de votre choix sur votre peau à l'aide de vos doigts. Frottez votre visage en petits mouvements circulaires pendant que vous appliquez le traitement afin de stimuler la circulation et d'étaler le produit aussi loin que possible.
- Attendez au moins 20 minutes après l'application avant de poser votre visage sur un oreiller ou toute autre surface. Il est préférable de répéter ce traitement une à deux fois par semaine dans le cadre d'une routine de soins de la peau environ 30 minutes avant le coucher.
Autres produits à la vitamine E pour le visage
Vous consommez probablement déjà suffisamment de vitamine E dans votre alimentation, mais en ajouter plus grâce à des aliments sains pourrait vous aider à accélérer la synthèse cellulaire et à vous sentir en meilleure santé dans l'ensemble.
Les aliments riches en vitamine E comprennent les amandes, les mûres et les avocats.
Suppléments oraux de vitamine E
Les suppléments oraux de vitamine E peuvent répondre aux besoins nutritionnels de votre corps.
Un avantage des suppléments oraux de vitamine E peut être une peau éclatante qui paraît plus jeune. Vous pouvez trouver des suppléments oraux en ligne et dans la plupart des magasins d'aliments naturels.
L'apport quotidien en vitamine E pour les adultes ne doit pas dépasser 15 milligrammes.
Produits de traitement localisé à la vitamine E
Certaines personnes utilisent des produits topiques à base de vitamine E comme traitements localisés pour les cicatrices d'acné, mais la recherche sur leur efficacité n'est pas concluante.
Si vous souhaitez l'essayer, utilisez de l'huile de vitamine E pure ou trouvez un produit qui répertorie une concentration élevée d'alpha-tocophérol et appliquez-le sur la zone cicatrisée. Attendez que le produit soit complètement absorbé avant de le sécher.
Bien qu'il puisse être difficile d'appliquer du maquillage sur une zone que vous avez traitée avec de la vitamine E, il peut être préférable d'éviter de faire ce traitement pendant la nuit. La consistance de la vitamine E peut obstruer les pores, en particulier dans les zones sujettes à l’acné.
Masques à la vitamine E
Les traitements de masque de beauté contenant de la vitamine E peuvent avoir des bienfaits adoucissants et anti-âge. Les masques contenant de la vitamine E ont tendance à être associés à d'autres ingrédients, tels que la vitamine C.
Créez votre propre masque à la vitamine E en combinant de l'huile de vitamine E avec de l'huile d'amande apaisante pour la peau, un filet de jus de citron frais, du miel et de la purée d'avocat. Laisser ce mélange sur votre visage pendant 10 à 20 minutes peut améliorer la clarté, la luminosité et la douceur de votre peau.
N'oubliez pas que la vitamine E est liposoluble, ce qui signifie qu'elle peut s'accumuler dans votre peau ainsi que dans votre corps.
Pour ne pas obstruer vos pores ou nuire à l’équilibre huileux naturel de votre peau, n’utilisez pas de traitements à la vitamine E plus d’une ou deux fois par semaine.
La vitamine E pour les bienfaits du visage
L'utilisation de l'huile de vitamine E pour votre visage peut vous aider de plusieurs manières.
Gardez à l'esprit que les preuves à l'appui de ces avantages varient, et certaines d'entre elles sont en grande partie anecdotiques.
Hyperpigmentation
Les taches sombres sur votre peau peuvent être causées par une trop grande quantité de pigment (mélanine), qui est déclenchée par des hormones ou d'autres causes. Appelée mélasma, on pense que cette affection peut être traitée grâce à l'utilisation de vitamine E topique.
Des études montrent que l'hyperpigmentation ne peut être que modérément affectée par l'utilisation d'huile de vitamine E topique. Le moyen le plus efficace d'utiliser la vitamine E pour traiter l'hyperpigmentation est de l'associer à la vitamine C.
Prévenir le vieillissement et les rides sur votre visage
La vitamine E est riche en antioxydants et affecte la circulation sanguine. C'est peut-être pourquoi les gens remarquent une différence dans la fermeté et la structure de leur peau après l'utilisation topique d'huile de vitamine E.
Une revue de la littérature en 2013 nous apprend que la vitamine E et d'autres ingrédients naturels riches en antioxydants sont généralement acceptés comme traitement pour retarder les rides, également appelé photovieillissement.
Traiter les cicatrices d'acné
Certaines personnes ne jurent que par la vitamine E comme traitement des cicatrices d'acné. Cependant, des études visant à comprendre si la vitamine E fonctionne à cette fin indiquent qu'elle n'est pas aussi efficace qu'on pourrait le penser.
Bien que la vitamine E favorise la circulation, elle ne semble pas accélérer la guérison. Cela signifie que son utilisation pour les cicatrices d'acné pourrait ne pas vous donner les résultats souhaités.
Pour des lèvres lisses et douces
L'huile topique de vitamine E peut être utilisée pour soulager les lèvres gercées et sèches. Étant donné que la vitamine E favorise le renouvellement et la régénération des cellules, son utilisation sur les lèvres sèches amène plus rapidement de nouvelles cellules à la surface.
La consistance épaisse et huileuse de l'huile de vitamine E peut également empêcher une irritation supplémentaire.
Précautions et sécurité relatives à la vitamine E
La vitamine E n’est pas un remède efficace pour tout le monde. Si vous rencontrez des éruptions cutanées fréquentes ou si vous avez des pores qui se bouchent facilement, l'application d'une huile topique à la vitamine E pourrait aggraver vos symptômes.
Prendre des suppléments de vitamine E par voie orale pendant une courte durée est sans danger pour la plupart des gens, mais les prendre pendant plus d'un an peut entraîner une accumulation de vitamine E à l'intérieur de votre corps. Trop de vitamine E dans votre circulation sanguine peut entraîner une réduction du nombre de plaquettes et un anticoagulant.
Si vous prenez des anticoagulants ou si vous avez un trouble de la coagulation, parlez-en à votre médecin avant de commencer des suppléments oraux de vitamine E.
Où acheter
Vous pouvez trouver des produits et des suppléments de vitamine E presque partout. Bien que les magasins d'aliments naturels et les magasins de produits de beauté puissent être votre meilleur choix, vous pouvez également essayer votre pharmacie locale ou même l'épicerie. Vous pouvez également rechercher de l'huile de vitamine E pour les produits pour le visage sur Amazon.
