Longueur de foulée

le Longueur de foulée est une quantité utilisée dans l'analyse de la marche et le sport. Il est utilisé pour la mesure et l'évaluation qualitative et quantitative de la marche et de la course.

Quelle est la longueur de la foulée?

La longueur de foulée décrit la distance créée entre les deux pieds lors de la marche et de la course. C'est une mesure du degré de gain de chemin obtenu par pas. Il existe différentes méthodes de mesure pour les déterminer.

Dans l'analyse de la marche, on observe essentiellement les longueurs de foulée des deux jambes dans une comparaison latérale. La distance entre la pointe du pied arrière et le talon du pied avant sert de référence. Il existe des valeurs de norme moyennes, qui ne sont utilisées que pour l'orientation, car les différences individuelles dépendent de divers facteurs et peuvent être considérables.

Les programmes informatiques basés sur la vidéo peuvent rendre l'analyse beaucoup plus facile aujourd'hui, mais ils ne sont pas disponibles pour tout le monde. Pour les athlètes qui ne veulent déterminer la distance que dans un certain temps, il existe une méthode plus simple pour déterminer la longueur de foulée. Vous devez d'abord compter les pas effectués sur une distance prédéterminée. Ensuite, seule la distance doit être divisée par le nombre de pas et la longueur de pas est fixe. Ceci est généralement donné en centimètres.

Fonction et tâche

Dans l'analyse de la marche, la longueur du pas est un paramètre d'observation utilisé pour reconnaître et évaluer les écarts de marche. Étant donné que les différences par rapport à la norme approximative ne fournissent que des informations imprécises, la comparaison latérale est le critère décisif pour reconnaître les changements dans le schéma de marche. Dans un second temps, cette connaissance doit remonter à sa cause manifeste ou fonctionnelle afin de pouvoir planifier et initier une thérapie correspondante.

La seule observation de la longueur de foulée n'est pas suffisante pour cela, d'autres paramètres doivent également être pris en compte. Il est important d'établir le lien avec la séquence chronologique des phases de marche et de découvrir avec les connaissances de base appropriées pourquoi le changement de marche se produit et quelles structures en sont responsables. Les changements de longueur de foulée sont toujours visibles dans la phase de la jambe oscillante, bien qu'ils soient souvent causés par la phase de la jambe debout.

L'analyse de la démarche sportive, qui est généralement effectuée par des scientifiques du sport et des entraîneurs à l'aide d'équipements, est utilisée pour optimiser la technique et les performances de course. La longueur du pas ne dépend pas absolument de la longueur du corps, mais plutôt de l'effet de levier individuel. Les personnes dont les jambes sont relativement longues par rapport à leur torse font de grands pas et vice versa.

Adapter la longueur de la foulée à ces circonstances personnelles peut être un moyen efficace d'améliorer l'efficacité de la course d'un athlète. Si le rythme reste le même, la fréquence de pas change également avec la longueur de pas.

Les athlètes récréatifs qui ont déterminé leur longueur de foulée peuvent ensuite utiliser la méthode de calcul inverse pour déterminer leur distance de course. Pour ce faire, les pas doivent être comptés pendant l'activité sportive et multipliés par la longueur des pas. De nos jours, ce travail est effectué par des appareils numériques tels que des compteurs de pas et des trackers d'activité, qui déterminent automatiquement la distance de course après avoir saisi les données calculées. Cependant, ce type de calcul ne fonctionne que si vous exécutez à peu près la même vitesse que pendant le test. Une vitesse plus rapide est toujours associée à une augmentation de la longueur de foulée et une vitesse plus lente à une diminution.

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Maladies et affections

La douleur ou le stress excessif causés par des maladies et des blessures aux jambes peuvent entraîner un raccourcissement de la longueur de la foulée, qui s'accompagne souvent d'une réduction du temps. Si ce phénomène se produit unilatéralement, le rythme de marche change. Les blessures musculaires provoquent une douleur qui augmente avec l'utilisation ou l'étirement des muscles. Si les muscles qui stabilisent la jambe dans la phase de jambe debout sont affectés, cela est rompu en raison de la douleur. L'autre jambe est avancée rapidement et brièvement, la longueur de foulée est plus ou moins raccourcie en fonction de l'intensité des plaintes. Ce phénomène se produit également avec des blessures aux ligaments des articulations du genou et de la cheville, surtout s'ils sont étirés pendant le mouvement.

Un raccourcissement de la longueur de foulée peut souvent être observé dans l'arthrose. Dans ces maladies, cependant, le changement se produit avant que le seuil de douleur consciente ne soit atteint. Les récepteurs responsables de la notification des dommages (nocicepteurs) envoient des impulsions accrues à la moelle épinière lorsque les tissus sont menacés de dommages dus à un stress excessif et déclenchent l'interruption du mouvement avant que des dommages ou des douleurs ne surviennent.C'est le cas de l'arthrose de l'articulation de la hanche et du genou lorsque des parties de l'os qui ne sont plus recouvertes de cartilage articulaire sont trop sollicitées par la pression en phase jambe debout. Ces changements de démarche se développent lentement, contrairement à ceux causés par des blessures et des douleurs aiguës.

La phase de la jambe oscillante est raccourcie lorsque les muscles qui effectuent les mouvements sont endommagés ou affaiblis, par exemple en raison d'une paralysie des élévateurs de pied ou des fléchisseurs de hanche.

La maladie de Parkinson est un trouble neurologique typique qui entraîne une longueur de foulée raccourcie des deux côtés. Les centres du système nerveux central, qui jouent un rôle important dans la conduite et le contrôle du mouvement, ne fonctionnent plus de manière optimale avec ce trouble. Cela s'exprime dans le schéma de marche avec de petites étapes de déclenchement.

Toutes les maladies du système nerveux central qui provoquent des troubles atactiques peuvent affecter considérablement le schéma de marche. De tels troubles (ataxie) se manifestent par le fait que la coordination des mouvements ou le contrôle de stabilité ou les deux sont altérés. Si les jambes sont touchées, le résultat est une démarche instable avec de courtes foulées avec les jambes écartées.