Les femmes subissent de nombreux changements physiques au cours de leur grossesse. Il n'est pas rare que les femmes enceintes souffrent des symptômes associés tels que la fatigue, les maux de dos ou les brûlures d'estomac. Cela comprend également le soi-disant Rétention d'eau pendant la grossesse, également appelé «œdème». En règle générale, ils ne constituent pas une menace, mais ils peuvent être inconfortables.
Pas rare: grossesse et jambes enflées
Les femmes enceintes se sentent lourdes et «rebondies» lorsque le temps est particulièrement chaud ou que la femme a déjà atteint la fin de sa grossesse. Le ventre est gros et la respiration est beaucoup plus difficile que d'habitude, et comme si tout cela ne suffisait pas, il y a aussi des œdèmes. Rétention d'eau pendant la grossesse ne sont malheureusement pas rares. Même si l'œdème ne présente pas de réel danger, les femmes se sentent mal à l'aise.
Les jambes peuvent être vraiment enflées et tendues. Les anneaux sur les doigts se resserrent, les chaussures ne vont plus si bien et le port des vêtements est perçu comme inconfortable. Même si elle ne satisfera pas la femme enceinte, la rétention d'eau dans les jambes (ou dans les bras) n'est pas rare et fait partie de la grossesse, tout comme les nausées, les malaises ou les maux de dos.
Pourquoi la rétention d'eau se produit-elle pendant la grossesse?
80 pour cent des femmes enceintes souffrent de rétention d'eau. Jusqu'à présent, cependant, la raison pour laquelle les femmes enceintes souffrent de rétention d'eau n'a pas encore été complètement élucidée. La science reste perplexe à cet égard. Parfois, il existe un lien avec la progestérone. La progestérone est une hormone qui est de plus en plus produite et libérée pendant la grossesse.
La progestérone est également connue pour assouplir les tissus. Si le tissu est lâche, l'eau peut s'échapper de la circulation sanguine et se loger dans le tissu. Un éventuel manque de sel ou un manque de protéines peuvent également contribuer à la formation de rétention d'eau. C'est parce que les protéines et le sel se lient à l'eau; Si le corps n'est pas fourni avec suffisamment de protéines ou de sel, l'eau ne peut pas être liée.
Surtout, la rétention d'eau se produit dans les extrémités. Cela comprend les jambes et les bras. Cependant, d'autres régions peuvent également être affectées. Par exemple, de nombreuses femmes enceintes souffrent de rétention d'eau sur leur visage. Les symptômes surviennent principalement le soir. De longues périodes de repos et de temps chaud favorisent également la rétention d'eau. Cependant, en fonction de la position de l'enfant, l'œdème ne peut également survenir que d'un côté du corps.
Ce que vous pouvez faire pour une rétention d'eau inoffensive
Il existe des trucs et astuces qui peuvent être mis en œuvre pendant la grossesse pour réduire la rétention d'eau. Il est important que la femme enceinte boive beaucoup de liquide. D'une part, cela peut sembler contre-productif, mais d'autre part, cela active le métabolisme. Deux à trois litres d'eau par jour sont recommandés.
Les légumes et les fruits aident également le corps à éliminer les dépôts. Les concombres, le céleri cru, les pommes de terre avec leur peau et l'ananas cru, les cerises et les asperges sont particulièrement bon marché ici. Il est important d'éviter les bains chauds complets pendant la grossesse. La température de l'eau doit être inférieure à 37 degrés; le sel de mer peut être utilisé comme additif. Les bains de châtaigne, qui stimulent l'activité rénale, peuvent également être utiles.
Les bains de pieds à l'eau salée aident à lutter contre la sensation de tension; Les douches alternées (chaud-froid) aident à stimuler la circulation sanguine. Il est important que la femme enceinte, même si cela peut être difficile pour elle en raison de l'œdème, fasse suffisamment d'exercice et se promène également. Des séances de natation occasionnelles sont également recommandées. Les femmes enceintes ont besoin de beaucoup de repos et de sommeil; ce fait aide également contre l'œdème.
Une alimentation équilibrée aide également à lutter contre la rétention d'eau. Le corps signale parfois également le manque de certaines substances. Les envies de rollmop peuvent parfois signifier que le corps a besoin de protéines. Les jambes doivent être soulevées s'il y a rétention d'eau. Si les jambes sont gravement enflées, la femme enceinte ne doit se lever que lentement.
Parfois, des bas de soutien spéciaux peuvent également aider. Il est cependant important de ne pas utiliser de chaussettes ou de bas avec une bande élastique, car ceux-ci limitent. Les femmes enceintes devraient également porter des chaussures plates et confortables. Un régime pauvre en sel ou des jours de riz classique sont recommandés comme remèdes maison. Cependant, des études ont déjà montré que ces conseils peuvent être nocifs et inutiles. Une perturbation électrolytique en particulier doit être évitée.
Quand les choses deviennent dangereuses: soudainement de l'eau et une prise de poids importante
Si la femme souffre de sous l'eau dans les jambes ou les bras et parfois dans son visage et a également une forte prise de poids, elle devrait consulter un médecin. Parfois, il s'agit d'une complication de la grossesse qui peut mettre la vie de l'enfant en danger.
Si la rétention d'eau est associée à une prise de poids rapide, une pression artérielle élevée, des maux de tête, des étourdissements, une augmentation des taux de protéines dans l'urine ainsi que des bourdonnements dans les oreilles et des yeux clignotants ou des douleurs dans le haut de l'abdomen, un avis médical doit être demandé.
Ces symptômes peuvent indiquer une intoxication pendant la grossesse (gestose ou prééclampsie). L'intoxication pendant la grossesse entraîne également une augmentation de la rétention d'eau. Si les premiers symptômes sont présents ou s'il existe une possibilité d'intoxication pendant la grossesse, un médecin doit être consulté immédiatement.
Quand la rétention d'eau disparaît-elle?
Bonne nouvelle: la rétention d'eau a pratiquement disparu après la naissance. L'œdème disparaît quelques heures ou quelques jours après l'accouchement. En règle générale, aucun autre traitement n'est nécessaire; l'œdème se dissout tout seul ou est éliminé du corps. Les pieds ou les mains constamment mouillés ne sont pas rares et tout à fait normaux.
