Dépendance à la nicotine (dépendance à la nicotine)

Dépendance à la nicotine ou Dépendance à la nicotine est une maladie physique et mentale qui, en théorie, peut affecter n'importe qui s'il commence à fumer. Malheureusement, il y a de plus en plus de gens qui deviennent dépendants de la nicotine par le tabagisme passif et qui finissent par fumer eux-mêmes. Sortir de la dépendance à la nicotine n'est pas une tâche facile et doit donc être supervisé médicalement par un médecin. Malgré tout cela: tout le monde peut arriver à arrêter de fumer!

Qu'est-ce que la dépendance à la nicotine (dépendance à la nicotine)?

Sous Dépendance à la nicotine on comprend la dépendance physique ou psychologique à la nicotine, substance présente dans le tabac. Souvent, quelques cigarettes suffisent pour vous rendre dépendant de la nicotine.

Les personnes atteintes de dépendance à la nicotine éprouvent des symptômes de sevrage si elles ne reçoivent pas leur dose quotidienne de nicotine et essaient souvent en vain d'arrêter de fumer. Contrairement à de nombreux autres médicaments, la nicotine ne change pas votre personnalité. Dans la plupart des cas, la dépendance à la nicotine combine la dépendance physique et psychologique.

causes

UNE dépendance physique à la nicotine se produit parce que la nicotine pénètre dans le sang via les poumons ou les muqueuses buccales et de là vers le cerveau. Contrairement à de nombreux autres poisons, la nicotine peut traverser la barrière hémato-encéphalique. Quelques secondes à peine après l'ingestion de la neurotoxine, elle atteint les cellules nerveuses du cerveau et y influence leur activité.

La nicotine amène le cerveau à B. à la libération de diverses substances messagères telles que la dopamine, la sérotonine et les endorphines, qui travaillent toutes ensemble avec le système de récompense dans le cerveau. Il n'est donc pas surprenant que la dépendance à la nicotine survienne très tôt. Le combo nicotine conduit à une sensation agréable et procure du z. B. dans une situation stressante où la personne redevient plus calme. Cela peut brièvement conduire à une attention accrue et à une capacité d'apprentissage.

UNE dépendance mentale à la nicotine se produit lorsque le consommateur ressent des effets positifs grâce à la consommation de nicotine dans certaines situations. Encore une fois, le centre de récompense joue un rôle important dans la dépendance à la nicotine. La nicotine apporte paix intérieure et satisfaction.Si le consommateur se retrouve à nouveau dans une situation similaire, il recourra à nouveau à la nicotine pour produire le même effet que la première fois. De cette façon, il devient mentalement accro à la nicotine après une courte période.

Symptômes, maux et signes

La dépendance à la nicotine peut être déterminée en fonction de différents symptômes. Celles-ci sont cohérentes avec les symptômes d'autres dépendances. Les symptômes de la dépendance à la nicotine comprennent principalement les envies de produits du tabac et la volonté de continuer à consommer du tabac malgré les conséquences sur la santé.

Après tout, la dépendance est définie par le fait que des symptômes de sevrage surviennent si la nicotine n'est plus consommée. De plus, la plupart des gens ont tendance à développer une tolérance et doivent augmenter la quantité de nicotine qu'ils consomment pour ressentir le même effet.

Les symptômes de sevrage associés à la dépendance à la nicotine sont les plus graves au cours des deux ou trois premiers jours de sevrage. Surtout, cela entraîne une humeur dépressive, de l'irritabilité et des problèmes de sommeil. Certaines personnes éprouvent également des changements digestifs et une augmentation de l'appétit en raison du sevrage.

Le pouls peut être ralenti et la capacité de concentration diminue. La plupart des personnes qui arrêtent de fumer connaissent une augmentation mineure ou modérée de leur poids corporel. Les symptômes psychologiques et végétatifs disparaissent généralement après quelques jours ou semaines. De nombreuses personnes atteintes ont toujours un fort désir d'ajouter de la nicotine au corps des semaines et des mois plus tard. Cette envie peut être très forte, surtout si la situation est stressante ou si la personne concernée a consommé de l'alcool.

Évolution de la maladie

UNE Dépendance à la nicotine résulte de l'effet spécial de la nicotine sur le cerveau humain. Pour la plupart des personnes touchées par la dépendance à la nicotine, elle s'installe après seulement quelques cigarettes. Dans de nombreux cas, au fil du temps, les utilisateurs ont recours à des quantités croissantes de neurotoxine ou de fumée à des intervalles plus courts afin d'obtenir le même effet agréable qu'au début de la dépendance à la nicotine.

Déjà après une courte période sans nicotine, les premiers symptômes de sevrage tels que l'agitation intérieure, l'irritabilité ou parfois des maux de tête apparaissent dans la dépendance à la nicotine, ce qui incite les toxicomanes à recommencer à fumer. Il est donc très difficile de se libérer de la dépendance à la nicotine.

Complications

La majorité des fumeurs développent une dépendance à la nicotine. C'est le cas si plus de trois des six critères suivants sont remplis: Consommation compulsive, manque / mauvais contrôle du comportement tabagique, élargissement des limites de tolérance, report d'autres intérêts en faveur de la consommation de cigarettes, consommation continue malgré des dommages consécutifs physiques / psychologiques déjà existants, symptômes de sevrage physique tels que agressivité, irritabilité, troubles de la concentration.

La première cigarette est due tôt le matin - généralement avant le petit déjeuner; la consommation quotidienne augmente. Une tentative indépendante de réduire ou d'arrêter de fumer entraîne souvent des troubles du sommeil, de l'irritabilité, de l'agressivité, de l'agitation, des troubles de la concentration, de l'anxiété, de la dépression, une augmentation de l'appétit et une prise de poids.

Le tabagisme entraîne des lésions / troubles du système respiratoire et cardiovasculaire (jambe du fumeur), du cerveau, des os / articulations, des yeux, de la peau, de la flore buccale, du système immunitaire, du métabolisme, de la cicatrisation des plaies, de la capacité de reproduction et éventuellement des causes Malformations et fausses couches (risque accru). Les dommages permanents limitent considérablement la qualité de vie, même après un sevrage réussi. Cependant, certains peuvent s'améliorer progressivement.

Le sevrage lui-même nécessite souvent plusieurs tentatives avant de réussir. Après tout, la dépendance psychologique joue également un rôle extrêmement important. De nombreux programmes et offres d'abandon du tabac n'économisent pas la persévérance. En fonction de l'intensité de la dépendance, les conséquences se feront sentir pendant de nombreuses années. La nicotine elle-même est décomposée par le foie en quelques jours.

Quand devriez-vous aller chez le médecin?

Si vous êtes accro à la nicotine, vous n'êtes pas obligé d'aller chez le médecin immédiatement. De nombreuses personnes qui souhaitent arrêter de fumer y parviennent sans l'aide d'un médecin. Un professionnel de la santé peut cependant fournir des informations sur les risques du tabagisme et ainsi servir de motivateur. De plus, un examen physique complet peut déterminer les dommages physiques que la consommation de cigarettes a déjà causés. Surtout, les poumons et les vaisseaux sanguins doivent être contrôlés afin que toute maladie puisse être traitée.

Si la dépendance à la nicotine a déjà causé des problèmes physiques importants, un médecin doit être consulté immédiatement. Selon le type de plainte, d'autres spécialistes comme le pneumologue ou le gastro-entérologue peuvent être appelés. En plus de traiter les maux physiques, des conseils thérapeutiques sont utiles. Si la personne malade veut arrêter de fumer, des groupes d'entraide et des conseillers en toxicomanie devraient également être impliqués dans la thérapie. Quiconque a déjà subi plusieurs abandons et rechutes doit consulter son médecin et son pharmacien. D'une part, les experts peuvent apporter des conseils pratiques et recommander des programmes de renoncement au tabac. D'autre part, le médecin peut prescrire des patchs de nicotine ou des préparations similaires qui facilitent l'arrêt du tabac. Pendant le sevrage, le médecin doit être contacté régulièrement, en particulier en cas de symptômes de sevrage sévères tels que palpitations ou migraines.

Traitement et thérapie

Il existe différentes approches de traitement pour Dépendance à la nicotine. La méthode la plus prometteuse de traitement de la dépendance à la nicotine est la thérapie comportementale associée à des aides telles que le chewing-gum à la nicotine ou les patchs à la nicotine qui atténuent les symptômes de sevrage. Les groupes d'entraide peuvent également aider de nombreux patients à sortir de leur dépendance à la nicotine, car ils offrent un certain contrôle.

Il est important que le groupe soit dirigé par une personne compétente et formée. L'hypnothérapie offre également un moyen de sortir de la dépendance à la nicotine, mais cela ne fonctionne pas pour tout le monde. De nombreuses autres formes de thérapie aident les personnes isolées. Cependant, le nombre de traitements réussis n'est pas suffisant pour démontrer un effet. Au lieu de cela, le succès du traitement peut également être attribué à l'effet placebo. Ces formes de thérapie pour la dépendance à la nicotine comprennent le passage aux chaînes d'herbes, la thérapie d'aversion ou l'acupuncture. Même après un traitement initialement réussi, de nombreux patients rechutent à nouveau.

Suivi

De nombreux toxicomanes prennent en main le sevrage tabagique et les soins de suivi. Le principal défi des soins de suivi est souvent de résister à la tentation de rechuter. Lorsque les toxicomanes reviennent à la cigarette et à d'autres substances contenant de la nicotine, le stress, la pression sociale et les problèmes de motivation jouent souvent un rôle. Puisque les rechutes sont particulièrement fréquentes chez les jeunes fumeurs, les toxicomanes doivent être conscients de ce risque.

Les programmes psychologiques spéciaux conçus pour aider les toxicomanes à arrêter de fumer se terminent souvent par une phase d'entretien ou de stabilisation. Dans cette phase, par exemple, les nicotiniques développent des stratégies pour mieux gérer le stress. Ils peuvent également réfléchir au soutien qu'ils peuvent obtenir de la part d'amis, de membres de leur famille, de collègues et d'autres personnes s'ils sont sur le point de rechuter - ou comment ils peuvent généralement rendre leur environnement non-fumeur pour réduire la tentation.

Les anciens fumeurs s'observent souvent de très près pendant le suivi afin de détecter le plus tôt possible une rechute imminente. Si vous percevez alors les signes correspondants, essayez de les contrer à l'aide des stratégies que vous avez développées, par exemple avec des techniques de relaxation. Une rechute peut encore survenir. Dans un tel cas, les toxicomanes à la nicotine devraient se demander pourquoi ils ne pourraient pas rester fermes et ce qu'ils peuvent faire de mieux la prochaine fois dans une telle situation.

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Perspectives et prévisions

Dans le cas de la dépendance à la nicotine, l'évolution ultérieure de la maladie dépend dans une large mesure de la coopération du patient. Sa volonté et son assurance ainsi que sa volonté de changer son mode de vie sont décisives pour faire face à la maladie. De nombreuses personnes atteintes n'ont pas besoin d'une consultation médicale pour arrêter d'utiliser la nicotine.

Cependant, cela peut être perçu comme utile et très bénéfique si la coopération avec un médecin ou un psychothérapeute est recherchée. Ceux-ci soutiennent la personne concernée tant sur le plan physique qu'émotionnel et fournissent un retour sur l'état de santé actuel. La plupart des toxicomanes sont conscients des dommages physiques et des conséquences sur la santé. Malgré tout, ils ont souvent besoin d'une incitation pour réussir à gérer leur dépendance à la nicotine.

Les personnes atteintes qui s'abstiennent de consommer activement ou passivement de la nicotine pendant plusieurs années reçoivent un pronostic particulièrement favorable. Le processus de régénération du corps lui-même signifie qu'au bout de cinq ans, les poumons sont à nouveau dans un état de santé normal et l'espérance de vie correspond donc à la moyenne.

Une évolution défavorable de la maladie signifie que la personne concernée ne peut pas faire face à la dépendance à la nicotine et augmente ainsi le risque de maladies secondaires. Des maladies cancéreuses peuvent survenir, ce qui constitue une menace potentielle pour la vie humaine.

Tu peux le faire toi-même

L'auto-assistance pour le sevrage de la nicotine va souvent de pair avec le traitement. Le sevrage proprement dit ne comporte pas le même risque que les autres toxicomanies, même s'il est perçu comme inconfortable. De nombreux fumeurs ne cherchent donc pas de traitement, mais dépendent entièrement de l'auto-assistance.

Tous les fumeurs ne parviennent pas à contrôler complètement les envies de nicotine tout de suite. Dans ce cas, la personne concernée doit au moins essayer de réduire le montant. Les situations stressantes sont une pierre d'achoppement typique. Ici, il est important de rester ferme et de ne pas céder au désir.

Certains fumeurs optent initialement pour des cigarettes électroniques contenant des liquides contenant de la nicotine. Il ne combat pas la dépendance à la nicotine. Cependant, d'autres aspects de la santé peuvent en bénéficier, en particulier la santé pulmonaire.

La motivation joue un rôle important dans l'arrêt du tabac. Pour travailler sur la motivation, le toxicomane peut écrire ses raisons personnelles sur un bout de papier. Il raccroche ensuite ce morceau de papier à un endroit visible - par exemple au-dessus du bureau ou sur le bord d'un miroir. La liste de motivation peut être ajoutée plus tard. Les objectifs formulés en termes négatifs sont souvent moins favorables, c'est pourquoi les raisons positives devraient également figurer sur la liste. En outre, les motivations personnelles doivent être formulées aussi précisément que possible.