Il existe de nombreux emplois qui sollicitent énormément les jambes et les pieds, car ce sont principalement des activités debout. De tels emplois sont si malsains parce que le corps humain n'a pas été fait pour rester immobile tout le temps. Si cela n'est pas possible, les veines, les tendons, les ligaments et les muscles en souffrent. Même les organes internes peuvent être endommagés si un tel travail debout est pratiqué pendant une longue période sans tenir compte des besoins des jambes et des pieds. D'où un Indemnité pour les jambes et les pieds dans les emplois debout particulièrement en demande.
Les jambes épuisées ont besoin d'attention
Les humains sont plutôt des êtres vivants conçus pour se déplacer beaucoup et donc pour courir beaucoup, aussi pour s'asseoir et ne rester debout que pendant une courte période. Les jambes épuisées dues aux occupations debout ne se manifestent initialement que par la sensation de jambes dites lourdes, plus tard éventuellement également par des douleurs dans les jambes.
Se tenir debout trop longtemps peut également causer des brûlures aux pieds. D'autres problèmes qui découlent des jambes et des pieds sont souvent les maux de dos, mais aussi l'épuisement et la fatigue. La raison en est des troubles circulatoires causés par une immobilisation prolongée. Le cerveau ne peut plus recevoir suffisamment d'oxygène car le sang pénètre dans les jambes.
Si vous continuez à rester immobile pendant longtemps sans rien faire, vous risquez un œdème, qui se manifeste dans les jambes et les pieds enflés car les veines ne peuvent plus résister à la congestion du sang vers le bas. Cela peut entraîner des varices ou même une thrombose.
Une mauvaise posture douloureuse dans la colonne vertébrale, qui est également surchargée en restant debout pendant une longue période, sont d'autres symptômes de jambes épuisées. Il est donc important un peu plus d'attention aux jambes et aux pieds dans les travaux debout et faites attention à ces symptômes le plus tôt possible. Il est préférable de faire quelque chose pour soulager le stress dès que les premiers signes de jambes épuisées sont toujours en sécurité.
Asseyez-vous plus souvent
Une mesure importante pour soulager les jambes et les pieds dans les travaux debout consiste à s'asseoir plus souvent au travail. Selon l'ordonnance sur les lieux de travail, chaque entreprise est légalement tenue de fournir à ses employés des sièges pour les soulager occasionnellement.
Ce sont des sièges soi-disant nécessaires, qui peuvent être utilisés non seulement pendant les pauses, mais aussi entre les deux pour de courtes pauses. Les employés et les travailleurs doivent être informés qu'ils ont droit à ce droit et devraient également utiliser régulièrement ce droit pour soulager leurs jambes afin de protéger leur santé.
Revêtement de sol de soutien
Le revêtement de sol peut également jouer un rôle majeur dans la question de savoir si le travail debout est plus ou moins stressant pour les jambes et les pieds. Une entreprise qui valorise la santé et la satisfaction de ses employés et qui est prête à en assumer la responsabilité assurera un revêtement de sol sain et résilient dans les lieux de travail debout typiques.
Il existe des revêtements de sol ergonomiques spécialement conçus pour des pièces entières ou des tapis de travail ergonomiques pour certaines zones de travail où les employés doivent souvent travailler debout pendant de longues périodes.
Bas de soutien et chaussures confortables
Les bonnes chaussures ne doivent pas être sous-estimées dans les professions libérales. Il est très important que les chaussures n'aient pas de talons trop hauts lorsque vous travaillez debout. Vous devez également vous assurer que vous avez suffisamment de liberté pour les orteils et que vous avez une semelle antidérapante et flexible.
L'option de réglage de la largeur et la matière supérieure respirante jouent également un rôle majeur dans de bonnes chaussures pour les activités debout. Les semelles intérieures rembourrées des chaussures peuvent également garantir que les pieds et les jambes ne sont pas surchargés. Bien sûr, il va sans dire que les chaussures qui sont portées lors de travaux debout typiques doivent absolument avoir un ajustement optimal.
Cependant, des chaussures bien adaptées aux travaux debout n'aident pas toujours à absorber la tension sur les jambes. Une autre mesure pour soutenir et protéger les jambes en position debout peut être des bas de soutien. Ces bas de contention ont pour effet de serrer un peu les veines et d'empêcher trop de sang de couler dans les veines. Cela empêche l'œdème, les varices et la thrombose dangereuse.
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Il est possible de devenir soi-même actif afin de protéger ses jambes, ses pieds et tout le corps de la surcharge en se levant. Comme mentionné ci-dessus, les semelles et les semelles intérieures des chaussures portées au travail jouent également un rôle dans la mesure dans laquelle l'activité debout affecte ou non la santé.
De plus, les personnes qui font un travail debout peuvent faire beaucoup pendant leur temps libre pour se rafraîchir les jambes et les pieds après le travail. Les massages des jambes et des pieds troublés peuvent avoir un effet très apaisant. Les bains de pieds aident également vos jambes et vos pieds à se sentir mieux après le travail. Mais il y a d'autres choses qui sont bonnes pour les jambes troublées des personnes qui doivent beaucoup se tenir debout au travail.
Si vous ne pouvez pas bouger beaucoup au travail, vous devez absolument vous rattraper pendant votre temps libre. Le vélo et les promenades peuvent faire des merveilles ici. Il est également très bon pour les jambes et les pieds de se baigner régulièrement. De plus, les cures Kneipp aident les jambes en difficulté à récupérer. Si des problèmes de colonne vertébrale surviennent en plus des symptômes des jambes et des pieds, des exercices ciblés sur la colonne vertébrale peuvent être utiles.
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